Gyors gyömbéres csontleves 15 perc alatt – immunerősítő, gyulladáscsökkentő és melengető recept a megfázás ellen.

A prebiotikumok természetes rostok, amelyek erősítik a bélflórát, javítják az emésztést és támogatják az immunrendszert.

Fejfájás, fáradtság, száraz bőr – a dehidratáltság gyakran rejtett formában jelentkezik

A babahintőpor hasznos a bőr ápolásában, de a talkum alapú termékek egészségügyi kockázatokat rejthetnek, ezért érdemes természetes alternatívákat választani.

Egyre többen választják a digitális böjtöt mentális feltöltődésre. Tudd meg, hogyan kapcsolódhatsz le tudatosan a képernyőkről.

A karragén (E407) növeli a bél áteresztőképességét, elősegítheti a gyulladásokat és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, ezért fontos a fogyasztásának tudatos kezelése.

Ősszel a bőr kiszáradás ellen hidratálásra, fényvédelemre és barrier erősítésre van szükség. Ismerd meg a legjobb tippeket a puha, egészséges bőrért hideg időben.

A melatonin erős antioxidánsként támogatja a bőr éjszakai regenerálódását. Kövesd tippjeinket a hatékony, szépítő alvásért és bőrápolásért!

A hideg idő kiszáríthatja és irritálhatja a bőröd – mutatjuk, hogyan ápold természetes módszerekkel, hogy télen is egészséges és puha maradjon.

Ősszel gyakori probléma a töredezett köröm és a száraz kéz. Mutatjuk azt a 4 hatékony módszert, amivel megőrizheted körmeid egészségét és fényét a hideg hónapokban.

Ráncos kéz 40 felett? Mutatjuk, hogyan lesz újra puha és fiatalos a bőröd hialuronsavval, retinollal és napi fényvédelemmel.

Fodrászok tippjei a szálló haj ellen: 15 bevált trükk, amivel a hajad sima, fényes és kezelhető marad, még télen is.

A „hygge” skandináv életérzés újra hódít – meleg fények, puha takarók és lassabb tempó segíthetnek abban, hogy nyugalmasabbak legyenek a napjaid.

Hogyan indulj el úgy otthonról, hogy ne érezd magad már 9-kor kimerültnek?

A hangulatunk és a szaglásunk mélyen összefügg – bemutatjuk azokat az illatokat, amik bizonyítottan javítják a közérzetet.

Nem gyengeség, ha nemet mondasz – hanem önismeret. Mutatjuk, miért érdemes megtanulni!

Az év végi hajtás közepette fontos tudatosan lassítani és szünetet tartani. Ismerd meg, mikor és hogyan segít az elengedés a stressz csökkentésében és a hatékonyság növelésében.

A stresszre adott reakcióink személyiségünktől is függenek. A Big Five modell megmutatja, ki marad nyugodt, és ki borul ki hamarabb.