2025. július 20. 19:04
A jó alvás aranyat ér – ezt már régóta tudjuk. De ki gondolta volna, hogy az sem mindegy, melyik oldalunkon alszunk az ágyban? Egyre több kutatás és tapasztalat utal arra, hogy a bal oldal a boldogság útja lehet. Ideje tehát jobban odafigyelni arra, hová is bújunk be este a paplan alá.
Bal vagy jobb? Nem mindegy!
A kérdés sok párnál örök vita tárgya: ki aludjon az ágy melyik oldalán? Az ablak felőli vagy az ajtóhoz közelebbi oldalon? És vajon jobb, ha a fal mellett vagy szabad oldalon fekszünk? Ezek a kérdések nem csupán kényelmi szempontokat rejtenek, hanem – mint kiderült – akár a hangulatunkat is befolyásolhatják.
Egy 3.000 fős brit felmérés a Premier Inn szállodalánc megbízásából érdekes eredményekkel szolgált: azok az emberek, akik az ágy bal oldalán alszanak, kipihentebben ébrednek, kevesebb stresszt élnek meg, és pozitívabb az életszemléletük, mint a jobb oldalon alvók esetében. A megkérdezettek több mint egynegyede számolt be arról, hogy kevésbé érzi magát szorongónak és boldogtalanul – míg ugyanezt a jobb oldalon alvóknak csak ötöde mondhatta el magáról.
Egy másik, 2015-ös brit kutatás ugyancsak a bal oldal javára döntött: az ott alvók kiegyensúlyozottabbak, és jobb mentális állapotról számoltak be, mint jobboldali társaik.
Mit mond a Feng Shui?
A kínai térrendezés ősi tudománya sem hagyja szó nélkül ezt a kérdést. Feng Shui szakértők szerint a férfiaknak bal oldalon, a nőknek jobb oldalon érdemes aludniuk – nem véletlenül. A férfiak jobb oldala ugyanis a „Yang” energiát képviseli, a nők bal oldala pedig a „Yin”-t. E kettő egymáshoz közel kerülve kiegyensúlyozott energiamezőt hoz létre – legalábbis az elmélet szerint. Kérdés persze, hogy ez az elgondolás hogyan illeszkedik az azonos nemű párok életébe.
Mi számít igazán?
Bármennyire is izgalmasak ezek az eredmények, nem szabad elfelejteni: a nyugodt alvást sokkal inkább az határozza meg, hogy mennyire tudjuk elengedni a napi stresszt, mennyire kényelmes a matrac, vagy hogy milyen a hőmérséklet és a fényviszony a hálószobában. Ha valaki tele aggodalommal és tennivalóval fekszik le, az valószínűleg sem balról, sem jobbról nem fog nyugodtan álomba merülni.
Mégis, talán érdemes kipróbálni, milyen érzés a megszokott helyett a másik oldalon aludni. Lehet, hogy elsőre szokatlan lesz, de ki tudja – talán pont ez a kis változás segít egy kiegyensúlyozottabb reggelhez. Ha máshol nem is, legalább az ágyban érdemes néha nézőpontot váltani.