2025. augusztus 11. 17:17
Király Linda őszintén beszélt arról, milyen hosszú út vezetett a korábbi, túlzó fogyókúráktól és sikertelen próbálkozásoktól addig, hogy ma tudatosan figyeljen az egészségére, és tartósan megőrizze a jelentős súlycsökkenéssel elért eredményét.
Király Linda a story.hu-nak mesélt fogyásáról, jelenlegi életmódjáról és arról, milyen szemléletmódváltáson kellett átesnie a hosszútávú, sikeres súlyvesztéshez. Fiatalkori drasztikus lépések, szakértői segítség nélküli próbálkozások és kudarcok sorozata után ma már tudatosan kézben tartja egészségét.
Mindig túl gyorsan akart lefogyni
Király Linda elképesztő változáson ment keresztül az utóbbi időben. Az énekesnő szerint a mostani sikerének kulcsa az, hogy teljesen máshogy közelítette meg az életmódváltást, mint korábban.
Mint mondja, fiatalon többször is belevágott drasztikus diétákba, amikkel gyorsan látványos eredményeket ért el, hosszú távon azonban mindig visszahízta a leadott kilókat.
A jojó-effektus ára
Egyik legdrasztikusabb korszaka alatt napi 600 kalóriánál nem evett többet, szakember segítsége nélkül. Bár így 36 kilót fogyott, a kilók hamar visszakúsztak, és egészségügyi problémák is jelentkeztek.
Három és fél hónap alatt úgy fogytam 36 kilót, hogy napi 600 kalóriánál nem ettem többet, viszont nem volt szakember, aki fogja a kezem.
– meséli Linda.
Most minden másképp van
A mostani fogyása nem csak a kilókról szól, sokkal inkább a teljes szemléletváltásról. Linda a ketogén diétához hasonló étrendet követ, kerülve a fehérlisztet, inkább édesburgonyát és zöldségeket fogyaszt.
Heti hat edzés mellett a kalóriabevitelét tudatosan variálja:
- két hétig napi 1300 kalória,
- majd 1000 kalóriára csökkentés,
- végül 1200 kalóriára visszaállás.
Ez a módszer segít elkerülni, hogy a szervezete hozzászokjon egy adott energiaszinthez.
A lelki egészség is fontos
Az énekesnő szerint a legnagyobb változást az hozta, hogy talált egy olyan programot, ahol nemcsak az étkezést, hanem a lelki egészségét is támogatják.
A sok önmunka, amit az utóbbi években beletettem az egészségembe, mostanra hozott eredményt
– fogalmazott az énekesnő.
Kíváncsi vagy mitől tart Király Linda leginkább a konyhában? Akkor mutatjuk a vele készült Konyhafőnök VIP exkluzív interjúját:
Képek forrása: RTL, Instagram @lindakiraly