Kiderült: a magyar gyerekek szinte alig esznek zöldséget és gyümölcsöt, pedig ez az agyműködésüket is befolyásolja egy nemzetközi kutatás szerint.

Mi történik, ha minden nap megeszel egy almát? Rostjai és növényi vegyületei több szempontból is kedvezően hathatnak a szervezetre.

Egy hosszú távú kutatás meglepő összefüggést talált a burgonyafogyasztás és a halálozási kockázat között. Az elkészítés azonban döntő.

Ha fogyáshoz eszel zabpelyhet, ezt a 4 hibát ne kövesd el. Mutatjuk, hogyan lesz valóban laktató és egészséges reggeli.

A daganatos betegségek egy része összefügg befolyásolható kockázati tényezőkkel. Mutatjuk, milyen 10 lépéssel tehetsz a megelőzésért.

Miért kívánjuk a sósat a kánikulában? Megmutatjuk, milyen testi folyamatok állhatnak a háttérben, és mire érdemes figyelni.

Kevés rostot eszel? Ez az 5 étel segíthet elérni a napi ajánlott mennyiséget, és a bélrendszered is meghálálhatja.

Egy 33 évig tartó norvég kutatás szerint a zsírszegény tej fogyasztása kedvezőbb lehet a szív egészsége szempontjából, mint a teljes tej.

Makró étrend: a diéta, amely nem tilt, hanem tudatos étkezésre tanít. Megmutatjuk, hogyan segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében.

Nagy Alexandra egy számára eddig ismeretlen módszerrel találkozott a Kopaszi-gáton. Ha kíváncsiak vagytok, mi ejtette ámulatba a színésznőt, tartsatok velünk!

Cristiano Ronaldo menyasszonya, Georgina Rodríguez bomba formában van, de nem titkos diétára esküszik: egyszerű szokásokkal őrzi alakját.

Kocsis Alexandra elárulta, hogyan figyel a megfelelő hidratálásra és táplálkozásra a nyári hőségben. Mutatjuk a bevált tippjeit a kánikulára!

Kockás hasat villantott Pirner Alma, aki 45. születésnapja alkalmából osztott meg magáról egy bikinis képet, ezzel is motiválva másokat a változásra.

Annak jártunk utána, mennyire jó ötlet böjtölni  akkor, amikor a szervezetet a kánikula amúgy is komoly terhelésnek teszi ki. Részletek az rtl.hu-n.

A szénhidrátmentes diéta látványos fogyást ígér, de a dietetikus szerint komoly veszélyeket rejthet: a gyors eredmények mögött gyakran izomvesztés áll, nem valódi zsírégetés.

Sokan 40 felett túl kevés fehérjét esznek, pedig ez a tápanyag kulcsszerepet játszhat az izmok, az erőnlét és a jó közérzet megőrzésében.

Hilary Duff neve sokaknak a Younger című sorozatból lehet ismerős, ahol egy olyan nőt alakít, aki éveket letagadva próbál érvényesülni a munka világában. A sorozat új évada már az RTL+-on!

Puskás-Dallos Péter pár hónapja egy újabb rossz szokásával hagyott fel. Ennek pedig már érzi a pozitív hatásait: sokkal jobb let a közérzete.

Fedezd fel a legújabb kutatások ajánlásait a fogyáshoz: séta, fehérjék, rostok, alvás és erősítő edzés a sikeres testsúlycsökkentésért. Te kipróbálnád?

A folsav nem csak a várandósoknak fontos: mutatjuk, mely ételek tartalmazzák a legtöbbet belőle.

Kocsis Alexandra megosztja a hibákat és tippeket az egészséges reggeli rutinhoz, hogy jobban kezdhesd a napodat stressz nélkül.

Fedezd fel az 5 leggyakoribb tavaszi étrendhibát, melyek megnehezítik a formába lendülést és a szervezet egészséges működését!

Tényleg egészséges a zabkása? Mutatjuk az előnyeit, és hogy mivel érdemes – vagy nem – fogyasztani.

D-vitamin nyáron is kellhet: a napsütés nem mindig elég, a hiány pedig fáradtságot és gyenge ellenállóképességet is okozhat.

Rácz-Gyuricza Dóri öt egyszerű szokást osztott meg, amelyek segíthetnek a nehéz pillanatokban is: hála, pozitív belső hang, mozgás és digitális szünet.

Edzés, fehérje, időzítés: egyre többen sportolnak rendszeresen, de az étrend sokaknál még mindig bizonytalan, szakértő mondja el, mire kell figyelni

Szénhidrát, cukor, diéták: komoly vita indult a daganatos betegségek és az étrend kapcsolatáról, szakértő mondja el, mi segít valójában a kezelés alatt

A tojás jó fehérjeforrás, de nem az egyetlen: mutatunk 8 meglepő ételt, amelyekben még több fehérje van, a görög joghurttól a vöröslencsén át a tökmagig.

Ha mindig ugyanazt eszed, az komoly hatással lehet a szervezetedre – mutatjuk, mi történik ilyenkor.

Egyre többen számolnak be arról, hogy a fogyasztószerek nemcsak az étvágyat, hanem az örömérzetet is befolyásolhatják

Kollagén szedése: tényleg fiatalítja a bőrt és segíti az ízületeket? Mutatjuk, mit mondanak a kutatások.

Vegetáriánus és vegán étrend: új kutatás szerint egyes ráktípusoknál csökken, másoknál nőhet a kockázat.

Tudd meg, hogyan lehet a húsvéti sonka, tojás és kalács a kiegyensúlyozott étrend része mértékletes fogyasztással és tudatossággal.

4 hozzávalós joghurtos süti: krémes, fehérjedús és lisztmentes desszert egyszerűen.

Cristiano Ronaldo napi hatszor eszik, fehérjedús reggelivel és sovány húsokkal. Mutatjuk a tiltólistáját, kedvenc bacalhauját és a pizzanap okát.

Az enzimdiéta gyors fogyást ígér trópusi gyümölcsökkel. De tényleg működik, vagy inkább kockázatos módszer?

Apró konyhai trükkök, nagy különbség: mutatunk 5 egyszerű módszert, amivel több tápanyagot hozhatsz ki az ételeidből. Egészségesebben, extra munka nélkül.

Ismerd meg a leghatékonyabb természetes módszereket a tavaszi immunerősítéshez és lépj energikusan a melegebb hónapokba.

Hízlalnak a light üdítők? Egy friss Harvard-kutatás és egy táplálkozási szakértő elmagyarázza, hatnak-e a cukormentes italok a testsúlyra.

Wossala Rozina elárulja, hogyan segíthet a női ciklushoz igazított böjt a fogyásban és a szervezet megújulásában.

Sokan hiszik, hogy a multivitamin gyorsítja a felépülést betegség alatt, de ez nem mindig igaz. Fedezd fel a vitaminok hatását és a helyes táplálkozás szerepét a gyógyulásban!

Ismerd meg, mennyi a biztonságos fogyás, és hogyan segíthetik a kalóriadeficit, mozgás és alvás a tartós eredményt!

Sokan naponta ugyanazt eszik. De mit okoz ez a szervezetben? Betegségek, tápanyaghiány és bélproblémák is kialakulhatnak.

Fedezd fel a magnézium fontosságát egészségünkben, a hiány tüneteit és a legjobb élelmiszerforrásokat szakértők ajánlásával!

Egy új kutatás szerint a sok cukros üdítő növelheti a szorongás tüneteit a tinédzsereknél. A hatás nem egyértelmű, de érdemes figyelni.

A zabpehely helyett kipróbálhatod ezt a fehérjedús reggelit. Laktató, egészséges és sokak szerint jobb alternatíva a nap indításához.

Feszesebb bőr kollagénportól? Mutatjuk, mit mond a tudomány, kinek segíthet és mire figyelj vásárlás előtt.

A skandináv diéta segíthet a fogyásban, javítja a vércukrot és csökkenti a májzsírt – mutatjuk a kutatás eredményeit.

Egy nagyszabású kutatás szerint a jó minőségű szénhidrátok segítenek a nőknek fittebbek és egészségesebbek maradni idős korban.

Dusa Fanny szerint a különböző fogyókúrás szerek és étrend-kiegészítők használata komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek: a túl gyors fogyás pajzsmirigy-problémát, elektrolit-zavart vagy izomtömeg-vesztést okozhat. Az egészséges fogyás hetente fél–egy kilogramm. A dietetikus szerint a tabletták helyett a tudatos étkezés, a fokozatos életmódváltás és a mértékletesség hozza a legjobb eredményt hosszú távon.