Allergia természetes kezelése: Hogyan ne legyen rémálom a pollenszezon?

rtl.hurtl.hu

2025. július 14. 16:05

Ha neked is pokollá teszi a mindennapokat az allergiaszezon, nem vagy egyedül. Összegyűjtöttünk 5+1 természetes módszert, amivel enyhítheted a tüsszögést, szemviszketést és fáradtságot. Derítsd ki, hogyan segíthet a feketekömény, a probiotikum és egy különleges gyógygomba!

Mi okozza egyáltalán az allergiás tüneteket?

Az allergia akkor jelentkezik, amikor a szervezet túlérzékenyen reagál olyan anyagokra, amelyek másnak teljesen ártalmatlanok. Ezeket nevezzük allergéneknek – például pollen, háziporatka, állatszőr, penész.

A hisztamin nevű anyag a főbűnös, amit az immunsejtek szabadítanak fel az allergének hatására. Ez felelős a tipikus tünetekért:

  • szénanátha
  • asztmás rohamok
  • viszkető szemek
  • csalánkiütés

Ráadásul a pollenérzékenyeknél egyes zöldségek, gyümölcsök is előhozhatják a tüneteket – például a parlagfűre érzékenyeknél a cukkini vagy a görögdinnye is problémás lehet.

Viszkető szem, tüsszögés, fáradtság – így védd magad az allergiaszezonban

5+1 természetes megoldás allergia ellen

1. Feketeköményolaj

Az egyik legismertebb természetes antihisztamin. A benne található vegyületek csökkentik a gyulladást és enyhítik a tüsszögést, szemviszketést. Rendszeres szedése segíthet abban, hogy az allergiaszezon ne legyen rémálom.

2. Probiotikumok

A bélflóra egyensúlya kulcsszerepet játszik az immunválaszokban. Egyensúlyozott bélmikrobiom segíthet az allergiás reakciók mérséklésében.

3. Ne engedd be a polleneket a lakásba

A jó idővel együtt jönne a szellőztetés, de ilyenkor érdemes inkább okosan szellőztetni, például eső után vagy késő este, amikor alacsonyabb a pollenkoncentráció. Néhány alapszabály:

  • Zárd be a nyílászárókat reggelente.
  • Porszívózz legalább kétnaponta, és töröld át a bútorokat nedves ronggyal.
  • Az ágyneműt és pokrócokat mosd ki hetente forró vízben.
  • A légkondicionáló szűrőjét is tisztítsd meg rendszeresen.
  • Takarítás közben használj maszkot, ha már a portól is tüsszögsz.

4. A kutya is pollenforrás lehet

Allergia ellen természetesen: 5+1 hatékony módszer a tünetek csökkentésére
A kutyák bundája könnyen összegyűjti a polleneket – séta után érdemes áttörölni vagy megfürdetni őket.

Ha kutyával sétálsz, ne feledd: a szőrük remekül gyűjti a polleneket.

  • Ha hagyja magát, töröld át egy nedves kendővel vagy fürdesd le séta után.
  • A fekhelyét is gyakrabban mosd ki, hogy ne hordja szét a lakásban a pollent.

5. Védd a szád, orrod, szemed

Nem kell bezárkóznod, de érdemes felkészülni, ha szabadtéri programra mész:

  • Vegyél fel napszemüveget, hogy a szemed kevésbé irritálódjon.
  • Használj könnyű sálat vagy maszkot a szád és orrod eltakarására.
  • Erős szélben kerüld a hosszabb kint tartózkodást, főleg zöldterületeken.

+1. Cordyceps (kínai hernyógomba)

Ez a gyógygomba ígéretes alternatíva, főleg asztmásoknak. Csökkenti a légutak gyulladását és a túlzott nyáktermelést. Javíthatja a tüdőfunkciót és az életminőséget.

Kapcsolódó tartalmak: 

Slejm a torokban: hatékony házi praktikák a gyors enyhülésért

Súlyos következményei lehetnek, ha nyáron ventilátor mellett alszol

Courteney Cox arca tele volt kiütéssel – mégis ezt posztolta Instagramra