2026. szeptember 27. 15:00
Hatalmas port kavart Schobert Norbi Facebook-bejegyzése. A fitneszguru posztjában azt fejtette ki, szerinte milyen étrenddel lehet napi 1 kilót fogyni. Mindezt sportolás nélkül, napi 3000 kalória bevitelével. Követői közül sokan nem értettek egyet a javaslatával, és ezt a kommentek között hevesen jelezték is.
Schobert Norbi újabb életmódtanácsot osztott meg közösségi oldalain. A fogadtatás azonban nem sikerült a legjobban, hiszen Facebookon egyenesen felrobbant a kommentszekciója, és elárasztották a kritikus hozzászólások.
Így is tudsz napi 1 kilót fogyni, miközben 3000 kcal-t megeszel. Nem is kell edzeni! Persze, ha kardiózol, még több is lemehet. A heti 2 kg az tartósan is megy. De egy bűnös nap után nekem így megy le 1 kiló! Egészséges, mediterrán lowcarb diéta!
– kezdte bejegyzését, ahol elárulta, pontosan miből áll az a diéta, amellyel szerinte el lehet érni az említett célokat.
- REGGELI – kb. 700 kcal / 5 g netcarb: 3 tojásból rántotta, 50 g feta, ½ avokádó, 15 g extra szűz olívaolaj, 80 g paradicsom, Kávé természetesen Shapeway stevia zero-val.
- EBÉD – kb. 1050 kcal / 8 g netcarb: 250 g grillezett marhahús, uborka, leveles saláta, kevés paradicsom, 30 g extra szűz olívaolaj, 60 g feta, 40 g olívabogyó. Semmi kenyér. Semmi krumpli. Semmi rizs.
- UZSONNA – kb. 400 kcal / 6 g netcarb: 150 g zsíros natúr görög joghurt, 40 g dió, 30 g málna vagy eper, benne stevia zero.
- VACSORA – kb. 850 kcal / 10–11 g netcarb: 250 g grillezett lazac, 200 g brokkoli vagy cukkini, nagy adag zöldsaláta, 20 g extra szűz olívaolaj, 30 g parmezán.
- NAPI VÉGEREDMÉNY: 3000 kcal, ~30 g NETCARB, magas fehérje, magasabb, főleg telítetlen zsírtartalom, zöldség és rost, hozzáadott cukor nélkül
– sorolta a napi étrendet, amit szerinte érdemes követni a fogyás érdekében. Ezután kitért arra is, hogy ugyan tudja, a 3000 kalória papíron soknak tűnik, szerinte azonban nem mindegy, hogyan épül fel az elosztás. Hiszen ha cukorból, lisztből, péksüteményből és édességből áll össze, az mást jelent, mintha húst, tojást és zöldségeket tartalmaz a diéta.
A kalória ugyanúgy számít az energiamérlegben, de nem mindegy, miből érkezik: más lesz a jóllakottság, a vércukorválasz, a fehérje- és rostbevitel.
Én ezért nem csak a kalóriát nézem.
– emelte ki bejegyzése végén, amire hamar özönleni kezdtek a hozzászólások Facebookon. Sokan nem értettek egyet Norbi gondolataival, a legtöbben pedig a 3000 kalória és a fogyás közötti párhuzamot fogadták kételkedve. Így diétás tippjei megosztó reakciókat váltottak ki.
Nyitókép forrása: RTL