Tényleg ezektől az ételektől lesz durvább a narancsbőröd? Íme a tiltólista!

rtl.hurtl.hu

2025. július 17. 13:32

A narancsbőr sokak bőrén megjelenik, de jó hír, hogy étrendi változtatásokkal is javítható. Mutatjuk azt a 6 ételt, amit érdemes elkerülni, ha simább, feszesebb bőrre vágysz. Ha eddig nem figyeltél erre, most érdemes kipróbálni a váltást!

Narancsbőr: ha zavar, ezeket az ételeket jobb elkerülni

A szénsavas italokban nemcsak a cukor, de az édesítőszerek is megtalálhatók, melyek rontják a bőr rugalmasságát, gyengítik a kollagéntermelést és felgyorsítják a sejtek öregedését. Ha ezek rendszeresen szerepelnek az étrendben, nemcsak a narancsbőr, de a ráncok is hamarabb megjelennek – ezt egy tudományos kutatás is megerősíti, amely a túlzott szénhidrát- és cukorfogyasztás cellulitra gyakorolt hatását vizsgálta forrás.

Bármennyire is természetes a narancsbőr, sokan keresik a megoldást a halványítására. Jó hír, hogy nem kell rögtön drága kezelésekre költeni: elég néhány ételt száműzni a tányérodról, hogy javuljon a helyzet. Ha érdekel, mit ronthat el az étrended a bőrödön, itt a lista.

Tényleg ettől lesz durvább a narancsbőr? Íme a tiltólista!
A narancsbőr akkor alakul ki, amikor a bőr alatti zsírsejtek a gyenge kötőszövet miatt egyenetlenül kitüremkednek.

1. Asztali só – több kárt okoz, mint hinnéd

A túlzott sófogyasztás vízvisszatartást okoz. Ez a sejtek közötti teret is feltölti, a bőröd alatti szövetek megduzzadnak, a narancsbőr pedig látványosabb lesz.

  • Sózott snackek (chips, perec)
  • Félkész ételek
  • Feldolgozott húsok (kolbász, felvágottak)

Ha gyakran eszel ilyet, a szervezeted szó szerint „felpuffad”.

2. Cukros üdítők – a bőröd is gyorsabban öregszik

Szénsavas italokban nemcsak a cukor, de az édesítőszerek is megtalálhatók, melyek:

  • rontják a bőr rugalmasságát
  • gyengítik a kollagéntermelést
  • felgyorsítják a sejtek öregedését

Ha narancsbőr, akkor ráncok is – a cukros italok mindkettőben „segítenek”.

3. Alkohol – észrevétlen vízvisszatartás

Az alkohol dehidratál, mégis fokozza a vízvisszatartást. Mivel lassítja az anyagcserét, a zsírpárnák is könnyebben megmaradnak a combodon vagy fenekeden.

Tényleg ettől lesz durvább a narancsbőr? Íme a tiltólista!
Az alkohol lassítja az anyagcserét, így a zsírpárnák is könnyebben megmaradnak a combon.

 

Tipp: Minden pohár alkohol mellé igyál meg egy pohár vizet – a tested meghálálja.

4. Készételek – gyors megoldás, lassú anyagcsere

Ha gyakran eszel készételt, a tested adalékanyagokat, tartósítószereket, felesleges sót és cukrot kap:

  • gyenge kötőszövet
  • fokozott zsírraktározás
  • romló vérkeringés

Ne csodálkozz, ha a narancsbőr csak vastagabb lesz.

5. Fritőzben sült ételek – transzzsír, amit a tested nem tud feldolgozni

A transzzsírok a hormonháztartásodra is hatnak, és akadályozzák a sejtek normális működését. A klasszikus:

  • hasábburgonya
  • rántott hús olajban sütve
  • bármilyen fritőzös fogás

Ha ilyen ételeket eszel, a bőröd rugalmassága is csökken.

6. Fehér kenyér – vércukoringadozás, zsírraktározás

A fehér lisztből készült termékek gyorsan megemelik a vércukrot, majd gyorsan le is ejtik. Ez a hullámvasút:

  • serkenti a zsír raktározását
  • gyengíti a vérkeringést

Így lesz a gyorsan elfogyasztott szendvicsből lassan lerakódó zsír.

Mit egyél helyette?

Ne csak azt figyeld, mit kerülj el – helyettesítsd tudatosan:

  • Tengeri só vagy Himalája só – mértékkel
  • Szénsavmentes víz, házi limonádé
  • Alkohol helyett gyümölcstea, citromos víz
  • Frissen főzött ételek otthon – egyszerű fűszerekkel
  • Sütőben sült vagy grillezett fogások
  • Teljes kiőrlésű kenyér, magvas péksütemények

Narancsbőr elleni injekció – mennyire hatékony?


Mindenkinek van narancsbőre, csak nem mindenki vallja be. Már egészen kicsi gyerekeken és férfiakon is látni! Krémek, diéták, speciális masszázsok, sport – eddig így küzdöttünk ellene, most viszont itt a legújabb őrület, amit az USA-ban már használnak. Injekcióval veszik fel a harcot a narancsbőr ellen.