Russell Crowe 13 kilót fogyott egészsége és menyasszonya, Britney Theriot esküvője miatt. Fedezd fel átalakulásának titkait!

Fogyókúrák és fitneszterem nélkül: meglepő, mivel tartották karban magukat régen a nagymamák: ezek még ma is működhetnek!

Lotfi Begi óriási fordulatot vett a Sztárbox miatt: alkoholt száműzött, edzeni kezdett, és 16 kilót fogyott – így készül a Kamarás Iván elleni meccsre.

John Goodman elképesztő átalakuláson ment keresztül: 90 kilót dobott le, és a Hupikék törpikék premierjén alig lehetett ráismerni.

Beatrix fogyása példaértékű: a kisfia miatt 77 kilót adott le egy év alatt. Története inspiráció lehet mindenki számára, aki túlsúllyal küzd. 

Kim Kardashian, Victoria Beckham, Jennifer Aniston és más sztárok étrendje: nézd meg, milyen diétákkal érik el álomalakjukat, és mit leshetsz el tőlük te is!

Khloé Kardashian elképesztő átalakuláson ment keresztül a szülés után. A most 41 éves celeb jobban néz ki, mint valaha, elárulta, hogyan adott le 36 kilót.

Kalóriaszámláló applikációk, chatbotos étrendtervezők és mesterséges intelligencia alapú életmód-tanácsadás – egyre több eszköz ígér gyors segítséget az egészségtudatos embereknek. De vajon valóban megbízhatunk-e ezekben a digitális megoldásokban? Dusa Fanny, a Reggeli című műsor állandó dietetikusa szerint bár ezek az eszközök jó irányt mutathatnak, a személyre szabott étrendhez továbbra is elengedhetetlen egy szakember. „Van a tankönyv, és van az élet” – mondja, utalva arra, hogy az MI jelenleg nem tudja átlátni az emberi test komplex összefüggéseit.

Meglepő őszinteséggel mesélt a drámai fogyásáról Osváth Zsolt: azt mondja, gyógyszer nélkül, mindennapos edzéssel és diétával érte el az új formáját.

Az interneten terjedő új TikTok-őrület szerint a gyors fogyás optikailag megnövelheti a férfi nemi szervet – de vajon igaz ez? Dr. Sebestyén László urológus szerint az injekcióval leadott kilók valóban eltüntethetik a szeméremdomb zsírrétegét, amitől a pénisz nagyobbnak tűnhet, de maga a méret nem változik. A szakember ugyanakkor óvatosságra int: a gyógyszer eredetileg cukorbetegek számára készült, és pusztán esztétikai célú használata egészségügyi kockázatokat rejthet. A testképzavart pedig nem injekcióval, hanem pszichológiai úton lenne célszerű kezelni. Főként a túlsúlyos férfiak esetében különösen fontos az orvosi kontroll.

G.w.M már 20 kilót ledobott a Sztárbox miatt, és Edinával együtt edz a megmérettetésre. Kiderült, kivel bokszol ősszel az RTL-en!

Késői vacsora = több zsír? Egy friss tanulmány meglepő összefüggést tárt fel az időzítés és a fogyás között. Mutatjuk!

Dorina 65 kilót fogyott másfél év alatt. Megosztotta, hogyan küzdött meg a testi és lelki kihívásokkal, és hogyan változott meg az élete.

Victoria Beckham étrendje 25 éve szinte változatlan: grillezett hal, zöldség, tudatos táplálkozás és élvezetes életmód a karcsú alak titka.

Beach body 4 nap alatt? Ahogy közeleg a nyár, sokan választanak drasztikus diétákat a gyors fogyás reményében – pedig ezek a módszerek komoly egészségügyi kockázatot hordozhatnak. A rapid fogyókúrák nemcsak a szervezetet terhelik meg, hanem hosszú távon anyagcserezavart, hormonproblémákat és visszahízást is okozhatnak. Dusa Fanny klinikai dietetikussal arról beszélgettünk, miért veszélyes a hirtelen súlyvesztés, és hogyan lehet tartósan, okosan felkészülni a strandszezonra – stressz és káros diéták nélkül.

Sipos Tomi legújabb klipje különleges módon született: a „Hallottalak sírni” című régi dalához egyetemisták készítettek videót vizsgafeladatként. Az énekes mesél a közös munkáról, arról, hogyan adott le fél év alatt 15 kilót, és hogyan készül az Irigy Hónaljmirigy 35 éves jubileumi koncertjére, amit 2026. február 28-án tartanak. Aki élőben is hallaná, június 26-án a Lupa Beachen találkozhat vele.

Ezek az ételpárosítások segíthetnek beindítani a fogyást már reggel. Tudományos alapú tippek, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezd magad.

Ez a reggeli nemcsak finom, de a fogyást is beindítja. Mutatjuk, miért lett ennyire népszerű napindító finomság a zabkása.

Hiába figyelsz az étrendre és a mozgásra, ha ez az 5 rossz szokás közbeszól. Tudd meg, mi hátráltatja a fogyást és mit tehetsz ellene!

A lapos has eléréséhez nem elegendő pusztán a napi lépésszám növelése vagy hasizomgyakorlatok végezése. Czanik Balázs edző hangsúlyozza, hogy a valódi változáshoz átfogó életmódváltás szükséges: kiegyensúlyozott táplálkozás, teljes testet átmozgató edzés, megfelelő pihenés és stresszkezelés. Emellett fontos tudni, hogy a férfiak és nők testfelépítése eltérően reagál a fogyásra, ezért személyre szabott megközelítésre van szükség.

Felejtsd el a villámdiétákat! Megmutatjuk, hogyan fogyhatsz tartósan, önszeretettel és stressz nélkül – úgy, hogy közben jól is érzed magad.

Próbáld ki a japán Zero Training módszert, amivel már napi pár perc is elég lehet a jobb testtartáshoz, karcsúbb alakhoz és több energiához!

Fedezd fel a leghatékonyabb fogyási módszereket! Kalóriadeficit, étrend és mozgás – így érheted el tartós eredményt, különösen hasról.

Tóth Vera 50, Király Linda pedig 30 kilót fogyott! Ismerd meg, hogyan érték el ezt az elképesztő átalakulást és milyen módszereket használtak.

Miért olyan nehéz fogyni? Miért küzdünk lassan mindannyian súlyproblémával? Forradalmi felfedezések és tanácsok az ország legelismertebb szakértőitől.

Tóth Vera látványos átalakuláson ment keresztül az elmúlt években: 50 kilót fogyott, ami barátai és rajongói szerint is lenyűgöző változást hozott külső megjelenésében. Mégis, a 40. születésnapján tartott koncertfilmje kapcsán azt mondja, lélekben ugyanolyan maradt, mint régen, csak egy kicsit megfontoltabb.

Magyarország ügyeletes szívtiprója, Ember Márk egy megható ígéretet váltott valóra első fizetéséből. Az rtl.hu videóinterjújában minden kiderül!

Az év elején sokan vágnak bele az életmódváltásba, de sokan fel is adják, mert túl nagy elvárásokat támasztanak magukkal szemben. Különösen a férfiak hajlamosak arra, hogy az elején túlzásba vigyék, ami hosszú távon a motiváció elvesztéséhez vezethet.

Kulcsár Edina nyíltan beszélt arról a Fókusz kameráinak, hogy a várandósságai során jelentős súlygyarapodást tapasztalt. Az első két terhességénél 88 kilóra hízott, míg az utóbbi kettőnél a súlya elérte a 100 kilót. Ennek ellenére most büszkén mesél fogyásáról, hiszen komoly eredményeket ért el.

Tóth Ildikó a Cápák között 8. évadának női befektetője elmondta, hogyan építette fel karrierjét, miért fordult a luxusingatlanok felé, valamint fogyásáról és Hashimoto-szindrómájáról is őszintén beszélt. 

Király Linda testvére, Király Viktor nyomdokaiba lépett, ami a fogyást illeti. Király Viktor a Sztárbox miatt életmódot váltott, ami olyan jól sikerült az énekesnek, hogy végül 30 kilótól sikerült megszabadulnia. Király Linda már évek óta súlyproblémával küzd, most úgy néz ki, hogy a tesós edzések hozták el a megoldást a számára. 

Az újévi fogadalmak idején gyakran tűzünk ki egészségesebb életmódra vonatkozó célokat. Azonban a kedvenc, boldogsághormonokat serkentő ételeinkről lemondani nem csupán akaraterő kérdése. Tudományos és pszichológiai okok állnak a háttérben.

Január a fogadalmak és fogyókúrák ideje! De mi az ideális súly a testalkatodhoz? Fontos, hogy reálisan tűzd ki a céljaid!

Fitnesz világbajnokságot nyert, de túl nagy árat fizetett érte? Csiliga Reni 48 kilóra fogyott le versenydiétával, majd bulimiás lett, megrágta az ételeket és kiköpte. Ezután közel 20 kilót hízott, ekkor vészesen jelzett a szervezete, de már késő volt. Teljesen felborult a hormonháztartása, az élete 180 fokos fordulatot vett. Reni felismerte, hogy testkép- és étkezési zavara alakult ki, mentálisan is nagyon megviselte mindez.

Az egészségünk megőrzéséért mindannyian sokat tehetünk. Dr. Tóth Tamás, obezteziológus szerint a mozgás, bármiféle testmozgás, elképesztően sokat ad hozzá az egészségben töltött évek számához. Legyen szó akár csak egy rövid sétáról vagy kertészkedésről, különösen idősebb korban, ezek a tevékenységek statisztikailag is hozzájárulnak a várható élettartam növekedéséhez.

Suha Gréta ma már bátran visel szűk farmert és alakját kiemelő pólót, majdnem egy évtized munkájának gyümölcse a fogyása. Szorongó, sokat kritizált lány volt, ma már büszkén mutatja meg régi és új alakját a legnagyobb videómegosztón. A Fókuszban bemutattuk a 23 éves lány embertelen küzdelmét a túlsúly ellen.

Muszáj lépést váltania Orbán Viktornak, ha tartani akarja a tempót Magyar Péterrel. Így reagált a Híradónak nyilatkozó politikai elemző arra, hogy a miniszterelnök személyes arculat és politikai stratégiaváltásba is kezdhet. A Blikk írta meg, hogy Orbán Viktor újra sportolni kezdett. Az atv.hu pedig úgy értesült, hogy Kötcsén zárt körben a belpolitika megváltozásáról beszélt és arról, hogy már nem múlttal, hanem a jövőképekkel lehet győzelmet aratni.

Sokáig egy sérülés hátráltatta az edzéseket, de már ismét rendszeresen mozog a miniszterelnök, és kevesebbet is eszik.

Molnár Anikó inzulinrezisztenciája annyira előrehaladott, hogy most újra el kellett kezdenie injekcióznia magát. Azt viszont elítéli, ha valaki egészségesen folyamodik az anyagcsere-zavarok kezelésére szolgáló szerekhez, csak azért, hogy lefogyjon.

Király Viktor és Herceg régóta szoros barátságot ápolnak, ám úgy gonolják, hogy ezt teljes mértékben félre tudják majd tenni a ringben. Velük ellentétben Törőcsik Dani és Veréb Tomi a Sztárbox sajtótájékoztatóján találkoztak először, és arról meséltek, miben lehet erősebb az ellenfelük. Király Peti Pulai Imre ellen húz kesztyűt, ami számára azért is érdekes, mert állandó szurkolója volt az olimpia bajnok kenusnak. Lmen Prala Németh Kristóf ellen lép a szorítóba, és az sem rettenti vissza, hogy a Drága örökösök Subicz Jánosa magasabb nála.

A fitneszvilágbajnok és párja 9 éve vannak már együtt és 5 éve házasok, de egy nagy lagzit még terveznek. Azt mondja, a mai napig, ha ránéz a férjére, elolvad. Hogy mi lehet a házasságuk titka, és milyen új projektjeik vannak, arról is mesélt a Reggeliben.

A genetikai adottságok és az olcsó, ultrafeldolgozott ételek térnyerése mellett egyéb oka is lehet annak, ha valaki sehogy sem tud lefogyni vagy megtartani az ideális testsúlyát. Miben gyökerezik az érzelmi evés? Hogyan ágyaz meg a zsírpárnáknak a stressz és a gyerekkorban elszenvedett ártalmak? Milyen felfogással érdemes nekikezdeni az életmódváltásnak, és hogyan segíthet a pszichológus?

Tényleg megbukott „a reggelizz úgy, mint egy király” elgondolás? Tóth Tamás obezitológus mondta el a Reggeliben, melyik a legfontosabb étkezés, amit mindenkinek komolyan kéne vennie.

Legyen szó lelkileg megterhelő időszakról, betegségről vagy csak egy „lustább” periódusról, a plusz kilók a hírességeket is utolérik. Van, akit ez egyáltalán nem zavar, és jól érzi magát a bőrében, de van, akinek eljön egy pont az életében, amikor megelégeli a tükörből visszaköszönő látványt, és radikálisan változtat az életmódján. Mutatjuk a magyar sztárvilág nagy átalakulásait, és azt is, kinél mi hozta el ezt a fordulópontot.

Horváth Tamás énekes a könnyű súlycsoportban mérkőzik majd meg a hamarosan képernyőre kerülő Sztárboxban. A felkészülést 95 kilósan kezdte, teljes életmódváltáson esett át, és a Reggeliben azt mesélte, már azzal rengeteget nyert, hogy egészségesnek érzi magát, és végre tetszik neki, amit a tükörben lát. Azt mondja, nem fél senkitől és a győzelemre hajt.

Király Viktor új dalában a nehéz időszakáról énekel, a Reggeliben pedig megnyílt arról, hogy mi minden gyűlt fel benne, ami oda vezetett, hogy 110 kilóra hízott.

Durva változáson ment keresztül Horváth Tamás teste.

Osváth Zsolt étteremtulajdonos, influenszer úgy látja: nem érdemes azért változtatni magunkon, hogy bókokat kapjunk.

Dr. Tóth szerint a nyár nem a legsikeresebb fogyókúrás időszak, de ha valaki mégis ekkor fogyna, nem mindegy, hogyan teszi.

Orosz Gyuri volt a Reggeli főzővendége, és egy „csókolózásbiztos” finomságot készített rengeteg fokhagymával. Persze nem ettől adott le 8 kilót Amerikában, ahol a nyaralás alatt az étel szinte nem is számított. De akkor mi a titka? A humorista 300 kilométert gyalogolt. Ráadásul Manhattanben a legtöbb metróban nincs mozgólépcső, nagyon sok látványosság pedig „csak egy utcányira van” egymástól, azt pedig könnyedén legyalogolja az embert – a nap végén pedig hamar összejön a 15-17 ezer lépés. Amerikai kalandjairól mesélt a Reggeliben.