2025. szeptember 4. 8:00
Ma ünnepli 43. születésnapját Beyoncé, a világ egyik legismertebb és legsikeresebb előadója. A 2024-es év igazán kiemelkedő volt számára: lányával, Blue Ivy Carterrel szerepelt a Mufasa: The Lion King című filmben, fellépett a karácsonyi Texans-Ravens félidő show-ban, és megjelentette a sikeres Cowboy Carter albumot, amely 11 Grammy-jelölést kapott, többek között az Év albuma és Év dala kategóriákban.
Ahogy karrierje fényes, úgy egészsége és ragyogása is példamutató. Beyoncé többször hangsúlyozta, mennyire fontos számára a tudatos étkezés és a wellness.
Reggelivel indul a nap
A reggeli kihagyhatatlan számára. A Shape magazinnak korábban elárulta:
Mindig eszem reggelit – például tojásfehérje rántottát, zöldség smoothie-t vagy teljes kiőrlésű gabonapelyhet sovány tejjel.
Hidratálás és tiszta ételek a csúcsformáért
Az énekesnő komolyan veszi a hidratálást is: naponta legalább 3,8 liter vizet iszik, gyakran citrommal ízesítve. Emellett a tiszta, egészséges ételekre koncentrál, és táplálékkiegészítőkkel támogatja szervezetét. A GQ-nak adott interjúban elmondta, hogy a Renaissance World Tour után kiemelten figyelt egészségére, a kiegészítőkre és a tiszta étkezésre.
Instagram-kedvencek: egészséges és ínycsiklandó fogások
Beyoncé gyakran oszt meg egészséges, ínycsiklandó ételeket Instagram-oldalán, például avokádós pirítóst vagy zöldséges smoothie-kreációkat, amelyek inspirációt adnak rajongóinak, hogy ők is tudatosabban étkezzenek.
Beyoncé példája nemcsak a zenei sikerek, hanem az egészséges életmód terén is inspiráló: tudatos étrenddel, rendszeres hidratálással és sporttal tartja magát csúcsformában – így 43 évesen is sugárzik a színpadon és a filmvásznon egyaránt.
Fotók: RTL Sajtóklub, Levis