Mi történik, ha minden nap megeszel egy almát? Rostjai és növényi vegyületei több szempontból is kedvezően hathatnak a szervezetre.

Nem feltétlenül kell lemondani az esti nasiról fogyókúra alatt. Egy fehérjedús étel lefekvés előtt meglepő hatással lehet a szervezetre.

Egy hosszú távú kutatás meglepő összefüggést talált a burgonyafogyasztás és a halálozási kockázat között. Az elkészítés azonban döntő.

Elképesztő formában van Gáspár Evelin. Az influenszer egy nyaraláson készült fotón mutatta meg tökéletes alakját, amiben rengeteg év munkája van.

A zabpehely egészséges, de a szakértők szerint nem mindegy, mekkora adagot eszel belőle. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Gáspár Laci olyan édesapa, aki bármire képes kisfia kedvéért. Ha úgy akarja, még bajuszt is növeszt csak azért, hogy kedvenc szuperhősére hasonlítson. 

Egy 33 évig tartó norvég kutatás szerint a zsírszegény tej fogyasztása kedvezőbb lehet a szív egészsége szempontjából, mint a teljes tej.

A gyors fogyás hasról számtalan embert érdekel. Ezzel a cikkel szeretnénk neked segíteni eligazodni, és rendet tenni az elvárások, illetve az irreális vágyak kavalkádjában.

Noha Puskás-Dallos Péter már tíz éve vegán életmódot folytat, ez nem jelent egyet azzal, hogy neki nem kell odafigyelnie arra, hogy mit és mennyit eszik.

Testépítőket megszégyenítő formába hozta magát Simon Zoltán Choky Ice szerepére a Birodalom sorozatban. Ez a színész számára teljes életmódváltással járt.

A meddőség hátterében nemcsak egészségügyi okok, hanem az életmód is állhat. Dusa Fanny elárulta, miért csökkenthetik a divatdiéták és a stressz a gyermekvállalás esélyét.

A pihentető alvás és a jó éjszakák a vacsoránál kezdődnek: Dusa Fanny dietetikus elárulta, hogyan támogatják a megfelelő ételek a szervezet természetes melatonintermelését.

A sárgarépa, a paradicsom és a barack nemcsak nyári finomság, hanem a bőrünknek is segíthet: Dusa Fanny dietetikus elárulta, mely ételek támogathatják a napozásra való felkészülést.

Egy japán kutatás szerint a rendszeres főzés összefügghet a demencia alacsonyabb kockázatával.

Megjelent a világ legjobb konyháinak listája: Olaszország újra az első helyre került.

Fedezd fel az 5 leggyakoribb tavaszi étrendhibát, melyek megnehezítik a formába lendülést és a szervezet egészséges működését!

Edzés, fehérje, időzítés: egyre többen sportolnak rendszeresen, de az étrend sokaknál még mindig bizonytalan, szakértő mondja el, mire kell figyelni

Fedezd fel a cinkben gazdag ételeket, amelyek támogatják az immunrendszert, a bőrt és az egészségedet!

Ha mindig ugyanazt eszed, az komoly hatással lehet a szervezetedre – mutatjuk, mi történik ilyenkor.

Egészségesnek tűnnek, mégis tele vannak cukorral – mutatjuk, mely ételek a legnagyobb rejtett cukorforrások.

Egy átfogó kutatás szerint a férfiaknak és nőknek eltérő étrend segíthet tovább élni – mutatjuk a részleteket.

Lehet fogyni smoothie-val? Mutatjuk, mikor működik, és milyen hibákat érdemes elkerülni a diétában.

Egy biokémikus szerint a modern termesztés miatt csökkenhet a gyümölcsök tápanyagsűrűsége, a narancslé pedig rost nélkül könnyen glükózcsúcsot okoz.

Tudd meg, hogyan lehet a húsvéti sonka, tojás és kalács a kiegyensúlyozott étrend része mértékletes fogyasztással és tudatossággal.

Miért kerülik a sztárfocisták a hagyományos húsvéti ételeket, és hogyan étkeznek az ünnepek alatt?

Rizsdiéta: akár 3 kiló mínusz 4 nap alatt? Mutatjuk, hogyan működik, mit egyél, és a rizsital receptjét is kipróbálhatod.

Cristiano Ronaldo napi hatszor eszik, fehérjedús reggelivel és sovány húsokkal. Mutatjuk a tiltólistáját, kedvenc bacalhauját és a pizzanap okát.

Wossala Rozina elárulja, hogyan segíthet a női ciklushoz igazított böjt a fogyásban és a szervezet megújulásában.

Csomor Csilla, a Barátok közt egykori sztárja 60 évesen fürdőruhában mutatja meg új alakját. 15 kilós fogyásával inspirálja női társait, hogy soha nem késő a változtatásra!

Fedezd fel a megfizethető ételeket és szokásokat, amelyek segíthetnek a tartós fogyásban injekciók nélkül! Használj egyszerű megoldásokat a napi étrendedben.

Nádai Anikó totálisan összetört az arcán megjelenő tünetektől. A műsorvezető elkeseredésében a rajongóihoz fordult – te tudsz neki segíteni?

A Fókusz riportere olyan embereket keresett fel, akik időben felismerték az elhízás veszélyét, és sikeresen megszabadultak a kilóktól.

4 szuper nassolnivaló, ami 60 felett is segít csökkenteni a hasi zsírt, támogatja az anyagcserét és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülését.

A vércsoportdiéta szerint a véred határozza meg az ideális étrendet. De működik valóban, vagy csak egy megosztó fogyókúrás trend?

Tavaly minden a „proteines” étrendről szólt, idén viszont a rost lett a divatszó. De vajon tényleg hiányzik a szervezetünknek, vagy csak újabb hívószó? Dusa Fanny dietetikus elmagyarázza, mely ételek tartalmazzák a rostot, miért fontos a folyadékbevitel, és hogyan kerülhetőek el a mellékhatások. Még a töltöttkáposzta is beilleszthető egy egészséges, rostdús étrendbe.

A fehérjediéta az egyik leghatékonyabb fogyókúra. Mutatjuk, hogyan működik, mire figyelj, és milyen ételekkel érhetsz el gyors eredményt.

Sokan a cukrot és a zsírt okolják, pedig van egy ételcsoport, ami alattomosabban rongálja a tested – pedig lehet te is fogyasztod minden nap.

Téli rosszkedv, fáradtság, motivációhiány? Ez az 5 étel segíthet természetes módon javítani a hangulatodon.

Peller Mariann a 20:4-es időszakos böjt mellett tart ki. A műsorvezető az ünnepek alatt sem kivételezett, és azt mondja: rég érezte magát ilyen jól.

Izomgörcs, hajhullás, zsibbadás? Ezek a kalciumhiány rejtett jelei – így pótold egyszerűen a szervezetedben!

Fáradtnak érzed magad? Lehet, hogy vas hiányzik. Ez a 10 étel meglepően sok vasat tartalmaz, mégis sokan kihagyják.

Fedezd fel a 20 perces zabkenyér titkát! Gyors, laktató és segít a hasi zsír csökkentésében. Egyszerű, ízletes és egészséges.

Fogyókúrás csodaszerek? Dr. Tóth Tamás szerint gyógyszer önmagában nem elég: életmódváltás nélkül nincs tartós fogyás.

Csomor Csilla 15 kilót adott le életmódprogrammal, májméregtelenítéssel és rendszeres mozgással, hamarosan 60 éves lesz.

Fedezd fel, mennyi kalória van a fehér-, teljes kiőrlésű- és toast kenyerekben! Kalóriatáblázattal és tippekkel a diétás kenyéralternatívákhoz.

Fedezd fel, mely ételek segíthetnek 50 felett az izomtömeg megőrzésében és a sejtek fiatalításában tudományos kutatások alapján.

Magnéziumra van szükséged? Ez a 10 természetes étel segít az izmoknak, az idegrendszernek és az energiaszintednek.

Zúzapörkölt tiltólistán, napi hat étkezés, 6000 kalória: Szoboszlai Dominik és a világklasszis focisták meglepő étrendjei.

Kulcsár Edina elárulta, hogy a fegyelem lazulása miatt kevésbé érzi magát energikusnak, miután a kiegyensúlyozott étrendet egy időre felváltotta a kísértésnek engedő „eszegetés”.

A ketogén diéta látványos és tartós fogyást ígér: a szervezet zsírégető üzemmódra kapcsol, ha elhagyod a szénhidrátot. Tudd meg, hogyan működik!