Egyre több olyan váratlan dolog történik a világban, ami sokakban szorongást vált ki. F. Takács István pszichológus a Reggeliben tippeket adott arra, hogyan kezeljük ezeket az érzéseket, és hogyan készítheti fel a szülő a gyereket a világ eseményeire. A mikrokörnyezetnek – család, barátok – nagy szerepe lehet a megküzdési stratégia kialakításában. 

Ahogy kihunynak az ünnepi fények, és elpakoljuk a karácsonyi dekorációt, nemcsak a lakás hangulata változhat meg, hanem a miénk is. Az év legkomorabb időszakában valahogy nincs mire vágyakozni, gyorsan sötétedik, még messze van a következő ünnep és mindenki bekuckózik az otthonába, az év eleji fogadalmak pedig lassan elkopnak. Ez a sok tényező aztán összeadódik – így született meg az a tézis, hogy az év legszomorúbb napja január harmadik hétfője. A Blue Monday, vagyis a szomorú hétfő egy angol pszichológushoz, Cliff Arnall nevéhez kötődik. De azért nem kell kétségbeesni, rajtunk múlik mennyire szomorúan telik ez az időszak. Sztárjainknak természetesen erre az időszakra is vannak jól bevált praktikáik. Yvonne Dederick, Dobos Evelin és Frohner Fecó beavattak minket.

Régi álma teljesülhetett volna egy fiatal párnak, akik direkt januárra szervezték esküvőjüket. A téli esküvőt azonban el kellett halasztani a szélsőséges téli időjárás miatt.

Sokan szeretik elkezdeni tervezgetni az álomnyaralást a szürke és hideg januárban. Felmerül a kérdés, hová is kellene utazni, hol tudnánk a legtöbbet kihozni az élményből. Válasszuk az örök klasszikusokat, vagy kockáztassunk, és inkább válasszunk újdonságot, ahol még kevesen jártak? Egy amerikai biztosító 2024-ben is megosztotta, hogy melyek a legbiztonságosabb országok.

Szabó Erika színésznő kisfia hamarosan három hónapos lesz, túl vannak első közös karácsonyukon, ami csodálatosan telt. Erika arról mesélt a Reggeliben, milyen egy kisgyerekkel az élet, mennyire élvezi az életét Nolennel. „Olyan nyugodt, édes kisembernek lehetek az anyukája, hogy minden nap szuper” – fogalmazott.

Hatalmas nyomás van a gyerekeken a középiskolai felvételi vizsgák előtt, ezt pedig sokszor a szülők elvárásai vagy éppen saját szorongásai is növelhetik a leendő középiskolásokon – magyarázta Mészáros Petra pszichológus. A felvételizők többsége korábban még nem volt ilyen stresszhelyzetben, így nem is biztos, hogy tudja azt kezelni. A szülők azonban, ha félreteszik az elvárásokat vagy éppen a félelmeiket, nagyon sokat segíthetnek a megmérettetés előtt álló gyerekeknek. Hogyan? A pszichológus gyakorlati tippekkel és ötletekkel segíteni a felvételi előtti utolsó hetet. 

Pokorny Lia a kilókkal küzdő nőtársainak üzent, méghozzá ezt.

Régen rossz, ha nélkülözhetetlenné válik a pornófogyasztás.

Világhírű tibeti gyógyító adott interjút a Fókusznak. Ő Dr. Dorjee Rapten Neshar, akinél a Dalai Láma is járt már konzultáción. Megmutatjuk, hogyan vizsgálják a betegeket a tibeti gyógyászatban, és miben más ez, mint a nyugati orvoslás. Hogyan kommunikál a gyógyító a páciens testével? És kiderül az is, hogy tényleg szerepet játszhat-e egy betegségben az ember gondolkodása. Utazzanak a Fókusszal a testünk, a lelkünk és az univerzum körül.

Sokan átéltük már azt a pillanatot, amikor a karácsonyi káposzta és bejgli maradványaira ránézve eldöntjük, hogy januártól új életet kezdünk. A nagy elhatározások és leárazások közepette talán meg is vesszük a szükséges sportfelszerelést vagy edzőtermi bérletet, hogy aztán január közepére már egyértelmű legyen a szomorú felismerés: idén sem sikerült változtatni a szokásainkon. De vajon miért van ez így, és mit tehetünk azért, hogy be is tudjuk tartani a fogadalmainkat?

Egyre több ember második otthona az edzőterem – ám mégsem viselkedhetünk úgy a vasak között, mint saját lakásunkban. A kondiban is vannak bizonyos írott és íratlan szabályok, melyeket jobb betartani, különben még az is megeshet, hogy egy dühös sporttárs a súlyok helyett minket lök ki onnan.

Hason, oldalt vagy hanyatt? Sokféleképpen alszunk, mindenkinek a saját technikájára esküszik, de hogyan aludhatunk úgy, hogy kevesebb ráncunk legyen? A videóból kiderül. Ahogy az is, hogy Szabados Ági és Peller Anna milyen kozmetikumokkal ápolják bőrüket.

Különösen a száj és a nyelőcső daganatos betegségeit illetően van jó hatása az önmegtartóztatásnak. De hogyan csináljuk?

Schumacher Vanda, aki több RTL-es sorozatban is játszott, és vezette a ValóVilágot, már 23 országban járt a nagyvilágban. Korábban kalandvágyból utazott, ma már aszerint választja ki úti céljait, hogy hol akad van dolga, legyen az családi, üzleti vagy párkapcsolati ügy. Vanda sosem hitt az olcsó repülőjegy-kereső oldalakban, de vannak praktikái, hogyan vigyen magával több ruhát, vagy utazzon olcsóbban.

Csiszár Ágnes utazási tanácsadóval jártunk utána, hova érdemes most utazni, és melyek a legnépszerűbb úti célok. Ágnes szerint kevesen választják például Thesszalonikit vagy Valenciát annak ellenére, hogy igazi pezsgő, kulturális nagyvárosok. Szerinte az eddig kevésbé felkapott helyek, mint Rotterdam és Antwerpen is nagyon izgalmas helyszínei lehetnek a nyaralásunknak, és ezeken a helyeken még nincs annyi turista. A városlátogatások szezonja a tavasz és az ősz, ilyenkor sok emberre kell számítanunk a felkapott helyeken. Hosszú hétvége helyett hétköznap – ezen is spórolhatunk, de hogy mi mindennel lehet még pénzt megtakarítani a nyaraláson, kiderül a videóból.

Olyan kínzó köhögéssel járhat, ami sok esetben oxigénhiányhoz vagy akár az élet elvesztéséhez is vezethet. 

A Randivonal társkereső oldal Dr. Rövid Irén szociológussal végzett kutatást 1600 regisztrált felhasználó segítségével, hogy kiderüljön: vajon milyen okokból lesz valaki szingli, milyen az ideális partner a párkeresők számára, és létezik-e szerintük az a bizonyos nagy Ő?

Dr. Majorosi Emese, háziorvos elárulta a Reggeliben, hogyan tartsuk távol otthonunktól a káros baktériumokat és kórokozókat. Az is kiderült, hány fokon érdemes mosni a fehérneműket. 

Testképzavar, idegösszeroppanás, több kiló tészta, pizza, bármi. Ilyen a versenyevő influenszerek élete: rengeteg pénzt keresnek, viszont semmiképp sem lennénk a helyükben, sokan teljesen torz valóságot mutatnak be. Van, aki a végletekig kimeríti a testét, és a zabálások között edz, hogy fitt maradjon. Más feladta a vékonyságot és kórosan elhízott a féktelen evés miatt. 

Talán nincs is olyan, akire a karácsonyi habzsi-dőzsi után ne szaladt volna fel pár plusz kiló, a bikini bodyra mégse most kezdjünk el készülni – mondja Dr. Tóth Tamás, obezitológus. Újévi fogadalomként ugyanis gyakran elbukik az ilyen elhatározás, de más oka is van a sikertelenségnek, ez kiderül videóból. Ahogy az is, hogy mi az az intermittent fasting és miért esküszik rá Lotfi-Schadi Réka. De Szabados Ági ételérzékenységeiről és tudatos táplálkozásáról, valamint új szenvedélyéről, a kick-boxról is többet megtudhatsz.

Egyre közelebb az eddig is nagyon izgalmas verseny, AZ ÉV HOTELE fináléja. A nagysikerű televíziós hotelverseny hatodik évadának legutóbbi adásában a döntőbe jutott tíz szálláshely közül láthatták a nézők újra az első ötöt. A döntőbe az öt nagy turisztikai régióból – a balatoniból, az észak-magyarországiból, az alföldiből, az észak-dunántúliból és a dél-dunántúliból – azok a szálláshelyek jutottak be, melyek a legtöbb és a második legtöbb voksot szerezték a hónap végi szavazások során.

Ha egy cikk címe kérdést fogalmaz meg, arra a válasz nagy valószínűséggel nem. A kutatók szerint az ADHD felnőttkori diagnózisát megnehezíti, hogy a kritériumok a gyerekekkel kapcsolatos megfigyelésekből származnak, és felnőve az érintettek megküzdési stratégiákat alakíthatnak ki. Pedig a felnőttkori diagnózis segíthet olyan problémák megoldásában is, amelyeket az érintett a szorongásnak tulajdonított, de a szorongás kezelése nem járt eredménnyel.

Míg korábban a kettes típusú diabétesz a „korai időskor betegségének” számított, ma már túlsúlyos tizenéves gyerekeket is diagnosztizálnak, és a mozgásszervi problémák is már ebben a korban elkezdődnek. Mit tesz egy háziorvos, ha látja a páciensén, hogy van rajta felesleg, és mit gondol a mindennapos testnevelés órákról? Póta György háziorvos volt a Reggeli vendége. 

A felnőttek 65, a férfiak 77 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, és minden 4. gyerek küzd plusz kilókkal ma Magyarországon – ismertette a Reggeliben Antal Emese dietetikus. A szakértő úgy látja, a gyerekek táplálkozásában is nagyon fontos a családi minta, ezért érdemes a szülőnek is odafigyelnie arra, mit és mikor eszik. Jó-e megtiltani a különböző nasikat, és mit mond a dietetikus a menzakosztról? Részletek a videóban.

Hogyan érhető el, hogy a gyerekek életének része legyen a rendszeres testmozgás? A Reggeliben Kovács Kristóf sportpszichológus arról beszélt: nagyon fontos, hogy milyen példát mutatnak a szülők. Ugyanakkor bár vannak kimondottan drága sportágak, bármikor elmehet például kirándulni a család, ami jóval költséghatékonyabb. És kevesebbet sportolnak a mai gyerekek, mint a korábbi generációk? A videóból ez is kiderül.

A megfázásra és influenzaszerű megbetegedésre használatos Rubophen Thermót minősgéi hiba miatt vonják ki.

Képzeljenek el egy falut, ahol az Alzheimer-kórral élő idős emberek a saját ritmusuk szerint, aktívan és főként közösségben élhetnek, miközben szakemberek és önkéntesek vigyáznak rájuk. Boltba, színházba, fodrászhoz járnak, és még az sem baj, ha elkóborolnak. Az egyedülálló kezdeményezés, a Landais-Alzheimer 2020 óta működik Franciaország délnyugati részén a lakók és családtagjaik nagy örömére.

Oczella Eszter testépítő olimpikon hatalmas tervekkel vágott neki az új évnek, de nemcsak erről mesélt, hanem mint a hétfői Reggeli főzővendége, az elkészített étel receptjét is kiegészítette pár hozzávalóval. Peller Anna és Mariann meg is jegyezték: remélik, Sárközi Ákos is nézi az adást.   

„Ha az ember megáll, rájön, ő is része a pusztításnak” – mondta Herczeg Zoltán divattervező. 2023 nagyon gyors év volt, annyira nem is élvezte ezt a pörgést. Szerette volna pótolni mindazt, ami kimaradt, most pedig szeretne fejlődni emberileg és anyagilag is – mondta a Reggeliben. 2024-ben komoly változtatásokat tervez, és bár a divatszakmát nagyon szereti, másban próbál majd kiteljesedni, ebben pedig nagy szerepet kap majd a fenntarthatóság is. 

Bíró Bea a Reggeliben mesélte el, hogy általában nem tesz újévi fogadalmakat, de most „muszáj volt”, hiszen az elmúlt két hónapban annyira elengedte magát, mint még soha, amióta modellkedéssel foglalkozik. Elfoglalt volt, azt evett, ami elé került, és edzeni sem ment el – ennek érzi a hatását. 

Juhász Gergely író, rádiós műsorvezető a Reggeliben elmesélte a napi rutinját. A műsorvezető nagyon sok időt szentel a munkájának, még munkába járás közben is a rádiózással foglalkozik. Úgy fogalmazott: kihasználja az üresjáratokat is. Ő azok közé tartozik, akik kifejezetten szereik a feszes napi rutinokat, és azt, ha az idejüket teljesen ki tudják használni arra, amivel foglalkoznak. De honnan gyűjti az energiát? 

Napközben megy a munka, de este letesszük a lantot – Kammermann Lilla németországi tapasztalatairól mesélt a Reggeliben. Nemcsak tanult, dolgozott is Németországban, ahol szerinte sokkal inkább tisztázottak a munkahelyi elvárások. Vajon külföldön is jellemző, hogy az emberek túlteljesítenek? 

A közösségi média jelentősen felerősítette a tettvágyat a fiatalokban is, ez azonban könnyedén átcsaphat egy már nem egészséges teljesítménykényszerbe – mondta Trunk Tamás generációkutató a Reggeliben. A Fear Of Missing Out (röviden FOMO), vagyis az érzés, hogy valamiből kimaradunk, csak tovább erősíti, hogy a napunk minden percét produktívan kell eltölteni. A tettvágy mellett a social médiában megjelenő sikersztoriknak azonban van egy sötét oldala is. Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a teljesítmény és a szabadidő között? Kiderül a videóból. 

Az elmúlt három évben külső hatások is megerősödtek, amik elősegíthetik, hogy kialakuljon túlteljesítési kényszer. Azonban belső impulzusok is kiválthatják a kényszeres teljesítményorientáltságot – mondta a Reggeliben Parák András pszichológus, coach. 

Az emberek többsége a szabadideje és a pihenése rovására teljesít túl, a kimaradt pihenésnek azonban súlyos következményei lehetnek hosszú távon. Magas vérnyomás, magas stresszhormonszint, gyomorégés, pánikrohamok is kialakulhatnak – mondta a Reggeliben Dr. Kulja András sebész rezidens.

Az Egyesült Államokban nem várt hatása lett a kannabisz legalizálásának, egyre több idős nyúl egészségügyi céllal a fűhöz, hogy fájdalmait vagy mentális problémáit kezelje. A piac már rámozdult a nyugdíjasokra, és kifejezetten nekik ajánlanak készítményeket. Az orvosok egyelőre csak figyelemmel követik az eseményeket, és arra figyelmeztetnek, nem minden esetben jó megoldás egy spangli.

Ha igaz, amit a kaliforniai kutatók gondolnak, épp a drágább vörösboroktól fájdulhat meg jobban az arra érzékenyek feje, de nem mindenki ért velük egyet.

Egy újszülött ellátása sokszor emberfeletti feladat. A gyermekszülés, a csecsemő gondozása, az ezzel járó teljes kimerültség gyakran vezet az édesanya mentális kifáradásához. Roszik Linda klinikai szakpszichológus szerint nem szabad várni az összes tünet megjelenésére, már akkor érdemes segítséget kérni, ha csak felmerül az anyában, hogy valami nincs rendben vele. Interjú.

Andrea fél év alatt elképesztő változáson ment keresztül: rekordgyorsasággal érte el a 110 kilót, de ugyanilyen sebesen adott is le belőle 45-öt. Bár a környezete nem győzte dicsérni, ő sokáig nem is fogta fel igazán, hogy mennyit fogyott. Testképzavara lett, amit csak segítséggel tudott leküzdeni. Ma már büszkén tekint magára, de még mindig nem teljesen elégedett. Milyen módszerrel szabadult meg a súlyfeleslegtől, és hogyan akar most másokon segíteni? A Fókusz riportjából kiderül. 

Sári Évi a saját bőrén tapasztalta, hogy a megvonásos diéták rövidtávon hatásosak, de hosszútávon inkább ártanak. Ma már a kiegyensúlyozott táplálkozásban hisz, normálisan, naponta háromszor eszik, de odafigyel a mértékre. Bár tudna minden nap pizzát és tésztát enni, nem teszi, viszont ha hetente egyszer megkíván egy kiadósabb fogást, azt sem vonja meg magától. Évi tele van színházi munkákkal, a True Colors című nagysikerű revü showjuk már egy éves lett, de játszik a We will rock you, az Abigél és a Pretty Woman musicalekben is. 

Hervát Attilát hat héten át tartották altatásban, a hét órán át tartó életmentő műtét után. A haláltól lába levágása mentette meg. Azóta már újra sportol, és másoknak segít. 

Egy olyan súlyos betegségtől szenved egy amerikai kislány, amiről nagyon kevesen hallottak, de annál szörnyűbb.

A hétvégi plusz alvás azonban nem fordítja vissza teljesen a krónikus alváshiány negatív hatásait.

Szeretik-e egymást azok az emberek, akiknek több partnerük is van, vagy csak az izgalomkeresés, az új szexuális élmények hajtják őket? Mi lesz velük idős korukra, amikor már nem olyan intenzív a szexuális életük? Mit is jelent nem monogám kapcsolatban élni, és milyen tévhitek kapcsolódnak hozzá?

Brit kutatók azt vizsgálták, miért hajlamosak a részegek olyan szexuális kalandokba bonyolódni, amiket józanul megbánnak.

A TikTokon virális lett a videó, amiben egy amerikai szakember eloszlatja a félreértéseket. Most megnyugodhatnak, akik a sajátjuk miatt aggódtak.

Egyre több helyen védekeznek a rengeteg utazó ellen, a turisták akkor döntenek a legjobban, ha elkerülik ezeket a helyeket, legalábbis csúcsidőszakban.

Elkezdődött AZ ÉV HOTELE közönségszavazás végső hajrája! A verseny hatodik évadának utolsó 2023-as összefoglaló adása után egy hétig szavazhattak a nézők a számukra legszimpatikusabb dél-dunántúli szálláshelyre. A szavazás december 24-én lezárult, így kialakul az eddig is nagyon izgalmas verseny döntős mezőnye! Az öt régióból minden esetben a legtöbb szavazatot kapó hotelek, valamint a második helyezettek jutottak tovább, hogy januárban megküzdjenek AZ ÉV HOTELE címért és annak fantasztikus díjáért!

Az újévre virradó éjjel világra jött connecticuti ikerpár két tagja nemcsak külön napon, de külön évben is született.

Illúzióba kerget minket a digitális világ, ez pedig komoly veszélyeket rejt.