45 perces ebédszünetet és külön táplálkozási órát vezetnének be az iskolákban: Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint végre meg kell szüntetni a diákok kapkodását.

Sokak szerint Pirner Alma arcfeltöltéssel őrzi meg fiatalságát. A coach most lerántotta a leplet a titokról, és elárulta, igazak-e a pletykák.

Miért hagyja abba a gyerekek hetven százaléka a sportot tizenhárom éves korára? Kenyeres András sport mentáltréner szerint a versenyszerű mozgás óriási nyomást jelent számukra.

Katona Mazsi szívesen megházasodna újra, Zoliban ugyanis minden téren társra lelt. Ám tudja, nem egy papír határozza meg azt, mit is éreznek egymás iránt.

Big Daddy Laca elismeri, 58 évesen már nem bírja úgy a féktelen bulikat és a töménytelen italozást, mint régen. A szervezete jelzi neki, ha elég volt.

A 119 éves José Flores lehet a világ legidősebb férfija, ha hitelesítik a korát. A Costa Rica-i Kék zónában a hosszú élet titkát is keresik.

Bicsérdy Béla száz éve nyerskosztot, böjtöt és mozgást hirdetett, és abban hitt, hogy akár több száz évig élhetünk. Áprily Zoltán két évtizede kutatja életét.

Opre Alida Atlantában győzött, így ismét kijutott a Las Vegas-i Olympiára. A 39 évesen versenyezni kezdő testépítő ezúttal a top 6-ot célozza.

A mindennapos testnevelés nem elég: Pásztory Dóra kétszeres paralimpiai bajnok elárulta, hogyan szerettethetjük meg a mozgást a gyerekekkel a szigorú versenyeztetés és a stressz helyett.

Máté Kriszta és Bárdos András fia, Ádám Európa-bajnok lett karatéban. A 22 éves sportoló magyar bajnoki és világkupa-sikerek után új célt tűzött ki.

Rubint Réka négy éve küzd lágyrészszarkómával, de a kezelések és nehézségek ellenére továbbra is edzéseket tart, és újabb vizsgálatokra készül.

Egy új szakértői szemlélet szerint a fogyás 90 százalékban a táplálkozáson múlik, és csak 10 százalékban az edzésen. Ez magyarázatot adhat a sikertelen próbálkozásokra.

MC Hawer ki szeret ápolt és igényes külsővel színpadra állni, és a hétköznapokban is jól kinézni. Igyekszik mindig a legtöbbet kihozni magából.

Horányi Juli nagyon boldog kisbabája érkezése miatt, ám sok nehézséggel találkozik. A sportolásról például teljesen le kellett mondania.

60 év felett természetes az izomtömeg csökkenése, de nem elkerülhetetlen. Edzők szerint a lépcsőzés és néhány egyszerű gyakorlat sokat segíthet az erő és az egyensúly megőrzésében.

Dobó Ági úgy gondolja, hogy a családjuk minden tagjának és a házasságának is jót tett az, hogy Costa Ricán kezdtek új életet, annak ellenére, hogy kisebbik fiát megviselte a változás.

Makró étrend: a diéta, amely nem tilt, hanem tudatos étkezésre tanít. Megmutatjuk, hogyan segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében.

Kulcsár Edina nagyon tudatos és elszánt nő, aki bármit véghez tud vinni, ha igazán akarja. A családanya ezúttal csupán néhány hét alatt érte el kitűzött célját.

Helstáb Martin a világ 7. leglassabban öregedő embere lett. A 31 éves magyar tanár egyszerű életmódváltással ért el olyan eredményt, amiért mások milliókat fizetnek.

Hogyan tudunk lefogyni a nyári melegben? Mi az a diéta, amit a kánikulában is biztonsággal csinálhatunk? Most összegyűjtöttük a leghatásosabb módszereket.

Kocsis Alexandra elárulta, hogyan figyel a megfelelő hidratálásra és táplálkozásra a nyári hőségben. Mutatjuk a bevált tippjeit a kánikulára!

Kockás hasat villantott Pirner Alma, aki 45. születésnapja alkalmából osztott meg magáról egy bikinis képet, ezzel is motiválva másokat a változásra.

Trokán Anna számára véget ért a színházi évad, de a pihenés helyett ultrafutóversenyekre készül: a színésznő egy megrázó, függőségekről szóló előadás küldetéséről is mesélt.

A szénhidrátmentes diéta látványos fogyást ígér, de a dietetikus szerint komoly veszélyeket rejthet: a gyors eredmények mögött gyakran izomvesztés áll, nem valódi zsírégetés.

Reggeli futással indítaná a napot? Szujó Zoltán és Németh Dorottya a Városligetből mutatták meg, hogyan lehet könnyebben motivációt találni és energikusan kezdeni a reggeleket.

Victoria Beckham titka a következetesség: 25 éve szinte ugyanazt eszi minden nap, és úgy tűnik, nála kifejezetten beválik ez a tápanyagdús rutin.

Pataki Zita látványos átalakuláson ment keresztül: életmódváltásba kezdett, sokat fogyott, többet mozog, és friss fotóin már az arcán is jól látszik a változás.

Jennifer Lopez 56 évesen is elképesztő formában van, de vajon genetika vagy esztétikai kezelések állnak a háttérben? A plasztikai sebész az illegális beavatkozások veszélyeire is figyelmeztet

Puskás-Dallos Péter pár hónapja egy újabb rossz szokásával hagyott fel. Ennek pedig már érzi a pozitív hatásait: sokkal jobb let a közérzete.

Fedezd fel a legújabb kutatások ajánlásait a fogyáshoz: séta, fehérjék, rostok, alvás és erősítő edzés a sikeres testsúlycsökkentésért. Te kipróbálnád?

Pindroch Csaba kiakadt Szoboszlai Dominikra! A színész tehetséges futballistának gondolja, ám azzal nem ért egyet, hogy milyen példát mutat az őt követőknek.

Elfelejthetjük a méregdrága ránctalanító szérumokat és a bonyolult, tízlépéses koreai arcápolási rutinokat? Kiderül az rtl.hu-n!

Próbáld ki Bernáth Odett mindenmentes fehérjés, diétás fagyi receptjét, ami gyorsan elkészíthető és ideális bűntudat nélkül!

Rácz-Gyuricza Dóri öt egyszerű szokást osztott meg, amelyek segíthetnek a nehéz pillanatokban is: hála, pozitív belső hang, mozgás és digitális szünet.

Nicole Kidman tagadja a plasztikát, de fülcimpája elárulhatja. Dr. Kovács András plasztikai sebész elemezte a színésznőt a mai Reggeli adásában.

Edzés, fehérje, időzítés: egyre többen sportolnak rendszeresen, de az étrend sokaknál még mindig bizonytalan, szakértő mondja el, mire kell figyelni

Erős Antónia edzőteremből jelentkezett be, megmutatta rutinját és azt is elárulta, mi motiválja nap mint nap. Mutatjuk, mi a formában maradásának titka!

A hosszú élet ma már nemcsak genetika kérdése. A szakértők szerint tudatos döntésekkel és adatalapú megközelítéssel javítható az életminőség.

Kollagén szedése: tényleg fiatalítja a bőrt és segíti az ízületeket? Mutatjuk, mit mondanak a kutatások.

Miért osztjuk meg a sporteredményeinket? Motivál vagy inkább nyomaszt? Így találhatod meg az egyensúlyt mozgás és teljesítmény között.

Yvonne Dederick üzletasszony a fitt életmódról, a Vivicittá futás élményéről és a kitartás fontosságáról mesél a Reggeliben. 

Lehet fogyni smoothie-val? Mutatjuk, mikor működik, és milyen hibákat érdemes elkerülni a diétában.

Fedezd fel a hosszú élet titkát: tippek szellemi frissességhez, önfejlesztéshez és tudatos életvezetéshez a szakértőktől.

Április 7. Egészségügyi Világnap – Komócsin Laura, nemzetközileg akkreditált coach felhívja a figyelmet a mentális egészség fontosságára a stresszes mindennapokban.

Egészséges és frissítő zöld smoothie recept spenóttal, banánnal és gyümölcsökkel. Gyorsan elkészíthető, tápláló ital minden napra.

Felismerhető-e időben az inzulinrezisztencia? Dusa Fanny dietetikus tanácsai a megelőzésről és a tudatos életmódról.

Fedezd fel a Nordic walkingot, az ízületkímélő mozgást, ami segít fogyni és formában maradni egyszerűen, botokkal végzett sétával.

Próbáld ki az otthon elkészíthető karcsúsító vizet, ami segít csökkenteni a puffadást és a hasi centiket pár nap alatt!

100 kilóról 50-re fogyott, majd maratont futott – Lenkei Alexandra elképesztő életmódváltása és küzdelme nagy sikereket hozott számára.

Balogh Edina a Glamour-gálán mesélt arról, mi ad neki energiát, és hogyan vált a futás az életének részévé. Interjú az rtl.hu-n.