Életmód

Kiderült, valójában hány lépést kell megtenni naponta az egészségért

rtl.hurtl.hu

2024. március 13. 20:40

Tévhit a tízezres limit, ennél kevesebb is elég.

A korábban elterjedt nézet szerint napi tízezer lépésnyi sétára van szükség az egészséges életmódhoz, ám a London School of Economics (LSE) friss kutatása cáfolja ezt – írta az Independent alapján a 24.hu.

A kutatók szerint 

hetente háromszor ötezer lépés megtétele is elég ahhoz, hogy nagyjából három évvel hosszabb legyen a várható élettartam.

Az egészséges, aktív életmód heti 150 percnyi közepes intenzitású testmozgást feltételez. Ez sétára lefordítva nagyjából napi húsz percet / 2400 lépést jelent.

Nyitókép: Getty Images

#Életmód#egészség#mozgás#Sport#lépésszámláló

Címlapról ajánljuk