Egyre többen használnak klór-dioxidot különféle egészségügyi problémákra, pedig ez az ipari fertőtlenítőszer nem engedélyezett belső használatra, és súlyos tüneteket – többek közt hasfájást, hányást, hasmenést, de akár veseelégtelenséget is – okozhat. Dr. Galgóczi Ágnes, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ szakértője szerint a szer azért is különösen veszélyes, mert alkalmazása miatt elmaradhat a szükséges orvosi kezelés. Az interneten MMS cseppként is ismert szerrel kapcsolatban fontos: mindig ellenőrzött, gyógyszertárban vásárolt készítményt használjunk, és ne a közösségi médiából tájékozódjunk.

Fáradtság, bokadagadás, nehéz mozgás – lehet, hogy a szívünk próbál jelezni, mielőtt komolyabb baj történik. Ne hagyjuk figyelmen kívül!

4 gyümölcs, ami természetes módon segíthet a koleszterinszint csökkentésében – citrusfélék, alma, banán és avokádó a szív védelméért.

Tudd meg, hogyan válassz valódi UV-védelmet nyújtó napszemüveget a szem egészségéért és a stílusos megjelenésért nyáron is!

A hőségben végzett sport komoly veszélyeket rejthet. Orvosszakértők osztják meg, mire kell figyelni, hogy biztonságban maradjunk a forró délutánokon is.

Dr. Mosolygó Éva az olasz tengerpartról, Riccionéból jelentkezik, hogy elmesélje, miért élnek tovább és boldogabban a „kék zónák” lakói. Ezek a különleges térségek – mint Szardínia, Ikária vagy Okinawa – közös életmódbeli mintázatokat mutatnak: helyi, friss alapanyagokból főznek, sok zöldséget és halat esznek, és olivaolajat használnak. Kevés húst fogyasztanak, cukor és só helyett zöldfűszerekkel ízesítenek, ráadásul fizikailag aktívak, még ha nem is sportolnak tudatosan. A hosszú élet másik kulcsa az erős közösségi kötelék és a lelki egyensúly. A mediterrán életforma nemcsak ízletes, de az egészség záloga is lehet.

A séta pár éve még szinte senkit nem érdekelt, ma viszont igazi egészségtrend lett – főleg a közösségi médiának köszönhetően. Napi 10 ezer lépés: az influenszerek szerint ez a hosszú élet titka. Dr. Tóth Tamás obezitológus szerint már napi 5-10 ezer lépés is mérhetően javítja a közérzetet és az egészségi állapotot. A videóban azt is elmondja, mikor érdemes sétálni a futás helyett, és hogyan kerülhetjük el a túlterhelést.

A cukorbetegség tünetei már korán felismerhetők. Ismerd meg az 5 leggyakoribb jelet és tudd meg, mire kell figyelni a korai diagnózis érdekében!

Tippek a combtövek kidörzsölődése ellen: megelőzés, házi praktikák és bőrápolás a nyári hőségben.

Három ok is van rá, hogy nyáron több szilvát együnk – szezonja van, finom, és az egészségünknek is jót tesz. Mutatjuk, miért érdemes beépíteni az étrendbe.

2030-ra az amerikai nők közel fele szingli és gyermektelen lesz – de vajon mi áll a döntés mögött? Egyre több fiatal halogatja vagy végleg elveti a gyerekvállalást, helyette karriert, önismeretet választ. Berecz Enikő generációkutató szerint a döntés mögött mély társadalmi, gazdasági és érzelmi tényezők állnak – többek között a klímaszorongás, a családi minták újragondolása és a stabilitás iránti igény.

Ozzy Osbourne csaknem két évtizeden át harcolt a Parkinson-kórral, amely végül a színpadtól is elszakította. De mit tudunk erről a súlyos idegrendszeri betegségről 2025-ben? Dr. Tóth Adrián, a Semmelweis Egyetem neurológusa szerint a kór háttere máig nem teljesen ismert, de az időben felismert tünetek és korszerű kezelések sokat javíthatnak az életminőségen. A dopaminhiány következményei azonban még mindig komoly kihívást jelentenek.

Kánikulában nemcsak a víz, de az ásványi anyagok is életfontosságúak – ezeket a tüneteket ne hagyd figyelmen kívül!

A koffein ébreszt, pörget és segít koncentrálni: de vajon hol a határ, és tényleg csak a kávéban  vagy az energiaitalban találjuk meg?

Az immunrendszerünk egészsége nagyban múlik azon, mit eszünk – ezt vallja Dusa Fanny dietetikus is. A bélflóra egyensúlya, a rostok, fermentált ételek és mikrotápanyagok (mint a D-vitamin, szelén, cink, omega-3) kulcsszerepet játszanak a védekezőképességünkben. A „bél-agy tengely” érzékeny rendszer, amit az egyoldalú táplálkozás és a krónikus stressz könnyen kibillenthet. Fanny szerint a tudatos, szezonális étkezés nemcsak megelőz, de segíti a regenerációt is – ráadásul a női szervezet speciális igényeire is figyelmet kell fordítani.

A migrén piercing egyre népszerűbb alternatíva a fejfájás kezelésére. Tudja meg, mit mondanak róla a szakértők, és érdemes-e kipróbálni! 

Nyári edzés a hőségben? Tudd meg, hogyan sportolj biztonságosan a forró hónapokban, mikor érdemes edzeni, és hogyan maradj motivált a kánikulában is! 

A láb tünetei sokszor komolyabb betegségeket jeleznek előre. Nézd meg, mire érdemes figyelni, és hogyan segíthet egy egyszerű lábvizsgálat!

A bal oldalon alvók boldogabbak és kipihentebbek – fedezd fel, miért számít az ágy oldala a jobb alvás és hangulat szempontjából!

A bögölycsípés nemcsak fájdalmas, de hosszú ideig viszket is. Megmutatjuk, mi történik ilyenkor a testeddel, és miért okoz ennyire erős reakciót.

Sok autós rosszul ül a volán mögött, és nem is sejti, hogy ezzel mekkora kockázatot vállal. Te jól csinálod? Most kiderül!

Egészséges zabpehely reggeli főzés nélkül? Igen! Mutatjuk, hogyan készíthetsz tápláló és finom reggelit zabpehelyből akár 5 perc alatt is.

Egy jó dal néha többet ér, mint egy tabletta – és ezt a tudomány is alátámasztja. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint a zenehallgatás hatására boldogsághormonok termelődnek, csökken a stressz, és nő a fájdalomküszöb. A zeneterápiát már régóta alkalmazzák depresszió, alvászavar és figyelemzavar kezelésére is. Sőt: a magzatok már az anyaméhben is képesek felismerni a dallamokat – a zenei emlékezet tehát születés előtt kezdődik.

A változókori étrend kulcsfontosságú a hormonális változások után. Mutatjuk, mely ételeket kerüld el, ha szeretnéd elkerülni a pluszkilókat és fáradtságot.

A kertterápia enyhíti a stresszt, csökkenti a szorongást és erősíti a lelket – még városi környezetben is lehetséges!

Fogyókúrák és fitneszterem nélkül: meglepő, mivel tartották karban magukat régen a nagymamák: ezek még ma is működhetnek!

Ma már természetes, hogy az apák is jelen vannak a szülésnél – de ez nem mindig volt így. Dr. Vörös Anna nőgyógyász szerint fontos, hogy a szülők közösen hozzanak döntést arról, ki legyen bent a szüléskor, és legyen lehetőségük később változtatni is ezen. Egyre több apuka készül tudatosan a baba érkezésére, léteznek már számukra szóló felkészítő tanfolyamok is. Híres édesapák, köztük Fehér Balázs és Feng Ya Ou is megosztották velünk meghatározó élményeiket az apás szülésről.

Miért épp a szülői lét közepén derül ki sokaknál, hogy ADHD-val élnek? Kuna Éva ADHD coach – maga is érintett – szerint ez nem betegség, hanem egy állapot, amellyel lehet tudatosan együtt élni. A legjellemzőbb tünet az időkezelési nehézség és a fókuszálás zavara, ami a szülői feladatokat is megnehezítheti. Éva tippeket adott arra, hogyan működhetünk együtt hatékonyan ADHD-s gyerekünkkel is. A kulcs szerinte a megértés és a demokratikus nevelés.

Törzserősítés otthon egyszerű eszközökkel: gyógytornászok szerint ezekkel nemcsak a hátfájást csökkentheted, de az esések kockázatát is megelőzheted.

A nyaralás nem mindig felhőtlen, főleg ha valaki ételérzékenységgel vagy allergiával él. Egy új ország konyhája akár veszélyforrás is lehet, ha nem készülünk fel megfelelően. Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint kulcsfontosságú előre tájékozódni az adott ország gasztronómiájáról, a szállás étkezési lehetőségeiről, és nem árt pár alapélelmiszert is magunkkal vinni. A tudatos tervezés életet menthet.

Allergia természetes kezelése? Mutatjuk a legjobb tippeket, hogy a pollenszezon ne legyen rémálom: feketekömény, probiotikum és meglepő házi praktikák.

A stressz valóban képes őszíteni a hajat – de nem mindig véglegesen. Egy új kutatás szerint a hajszín akár vissza is térhet, ha csökken a feszültség.

Ez az egyszerű élelmiszer nemcsak belülről erősít, hanem a bőröd szépségét is támogatja – heti kétszeri fogyasztása látványos változást hozhat.

A matcha tea hatása attól is függ, hogyan készítjük el. Megmutatjuk, melyik a jobb: hideg vagy forró matcha – és mikor melyik a finomabb és egészségesebb!

A lenmagpuding az új reggeli kedvenc: gyors, laktató, egészséges. Fedezd fel, miért imádják a dietetikusok, és hogyan készítheted el pillanatok alatt!

Egy pohár bor vagy egy korsó sör is kockázatot jelenthet? Egy harmincéves kutatás szerint az alkohol hétféle daganatos betegség kialakulásában is szerepet játszhat – és nincs olyan „biztonságos” mennyiség, amit nyugodtan elfogyaszthatnánk. A rákmegelőzés szempontjából minden korty számít, különösen, ha a fogyasztás rendszeressé válik. Dr. Mosolygó Éva háziorvossal beszélgettünk arról, miért kell újragondolnunk az alkoholfogyasztási szokásainkat.

A fehér üröm segíthet puffadás és emésztési panaszok ellen – ismerd meg ezt az évszázadok óta ismert gyógynövényt, amely újra népszerű lett!

Fáradtnak érzed magad ebéd után? Megmutatjuk, miért fontos az egészséges ebéd, és hogyan állíthatod össze úgy, hogy energikus maradj délután is! 

Kim Kardashian, Victoria Beckham, Jennifer Aniston és más sztárok étrendje: nézd meg, milyen diétákkal érik el álomalakjukat, és mit leshetsz el tőlük te is!

A mentális kiégés mára népbetegséggé vált, és sokan nem is sejtik, hogy a testük is figyelmeztet. Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint a burnout nemcsak pszichésen, hanem fizikailag is súlyos tüneteket okozhat – férfiaknál szív- és érrendszeri gondokat, nőknél hormonális zavarokat. Az étvágytalanság, az alvásproblémák vagy akár a hirtelen változó ízlések is utalhatnak a kiégésre. A táplálkozás kulcsfontosságú lehet a regenerálódásban – a szakember elmondta, mit érdemes ilyenkor enni, és mit jó kerülni.

Tényleg jobban látsz sötétben a répától? Elégeti a zeller a kalóriákat? Utánajártunk a legnépszerűbb ételmitoszoknak – tudományosan!

Tartsd magad hűvösen a nyári kánikulában! Öltözz megfelelően, igyál eleget, védd a bőröd, és kerüld a nap legforróbb óráit!

Tudtad, hogy a nyári melegben könnyebben kialakulhat a hüvelygyulladás? Tudd meg, hogyan különböztetheted meg a hüvelygombától és hogyan kezeld!

A B12-vitamin elengedhetetlen az agy és idegrendszer működéséhez. Tudj meg mindent a hiány tüneteiről, okairól és pótlási lehetőségeiről!

Nyáron sem luxus a C-vitamin: segít megelőzni a légkondis náthát és erősíti az immunrendszert. Mutatjuk, miért most különösen fontos a pótlása.

A nyáron sokan lelassítanak, azonban nem Trokán Anna. Ő épp ilyenkor futja a legkeményebb távokat. A nyár persze elsősorban neki is a pihenésről szól, de vajon milyen tervei vannak még az évre?

Az extrém forróság nem csupán kellemetlen, hanem komoly kihívások elé állíthatja a testünket – különösen megterhelő lehet a gyermekek, idősek, vagy éppen a változókorban lévő nők számára. De hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy könnyebben átvészeljük ezt az időszakot? Arra állandó egészség rovatunk szakértőjével Dr. Mosolygó Évával keressük a választ.

Ásványvíz változókorban? Mutatjuk azt a két típust, amely kifejezetten támogatja a női szervezetet a nyári hőségben. Fontos, hogy mit iszol!

Az endometriózis egy alattomos, fájdalmas nőgyógyászati betegség, amely gyakran éveken át rejtve marad. A diagnózis hazánkban átlagosan négy évig húzódik, miközben a tünetek súlyosak lehetnek – gyulladást, meddőséget is okozhatnak. Magyarországon 200 ezer nő érintett. Salamon Adrienn szerint az étrend tudatos megváltoztatása segíthet a tünetek enyhítésében – a videóban elmondja, mire érdemes figyelni.

A hőség nemcsak a testedet, az agyadat is lelassítja. Mutatjuk, mit egyél, igyál és hogyan dolgozz, hogy kánikulában is aktívan forogjanak a fogaskerek!