Plusz kilók, hasi zsír, újfajta mozgás és táplálkozás - többek között erről is szó lesz vasárnap a Metamorfózis következő adásában
2026. november 6. 13:00
Miért nehezebb leadni a plusz kilókat a változókorban? Mit érdemes változtatni az étkezésünkön és a mozgáson? A Metamorfózis vasárnapi adásában az egyik legfontosabb és legtöbb hölgyet érintő kérdést boncolgatjuk szakértőinkkel, azaz a változókori súlygyarapodással foglalkozunk.
Sajnos a túlsúly és a hasi zsír rengeteg nőt érint a menopauzában és a fogyásban a szervezetünk működése is szerepet játszik. Az akaraterő és a motiváció csak egy része annak, amivel ilyenkor dolgunk van. A műsorban szó lesz arról, hogyan lehet a mediterrán étrend alapelvei szerint összeállítani az étrendünket akkor is, ha a cél a kalóriabevitel csökkentése. Beszélünk arról is, miért kap fontos szerepet az erőedzés, milyen kérdések merülnek fel a testkezelésekkel kapcsolatban, és hogyan készülhetünk fel lelkileg is a változókorra.
Adásunk sztárvendége Csisztu Zsuzsa arról beszél, hogy a női élet több szakaszból áll, és ebben a változókor is figyelmet érdemel. Szerinte időt kell adnunk magunknak ahhoz, hogy megtegyük a saját jóllétünket szolgáló változtatásokat. Példaként az étkezést említi, mert a mindennapokban az is számít, hogy mit és hogyan eszünk.
A Metamorfózis adásával november 8-án, vasárnap 09:20-kor várunk az RTL-en.
Plusz kilók, hasi zsír, újfajta mozgás és táplálkozás - többek között erről is szó lesz vasárnap a Metamorfózis következő adásában
Miért nehezebb leadni a plusz kilókat a változókorban? Mit érdemes változtatni az étkezésünkön és a mozgáson? A Metamorfózis vasárnapi adásában az egyik legfontosabb és legtöbb hölgyet érintő kérdést boncolgatjuk szakértőinkkel, azaz a változókori súlygyarapodással foglalkozunk.
Sajnos a túlsúly és a hasi zsír rengeteg nőt érint a menopauzában és a fogyásban a szervezetünk működése is szerepet játszik. Az akaraterő és a motiváció csak egy része annak, amivel ilyenkor dolgunk van. A műsorban szó lesz arról, hogyan lehet a mediterrán étrend alapelvei szerint összeállítani az étrendünket akkor is, ha a cél a kalóriabevitel csökkentése. Beszélünk arról is, miért kap fontos szerepet az erőedzés, milyen kérdések merülnek fel a testkezelésekkel kapcsolatban, és hogyan készülhetünk fel lelkileg is a változókorra.
Adásunk sztárvendége Csisztu Zsuzsa arról beszél, hogy a női élet több szakaszból áll, és ebben a változókor is figyelmet érdemel. Szerinte időt kell adnunk magunknak ahhoz, hogy megtegyük a saját jóllétünket szolgáló változtatásokat. Példaként az étkezést említi, mert a mindennapokban az is számít, hogy mit és hogyan eszünk.
A Metamorfózis adásával november 8-án, vasárnap 09:20-kor várunk az RTL-en.