Neked is kínszenvedés a reggeli kelés? Mutatjuk azokat a trükköket, amikkel még te is energikusan indíthatod a napod!

Russell Crowe 13 kilót fogyott egészsége és menyasszonya, Britney Theriot esküvője miatt. Fedezd fel átalakulásának titkait!

A matcha tea hatása attól is függ, hogyan készítjük el. Megmutatjuk, melyik a jobb: hideg vagy forró matcha – és mikor melyik a finomabb és egészségesebb!

Khloé Kardashian új diétás kedvence a protein-popcorn. Eláruljuk, mit tud ez az egészséges nasi, és hogyan készítheted el otthon olcsóbban és finomabban!

Fáradtnak érzed magad ebéd után? Megmutatjuk, miért fontos az egészséges ebéd, és hogyan állíthatod össze úgy, hogy energikus maradj délután is! 

Meglepő őszinteséggel mesélt a drámai fogyásáról Osváth Zsolt: azt mondja, gyógyszer nélkül, mindennapos edzéssel és diétával érte el az új formáját.

Fedezd fel, hogyan segíthet a mesterséges intelligencia az egészséges életmód kialakításában!

Maráz Zsuzsanna újabb csúcsokat dönt az ultrafutás világában. A magyar futónő több mint 1000 kilométert tett meg 18 nap alatt a Trans España brutális távján.

Dorina 65 kilót fogyott másfél év alatt. Megosztotta, hogyan küzdött meg a testi és lelki kihívásokkal, és hogyan változott meg az élete.

Victoria Beckham étrendje 25 éve szinte változatlan: grillezett hal, zöldség, tudatos táplálkozás és élvezetes életmód a karcsú alak titka.

A bodza nemcsak finom, hanem igazi immunerősítő is. Tudd meg, hogyan segít a betegségekkel szemben, és mi mindent készíthetsz belőle idén tavasszal!

Életmódváltás vagy csodaszerek? A hosszú élet valódi kulcsa kézenfekvőbb és meglepőbb, mint gondolnád, ráadásul bárki számára elérhető.

Sokan azt hiszik, hogy jót tesznek magukkal, de ezek az ételek titokban hizlalnak. Nézd meg, mit lenne jobb száműzni a diétádból!

Friss kutatás derítette ki, mikor érdemes igazán sportolni. A reggeli vagy esti edzés a jobb? Az eredmény meglepő – kattints és tudd meg!

Dietetikusok lerántják a leplet a leggyakoribb étkezési tévhitekről – tudd meg, mit érdemes tényleg elhinni az egészséges táplálkozásról!

Miért olyan fontos a K2-vitamin? Hogyan segíti a csontokat és az érrendszert, és miért érdemes D-vitaminnal együtt szedni? Tudj meg mindent most!

Fáradtnak érzed magad? Fedezd fel az energianövelő ételeket, étkezési tippeket, és maradj friss egész nap – természetesen!

Próbáld ki ezeket a frissítő, alacsony szénhidráttartalmú smoothie recepteket, melyek gyorsan és egyszerűen elkészíthetők!

A világbajnok bikini-fitneszmodell gyermekkorában egy kis rózsaszín füzetbe írta le álmait, vágyait, ezek közt volt például családi ház és autó is. Már több vágyát sikerült valóra váltani, például azt is, hogy Arnold Schwarzeneggerrel találkozzon. Ez olyannyira sikerült, hogy még a karácsonyt is nála töltötte és ajándékot is kapott. A Reggeliben elmesélte az egész történetet, ahol azt is megtudhattuk, hogyan gyógyította meg saját magát.  

A gasztroblogger azon anyukák közé tartozik, akik maximálisan odafigyelnek családjuk egészségére, de nem hisz a tiltásban. Szerinte az arányokon van a hangsúly, és hétvégente ő is ad édes, cukros ételeket is a gyermekeinek. Hogy ők ősszel hogyan oldják meg a vitaminpótlást, mit sportolnak gyermekei, és szerinte hogyan lehet ránevelni a gyerekeket az egészséges életmódra, arról is beszélt a Reggeliben.

Egy új tanulmány szerint valójában félrevezetőek azok a korábbi kutatások, amelyek a mértékletes alkoholfogyasztás jótékony hatásait hirdetik.

Aki edz, az sokkal jobban alszik egy kutatás szerint, azonban nem javasolt egyből a konditeremből hazatérve ágyba bújni.

Növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, ha felkapcsolt lámpa, okostelefon vagy TV fénye mellett alszik az ember.

A ketchup, a majonéz és a mustár kétségkívül finomak, de rengeteg kalóriát, zsírt, sót és cukrot tartalmazhatnak. Mutatjuk, melyek a legegészségesebb szószok a dietetikusok szerint.

A szülői szereppel járó felelősség és stressz korlátozza az apákat az egészséges életmód fenntartásában – derül ki egy új kutatásból. 

A halolaj növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát egy új kutatás szerint.

Egy új kutatás kimutatta, hogy már egyetlen húsmentes étkezés is jó hatással lehet a májbetegségben szenvedők szervezetére.

Egy új kutatás szerint az egészségtelen reggeli ugyanolyan rossz hatással lehet a gyermek motivációijára és iskolai teljesítményére, mintha kihagyná az étkezést.  

„Az első tíz évben olyanok voltunk, mint két bot, ami egymáshoz dörgölődik” – mondta saját házaséletéről a hatvanas éveiben járó szexbestselleríró, Susan Bratton. Hogyan érték el férjével, hogy a heti 1-2 rutinszerű alkalomból heti 10-12 örömteli alkalom legyen? Hogyan tolhatjuk ki a végsőkig a szexuális aktivitás időszakát, ezáltal meghosszabbítva életünket is? Miért fontos a jó szexhez, hogy egészségesen éljünk? Bratton nagy titkokról lebbentette föl a fátylat.

Nem mindegy milyen élelmiszereket veszünk magunkhoz. Egy tanulmány összefüggést talált a bevitt táplálékok és aközött, hogy mennyire találnak minket vonzónak mások. Nemfüggetlenül. 

Sok nő tart a mellráktól, miközben kevesen tudnak arról, hogy a stroke jóval gyakrabban fordul elő, és több halálesetet okoz. Ezért fontos, hogy tisztában legyenek a kockázatokkal, és figyeljenek a megelőzésre.

A Lidl itthon is meglépte, amit Németországban már korábban: nem kell többet fizetniük azoknak, akik tejmentes tejet vagy húsmentes felvágottat szeretnének vásárolni. A táplálkozás személyes kérdés, de hatással van közös életünkre, jövőnkre, bolygónkra is. Korábban a Lidl egyik németországi vezetője mondta el, miért döntöttek úgy, hogy leviszik a növényi eredetű termékek árát. Ezekre egyébként Magyarországon is egyre nagyobb az igény. 

Egy új vizsgálat eredményei szerint azok, akik felhagytak a cukros üdítőitalok és a feldolgozott húsok fogyasztásával, és tartják magukat az egészséges étrendhez, akár 10 évvel tovább is élhetnek.

Ha megfogadunk nyolc tanácsot, csak jól járhatunk. 

Csonka András újra elkezdett tudatosan táplálkozni és edzeni. A színész egy kis odafigyeléssel hét kilótól szabadult meg. Azért van egy édesség, amiről semmilyen körülmények között nem mond le. Hogy mi az, kiderül a videóból.

A 40 éves influenszer nyers vegán étrendet követett.

Béres Alexandra nemrég egy parkolóban karambolozott, szerencsére az autón kívül mindenki jól van, előbbi viszont rendesen összetört. A Reggeliben elmesélte, az eset hogyan érintette, valamint arról is beszélt, hogy szigorú étrendet tartat-e be 8 és 13 éves lányaival. 

Teljesen laikus, főzni nem különösen szerető emberként vágtam bele a vegánságba, ami könnyebbnek tűnik, mint valaha: a növényi termékek választéka egyre szélesebb, és relatíve olcsóbb is, mint korábban. Az eleinte izgalmas kihívásnak tűnő váltás azonban egy idő után megmutatta az igazi arcát: rá kellett jönnöm, hogy a vegánság mély elköteleződést igényel, és egyáltalán nem biztos, hogy mindenki alkalmas rá. 

Diétás tippekkel és edzéstervekkel indítanak az új tagok felé, majd jön egy kis bunyó, végül a zsidóviccekkel és a rasszista poénokkal meg is érkeznek a „fehér nacionalizmus 3.0” nevű kőkemény neonáci ideológiához. Egyre népszerűbb az Egyesült Államokban, és most már világszerte is az a rendkívül zárt hálózat, amelynek tagjai a fogyni vágyó, túlsúlyos fiatalokból rasszháborúra készülő neonácikat faragnak. 

Ő már nem lehet a világ legsúlyosabb macskája, de nem azért, mert diétázni kezdett.

Már a kisgyereket is csokival és fagyival jutalmazzuk, így már nagyon korán kialakítjuk benne az érzést, hogy az evés jutalom. Yvonne Dederick és Geszler Dorottya szerint nehéz ügy, amikor a szülő látja, hogy a gyereke elkezd gömbölyödni. Sok múlik a kommunikáción, és a példamutatáson is.

Ha eddig nem volt valakinek kellő motivációja, most új inspirációt nyerhet. 

Szerinte jobb lenne, ha a plázák nem törekednének arra, hogy a Mikulást mindig kövérként ábrázolják.

Nem túlzunk, ha azt állítjuk, hogy az egészséges életmód és a pozitív életszemlélet tiszteletbeli nagykövete Endrei Judit. Rengeteg embernek segített már hasznos tanácsaival, jókedvű nyugalmával és az üde megjelenésével. 

Mikortól káros az elhízás népszerűsítése?

 A mosoly megmaradt, de a forma átalakult.

Ma már jobban odafigyel magára a zenész, producer. 

Nagyon nehéz beépíteni a mindennapokba a rendszeres testmozgást – ismerte el a Reggeliben Czanik Balázs edző, életmód tanácsadó.

Kiegyensúlyozottan, változatosan érdemes táplálkozni, ha egészségesen szeretnénk élni, semmit sem jó túlzásba vinni – vallja Abonyi Orsi dietetikus. 

Balássy Betti nem külső nyomásra, hanem maga miatt döntött úgy, hogy átformálja az életét.