„Az első tíz évben olyanok voltunk, mint két bot, ami egymáshoz dörgölődik” – mondta saját házaséletéről a hatvanas éveiben járó szexbestselleríró, Susan Bratton. Hogyan érték el férjével, hogy a heti 1-2 rutinszerű alkalomból heti 10-12 örömteli alkalom legyen? Hogyan tolhatjuk ki a végsőkig a szexuális aktivitás időszakát, ezáltal meghosszabbítva életünket is? Miért fontos a jó szexhez, hogy egészségesen éljünk? Bratton nagy titkokról lebbentette föl a fátylat.

Nem mindegy milyen élelmiszereket veszünk magunkhoz. Egy tanulmány összefüggést talált a bevitt táplálékok és aközött, hogy mennyire találnak minket vonzónak mások. Nemfüggetlenül. 

Sok nő tart a mellráktól, miközben kevesen tudnak arról, hogy a stroke jóval gyakrabban fordul elő, és több halálesetet okoz. Ezért fontos, hogy tisztában legyenek a kockázatokkal, és figyeljenek a megelőzésre.

A Lidl itthon is meglépte, amit Németországban már korábban: nem kell többet fizetniük azoknak, akik tejmentes tejet vagy húsmentes felvágottat szeretnének vásárolni. A táplálkozás személyes kérdés, de hatással van közös életünkre, jövőnkre, bolygónkra is. Korábban a Lidl egyik németországi vezetője mondta el, miért döntöttek úgy, hogy leviszik a növényi eredetű termékek árát. Ezekre egyébként Magyarországon is egyre nagyobb az igény. 

Egy új vizsgálat eredményei szerint azok, akik felhagytak a cukros üdítőitalok és a feldolgozott húsok fogyasztásával, és tartják magukat az egészséges étrendhez, akár 10 évvel tovább is élhetnek.

Ha megfogadunk nyolc tanácsot, csak jól járhatunk. 

Csonka András újra elkezdett tudatosan táplálkozni és edzeni. A színész egy kis odafigyeléssel hét kilótól szabadult meg. Azért van egy édesség, amiről semmilyen körülmények között nem mond le. Hogy mi az, kiderül a videóból.

A 40 éves influenszer nyers vegán étrendet követett.

Béres Alexandra nemrég egy parkolóban karambolozott, szerencsére az autón kívül mindenki jól van, előbbi viszont rendesen összetört. A Reggeliben elmesélte, az eset hogyan érintette, valamint arról is beszélt, hogy szigorú étrendet tartat-e be 8 és 13 éves lányaival. 

Teljesen laikus, főzni nem különösen szerető emberként vágtam bele a vegánságba, ami könnyebbnek tűnik, mint valaha: a növényi termékek választéka egyre szélesebb, és relatíve olcsóbb is, mint korábban. Az eleinte izgalmas kihívásnak tűnő váltás azonban egy idő után megmutatta az igazi arcát: rá kellett jönnöm, hogy a vegánság mély elköteleződést igényel, és egyáltalán nem biztos, hogy mindenki alkalmas rá. 

Diétás tippekkel és edzéstervekkel indítanak az új tagok felé, majd jön egy kis bunyó, végül a zsidóviccekkel és a rasszista poénokkal meg is érkeznek a „fehér nacionalizmus 3.0” nevű kőkemény neonáci ideológiához. Egyre népszerűbb az Egyesült Államokban, és most már világszerte is az a rendkívül zárt hálózat, amelynek tagjai a fogyni vágyó, túlsúlyos fiatalokból rasszháborúra készülő neonácikat faragnak. 

Ő már nem lehet a világ legsúlyosabb macskája, de nem azért, mert diétázni kezdett.

Már a kisgyereket is csokival és fagyival jutalmazzuk, így már nagyon korán kialakítjuk benne az érzést, hogy az evés jutalom. Yvonne Dederick és Geszler Dorottya szerint nehéz ügy, amikor a szülő látja, hogy a gyereke elkezd gömbölyödni. Sok múlik a kommunikáción, és a példamutatáson is.

Ha eddig nem volt valakinek kellő motivációja, most új inspirációt nyerhet. 

Szerinte jobb lenne, ha a plázák nem törekednének arra, hogy a Mikulást mindig kövérként ábrázolják.

Nem túlzunk, ha azt állítjuk, hogy az egészséges életmód és a pozitív életszemlélet tiszteletbeli nagykövete Endrei Judit. Rengeteg embernek segített már hasznos tanácsaival, jókedvű nyugalmával és az üde megjelenésével. 

Mikortól káros az elhízás népszerűsítése?

 A mosoly megmaradt, de a forma átalakult.

Ma már jobban odafigyel magára a zenész, producer. 

Nagyon nehéz beépíteni a mindennapokba a rendszeres testmozgást – ismerte el a Reggeliben Czanik Balázs edző, életmód tanácsadó.

Kiegyensúlyozottan, változatosan érdemes táplálkozni, ha egészségesen szeretnénk élni, semmit sem jó túlzásba vinni – vallja Abonyi Orsi dietetikus. 

Balássy Betti nem külső nyomásra, hanem maga miatt döntött úgy, hogy átformálja az életét.

Az EU lakosságának fele túlsúlyos, itthon pedig a népesség 58,3 százaléka számít annak. Ez azt is jelenti, hogy mi vagyunk az unió 4. leginkább túlsúlyos nemzete. A túlsúlyos emberek csaknem fele elhízottnak is számít, ami azt jelenti, hogy körükben fokozottan számolni kell a plusz kilókhoz köthető életmódbetegségekkel, illetve ez csökkentheti a várható élettartamot is. Katus Attila szerint, az étkezésben mindent elrontunk, amit csak lehet. Egészségtelen ételeket eszünk, egészségtelenül elkészítve és abból is sokat.

Tihor Attila, az Everlife Immun4U termékfejlesztője az egészséges életmódról és szervezetünk ellenálló képességének növeléséről mesélt a Reggeliben.

Lehet, hogy nem is annyira egészségtelen a cukor, mint ahogy hittük? Amerikai kutatók bizonyítják be, hogy nincsenek olyan káros hatásai. Schobert Norbi kiakadt ezen, Nyári Dia is boldogan él cukormentesen, de például Joci séf örül, ha valóban igaz, amit a tudósok állítanak. Norbi szélsőséges véleményéhez képest Dr. Tóth Tamás fogyókúrás szakértő árnyaltabb képet festett a kutatásról. Borítókép: Andres Ayrton fotója a Pexels oldaláról

Úgy érzi, most jött el az ő ideje: elégedetten tekint a karrierjére, a gyerekei felnőttek, egészséges és kiegyensúlyozott. És, ha már megdolgozott mindezért, szívesen kiélvezné munkája gyümölcsét végre.

Idén nagyon sokan nyaraltak Görögországban és más mediterrán országban. És az a legtöbb szálloda látogatónak feltűnik, hogy bizony a nyaraláson az ember előszeretettel nyúl a grillzöldségekhez, a salátákhoz itthon viszont nem. Erdei Lilla dietetikus segítségével annak járunk utána vajon egészségesebbek-e a görög ételek.

Nia sokszor kapja meg követőitől, hogy rossz hatással van a fiatalokra, amiért a fogyás mellett kampányol. De szerinte inkább az a rossz irány, hogy mindenki úgy fogadja el magát, ahogy van. Eleinte nem akart fogyókúrázni. A koronavírus-járvány okozta helyzet viselte meg annyira, hogy decemberben egyik pillanatról a másra ledobott 5 kilót. Az eredmény viszont megtetszett neki és további héttől már tudatos életmóddal szabadult meg.

Hiába folyik még a csapból is a testpozitív hozzáállás, azaz önmagunk elfogadása, a sztárvilágban úgy olvadnak le a hírességekről a kilók, mintha kötelező volna. A Love Island egykori szereplője, Nia is harcba szállt a kilókkal. Alig lehet ráismerni a most előadóként és influenszerként dolgozó lányra, annyira megváltozott.

Emesének most nem az a legfontosabb, hogyan néz ki. Jól érzi magát a bőrében, és ezt nem is rejti véka alá. Elégedettséggel tölti el, hogy a korábban oly sok lemondással járó egészséges életmód meghozta gyümölcsét, és alakja miatt nem kell kétségbe esnie most sem.

Szinetár Dóra sokféle diétát és böjtöt is kipróbált már, végül a mindenmentes táplálkozás mellett tette le a voksát. A Fókusz stábjának megmutatta uzsonnás táskájának a tartalmát is!

Sör helyett bor? Ha nem csak egészségünkre, de alakunkra is szeretnénk odafigyelni a strandszezon beköszöntével, akkor mindenképp fogadjuk meg Tihor-Herczeg Kyra, dietetikus tanácsait, aki a problémák mellett a megoldásokra is felhívja a figyelmet.

Hogyan építsük be a mindennapi étkezésbe a superfoodokat? A zab és a chia mag sokféleképpen kombinálható, dietetikust kérdeztünk az egészséges táplálkozásról!

Mikor, mennyit és hogyan kellene nyugalomban, álomban töltenünk, hogy egészségesek maradjunk? Az óraátállítás a szakemberek szerint csak ront a helyzetünkön. Az állandó kialvatlanságtól nem csak fáradtak és ingerültek leszünk. Az elhízás, a vérnyomásbetegségek, szívrohamok és a stroke is az alváshiány következménye lehet.

A Drága örökösök Szlávenjét alakító színész elhatározta, hogy lead pár kilót, és egészséges életmódra vált. Hogy miért döntött úgy, hogy ezentúl jobban odafigyel az edzésre és az étkezésekre, azt Molnár Guszti maga mesélte el a Reggeliben.

A rendszertelen életmód és állandó rohanás miatt volt időszak, amikor Zámbó Krisztián a gyógyszerekre is rászokott. Mára teljesen életmódot váltott. Sőt, különböző titkos tervei is vannak, amiről most csak a Fókusznak árult el részleteket.

A fogyókúrás szakértő szerint a hosszútávú fogyás legfontosabb feltétele az, hogy ne projektként tekintsünk rá, hanem váltsunk életmódot. Hiszen ahhoz, hogy a ledobott súly ne szaladjon vissza, arra van szükség, hogy a fogyókúránkra szakítsunk időt, áldozzunk pénzt és az sem árt, ha lelkileg is jó formában vagyunk. De a „szerencsétlen” genetikával és a hízékonyságra való hajlammal takarózni a szakértő szerint nem érdemes. A Peller testvérek és Nyári Dis is elmondta nekünk, hogy mi a módszerük az egészséges életmód megtartásához.

Dr. Budai Balázs tizenkét éve erőemelő. A konditeremben sokan kidobónak nézik, és nagyon meglepődnek, amikor kiderül edzőtársukról, hogy a Nemzeti Közszolgálati Egyetemen intézetvezető egyetemi docense, oktatási dékánhelyettes. Balázs jól bírja a "kettős életet", egyedül abban különbözik edzőtársaitól, hogy ő már nem diétázik, ugyanis a docens szerint a szénhidrát-megvonás elveszi a szellemi kapacitást.

A Barátok közt sztárja úgy döntött, változásra van szüksége, így komoly döntésre szánta el magát! Miről is van szó? Mutatjuk!

A Barátok közt sztárja elárulta titkát: ráfeküdt a flowra, rendszeresen edz, egészségesen táplálkozik, és szebb, mint valaha. Na, de az örök kérdés, mit és hogyan?