2025. július 18. 6:35
Nem voltak edzőtermek, kalóriaszámlálók és TikTok-trendek – a régi idők asszonyai mégis tudták, hogyan maradjanak formában és egészségesen. Most utánajártunk, milyen módszerekkel fogytak a nagymamák, és hogy ezekből mit érdemes ma is ellesni!
Fontos, hogy ezek nem egészségügyi tippek, mi csak összegyűjtöttük a legérdekesebb tippeket és trükköket, amiket elleshetünk a nagymamáinktól. Egészségügyi kérdésekben minden esetben forduljunk szakemberhez!
Citromos víz reggelente
Éhgyomorra egy pohár langyos víz citromlével? Ez nem új keletű divat. Már nagyanyáink is ezzel indították a napot, azt mondták: „kitakarítja a gyomrot”. És bár ez nem csodaszer, a hidratálás és az emésztés tényleg javulhat tőle.
Almaecet – a „régi okosság”
Ma már TikTokon kering, de régen is ismert volt: étkezés előtt egy kanál almaecet vízben elkeverve. Állítólag csökkenti az étvágyat, serkenti az emésztést, és egyensúlyban tartja a vércukrot. Íze borzalmas – de sokak szerint megéri.
Séta, mozgás, kertészkedés
Nem voltak edzőtermi bérletek, de voltak lépcsők, piac, kertek. A nagymamák nem „edzettek”, de egész nap mozgásban voltak. Fát vágtak, földet túrtak, felmostak, szaladgáltak az unokák után – ez több kalóriát égetett el, mint egy spinning óra.
Ha most épp nagymamák bölcs tanácsait olvasod, akkor itt az ideje, hogy megnézd a világ egyik legviccesebb “nagymamáját” is az RTL+ Premiumon! A Gagyi mami nem egy átlagos nagyi – de épp ettől lesz felejthetetlen. Garantált nevetés, némi nyomozás, és egy jó adag őrület vár, ha bekapcsolod!
Mit tanulhatunk tőlük ma?
- Egyszerűség: Ne bonyolítsd túl!
- Kis adagok, nagy mozgás: A titok gyakran a hétköznapokban rejlik.
- Türelem: Ők sem két nap alatt fogytak le.
- És ami a legfontosabb: ne akarj másokra hasonlítani.
Nem ettek este, nem nassoltak
A „nem vacsorázom” nem önsanyargatás volt – csak szokás. Este már csak egy szelet kenyér vagy egy pohár tej járt, ha egyáltalán ettek valamit. Napközben sem voltak chipses-zabálások. Megfontoltan, mértékkel ettek, és ennek meg is lett az eredménye.
Főzés otthon, nem volt rendelés
Nem volt még gyors és kényelmes ételfutár, nem volt pizzarendelés: volt leves, főzelék, sült csirke. Házi koszt, amiben tudták, mi van. Nem volt agyoncukrozott reggeli gabonapehely meg fura adalékanyagok. Ették, amit megtermeltek, és ez már önmagában is félig diéta. Sokszor mire megfőzték az ételt ,már kóstolgattak annyitt, hogy nem kívánták az ételt. Ez is egy módszer!