Mikor érdemes magnéziumot szedni, és mikor felesleges? Mutatjuk a magnéziumhiány lehetséges jeleit és a túladagolás veszélyeit.

. Miért nehezebb fogyni a változókorban? A Metamorfózis szakértői elárulják, hogyan segíthet a tudatos étkezés és a megfelelő mozgás a plusz kilók ellen.

Mit érdemes enned 30, 45 és 60 évesen? Mutatjuk, mely tápanyagokra és élelmiszerekre érdemes különösen figyelni az életkor előrehaladtával.

Teljes értékű fehérje és vitaminbomba: Dr. Antal Emese dietetikus segítségével mutatjuk meg, hogyan illeszthető be a tojás a mindennapi étrendbe az egyéni igények szerint.

Megvéd a megfázástól a nagy dózisú C-vitamin, vagy feleslegesen szedjük marékszámra? Mutatjuk, mit érdemes tudni a népszerű vitamin valódi hatásáról.

45 perces ebédszünetet és külön táplálkozási órát vezetnének be az iskolákban: Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint végre meg kell szüntetni a diákok kapkodását.

A folyamatos édességvágy hátterében a szervezet energiahiánya áll: Dusa Fanny klinikai dietetikus elárulta, hogyan szüntethető meg a cukoréhség a helyes táplálkozással.

Sokáig észrevétlen marad, mégis súlyos veszélyt jelent a kalciumhiány: a klinikai dietetikus megmutatja a helyes táplálkozás és a csontvédelem legfontosabb lépéseit.

Szükség törvényt bont egy hosszú túrán, de nem mindegy, hol könnyítünk magunkon. A rendszeres erdei vizelésnek környezeti következménye is lehet.

A hormonális egyensúly felborulhat a divatdiétáktól és a túlzott sporttól: Dusa Fanny és Melegh Laura dietetikusok elárulták, miért veszélyes a nem megfelelő táplálkozás.

Október 11-től az RTL-en a Metamorfózis. Nyul Zsuzsával szakértők segítenek megérteni a menopauzát, tabuk és ítélkezés nélkül, érthetően.

Öt hétköznapi étkezési szokás állhat a túlevés mögött egy kutatás szerint. Van, aki este, más stressz vagy éttermezés miatt eszik többet.

Tévhit vagy valóság a teljes kiőrlésű pékáruk hatása? A szakértő rávilágított a bolti színezett termékek veszélyeire és a magas rosttartalom árnyoldalaira is.

Az életed első 1000 napja évtizedekkel később is kihatással lehet a rák kialakulásának kockázatára, a biológiai öregedésre és a felnőttkori étrendi szokásokra.

A datolya édes, mégis tele van értékes tápanyagokkal. Mutatjuk, milyen hatással lehet a szervezetre, ha rendszeresen eszel belőle.

Japán, Korea, Olaszország és más országok étkezési szokásaiból is tanulhatunk. Mutatjuk, melyeket érdemes Magyarországon is átvenni.

Bódi Sylvit közel húsz éve foglalkoztatja a testi-lelki egészség és ennek minden szeglete. Most úgy döntött, hogy tapasztalatait megosztja követőivel is.

Ultrafeldolgozott élelmiszerek: nem csak rajtad múlik, mit eszel. Megmutatjuk, hogyan formálja a gyártók profitja az étrended és az egészséged.

Tévhitek és divatdiéták helyett tudomány: a Semmelweis Egyetem új videósorozatában ad gyakorlati válaszokat a helyes, kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.

Fehér vagy barna tojás a jobb választás? A héj színénél sokkal fontosabb információt rejt a tojáson található számsor.

Nincs daganatellenes csodadiéta: Dusa Fanny klinikai dietetikus elárulta, hogyan támogatja a helyes étrend a szervezetet, és miért ártanak az étrend-kiegészítők.

Már arra is fel kell készülniük a dietetikusoknak, milyen táplálkozási tanácsokkal találkoznak a páciensek a közösségi médiában – mondta a Semmelweis Egyetem szakembere.

A túl sok cukor árt, de a teljes cukor- és szénhidrátmegvonás is kockázatos lehet. Megmutatjuk, hogyan csináld okosan a cukorcsökkentést.

Ikaria lakói híresek hosszú életükről. Mutatunk egy egyszerű, görög ihletésű reggelit joghurttal, dióval és fügével.

Közeleg az iskolakezdés és a reggeli rohanás, de a dietetikus szerint a finom és egészséges tízórai nem ördöngösség: Dusa Fanny elárulta a tökéletes receptek titkát.

Egy új szakértői szemlélet szerint a fogyás 90 százalékban a táplálkozáson múlik, és csak 10 százalékban az edzésen. Ez magyarázatot adhat a sikertelen próbálkozásokra.

Elég jó uzsonnásdoboz: mit csomagolj a gyereknek, ha válogatós, de szeretnéd megfelelően táplálni.

Kiderült: a magyar gyerekek szinte alig esznek zöldséget és gyümölcsöt, pedig ez az agyműködésüket is befolyásolja egy nemzetközi kutatás szerint.

Mi történik, ha minden nap megeszel egy almát? Rostjai és növényi vegyületei több szempontból is kedvezően hathatnak a szervezetre.

Egy hosszú távú kutatás meglepő összefüggést talált a burgonyafogyasztás és a halálozási kockázat között. Az elkészítés azonban döntő.

Ha fogyáshoz eszel zabpelyhet, ezt a 4 hibát ne kövesd el. Mutatjuk, hogyan lesz valóban laktató és egészséges reggeli.

A daganatos betegségek egy része összefügg befolyásolható kockázati tényezőkkel. Mutatjuk, milyen 10 lépéssel tehetsz a megelőzésért.

Bár egyre többen húznak futócipőt vagy kezdenek rendszeresen mozogni a magyarok közül, az életmódváltás sikeressége még mindig a konyhában bukik el.

Miért kívánjuk a sósat a kánikulában? Megmutatjuk, milyen testi folyamatok állhatnak a háttérben, és mire érdemes figyelni.

Kevés rostot eszel? Ez az 5 étel segíthet elérni a napi ajánlott mennyiséget, és a bélrendszered is meghálálhatja.

Egy 33 évig tartó norvég kutatás szerint a zsírszegény tej fogyasztása kedvezőbb lehet a szív egészsége szempontjából, mint a teljes tej.

Makró étrend: a diéta, amely nem tilt, hanem tudatos étkezésre tanít. Megmutatjuk, hogyan segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében.

Nagy Alexandra egy számára eddig ismeretlen módszerrel találkozott a Kopaszi-gáton. Ha kíváncsiak vagytok, mi ejtette ámulatba a színésznőt, tartsatok velünk!

Cristiano Ronaldo menyasszonya, Georgina Rodríguez bomba formában van, de nem titkos diétára esküszik: egyszerű szokásokkal őrzi alakját.

Kocsis Alexandra elárulta, hogyan figyel a megfelelő hidratálásra és táplálkozásra a nyári hőségben. Mutatjuk a bevált tippjeit a kánikulára!

Kockás hasat villantott Pirner Alma, aki 45. születésnapja alkalmából osztott meg magáról egy bikinis képet, ezzel is motiválva másokat a változásra.

Annak jártunk utána, mennyire jó ötlet böjtölni  akkor, amikor a szervezetet a kánikula amúgy is komoly terhelésnek teszi ki. Részletek az rtl.hu-n.

A szénhidrátmentes diéta látványos fogyást ígér, de a dietetikus szerint komoly veszélyeket rejthet: a gyors eredmények mögött gyakran izomvesztés áll, nem valódi zsírégetés.

Sokan 40 felett túl kevés fehérjét esznek, pedig ez a tápanyag kulcsszerepet játszhat az izmok, az erőnlét és a jó közérzet megőrzésében.

Hilary Duff neve sokaknak a Younger című sorozatból lehet ismerős, ahol egy olyan nőt alakít, aki éveket letagadva próbál érvényesülni a munka világában. A sorozat új évada már az RTL+-on!

Puskás-Dallos Péter pár hónapja egy újabb rossz szokásával hagyott fel. Ennek pedig már érzi a pozitív hatásait: sokkal jobb let a közérzete.

Fedezd fel a legújabb kutatások ajánlásait a fogyáshoz: séta, fehérjék, rostok, alvás és erősítő edzés a sikeres testsúlycsökkentésért. Te kipróbálnád?

A folsav nem csak a várandósoknak fontos: mutatjuk, mely ételek tartalmazzák a legtöbbet belőle.

Kocsis Alexandra megosztja a hibákat és tippeket az egészséges reggeli rutinhoz, hogy jobban kezdhesd a napodat stressz nélkül.

Fedezd fel az 5 leggyakoribb tavaszi étrendhibát, melyek megnehezítik a formába lendülést és a szervezet egészséges működését!