Az EU lakosságának fele túlsúlyos, itthon pedig a népesség 58,3 százaléka számít annak. Ez azt is jelenti, hogy mi vagyunk az unió 4. leginkább túlsúlyos nemzete. A túlsúlyos emberek csaknem fele elhízottnak is számít, ami azt jelenti, hogy körükben fokozottan számolni kell a plusz kilókhoz köthető életmódbetegségekkel, illetve ez csökkentheti a várható élettartamot is. Katus Attila szerint, az étkezésben mindent elrontunk, amit csak lehet. Egészségtelen ételeket eszünk, egészségtelenül elkészítve és abból is sokat.

Tihor Attila, az Everlife Immun4U termékfejlesztője az egészséges életmódról és szervezetünk ellenálló képességének növeléséről mesélt a Reggeliben.

Lehet, hogy nem is annyira egészségtelen a cukor, mint ahogy hittük? Amerikai kutatók bizonyítják be, hogy nincsenek olyan káros hatásai. Schobert Norbi kiakadt ezen, Nyári Dia is boldogan él cukormentesen, de például Joci séf örül, ha valóban igaz, amit a tudósok állítanak. Norbi szélsőséges véleményéhez képest Dr. Tóth Tamás fogyókúrás szakértő árnyaltabb képet festett a kutatásról. Borítókép: Andres Ayrton fotója a Pexels oldaláról

Úgy érzi, most jött el az ő ideje: elégedetten tekint a karrierjére, a gyerekei felnőttek, egészséges és kiegyensúlyozott. És, ha már megdolgozott mindezért, szívesen kiélvezné munkája gyümölcsét végre.

Idén nagyon sokan nyaraltak Görögországban és más mediterrán országban. És az a legtöbb szálloda látogatónak feltűnik, hogy bizony a nyaraláson az ember előszeretettel nyúl a grillzöldségekhez, a salátákhoz itthon viszont nem. Erdei Lilla dietetikus segítségével annak járunk utána vajon egészségesebbek-e a görög ételek.

Nia sokszor kapja meg követőitől, hogy rossz hatással van a fiatalokra, amiért a fogyás mellett kampányol. De szerinte inkább az a rossz irány, hogy mindenki úgy fogadja el magát, ahogy van. Eleinte nem akart fogyókúrázni. A koronavírus-járvány okozta helyzet viselte meg annyira, hogy decemberben egyik pillanatról a másra ledobott 5 kilót. Az eredmény viszont megtetszett neki és további héttől már tudatos életmóddal szabadult meg.

Hiába folyik még a csapból is a testpozitív hozzáállás, azaz önmagunk elfogadása, a sztárvilágban úgy olvadnak le a hírességekről a kilók, mintha kötelező volna. A Love Island egykori szereplője, Nia is harcba szállt a kilókkal. Alig lehet ráismerni a most előadóként és influenszerként dolgozó lányra, annyira megváltozott.

Emesének most nem az a legfontosabb, hogyan néz ki. Jól érzi magát a bőrében, és ezt nem is rejti véka alá. Elégedettséggel tölti el, hogy a korábban oly sok lemondással járó egészséges életmód meghozta gyümölcsét, és alakja miatt nem kell kétségbe esnie most sem.

Szinetár Dóra sokféle diétát és böjtöt is kipróbált már, végül a mindenmentes táplálkozás mellett tette le a voksát. A Fókusz stábjának megmutatta uzsonnás táskájának a tartalmát is!

Sör helyett bor? Ha nem csak egészségünkre, de alakunkra is szeretnénk odafigyelni a strandszezon beköszöntével, akkor mindenképp fogadjuk meg Tihor-Herczeg Kyra, dietetikus tanácsait, aki a problémák mellett a megoldásokra is felhívja a figyelmet.

Hogyan építsük be a mindennapi étkezésbe a superfoodokat? A zab és a chia mag sokféleképpen kombinálható, dietetikust kérdeztünk az egészséges táplálkozásról!

Mikor, mennyit és hogyan kellene nyugalomban, álomban töltenünk, hogy egészségesek maradjunk? Az óraátállítás a szakemberek szerint csak ront a helyzetünkön. Az állandó kialvatlanságtól nem csak fáradtak és ingerültek leszünk. Az elhízás, a vérnyomásbetegségek, szívrohamok és a stroke is az alváshiány következménye lehet.

A Drága örökösök Szlávenjét alakító színész elhatározta, hogy lead pár kilót, és egészséges életmódra vált. Hogy miért döntött úgy, hogy ezentúl jobban odafigyel az edzésre és az étkezésekre, azt Molnár Guszti maga mesélte el a Reggeliben.

A rendszertelen életmód és állandó rohanás miatt volt időszak, amikor Zámbó Krisztián a gyógyszerekre is rászokott. Mára teljesen életmódot váltott. Sőt, különböző titkos tervei is vannak, amiről most csak a Fókusznak árult el részleteket.

A fogyókúrás szakértő szerint a hosszútávú fogyás legfontosabb feltétele az, hogy ne projektként tekintsünk rá, hanem váltsunk életmódot. Hiszen ahhoz, hogy a ledobott súly ne szaladjon vissza, arra van szükség, hogy a fogyókúránkra szakítsunk időt, áldozzunk pénzt és az sem árt, ha lelkileg is jó formában vagyunk. De a „szerencsétlen” genetikával és a hízékonyságra való hajlammal takarózni a szakértő szerint nem érdemes. A Peller testvérek és Nyári Dis is elmondta nekünk, hogy mi a módszerük az egészséges életmód megtartásához.

A Barátok közt sztárja úgy döntött, változásra van szüksége, így komoly döntésre szánta el magát! Miről is van szó? Mutatjuk!

A Barátok közt sztárja elárulta titkát: ráfeküdt a flowra, rendszeresen edz, egészségesen táplálkozik, és szebb, mint valaha. Na, de az örök kérdés, mit és hogyan?