Makró étrend: a diéta, amely nem tilt, hanem tudatos étkezésre tanít. Megmutatjuk, hogyan segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében.

Kulcsár Edina nagyon tudatos és elszánt nő, aki bármit véghez tud vinni, ha igazán akarja. A családanya ezúttal csupán néhány hét alatt érte el kitűzött célját.

Helstáb Martin a világ 7. leglassabban öregedő embere lett. A 31 éves magyar tanár egyszerű életmódváltással ért el olyan eredményt, amiért mások milliókat fizetnek.

Hogyan tudunk lefogyni a nyári melegben? Mi az a diéta, amit a kánikulában is biztonsággal csinálhatunk? Most összegyűjtöttük a leghatásosabb módszereket.

Kocsis Alexandra elárulta, hogyan figyel a megfelelő hidratálásra és táplálkozásra a nyári hőségben. Mutatjuk a bevált tippjeit a kánikulára!

Kockás hasat villantott Pirner Alma, aki 45. születésnapja alkalmából osztott meg magáról egy bikinis képet, ezzel is motiválva másokat a változásra.

Trokán Anna számára véget ért a színházi évad, de a pihenés helyett ultrafutóversenyekre készül: a színésznő egy megrázó, függőségekről szóló előadás küldetéséről is mesélt.

A szénhidrátmentes diéta látványos fogyást ígér, de a dietetikus szerint komoly veszélyeket rejthet: a gyors eredmények mögött gyakran izomvesztés áll, nem valódi zsírégetés.

Reggeli futással indítaná a napot? Szujó Zoltán és Németh Dorottya a Városligetből mutatták meg, hogyan lehet könnyebben motivációt találni és energikusan kezdeni a reggeleket.

Victoria Beckham titka a következetesség: 25 éve szinte ugyanazt eszi minden nap, és úgy tűnik, nála kifejezetten beválik ez a tápanyagdús rutin.

Pataki Zita látványos átalakuláson ment keresztül: életmódváltásba kezdett, sokat fogyott, többet mozog, és friss fotóin már az arcán is jól látszik a változás.

Jennifer Lopez 56 évesen is elképesztő formában van, de vajon genetika vagy esztétikai kezelések állnak a háttérben? A plasztikai sebész az illegális beavatkozások veszélyeire is figyelmeztet

Puskás-Dallos Péter pár hónapja egy újabb rossz szokásával hagyott fel. Ennek pedig már érzi a pozitív hatásait: sokkal jobb let a közérzete.

Fedezd fel a legújabb kutatások ajánlásait a fogyáshoz: séta, fehérjék, rostok, alvás és erősítő edzés a sikeres testsúlycsökkentésért. Te kipróbálnád?

Pindroch Csaba kiakadt Szoboszlai Dominikra! A színész tehetséges futballistának gondolja, ám azzal nem ért egyet, hogy milyen példát mutat az őt követőknek.

Elfelejthetjük a méregdrága ránctalanító szérumokat és a bonyolult, tízlépéses koreai arcápolási rutinokat? Kiderül az rtl.hu-n!

Próbáld ki Bernáth Odett mindenmentes fehérjés, diétás fagyi receptjét, ami gyorsan elkészíthető és ideális bűntudat nélkül!

Rácz-Gyuricza Dóri öt egyszerű szokást osztott meg, amelyek segíthetnek a nehéz pillanatokban is: hála, pozitív belső hang, mozgás és digitális szünet.

Nicole Kidman tagadja a plasztikát, de fülcimpája elárulhatja. Dr. Kovács András plasztikai sebész elemezte a színésznőt a mai Reggeli adásában.

Edzés, fehérje, időzítés: egyre többen sportolnak rendszeresen, de az étrend sokaknál még mindig bizonytalan, szakértő mondja el, mire kell figyelni

Erős Antónia edzőteremből jelentkezett be, megmutatta rutinját és azt is elárulta, mi motiválja nap mint nap. Mutatjuk, mi a formában maradásának titka!

A hosszú élet ma már nemcsak genetika kérdése. A szakértők szerint tudatos döntésekkel és adatalapú megközelítéssel javítható az életminőség.

Kollagén szedése: tényleg fiatalítja a bőrt és segíti az ízületeket? Mutatjuk, mit mondanak a kutatások.

Miért osztjuk meg a sporteredményeinket? Motivál vagy inkább nyomaszt? Így találhatod meg az egyensúlyt mozgás és teljesítmény között.

Yvonne Dederick üzletasszony a fitt életmódról, a Vivicittá futás élményéről és a kitartás fontosságáról mesél a Reggeliben. 

Lehet fogyni smoothie-val? Mutatjuk, mikor működik, és milyen hibákat érdemes elkerülni a diétában.

Fedezd fel a hosszú élet titkát: tippek szellemi frissességhez, önfejlesztéshez és tudatos életvezetéshez a szakértőktől.

Április 7. Egészségügyi Világnap – Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált coach felhívja a figyelmet a mentális egészség fontosságára a stresszes mindennapokban.

Egészséges és frissítő zöld smoothie recept spenóttal, banánnal és gyümölcsökkel. Gyorsan elkészíthető, tápláló ital minden napra.

Felismerhető-e időben az inzulinrezisztencia? Dusa Fanny dietetikus tanácsai a megelőzésről és a tudatos életmódról.

Fedezd fel a Nordic walkingot, az ízületkímélő mozgást, ami segít fogyni és formában maradni egyszerűen, botokkal végzett sétával.

Próbáld ki az otthon elkészíthető karcsúsító vizet, ami segít csökkenteni a puffadást és a hasi centiket pár nap alatt!

100 kilóról 50-re fogyott, majd maratont futott – Lenkei Alexandra elképesztő életmódváltása és küzdelme nagy sikereket hozott számára.

Balogh Edina a Glamour-gálán mesélt arról, mi ad neki energiát, és hogyan vált a futás az életének részévé. Interjú az rtl.hu-n.

Ismerd meg a leghatékonyabb természetes módszereket a tavaszi immunerősítéshez és lépj energikusan a melegebb hónapokba.

Ismerd meg, mennyi a biztonságos fogyás, és hogyan segíthetik a kalóriadeficit, mozgás és alvás a tartós eredményt!

Az NN Ultrabalaton 20. alkalommal hozza össze a futókat, erősítve a közösségi élményt és az egészséges életmódot.

Mennyi vizet kell inni naponta? A szakértők szerint a napi 2 liter nem mindig elég, az ideális folyadékbevitel ennél több is lehet.

A lépcsőzés javítja a keringést és csökkenti a szívbetegségek kockázatát napi pár lépcsőfordulóval. Mutatjuk a részleteket.

Javítsd reggeli rutinodat egyszerű lépésekkel: csökkentsd a képernyőidőt, mozogj, és találj örömet a nap első perceiben a kipihent ébredésért.

Egy friss kutatás szerint az élettartam 55%-ban genetikai eredetű. Több múlik a DNS-ünkön, mint korábban gondoltuk.

Fedezd fel a profi focisták tiltott ételeit, a tiltólistán szereplő „méreg” ételektől a modern sporttáplálkozásig!

Naomi Campbell is a napi egyszeri étkezés hívei, és szerintük ez a jó formájuk egyik titka. Az időszakos böjt ma már életmód, több sztár követi.

Fedezd fel DJ Yamina kedvenc antioxidáns smoothie-receptjét, ami támogatja a szervezet egyensúlyát és a bőr ragyogását!

Sokan a cukrot és a zsírt okolják, pedig van egy ételcsoport, ami alattomosabban rongálja a tested – pedig lehet te is fogyasztod minden nap.

Cukros vagy cukormentes kóla? Meglepő hatások a testsúlyra, az éhségérzetre és az egészségre – amit érdemes tudni.

Egyszerű módszer, ami nemcsak lassítja az öregedést, de az agyat is fiatalon tartja – mutatjuk, hogyan érdemes beépíteni a mindennapokba.

Polgár Tünde megosztotta 24 éves korában készült fotóját, mesél az utazásairól, tudatos életmódjáról, ami formában tartja 54 évesen is.

Túródiéta őszintén: gyors fogyás, jóllakottság és kockázatok egyben. Mutatjuk, mire számíthatsz, ha belevágsz.

Csomor Csilla 15 kilót adott le életmódprogrammal, májméregtelenítéssel és rendszeres mozgással, hamarosan 60 éves lesz.