Reggeli

Reggeli

Teljes adások

RTL REGGELI - friss, valós és sokszínű A REGGELI azért van, hogy jól induljon a nap. Szórakoztat, inspirál és tájékoztat – könnyedén, de tartalmasan.

RTL REGGELI - friss, valós és sokszínű Nálunk van helye az élet apró örömeinek és nagy kérdéseinek, kedvenc receptjeidnek, érzelmeknek és valós gondolatoknak is. Bulvár és közélet, gasztronómia és pszichológia, emberi történetek és életmód, testi-lelki egészség és gyereknevelés, szépség és természetesség – minden belefér, ami a reggelhez inspirációt és frissességet ad. A REGGELI sokszínű, mint mi magunk: vidám, laza, őszinte, néha megható és mindig valós. Ez a műsor az, amivel jó együtt kezdeni a napot. Nemcsak képbe hozunk – kapcsolatot is teremtünk. Emberek közt, történetekkel, egymással.

Legfrissebb videók

8:04
ReggeliJeges desszert reggelire? Ezt eszik nyáron Szicíliában
Reggeli

Jeges desszert reggelire? Ezt eszik nyáron Szicíliában

A granita Szicília egyik legnépszerűbb desszertje, de régiónként eltér az állaga: Catania környékén jeges, máshol krémesebb. Klasszikusan citromból készül, de mandulás, epres vagy pisztáciás változata is ismert – és nem ritkán brióssal reggelizik az olasz. Farkas Richárd, a Penny séfje szerint a dinnye is tökéletes alap, a Reggeli stúdiójában pedig be is mutatta, hogyan készül. A videó végén azt is elárulja, hol nyaral idén – és hogyan kóstol vendégként, séfként.
Mutasd mind

Divat Somogyvári Edittel

7:11
ReggeliBalatoni és vitorlás divat régen és ma
Reggeli

Balatoni és vitorlás divat régen és ma

A balatoni és vitorlás divat nem pusztán öltözködés, hanem egy egész életérzés – állítja Somogyvári Edit, akivel a tóparti stílus múltjáról és jelenéről beszélgettünk. A két világháború között a vitorlázás az elit kiváltsága volt, és ez a megjelenésben is tükröződött: fehér nadrág, galléros ing, vászonszoknya és napszemüveg jellemezte a klasszikus „yacht stílust”. A szocializmusban a matrózdivat uralta a partot, a len és pamut anyagok, valamint a fehér, kék, piros és bézs árnyalatai ma is meghatározzák a balatoni öltözködést.
9:07
ReggeliÓceáni hulladékból készült fürdőruhák és testalkathoz passzoló nyári trendek Somogyvári Edit stylisttal
Reggeli

Óceáni hulladékból készült fürdőruhák és testalkathoz passzoló nyári trendek Somogyvári Edit stylisttal

2025 fürdőruha-trendjei a sokszínűségről, önbizalomról és kényelemről szólnak. Somogyvári Edit stylist segít megtalálni a tökéletes fazont minden testalkatra, legyen szó egyberészes fürdőruháról vagy bikiniről. Bemutatja, milyen minták és kiegészítők emelik a strandszett színvonalát, miközben az óceáni szemétből készült fürdőruhák is egyre népszerűbbek.
14:16
ReggeliTáska férfiaknak? Övtáska, aktatáska, tote bag – így válassz jól
Reggeli

Táska férfiaknak? Övtáska, aktatáska, tote bag – így válassz jól

Táska és férfidivat – sokaknak még ma is kényes téma, pedig a praktikum és a stílus ma már simán megfér egymás mellett. Somogyvári Edit stylist megmutatja, milyen táskát érdemes választani a mindennapokra: apukáknak, akik cumisüveget és játékot cipelnek, vagy azoknak, akik divatos és kényelmes darabot keresnek. Övtáska, messenger bag, tote vagy piperetáska – az evolúció nemcsak látványos, hanem hasznos is. Kiderül az is, hogyan érdemes hordani ezeket, és mitől lesz egy táska igazán férfias.
Mutasd mind

Kertünk Megyeri Szabolccsal

13:34
ReggeliVirágzó évelők kevés gondozással? Megyeri Szabolcs tippjei kiskertekbe is
Reggeli

Virágzó évelők kevés gondozással? Megyeri Szabolcs tippjei kiskertekbe is

Kevés törődés, mégis színes és illatos kert egész nyáron? Megyeri Szabolcs kertészmérnök szerint a virágzó évelők pontosan ezt tudják. Egy négyzetméternyi ágyás már 10-20 ezer forintból kialakítható – attól függően, milyen növényeket választunk. A kert hangulatát az évelők adják meg, a karakterét pedig a fák – vallja a szakértő. Hogy melyik fajta bírja jól a panelházak előtti kiskertek zordabb körülményeit, és mit érdemes most ültetni, az kiderül a videóból.
13:05
ReggeliÍgy válaszd ki a tökéletes kúszónövényt – árnyékot adnak, hűsítenek és elrejtik a világot
Reggeli

Így válaszd ki a tökéletes kúszónövényt – árnyékot adnak, hűsítenek és elrejtik a világot

Van valami igazán varázslatos abban, amikor egy házfalat vagy kerítést teljesen beborítanak a zöldbe öltözött kúszónövények. Ezek a növények nemcsak esztétikusak, hanem árnyékot adnak, csökkentik a hőséget és növelik az otthon intimitását is. A tapadókorongos vadszőlő, a borostyán vagy a kúszó hortenzia mind más-más felületre ideális – de nem mindegy, melyiket hová ültetjük. Megyeri Szabolcs kertészmérnök segít eligazodni, hogyan lehet a kert zöld dísze egyszerre praktikus és gyönyörű.
13:05
ReggeliVirágzó cserjék egész nyáron? Így válassz jól a kertedbe!
Reggeli

Virágzó cserjék egész nyáron? Így válassz jól a kertedbe!

Olyan cserjékre vágysz, amelyek egész nyáron virágzanak, illatoznak, és még a szomszéd is megirigyli őket? Megyeri Szabolcs kertészmérnök hasznos tanácsokat ad arra, hogyan válassz a kerted adottságaihoz illő cserjéket, mikor és hogyan ültesd el őket, és hogyan gondoskodj róluk hosszú távon. A jó növényválasztás nemcsak esztétikus, de praktikus is: segít a por, a zaj csökkentésében, sőt, mikroklímát is teremthet.
14:11
ReggeliÍgy lesz gyönyörű a szerelemvirágod – Megyeri Szabolcs tippjei ültetéshez és gondozáshoz
Reggeli

Így lesz gyönyörű a szerelemvirágod – Megyeri Szabolcs tippjei ültetéshez és gondozáshoz

„Évelőágyat tervezni nem könnyű és időigényes, de megéri” – mondja Megyeri Szabolcs kertészmérnök. A szerelemvirág látványos, gömb alakú virágaival a kert vagy a terasz igazi éke lehet – de a gazdag virágzáshoz tudatos gondozásra van szükség. Érdemes három tövet ültetni négyzetméterenként. Jól tűri a napos helyet, árnyékban viszont nem érzi jól magát, és az átültetést sem kedveli. Remekül társítható más évelőkkel, például cickafarkkal vagy kutyatejjel. Megyeri Szabolcs hasznos tanácsokkal segít abban, hogy a szerelemvirág hosszú ideig díszítse a nyári kertet.
14:36
ReggeliKivi és málna már a balkonon is teremhet, de mi a helyzet a fügével?
Reggeli

Kivi és málna már a balkonon is teremhet, de mi a helyzet a fügével?

Bár a kontinentális éghajlat megmarad Magyarországon, a klímaváltozás miatt egyre szélsőségesebb időjárásra kell számítanunk. A szeles tavaszok és a késői fagyok miatt banánültetvényeket továbbra sem érdemes tervezni, de van jó hír is: málna és kivi már akár a balkonon is megteremhet. A videóban Megyeri Szabolcs kertész elmondja, mire figyeljünk, ha fügét szeretnénk ültetni, és hogyan lehet alkalmazkodni az új körülményekhez a kertben.
15:35
ReggeliÍgy termeszthetsz gyümölcsöt akár egy erkélyen is – Megyeri Szabolcs tippjei
Reggeli

Így termeszthetsz gyümölcsöt akár egy erkélyen is – Megyeri Szabolcs tippjei

Nincs kerted? Semmi gond – egy kis erkély is elég lehet ahhoz, hogy saját gyümölcsöt szüretelj! Megyeri Szabolcs kertészmérnök megmutatja, hogyan nevelhetsz szedret, málnát, sőt még kivit is a balkonon. A kulcs: a megfelelő fajtaválasztás és néhány egyszerű, de fontos szabály. A stúdióba olyan különlegességek is érkeztek, mint a japán szamócamálna és a homoktövis – nézd meg, mi minden teremhet akár a hatodik emeleten is.
Mutasd mind

Dietetika Dusa Fanny-val

12:52
ReggeliA kortizolszint, az étvágy és a vérkép is mutatja, ha ki vagy égve
Reggeli

A kortizolszint, az étvágy és a vérkép is mutatja, ha ki vagy égve

A mentális kiégés mára népbetegséggé vált, és sokan nem is sejtik, hogy a testük is figyelmeztet. Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint a burnout nemcsak pszichésen, hanem fizikailag is súlyos tüneteket okozhat – férfiaknál szív- és érrendszeri gondokat, nőknél hormonális zavarokat. Az étvágytalanság, az alvásproblémák vagy akár a hirtelen változó ízlések is utalhatnak a kiégésre. A táplálkozás kulcsfontosságú lehet a regenerálódásban – a szakember elmondta, mit érdemes ilyenkor enni, és mit jó kerülni.
13:06
ReggeliRejtett tápanyaghiányok: hogyan ismerd fel és előzd meg a fáradékonyság, hajhullás okát? – Dusa Fanny tanácsai
Reggeli

Rejtett tápanyaghiányok: hogyan ismerd fel és előzd meg a fáradékonyság, hajhullás okát? – Dusa Fanny tanácsai

Sokan küzdenek fáradékonysággal, hangulatingadozással vagy hajhullással, miközben a laborértékek „majdnem jók”. Dusa Fanny dietetikus elmondja, hogy a táplálkozásunk könnyen vezethet magnézium-, vas-, jód- vagy D-vitamin-hiányhoz, amely rejtetten marad. A Reggeli szakértője arra is figyelmeztet, hogy a túl gyors fogyás veszélyes lehet, hiszen fontos ásványi anyagok és vitaminok ürülhetnek ki a szervezetből. Szezonális táplálkozással és rendszeres vérvétellel megelőzhetjük a problémákat.
12:07
ReggeliMesterséges intelligencia diétában: segíthet, de nem helyettesíti a szakembert
Reggeli

Mesterséges intelligencia diétában: segíthet, de nem helyettesíti a szakembert

Kalóriaszámláló applikációk, chatbotos étrendtervezők és mesterséges intelligencia alapú életmód-tanácsadás – egyre több eszköz ígér gyors segítséget az egészségtudatos embereknek. De vajon valóban megbízhatunk-e ezekben a digitális megoldásokban? Dusa Fanny, a Reggeli című műsor állandó dietetikusa szerint bár ezek az eszközök jó irányt mutathatnak, a személyre szabott étrendhez továbbra is elengedhetetlen egy szakember. „Van a tankönyv, és van az élet” – mondja, utalva arra, hogy az MI jelenleg nem tudja átlátni az emberi test komplex összefüggéseit.
13:36
ReggeliSzezonális táplálkozás nyáron: hogyan támogatják az immunrendszert a hazai termények?
Reggeli

Szezonális táplálkozás nyáron: hogyan támogatják az immunrendszert a hazai termények?

A nyár a legfinomabb és legértékesebb vitaminforrásokat kínálja, mint az eper, cseresznye, cukkini vagy spárga. A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nemcsak egészségesebb és változatosabb étrendet jelent, hanem környezetbarát és pénztárcabarát megoldás is. Dusa Fanny klinikai dietetikus elmagyarázza, hogy miért jobb a frissen szedett, hazai termék, és hogyan támogatja immunrendszerünket a szezonális táplálkozás. A videóból az is kiderül, hogyan segít a fermentálás és a párolás az egészséges táplálkozásban.
13:22
ReggeliTudatos táplálkozás a menstruációs ciklus támogatásáért
Reggeli

Tudatos táplálkozás a menstruációs ciklus támogatásáért

A női ciklus támogatásában a tudatos táplálkozásnak kulcsszerepe van, és az étkezésünkkel egyensúlyban tarthatjuk hormonháztartásunkat. Dusa Fanny, a Reggeli állandó dietetikusa elárulja, hogyan segíthetnek a megfelelő tápanyagok a menstruációs tünetek enyhítésében. PMS esetén például a magnézium csökkentheti a puffadást és a hasgörcsöket, míg menstruáció alatt a vas- és magnéziumgazdag étrend ajánlott. De mi a helyzet a menstruáció utáni időszakkal? Táplálkozási tippek a Reggeliben.
12:47
ReggeliÁrtalmas lehet a gluténmentes étrend, ha nem vagyunk érzékenyek?
Reggeli

Ártalmas lehet a gluténmentes étrend, ha nem vagyunk érzékenyek?

Az utóbbi években egyre többen váltanak gluténmentes étrendre – akkor is, ha nem lisztérzékenyek. Van, aki energikusabbnak érzi magát tőle, mások a puffadástól szabadulnak meg, de sokan csak egy újabb divatdiétának tartják. De vajon mi történik valójában a testünkkel, ha orvosi ok nélkül zárjuk ki a glutént? Tudatos döntés, vagy felesleges lemondás? Erről beszélgettünk Dusa Fannyval, a Reggeli állandó dietetikai szakértőjével. Hogy mitől alakulhat ki „butulós fáradtság” az étkezések után, kiderül a videóból.
14:54
ReggeliAz „ideges éhségérzet” már jelezheti az inzulinrezisztenciát
Reggeli

Az „ideges éhségérzet” már jelezheti az inzulinrezisztenciát

Az inzulinrezisztencia (IR) azt jelenti, hogy a szervezet sejtjei kevésbé reagálnak az inzulinra, így a vércukorszint szabályozása nehezebbé válik. Bár önmagában nem betegség, kezeletlenül könnyen 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Sokan úgy gondolják, hogy az inzulinrezisztencia kizárólag a túlsúllyal függ össze, pedig ez nem így van. Az anyagcserezavar egészséges testalkatú, sportos vagy akár karcsú embereknél is kialakulhat – gyakran úgy, hogy a külső alapján senki nem sejtené. A betegségre utaló jelekről és a kezelési lehetőségekről Dusa Fanny klinikai dietetikussal beszélgettünk a Reggeliben.
Mutasd mind

Egészség Mosolygó Évával

8:02
ReggeliAz alkoholfogyasztás hétféle daganattípus kockázatát növeli
Reggeli

Az alkoholfogyasztás hétféle daganattípus kockázatát növeli

Egy pohár bor vagy egy korsó sör is kockázatot jelenthet? Egy harmincéves kutatás szerint az alkohol hétféle daganatos betegség kialakulásában is szerepet játszhat – és nincs olyan „biztonságos” mennyiség, amit nyugodtan elfogyaszthatnánk. A rákmegelőzés szempontjából minden korty számít, különösen, ha a fogyasztás rendszeressé válik. Dr. Mosolygó Éva háziorvossal beszélgettünk arról, miért kell újragondolnunk az alkoholfogyasztási szokásainkat.
10:59
ReggeliNyári fürdőzés gyerekekkel: ezekre a rejtett egészségügyi kockázatokra figyeljünk
Reggeli

Nyári fürdőzés gyerekekkel: ezekre a rejtett egészségügyi kockázatokra figyeljünk

Egy ritka, súlyos fertőzés következtében életét vesztette egy kisfiú, aki feltehetően egy párkányi fürdőzés után betegedett meg – az eset Szlovákiában történt. A tragédia emlékeztet arra, hogy a nyári vízparti kikapcsolódások is rejthetnek egészségügyi kockázatokat. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint az édesvízi strandokban több kórokozó is jelen lehet, ezért különösen fontos a megelőzés: mindig zuhanyozzunk le a fürdés után, és tiszta kézzel nyúljunk az ételeinkhez. A szakértő szerint a tengervíz általában biztonságosabb. A megfelelő napvédelem szintén kulcsfontosságú, különösen kisgyermekek esetében. A tudatosság sokat segíthet abban, hogy a nyári pihenés valóban gondtalan maradjon.
14:23
ReggeliKiszáradás, fejfájás, ájulás – mit tehetsz a kánikula ellen?
Reggeli

Kiszáradás, fejfájás, ájulás – mit tehetsz a kánikula ellen?

A nyári hőség nemcsak kellemetlen, de komoly veszélyt is jelenthet, különösen az 50 év felettiek számára. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a szervezet hőszabályozása 35,5 és 37,5 fok között működik optimálisan – ha a test nem tud alkalmazkodni a forrósághoz, az agy az elsők között reagálhat. A szédülés, fejfájás, bágyadtság vagy akár ájulás is jelezheti a kiszáradás közeli állapotot. A megelőzés kulcsa: minimum dupla mennyiségű folyadékbevitel, hűvös zuhany, árnyékban tartózkodás és lédús ételek fogyasztása. 
13:22
ReggeliVisszértágulat: több mint esztétikai gond – mikor forduljunk orvoshoz?
Reggeli

Visszértágulat: több mint esztétikai gond – mikor forduljunk orvoshoz?

A visszértágulat nem csupán esztétikai probléma, hanem komoly civilizációs betegség, amelyet az öröklött hajlam mellett az ülőmunka, mozgáshiány és a kevés folyadékfogyasztás is elősegít. Mosolygó Éva háziorvos elárulja, mikor érdemes orvoshoz fordulni, és miért fontos a lábak tornáztatása, például repülőút előtt. Ha a lábak fájnak vagy nehéznek érezzük őket, ideje komolyan venni a problémát!
12:30
ReggeliDr. Mosolygó Éva: Az Egészségtérkép évekkel meghosszabbíthatja az életet
Reggeli

Dr. Mosolygó Éva: Az Egészségtérkép évekkel meghosszabbíthatja az életet

Tudjuk, miben haltak meg a felmenőink? És miben betegedtek meg életük során? Az Egészségtérkép egy olyan innovatív eszköz, amely segít feltérképezni a családi kockázatokat, a genetikai hajlamokat, és tudatosabb egészségmegőrzést tesz lehetővé. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint az eszköz évekkel hosszabbíthatja meg az életet – ráadásul nemcsak saját egészségünket, hanem gyermekeinkét is védhetjük vele. A Reggeliben beszélt először nyilvánosan erről a lehetséges egészségügyi örökségről.
9:19
ReggeliA bőröd emlékszik a leégésre – ezért védd az UV-tól minden nap
Reggeli

A bőröd emlékszik a leégésre – ezért védd az UV-tól minden nap

A bőrünk testtömegünk akár 12%-át is kiteheti – ez a legnagyobb szervünk, mégis sokan elfelejtik védeni. Az UV-sugárzás nemcsak nyáron, hanem egész évben károsítja a bőrt, gyorsítja az öregedést, és növeli a bőrrák kockázatát. Mosolygó Éva háziorvos elmondja, miért fontos a fényvédő mindennapos használata, és milyen tévhitek akadályozzák, hogy tényleg komolyan vegyük a napfény elleni védekezést.
Mutasd mind

Műsorvezetőink

Nádai Anikó
Nádai Anikó
Szabados Ágnes
Szabados Ágnes
Peller Anna
Peller Anna
Peller Mariann
Peller Mariann
Papp Gergő
Papp Gergő
Ember Márk
Ember Márk

A hét legnézettebb beszélgetései

Mutasd mind