Sokan a cukrot és a zsírt okolják, pedig van egy ételcsoport, ami alattomosabban rongálja a tested – pedig lehet te is fogyasztod minden nap.

Cukros vagy cukormentes kóla? Meglepő hatások a testsúlyra, az éhségérzetre és az egészségre – amit érdemes tudni.

Egyszerű módszer, ami nemcsak lassítja az öregedést, de az agyat is fiatalon tartja – mutatjuk, hogyan érdemes beépíteni a mindennapokba.

Polgár Tünde megosztotta 24 éves korában készült fotóját, mesél az utazásairól, tudatos életmódjáról, ami formában tartja 54 évesen is.

Túródiéta őszintén: gyors fogyás, jóllakottság és kockázatok egyben. Mutatjuk, mire számíthatsz, ha belevágsz.

Csomor Csilla 15 kilót adott le életmódprogrammal, májméregtelenítéssel és rendszeres mozgással, hamarosan 60 éves lesz.

Cristiano Ronaldo étrendje szigorú és tudatos – de van benne egy furcsaság, amit csak kevesen ismernek. Ez lehet a titka?

Noémi 50 évesen is tökéletes formában van, diétázik, edz és büszke a testére, miközben élvezi az élet minden pillanatát.

Fáradtság, fejfájás, gyenge immunrendszer? Lehet, hogy a tested elsavasodott – mutatjuk, mit tehetsz ellene természetesen!

Túl sok cukrot eszel? Fáradt, ingerült és éhes vagy állandóan? Fedezd fel, hogyan változik meg tested és elméd, ha elhagyod a cukrot!

Vaj és vörös hús helyett növényi olajok és hüvelyesek – két egyszerű csere, ami hosszabb, egészségesebb életet hozhat.

Erősítsd immunrendszered természetes módszerekkel! Fedezd fel a vitaminok, gyógynövények és őszi superfoodok erejét, hogy az évszakváltás ne viselje meg a szervezeted.

Miért szedünk vitaminokat akkor is, ha nincs hiányunk? A táplálékkiegészítők pszichológiája: biztonság, placebo és divat.

Fedezd fel Beyoncé napi étkezési szokásait, a reggelitől a tiszta ételekig és hidratálásig, amelyek segítik, hogy mindig csúcsformában legyen.

Arnold Schwarzenegger fia, Christopher látványosan lefogyott – testhez simuló ruhában mutatta új alakját egy családi hajókiránduláson.

Mila Kunis 42 évesen is fitten és energikusan tartja magát – fedezd fel, milyen egyszerű módszerekkel őrzi egészségét és formáját!

Az északi diéta egyre népszerűbb itthon is. Kiderül, miből áll, kinek ajánlott, és miért lehet jobb választás, mint egy újabb gyorsfogyókúra.

Az egres nemcsak nyári finomság, de segíthet a fogyásban is. Fedezd fel, miért választják egyre többen ezt az alulértékelt szupergyümölcsöt!

Felesége és csapata osztotta meg a szörnyű hírt, egy biciklibalesetben elhunyt a 46 éves testépítő legenda. Kathi Béla éppen Cipruson nyaralt a családjával.

Milyen sport segít a narancsbőr ellen? Hatékony tippek a comb és popsi feszesítésére erő- és kardióedzéssel!

A Nutri-Score sokaknak iránytű, pedig félrevezető is lehet – Melegh Laura dietetikus elmondta az rtl.hu-nak, mit hagy figyelmen kívül a rendszer. 

6 nyári trükk, amivel a gyerek nem csak a fagyit falja: panírozott répa, zöldséges gofri és más játékos módszerek a tányérbarát zöldségevéshez.

Neked is kínszenvedés a reggeli kelés? Mutatjuk azokat a trükköket, amikkel még te is energikusan indíthatod a napod!

Russell Crowe 13 kilót fogyott egészsége és menyasszonya, Britney Theriot esküvője miatt. Fedezd fel átalakulásának titkait!

A matcha tea hatása attól is függ, hogyan készítjük el. Megmutatjuk, melyik a jobb: hideg vagy forró matcha – és mikor melyik a finomabb és egészségesebb!

Khloé Kardashian új diétás kedvence a protein-popcorn. Eláruljuk, mit tud ez az egészséges nasi, és hogyan készítheted el otthon olcsóbban és finomabban!

Fáradtnak érzed magad ebéd után? Megmutatjuk, miért fontos az egészséges ebéd, és hogyan állíthatod össze úgy, hogy energikus maradj délután is! 

Meglepő őszinteséggel mesélt a drámai fogyásáról Osváth Zsolt: azt mondja, gyógyszer nélkül, mindennapos edzéssel és diétával érte el az új formáját.

Fedezd fel, hogyan segíthet a mesterséges intelligencia az egészséges életmód kialakításában!

Maráz Zsuzsanna újabb csúcsokat dönt az ultrafutás világában. A magyar futónő több mint 1000 kilométert tett meg 18 nap alatt a Trans España brutális távján.

Dorina 65 kilót fogyott másfél év alatt. Megosztotta, hogyan küzdött meg a testi és lelki kihívásokkal, és hogyan változott meg az élete.

Victoria Beckham étrendje 25 éve szinte változatlan: grillezett hal, zöldség, tudatos táplálkozás és élvezetes életmód a karcsú alak titka.

A bodza nemcsak finom, hanem igazi immunerősítő is. Tudd meg, hogyan segít a betegségekkel szemben, és mi mindent készíthetsz belőle idén tavasszal!

Életmódváltás vagy csodaszerek? A hosszú élet valódi kulcsa kézenfekvőbb és meglepőbb, mint gondolnád, ráadásul bárki számára elérhető.

Sokan azt hiszik, hogy jót tesznek magukkal, de ezek az ételek titokban hizlalnak. Nézd meg, mit lenne jobb száműzni a diétádból!

Friss kutatás derítette ki, mikor érdemes igazán sportolni. A reggeli vagy esti edzés a jobb? Az eredmény meglepő – kattints és tudd meg!

Dietetikusok lerántják a leplet a leggyakoribb étkezési tévhitekről – tudd meg, mit érdemes tényleg elhinni az egészséges táplálkozásról!

Miért olyan fontos a K2-vitamin? Hogyan segíti a csontokat és az érrendszert, és miért érdemes D-vitaminnal együtt szedni? Tudj meg mindent most!

Fáradtnak érzed magad? Fedezd fel az energianövelő ételeket, étkezési tippeket, és maradj friss egész nap – természetesen!

Próbáld ki ezeket a frissítő, alacsony szénhidráttartalmú smoothie recepteket, melyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők!

A világbajnok bikini-fitneszmodell gyermekkorában egy kis rózsaszín füzetbe írta le álmait, vágyait, ezek közt volt például családi ház és autó is. Már több vágyát sikerült valóra váltani, például azt is, hogy Arnold Schwarzeneggerrel találkozzon. Ez olyannyira sikerült, hogy még a karácsonyt is nála töltötte és ajándékot is kapott. A Reggeliben elmesélte az egész történetet, ahol azt is megtudhattuk, hogyan gyógyította meg saját magát.  

A gasztroblogger azon anyukák közé tartozik, akik maximálisan odafigyelnek családjuk egészségére, de nem hisz a tiltásban. Szerinte az arányokon van a hangsúly, és hétvégente ő is ad édes, cukros ételeket is a gyermekeinek. Hogy ők ősszel hogyan oldják meg a vitaminpótlást, mit sportolnak gyermekei, és szerinte hogyan lehet ránevelni a gyerekeket az egészséges életmódra, arról is beszélt a Reggeliben.

Egy új tanulmány szerint valójában félrevezetőek azok a korábbi kutatások, amelyek a mértékletes alkoholfogyasztás jótékony hatásait hirdetik.

Aki edz, az sokkal jobban alszik egy kutatás szerint, azonban nem javasolt egyből a konditeremből hazatérve ágyba bújni.

Növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ha felkapcsolt lámpa, okostelefon vagy TV fénye mellett alszik az ember.

A ketchup, a majonéz és a mustár kétségkívül finomak, de rengeteg kalóriát, zsírt, sót és cukrot tartalmazhatnak. Mutatjuk, melyek a legegészségesebb szószok a dietetikusok szerint.

A szülői szereppel járó felelősség és stressz korlátozza az apákat az egészséges életmód fenntartásában – derül ki egy új kutatásból. 

A halolaj növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát egy új kutatás szerint.

Egy új kutatás kimutatta, hogy már egyetlen húsmentes étkezés is jó hatással lehet a májbetegségben szenvedők szervezetére.

Egy új kutatás szerint az egészségtelen reggeli ugyanolyan rossz hatással lehet a gyermek motivációijára és iskolai teljesítményére, mintha kihagyná az étkezést.