Életmód
2024. március 13. 19:40
Tévhit a tízezres limit, ennél kevesebb is elég.
A korábban elterjedt nézet szerint napi tízezer lépésnyi sétára van szükség az egészséges életmódhoz, ám a London School of Economics (LSE) friss kutatása cáfolja ezt – írta az Independent alapján a 24.hu.
A kutatók szerint
hetente háromszor ötezer lépés megtétele is elég ahhoz, hogy nagyjából három évvel hosszabb legyen a várható élettartam.
Az egészséges, aktív életmód heti 150 percnyi közepes intenzitású testmozgást feltételez. Ez sétára lefordítva nagyjából napi húsz percet / 2400 lépést jelent.
Nyitókép: Getty Images
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem 
