A chiamagot sokan fogyókúra alatt is eszik. Rostban és fehérjében gazdag, de önmagában nem fogyaszt, és a mennyiségére is figyelni kell.

A tojást legtöbben reggel esszük, pedig este is jó választás lehet. Mutatjuk, milyen szerepe lehet a jóllakottságban és a fogyásban.

Egy új szakértői szemlélet szerint a fogyás 90 százalékban a táplálkozáson múlik, és csak 10 százalékban az edzésen. Ez magyarázatot adhat a sikertelen próbálkozásokra.

Király Lindát márciusban eljegyezte a párja, Roland: az énekesnő az esküvői előkészületek mellett a látványos fogyásáról és a lelki egyensúlyról is nyíltan mesélt.

Bódi Margó, Rába Tímea, Csomor Csilla és Nádas György is őszintén beszélt arról, miért volt eddig nehéz számukra a strandolás és a fürdőruha viselése.

Elképesztő formában van Gáspár Evelin. Az influenszer egy nyaraláson készült fotón mutatta meg tökéletes alakját, amiben rengeteg év munkája van.

A Bódi család a medencénél is szigorúan tartja a roma hagyományokat, miközben Bódi Csabi 25 kilós fogyásáról és látványos átalakulásáról is meséltek.

207 kilóról indult, két év alatt 61 kilót fogyott. Barbara szerint a tartós fogyás kulcsa nem a koplalás, hanem a szemléletváltás és az életmódváltás volt.

Elképesztő átalakuláson ment át az elmúlt években Osváth Zsolt. Az influenszer nemcsak megszabadult pluszkilóitól, de izmosra is gyúrta magát.

Makró étrend: a diéta, amely nem tilt, hanem tudatos étkezésre tanít. Megmutatjuk, hogyan segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében.

Kulcsár Edina nagyon tudatos és elszánt nő, aki bármit véghez tud vinni, ha igazán akarja. A családanya ezúttal csupán néhány hét alatt érte el kitűzött célját.

A gyors fogyás hasról számtalan embert érdekel. Ezzel a cikkel szeretnénk neked segíteni eligazodni, és rendet tenni az elvárások, illetve az irreális vágyak kavalkádjában.

Noha Puskás-Dallos Péter már tíz éve vegán életmódot folytat, ez nem jelent egyet azzal, hogy neki nem kell odafigyelnie arra, hogy mit és mennyit eszik.

Tóth Ildikó gyomorműtét után több mint 40 kilót fogyott, de a főzésről nem mondott le. Az üzletasszony elárulta, hogyan sikerült tartósan megváltoztatnia az életmódját.

Bódi Gina és Bódi Margó megható őszinteséggel beszéltek különleges kapcsolatukról, miközben az is kiderült, hogyan változtatta meg életüket Bódi Csabi fogyása.

Hiába diétázol és mozogsz? Mutatjuk azt az 5 gyakori okot, ami miatt a fogyás megállhat – az alváshiánytól a hormonális változásokig.

Betelt a pohár Herceg Dávidnál! Nem tudta szó nélkül tűrni az őt kritizálókat, akik stílusán élcelődtek, és azt kezdték el találgatni, vajon drogozik-e.

Csomor Csilla 15 kilós fogyás után új célokat tűzött ki maga elé: ezúttal a boksz világában próbálta ki magát, és az élmény meglepően mély nyomot hagyott benne.

Ismerd meg Bernáth Odett váll- és karformáló gyakorlatait, és alakítsd ki te is a tökéletes beach bodyt otthon vagy az edzőteremben! Te kipróbálnád?

Rebel Wilson több mint 35 kilót fogyott, de nem drasztikus diétával vagy edzőtermi edzésekkel érte el a változást. Egy egyszerű tanács segített neki.

Hevér Gábor már 8 kilót fogyott, és szerette volna megmutatni követőinek az eredményt. A fotózás azonban nem a tervek szerint alakult. Mutatjuk, mi történt!

Fedezd fel a legújabb kutatások ajánlásait a fogyáshoz: séta, fehérjék, rostok, alvás és erősítő edzés a sikeres testsúlycsökkentésért. Te kipróbálnád?

Osváth Zsolt látványos átalakulása hatalmas figyelmet kapott a közösségi médiában. De vajon mi a titka ennek a látványos változásnak? Most erről is lehullt a lepel!

Csomor Csilla hosszú évek után visszatért a Barátok közt ikonikus helyszínére, és a sorozatról is mesélt. A színésznő azt is elárulta, hogyan fogyott 15 kilót.

Fedezd fel, hogyan vált a fehérje életmódtrenddé, és mikor indokolt valóban a magas fehérjebevitel a mindennapokban!

Nem csak a kalóriák számítanak! A kutatások szerint az anyagcseréd típusa döntő lehet.

Ember Márk a Friderikusz TalkShowban beszélt arról, milyen volt 105 kilós gimnazistaként, és őszintén vallott az evésről is 

A Friderikusz TalkShow-ban Tóth Vera őszintén beszélt látványos átalakulásáról, családi konfliktusairól és arról, miért érzi most magát igazán a helyén.

Szenzációs átalakuláson ment keresztül Kulcsár Edina: az egykori szépségkirálynő az Instagramon mutatta meg látványos átalakulását, és a titkát is elárulta.

40 felett másképp reagál a tested az edzésre. Ez az 5 hiba lassítja a fejlődést – és sokan még mindig elkövetik.

Erős Antónia edzőteremből jelentkezett be, megmutatta rutinját és azt is elárulta, mi motiválja nap mint nap. Mutatjuk, mi a formában maradásának titka!

Friderikusz Sándor és Tóth Vera évek óta nem találkoztak, így még feltűnőbb volt a műsorvezető számára az a változás, amin az énekesnő keresztülment.

Indul a grillszezon! Válassz könnyű húsokat, grillezett zöldségeket és friss szószokat az egészséges és ízletes menühöz.

Gáspár Bea hatalmas átalakuláson ment keresztül, amit az egyik legújabb Instagram-fotója is tökéletesen bizonyít. Kiderült, mitől lett ennyire látványos a változás!

Kulcsár Edina már megszokta, hogy rengeteg negatív kommentet kap, most azonban durván visszaszólt egy követőjének, ami végül kommentháborúvá alakult.

Szofi nehéz időszakon van túl: meggyűlt a baja az alkohollal, de végre megtalálta önmagát. A fiatal énekesnő az elmúlt hónapokban hatalmas testi-lelki átalakuláson esett át.

Lehet fogyni smoothie-val? Mutatjuk, mikor működik, és milyen hibákat érdemes elkerülni a diétában.

Bódi Csabi körülbelül 25 kilót fogyott egy tudatos életmódváltással. A Reggeliben mesél arról, hogyan érte el az átalakulást.

Bódi Csabi 25 kilót fogyott, de sokan kételkedtek benne. Orvosi vizsgálatokkal bizonyítja, hogy nem műtét vagy drog áll a háttérben.

Rizsdiéta: akár 3 kiló mínusz 4 nap alatt? Mutatjuk, hogyan működik, mit egyél, és a rizsital receptjét is kipróbálhatod.

Fedezd fel a Nordic walkingot, az ízületkímélő mozgást, ami segít fogyni és formában maradni egyszerűen, botokkal végzett sétával.

100 kilóról 50-re fogyott, majd maratont futott – Lenkei Alexandra elképesztő életmódváltása és küzdelme nagy sikereket hozott számára.

Demi Moore fogyása újra beszédtéma lett: a rajongók aggodalmukat fejezték ki a vörös szőnyegen látott megjelenése után. Mi állhat a háttérben? 

Bódi Guszti aranylakodalmat ünnepelt a feleségével, Margóval, ám családi tragédia árnyékolta be a boldog időszakot.

Lola megosztotta, hogyan változott meg szülés utáni fogyási terve és mit hoz a mindennapok kihívása az anyaságban.

Az enzimdiéta gyors fogyást ígér trópusi gyümölcsökkel. De tényleg működik, vagy inkább kockázatos módszer?

Fedezd fel a tavaszi étrend titkait! Gyors, könnyű, vitaminban gazdag alapanyagok és tippek a szervezet megújulásához.

Bódi Csabi 110 kilóról 85-re fogyott, és azt mondja, újra úgy érzi magát, mint a megismerkedésükkor. Ginával nyitottak egy új baba érkezésére.

Tartsd formában magad egy finom és gyors vacsorával: Schóbert Lara ízletes, baconbe göngyölt csirkemell receptje garantáltan feldobja az étrendedet. Készítsd el már ma este!

Wossala Rozina elárulja, hogyan segíthet a női ciklushoz igazított böjt a fogyásban és a szervezet megújulásában.