Próbáld ki Bernáth Odett mindenmentes fehérjés, diétás fagyi receptjét, ami gyorsan elkészíthető és ideális bűntudat nélkül!

Rácz-Gyuricza Dóri öt egyszerű szokást osztott meg, amelyek segíthetnek a nehéz pillanatokban is: hála, pozitív belső hang, mozgás és digitális szünet.

Edzés, fehérje, időzítés: egyre többen sportolnak rendszeresen, de az étrend sokaknál még mindig bizonytalan, szakértő mondja el, mire kell figyelni

Erős Antónia edzőteremből jelentkezett be, megmutatta rutinját és azt is elárulta, mi motiválja nap mint nap. Mutatjuk, mi a formában maradásának titka!

A hosszú élet ma már nemcsak genetika kérdése. A szakértők szerint tudatos döntésekkel és adatalapú megközelítéssel javítható az életminőség.

Kollagén szedése: tényleg fiatalítja a bőrt és segíti az ízületeket? Mutatjuk, mit mondanak a kutatások.

Miért osztjuk meg a sporteredményeinket? Motivál vagy inkább nyomaszt? Így találhatod meg az egyensúlyt mozgás és teljesítmény között.

Yvonne Dederick üzletasszony a fitt életmódról, a Vivicittá futás élményéről és a kitartás fontosságáról mesél a Reggeliben. 

Lehet fogyni smoothie-val? Mutatjuk, mikor működik, és milyen hibákat érdemes elkerülni a diétában.

Fedezd fel a hosszú élet titkát: tippek szellemi frissességhez, önfejlesztéshez és tudatos életvezetéshez a szakértőktől.

Április 7. Egészségügyi Világnap – Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált coach felhívja a figyelmet a mentális egészség fontosságára a stresszes mindennapokban.

Egészséges és frissítő zöld smoothie recept spenóttal, banánnal és gyümölcsökkel. Gyorsan elkészíthető, tápláló ital minden napra.

Felismerhető-e időben az inzulinrezisztencia? Dusa Fanny dietetikus tanácsai a megelőzésről és a tudatos életmódról.

Fedezd fel a Nordic walkingot, az ízületkímélő mozgást, ami segít fogyni és formában maradni egyszerűen, botokkal végzett sétával.

Próbáld ki az otthon elkészíthető karcsúsító vizet, ami segít csökkenteni a puffadást és a hasi centiket pár nap alatt!

100 kilóról 50-re fogyott, majd maratont futott – Lenkei Alexandra elképesztő életmódváltása és küzdelme nagy sikereket hozott számára.

Balogh Edina a Glamour-gálán mesélt arról, mi ad neki energiát, és hogyan vált a futás az életének részévé. Interjú az rtl.hu-n.

Ismerd meg a leghatékonyabb természetes módszereket a tavaszi immunerősítéshez és lépj energikusan a melegebb hónapokba.

Ismerd meg, mennyi a biztonságos fogyás, és hogyan segíthetik a kalóriadeficit, mozgás és alvás a tartós eredményt!

Az NN Ultrabalaton 20. alkalommal hozza össze a futókat, erősítve a közösségi élményt és az egészséges életmódot.

Mennyi vizet kell inni naponta? A szakértők szerint a napi 2 liter nem mindig elég, az ideális folyadékbevitel ennél több is lehet.

A lépcsőzés javítja a keringést és csökkenti a szívbetegségek kockázatát napi pár lépcsőfordulóval. Mutatjuk a részleteket.

Javítsd reggeli rutinodat egyszerű lépésekkel: csökkentsd a képernyőidőt, mozogj, és találj örömet a nap első perceiben a kipihent ébredésért.

Egy friss kutatás szerint az élettartam 55%-ban genetikai eredetű. Több múlik a DNS-ünkön, mint korábban gondoltuk.

Fedezd fel a profi focisták tiltott ételeit, a tiltólistán szereplő „méreg” ételektől a modern sporttáplálkozásig!

Naomi Campbell is a napi egyszeri étkezés hívei, és szerintük ez a jó formájuk egyik titka. Az időszakos böjt ma már életmód, több sztár követi.

Fedezd fel DJ Yamina kedvenc antioxidáns smoothie-receptjét, ami támogatja a szervezet egyensúlyát és a bőr ragyogását!

Sokan a cukrot és a zsírt okolják, pedig van egy ételcsoport, ami alattomosabban rongálja a tested – pedig lehet te is fogyasztod minden nap.

Cukros vagy cukormentes kóla? Meglepő hatások a testsúlyra, az éhségérzetre és az egészségre – amit érdemes tudni.

Egyszerű módszer, ami nemcsak lassítja az öregedést, de az agyat is fiatalon tartja – mutatjuk, hogyan érdemes beépíteni a mindennapokba.

Polgár Tünde megosztotta 24 éves korában készült fotóját, mesél az utazásairól, tudatos életmódjáról, ami formában tartja 54 évesen is.

Túródiéta őszintén: gyors fogyás, jóllakottság és kockázatok egyben. Mutatjuk, mire számíthatsz, ha belevágsz.

Csomor Csilla 15 kilót adott le életmódprogrammal, májméregtelenítéssel és rendszeres mozgással, hamarosan 60 éves lesz.

Cristiano Ronaldo étrendje szigorú és tudatos – de van benne egy furcsaság, amit csak kevesen ismernek. Ez lehet a titka?

Noémi 50 évesen is tökéletes formában van, diétázik, edz és büszke a testére, miközben élvezi az élet minden pillanatát.

Fáradtság, fejfájás, gyenge immunrendszer? Lehet, hogy a tested elsavasodott – mutatjuk, mit tehetsz ellene természetesen!

Túl sok cukrot eszel? Fáradt, ingerült és éhes vagy állandóan? Fedezd fel, hogyan változik meg tested és elméd, ha elhagyod a cukrot!

Vaj és vörös hús helyett növényi olajok és hüvelyesek – két egyszerű csere, ami hosszabb, egészségesebb életet hozhat.

Erősítsd immunrendszered természetes módszerekkel! Fedezd fel a vitaminok, gyógynövények és őszi superfoodok erejét, hogy az évszakváltás ne viselje meg a szervezeted.

Miért szedünk vitaminokat akkor is, ha nincs hiányunk? A táplálékkiegészítők pszichológiája: biztonság, placebo és divat.

Fedezd fel Beyoncé napi étkezési szokásait, a reggelitől a tiszta ételekig és hidratálásig, amelyek segítik, hogy mindig csúcsformában legyen.

Arnold Schwarzenegger fia, Christopher látványosan lefogyott – testhez simuló ruhában mutatta új alakját egy családi hajókiránduláson.

Mila Kunis 42 évesen is fitten és energikusan tartja magát – fedezd fel, milyen egyszerű módszerekkel őrzi egészségét és formáját!

Az északi diéta egyre népszerűbb itthon is. Kiderül, miből áll, kinek ajánlott, és miért lehet jobb választás, mint egy újabb gyorsfogyókúra.

Az egres nemcsak nyári finomság, de segíthet a fogyásban is. Fedezd fel, miért választják egyre többen ezt az alulértékelt szupergyümölcsöt!

Felesége és csapata osztotta meg a szörnyű hírt, egy biciklibalesetben elhunyt a 46 éves testépítő legenda. Kathi Béla éppen Cipruson nyaralt a családjával.

Milyen sport segít a narancsbőr ellen? Hatékony tippek a comb és popsi feszesítésére erő- és kardióedzéssel!

A Nutri-Score sokaknak iránytű, pedig félrevezető is lehet – Melegh Laura dietetikus elmondta az rtl.hu-nak, mit hagy figyelmen kívül a rendszer. 

6 nyári trükk, amivel a gyerek nem csak a fagyit falja: panírozott répa, zöldséges gofri és más játékos módszerek a tányérbarát zöldségevéshez.

Neked is kínszenvedés a reggeli kelés? Mutatjuk azokat a trükköket, amikkel még te is energikusan indíthatod a napod!