A zabkása fogyókúrába is beilleszthető, de néhány apró hiba könnyen kalóriabombává változtathatja. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Nem kell kávézóba menned, hogy élvezhesd az ősz kedvenc kávéit. Nézd meg, hogyan készíthetsz otthon ikonikus Pumpkin Spice Latte-t, almás-fahéjas vagy juharszirupos lattét és Dirty Chai-t!

Nincs családi ebéd gőzölgő, aranysárga húsleves nélkül. Ám van, hogy hiába követjük pontosan a receptet, mégis elmarad az a megszokott, lélekmelengető „nagyiféle” ízvilág. 

A datolya édes, mégis tele van értékes tápanyagokkal. Mutatjuk, milyen hatással lehet a szervezetre, ha rendszeresen eszel belőle.

Rácz-Gyuricza Dóri megmutatta, hogyan készül az egyszerű, szaftos tarhonyás hús. A gyerekekhez igazított fogás könnyen az egész család kedvence lehet.

A reggeli kávé után sokan azonnal munkába lendülnek, és az első szilárd ételre csak délben gondolnak. Vajon jót teszünk vele, vagy lassan romboljuk az egészségünket?

Zdroba Patrik állítása szerint ADHD-ja miatt sok ételt nem eszik meg, ám társai szerint így is nagyobb adagokat eszik, mint a többi játékos.

Puha kelt tészta, szaftos alma és illatos fahéj: mutatjuk az almás-fahéjas csiga receptjét, amelyet krémes máz tesz igazán különlegessé.

Még nem késő eltenni a nyár végi zöldségeket és gyümölcsöket télire. Nézz meg 7 egyszerű ötletet a lekvártól a paradicsomszószig, hogy a tartalékaid tele legyenek ősszel!

Krémes, tartalmas és fél óra alatt elkészül: ez a parmezános gombakrémleves ropogós póréhagymával tökéletes gyors őszi fogás.

A pirítós gyors és kényelmes reggeli, de nem mindegy, milyen kenyérből készül és mennyire sütjük meg. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

A dopamin menü a TikTok új kedvence, de nem csak trend: segíthet stressz, halogatás és telefonfüggés esetén is. Mutatjuk, mi ez, és hogyan működik.

Mennyi zabpelyhet érdemes enni naponta? A zabkása egészséges reggeli lehet, de a mennyiséggel sem érdemes túlzásba esni.

Fehér vagy barna tojás a jobb választás? A héj színénél sokkal fontosabb információt rejt a tojáson található számsor.

Az első iskolahéten sem kell minden reggel új uzsonnán gondolkodni. Nézz meg 7 egyszerű ötletet, amelyek könnyen csomagolhatók, változatosak, és jól jöhetnek a sűrű hétköznapokon!

Rácz-Gyuricza Dóri megmutatta, hogyan készül a ropogós bacon olaj nélkül. A trükkje nemcsak egyszerű és gyors, de a konyha is tiszta marad utána.

Augusztusban még rengeteg friss, szezonális alapanyag közül válogathatsz. Nézd meg, melyik 5 zöldséget és gyümölcsöt érdemes most a kosaradba tenni!

A melegben sem kell lemondanod az ízletes vacsoráról: mutatunk 3 gyors nyári receptet csirkével, halloumival és rákkal, amelyek 15–20 perc alatt elkészülnek.

Nem kell órákig befőzni, hogy megőrizd a nyár ízeit. Mutatunk egyszerű trükköket fagyasztáshoz, szószokhoz és savanyításhoz, hogy télen is legyen mihez nyúlni.

A klasszikus szilvás gombóc egyszerűbben: krumpli helyett túró kerül a tésztájába, végül fahéjas, pirított morzsába forgatjuk.

Ne az utolsó hétvégére hagyd a visszaállást: már 1-2 héttel iskolakezdés előtt érdemes apránként alakítani a gyerek napirendjét, hogy könnyebb legyen a tanévkezdés.

Orbán Olivér őszintén beszélt a rá váró megpróbáltatásokról. A higiénia, a kávé és a napi ötszöri étkezés hiánya is komoly nehézséget okozhat neki a dzsungelben.

A kelt tészta készítése sokak szemében igazi fekete mágia, pedig a siker nem a szerencsén, hanem a tudáson múlik. Mutatjuk a tökéletes receptet!

Kiderült az öreg konyhai trükk! Létezik egy módszer, amivel a szilvalekvár órákon át rotyog a tűzhelyen, mégsem ég le és cukor sem kell hozzá.

Hailey Bieber paradicsomszószos csirkefasírtja felkapott recept lett. Egyszerűen elkészíthető, egy adag pedig akár 30 gramm fehérjét adhat.

Nem a te hibád, ha 40 felett gyorsabban jönnek fel a pluszkilók: Dusa Fanny klinikai dietetikus elmondta, miért lassul le a sejtek tápanyag-érzékelése a testünkben.

Miért esik jobban a behűtött görögdinnye a nyári melegben? Nézd meg, hogyan változtatja meg a hőmérséklet az ízét, aromáját és állagát, és miért számít sokat!

Nem minden vaj egyforma. Mutatjuk, mit érdemes ellenőrizni a csomagoláson, és mi a különbség a vaj és a vajkrém között.

Délután kettő körül rád tör az ólmos fáradtság? Lehet, hogy a kávé nem a legjobb megoldás – a szakértők szerint csapdába sétálhatsz. Részletek az rtl.hu-n!

Görögdinnye és lime: csak ennyi kell ehhez a frissítő nyári sorbet-hoz. Fagylaltgép és hozzáadott cukor nélkül is elkészíthető.

Ehhez a krémes csokimousse-hoz csak tejszín és étcsokoládé kell. Tojás nélkül készül, és néhány egyszerű lépéssel összeállítható.

Ha fogyáshoz eszel zabpelyhet, ezt a 4 hibát ne kövesd el. Mutatjuk, hogyan lesz valóban laktató és egészséges reggeli.

Kánikula van és nincs kedved főzni? Mutatjuk a zseniális konyhai trükköt, amivel villámgyorsan ehetsz finomat anélkül, hogy bekapcsolnád a sütőt!

Mutatjuk az 5 legfontosabb szabályt, amellyel szaftosabb és ízletesebb lesz a grillezett hús.

Mutatjuk a klasszikus kovászos uborka receptjét és azokat a trükköket, amelyekkel igazán roppanós lesz a végeredmény.

Tengeri vagy édesvízi hal? Mutatjuk, hogyan ismerheted fel a friss halat, és egy egyszerű receptet is adunk hozzá.

Wossala Rozina megmutatta elektrolitokban gazdag, görögdinnyés-kókuszvizes jégkása receptjét. A frissítő ital a kánikulában is segíthet a hidratálásban.

A szikkadt kenyér nem feltétlenül megy a kukába. Megmutatjuk, miért hiba a mikrohullám, és hogyan lesz vízzel meg sütővel újra puha és ropogós a pékáru.

Ne hagyd kárba veszni a megmaradt gyümölcsöket! Nézz meg 3 egyszerű házi jégkrémreceptet barackból, görögdinnyéből és eperből, amelyeket könnyen elkészíthetsz!

Létezik három olyan filléres trükk, amit szinte senki sem ismer, pedig azonnal megszüntetik a kellemetlen szagokat a konyhában.

Tényleg 10 percig kell főzni a spagettit? Egy kutatás szerint a főzési idő mellett a só és a víz mennyisége is döntő.

Most érdemes szilvalekvárt és szilvakompótot főzni. Mutatjuk a bevált recepteket, hogy télen is élvezhesd a nyár ízeit.

Ropogós rétestészta, gazdag diós-pisztáciás töltelék és mézes szirup – így készül az igazi házi baklava.

Két érett banán és egy kis müzli kell csak ehhez a puha, gyors kekszhez, amely reggelire és uzsonnára is tökéletes.

Séfek szerint sokan rosszul kezdik a hússütést: az üresen hevített olaj megéghet, keserű ízt adhat, és káros anyagok is keletkezhetnek. Mutatjuk a jobb módszert.

Unod a sima vizet? Nézz meg 5 egyszerű ötletet, amellyel könnyen feldobhatod, így változatosabbá teheted a folyadékfogyasztást a nyári melegben.

A szicíliaiak nyári reggelije, a granita con brioche nemcsak finom, hanem a kánikulában is praktikus: hűsít, hidratál és nem nehezíti el a szervezetet.

A grillezett burgonya sokkal több lehet egyszerű köretnél. Mutatunk öt különleges receptötletet, amelyeket érdemes kipróbálni ezen a nyáron.

Hideg, krémes meggyleves egyszerűen: mutatjuk a klasszikus receptet és azt a trükköt, amitől még finomabb lesz.

Puha, szaftos őszibarackos sütemény fehér csokis krémmel és mandulával. Egyszerű recept, ami tökéletes a nyári hétvégékre.