Allergia természetes kezelése: Hogyan ne legyen rémálom a pollenszezon?
2025. július 14. 16:05
Ha neked is pokollá teszi a mindennapokat az allergiaszezon, nem vagy egyedül. Összegyűjtöttünk 5+1 természetes módszert, amivel enyhítheted a tüsszögést, szemviszketést és fáradtságot. Derítsd ki, hogyan segíthet a feketekömény, a probiotikum és egy különleges gyógygomba!
Mi okozza egyáltalán az allergiás tüneteket?
Az allergia akkor jelentkezik, amikor a szervezet túlérzékenyen reagál olyan anyagokra, amelyek másnak teljesen ártalmatlanok. Ezeket nevezzük allergéneknek – például pollen, háziporatka, állatszőr, penész.
A hisztamin nevű anyag a főbűnös, amit az immunsejtek szabadítanak fel az allergének hatására. Ez felelős a tipikus tünetekért:
- szénanátha
- asztmás rohamok
- viszkető szemek
- csalánkiütés
Ráadásul a pollenérzékenyeknél egyes zöldségek, gyümölcsök is előhozhatják a tüneteket – például a parlagfűre érzékenyeknél a cukkini vagy a görögdinnye is problémás lehet.
Viszkető szem, tüsszögés, fáradtság – így védd magad az allergiaszezonban
5+1 természetes megoldás allergia ellen
1. Feketeköményolaj
Az egyik legismertebb természetes antihisztamin. A benne található vegyületek csökkentik a gyulladást és enyhítik a tüsszögést, szemviszketést. Rendszeres szedése segíthet abban, hogy az allergiaszezon ne legyen rémálom.
2. Probiotikumok
A bélflóra egyensúlya kulcsszerepet játszik az immunválaszokban. Egyensúlyozott bélmikrobiom segíthet az allergiás reakciók mérséklésében.
3. Ne engedd be a polleneket a lakásba
A jó idővel együtt jönne a szellőztetés, de ilyenkor érdemes inkább okosan szellőztetni, például eső után vagy késő este, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció. Néhány alapszabály:
- Zárd be a nyílászárókat reggelente.
- Porszívózz legalább kétnaponta, és töröld át a bútorokat nedves ronggyal.
- Az ágyneműt és pokrócokat mosd ki hetente forró vízben.
- A légkondicionáló szűrőjét is tisztítsd meg rendszeresen.
- Takarítás közben használj maszkot, ha már a portól is tüsszögsz.
4. A kutya is pollenforrás lehet
Ha kutyával sétálsz, ne feledd: a szőrük remekül gyűjti a polleneket.
- Ha hagyja magát, töröld át egy nedves kendővel vagy fürdesd le séta után.
- A fekhelyét is gyakrabban mosd ki, hogy ne hordja szét a lakásban a pollent.
5. Védd a szád, orrod, szemed
Nem kell bezárkóznod, de érdemes felkészülni, ha szabadtéri programra mész:
- Vegyél fel napszemüveget, hogy a szemed kevésbé irritálódjon.
- Használj könnyű sálat vagy maszkot a szád és orrod eltakarására.
- Erős szélben kerüld a hosszabb kint tartózkodást, főleg zöldterületeken.
+1. Cordyceps (kínai hernyógomba)
Ez a gyógygomba ígéretes alternatíva, főleg asztmásoknak. Csökkenti a légutak gyulladását és a túlzott nyáktermelést. Javíthatja a tüdőfunkciót és az életminőséget.
Kapcsolódó tartalmak:
Slejm a torokban: hatékony házi praktikák a gyors enyhülésért
Súlyos következményei lehetnek, ha nyáron ventilátor mellett alszol
Courteney Cox arca tele volt kiütéssel – mégis ezt posztolta Instagramra