Lábdagadás, elszíneződés, fájdalom: mit üzen a testünk?

Hazai szakemberek szerint is érdemes jobban odafigyelni a lábunk állapotára, hiszen egyszerű vizsgálatokkal olyan betegségekre is fény derülhet, amelyeket máshol gyakran nem észlelnek időben.

1. Lábdagadás – szív, vese vagy érrendszeri gond lehet a háttérben

Ha a lábfej vagy boka rendszeresen megduzzad – különösen nap végére –, az nemcsak a meleg vagy a hosszú állás miatt lehet. Gyakori okok:

• Magas vérnyomás, szívelégtelenség
• Vesebetegségek
• Májproblémák
• Túl szoros cipő vagy hosszú ülés

A mozgásszegény életmód, a túlsúly és egyes gyógyszerek (például vízhajtók, vérnyomáscsökkentők) szintén hajlamosíthatnak a duzzanatra. Ha a panaszok tartósak vagy más tünettel (pl. nehézlégzés, fáradékonyság) társulnak, fontos orvosi kivizsgálás. A szív- és érrendszeri betegségek egy része mögött genetikai okok húzódnak, de sok múlik az életmódunkon is. Fontos tényező lehet a testsúly, a dohányzás és a mozgás mennyisége is. „Nagyon sok múlik a betegen” – hangsúlyozta a Reggeliben Toldy-Schedel Emil kardiológus, a Budapesti Szent Ferenc kórház főigazgatója:

2. Görcsölő lábak – vitaminhiány vagy keringési probléma?

Éjszakai lábgörcs? Edzés közbeni hirtelen izomösszehúzódás? A görcsök hátterében sokszor magnézium- vagy káliumhiány áll, de gyakori ok lehet:

• B12- vagy D-vitamin-hiány
• Dehidratáció
• Bizonyos gyógyszerek mellékhatása
• Keringési zavar vagy kezdődő érszűkület

A megelőzés érdekében figyeljünk a folyadékbevitelre, a kiegyensúlyozott táplálkozásra, és mozogjunk rendszeresen. Visszatérő görcsök esetén orvosi vizsgálat javasolt.

3. Hideg láb – nem mindig ártalmatlan

Sokan tapasztalják, hogy a lábuk állandóan hideg, különösen télen. Ez lehet teljesen normális, de keringési probléma, cukorbetegség, vagy Raynaud-szindróma is állhat a háttérben.

A test ilyenkor saját hőháztartását próbálja szabályozni, és csökkenti a végtagok vérellátását. Ha a hidegérzethez zsibbadás, fájdalom vagy színelváltozás társul, az mindenképp kivizsgálást igényel.

4. Bizsergés, zsibbadás – a cukorbetegség első jele is lehet

A lábujjak bizsergése vagy zsibbadása sokszor a perifériás neuropátia, azaz az idegek károsodásának jele. Ennek egyik leggyakoribb oka a cukorbetegség.

További lehetséges okok:

• B12-vitamin-hiány
• Gerincproblémák (pl. porckorongsérv)
• Vérszegénység
• Gyógyszerek mellékhatása

Ha a tünetek gyakoriak vagy egyoldaliak, érdemes neurológiai és laborvizsgálatot kérni.

5. Sárga körmök – nem csak gomba okozhatja

A sárgás, vastagodott köröm gyakran utal gombás fertőzésre, különösen, ha zárt cipőt hordunk vagy uszodába járunk. De okozhatja:

• Körömsérülés (pl. sportolás, rossz cipő)
• Pajzsmirigy-alulműködés
• Ritka esetben bőrrák (melanóma) a köröm alatt

A legjobb, ha bőrgyógyász mintát vesz a körömből, és célzott kezelést ír elő.

6. Nagylábujj fájdalom – nem csak bütyök vagy cipőhiba

A fájdalom gyakran a bütyök, vagyis a nagylábujj ízületi deformitásának jele. Kialakulásában szerepet játszhat:

• Genetika
• Nem megfelelő cipő (szűk orrú, magas sarkú)
• Ízületi gyulladás
• Köszvény – hirtelen fellépő, erős, égő fájdalom a nagylábujjban

A köszvény gyakori azoknál, akik sok húst és alkoholt fogyasztanak, vagy nem isznak elég folyadékot. A kezelés diétával és gyógyszerrel lehetséges.

7. Merev láb – kezdődő ízületi kopás is lehet

A láb kisízületeinek fájdalma, reggeli merevség utalhat:

• Rheumatoid arthritisre (gyulladásos)
• Oszteoartritiszre (kopásos)
• Súlytöbblet okozta terhelésre
• Süllyedő boltozatra, lúdtalpra

A kezelés mozgásterápia, gyógytorna, súlycsökkentés, szükség esetén gyógyszer.

• Olvasd el ezt is! 15 betegség, amit a bedagadt boka jelez először: nem mindegy, hol duzzadt a lábfej

Mit tehetünk megelőzésképpen?

• Válasszunk kényelmes, széles cipőt – a fűzős változat előnyös
• Tartsuk meg az ideális testsúlyt
• Mozogjunk rendszeresen, kerülve a hosszan tartó ülést vagy állást
• Figyeljünk a vitamin- és folyadékbevitelre
• Panasz esetén ne halogassuk a szakorvosi kivizsgálást

Ne feledjük: a lábproblémák nem csak helyi gondok, hanem sokszor a szervezet belső működésének visszatükröződései. Ha időben felismerjük a jeleket, komoly betegségeket is megelőzhetünk!

Kapcsolódó tartalmak:

• Ezért lehet káros a rendszeresen és indokolatlanul szedett fájdalomcsillapító
• Mire jó a kollagén? 5 meglepő hatás, amiről tudnod kell!

Fotók: Pexels