2025. július 19. 8:50
Negyed évszázaddal azóta, hogy Russell Crowe utoljára Maximus szerepében tündökölt a Gladiátor című filmben, most újra az egészsége áll a fókuszban – méghozzá nem egy szerep miatt, hanem személyes okokból. A 61 éves színész idén készül feleségül venni menyasszonyát, Britney Theriot-t, és emiatt határozott lépéseket tett annak érdekében, hogy fittebb és egészségesebb legyen.
Az elmúlt időszakban egyre nagyobb aggodalom övezte Crowe testsúlyát, amely már komoly egészségügyi kockázatokat hordozott magában. A színész azonban – párja bátorítására – életmódot váltott, és nem csupán a megjelenése miatt, hanem azért, hogy hosszú éveken át jó egészségben élhessen.
Britney Theriot nemcsak Crowe legnagyobb támogatója az életmódváltásban, hanem igazi erőforrás számára a mindennapokban is. A pár kapcsolata egyre szorosabbá válik, és az eljegyzésük bejelentése óta a színész egyre elkötelezettebbé vált a változás mellett. Britney bátorítása nélkül talán nem érte volna el ezt a fontos mérföldkövet. Az esküvőre való készülődés tehát nemcsak boldogságot hoz, hanem egyúttal egészségtudatos életvitelre ösztönzi a sztárt.
A fogyás kulcsa a kiegyensúlyozott életmódváltásban rejlik: Russell Crowe kombinálja az súlyzós edzést és a kardiót, amelynek köszönhetően nemcsak karcsúbb, de sokkal fittebb is lett. Kutatások szerint az ilyen jellegű edzések jelentősen csökkentik a halálozási kockázatot, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek, valamint bizonyos daganatok veszélyét is. A súlyzós edzés ráadásul a fizikai állapot javulásán túl akár évekig tartó előnyöket biztosít.
Videó: Így fotózkodott rajongóival Russell Crowe és Rami Malek Budapesten
Crowe eddig 13 kilót adott le, további 9 kiló leadását tervezi. Diétája nem szigorú kalóriamegvonásra épül, hanem tápanyagban gazdag ételek fogyasztására: sok sovány fehérje, gyümölcs és zöldség került az étrendjébe, miközben a gyorsételeket és az üres kalóriákat igyekszik kerülni. Emellett jelentősen csökkentette az alkoholfogyasztását is, és inkább a tiszta italokat részesíti előnyben.
Ez az egészségtudatos átalakulás nemcsak a külsőről szól, hanem a hosszú távú jólétről és az életminőség javításáról – Russell Crowe példája pedig inspiráló lehet mindenkinek, aki változtatni szeretne az életén.
Ha pedig vasárnap este (2025. július 20.) egy igazi szuperhős kalandra vágysz, ajánljuk az Acélember című filmet az RTL csatornán 21:20-tól. A látványos akció és a mély emberi történet tökéletes választás egy mozis estére.
Fotó: Intercom, Pool Insabato Rovaris/Mondadori Portfolio via Getty Images