Az őszi óraátállítás nemcsak az alvást zavarhatja meg, hanem fáradtságot, figyelemzavart és lehangoltságot is okozhat. Mutatjuk, miért és mit tehetünk ellene.

Balázs Mercit annyira megviseli bőrproblémája, hogy kisebb depresszióba esett és az elmúlt hetekben semmihez nem volt kedve. Ám ezen szeretne változtatni.

Ősszel te is fáradtabbnak, kedvetlenebbnek érzed magad? Nézd meg, mi állhat az átmeneti kimerültség hátterében, és milyen jelekre érdemes figyelni, ha a rossz közérzet nem múlik el!

Fáradtság és szorongás mögött nem csak lelki okok állhatnak: Dr. Hancz Horváth Kitti pszichológus és Dusa Fanny dietetikus elmondta, mikor érdemes pajzsmirigy-alulműködésre gyanakodni.

A nyár vége sokaknál fáradtságot, kedvetlenséget, motivációhiányt és rosszabb hangulatot hoz. Mutatjuk, milyen okok állhatnak a nyárzáró levertség mögött.

Egy alváskutató szerint a hétvégi tovább alvás nem lustaság, hanem a szervezet válasza a hét közben felhalmozott alváshiányra és a biológiai ritmusra. 

Vidék vagy város a veszélyesebb a gyermekek lelki egészségére? Kurucz Adrienn cáfolja a kínai kutatás megállapításait és rámutat a valódi kockázatokra.

A futás nemcsak a testnek tesz jót: szakértők szerint a szorongás és a depresszió enyhítésében is segíthet, mert kontrollt, ritmust és mentális kapaszkodót adhat.

Egész nap alig dolgozol, mégis teljesen kimerülsz? A boreout, vagyis az unalomkiégés valós jelenség, amely a mentális egészségedet is komolyan veszélyeztetheti.

Bizonyítványosztás és iskolai stressz: szakértők figyelmeztetnek, hogy a rossz jegyek miatti szorongás és depresszió ellen a szülői elfogadás és a támogatás a legjobb fegyver.

Egy 3 perces játék segíthet a depresszió szűrésében: az almagyűjtős videójáték a tesztekhez hasonló pontossággal azonosítja a depressziót.

A rossz szájhigiénia és fogágybetegségek összefüggésben állnak a depresszióval. Tudj meg többet az orális mikrobiom és mentális egészség kapcsolatáról!

Fodor Barbara extrém takarítóként ingyen segít bajba jutott embereken, miközben saját múltja is erőt ad neki a munkához.

Caramel őszintén mesél veszteségeiről, hitéről és arról, hogyan változott apaként Miron születése után.

Az apák is küzdhetnek szülés utáni depresszióval, gyakran hónapokkal később jelentkezik. A Reggeliben Kovács Orsolya pszichológus beszél a felismerés és a segítségnyújtás fontosságáról.

A Határtalan szerelem párkeresője, Tóth Kriszti hátulról is meg tudja állapítani, hogy egy férfi jóképű-e. Vajon hogyan csinálja? A videóból kiderül!

A kertészkedés csökkenti a stresszt, segít szorongás és depresszió esetén, és erősíti az önbizalmat – kutatásokkal alátámasztva.

Felnőttként is szenvedhetünk ADHD-tól, ami sok esetben diagnosztizálatlan marad. Ismerje meg a terápia hatékonyságát és a szakértők ajánlásait!

Január a szezonális hangulatzavarok csúcspontja, ilyenkor több ember küzd depressziós tünetekkel. Dr. Belső Nóra pszichiáter szerint a hosszú, sötét napok és az ünnepek elmúltával kialakuló kiüresedettség hozzájárul a hangulatingadozásokhoz. A depresszió jelei között szerepelhet a figyelem- és koncentrációs problémák, motivációcsökkenés, ami megkülönbözteti a rossz hangulatot az orvosi értelemben vett depressziótól. A napfény, a rendszeres sport és a közösségi élet fontos védőfaktorok. Fontos változás, hogy a fiatalabb generáció jóval tudatosabban figyel a mentális egészségére - mondja Dr. Belső Nóra.

Új kutatás mutat összefüggést a kéz szorítóereje és a depresszió, szorongás kockázata között. Tegyünk a testi-lelki egészségünkért!

Derítsd ki, hogyan segíthet a mozgás a téli lehangoltság ellen! Az endorfin termelés természetes antidepresszánsként hat a hideg hónapokban.

Az ünnepek alatt egyre több fiatal kér lelkisegélyt. A pszichiáter szerint sokakat megvisel a kötelező jókedv nyomása.

Fedezd fel, hogyan segíthet a mozgás, táplálkozás és fényterápia a téli depresszió leküzdésében az ünnepi időszakban.

Tudományosan bizonyított: a krumpli javíthatja a hangulatot! Fedezd fel, miért lehet a hideg burgonya természetes antidepresszáns!

4 pszichológus osztja meg, hogyan maradhatsz reményteli, amikor minden sötétnek tűnik, és elveszítenéd a hited a jövőben.

Britney Spears 2007-es idegösszeomlása akár kezeletlen szülés utáni pszichés zavar miatt is lehetett. Ennek apropóján mesélt Vajda Flóra, pszichológus és szülő-csecsemő konzulens.

Sok nő tapasztalja azt az állapotot, amikor látszólag minden rendben van, mégis nehéz örülni az élet apró dolgainak. Skultéti-Szabó Katalin klinikai szakpszichológus szerint ez nem véletlen: a világon kétszer annyi nő szenved depressziótól, mint férfi. A hajlam hátterében biológiai okok – például a hormonális változások, a menstruációs ciklus vagy a gyermekágyi időszak – is állhatnak, de a társadalmi elvárások is hatalmas terhet rónak a nőkre. „Legyen szép, anya, dolgozó nő, és közben maradjon nő” – sorolja a szakértő, aki szerint ez a krónikus stressz az egyik legnagyobb kockázati tényező a depresszió kialakulásában.

A kamaszok egyre nagyobb nyomás alatt élnek. Az SOS Gyermekfalvak új projektje segít felismerni az érzéseiket, mielőtt baj lenne – így működik a Kamasz szakasz app.

Az egész országot megrázta Koós Boglárka, a Budaörsi Latinovits Színház fiatal színésznőjének tragikus halála. A depresszió sokszor kívülről láthatatlan, mégis súlyos következményekkel járhat. Hodász András szerint a segítségkérés nem gyengeség, hanem bátorság, ő maga is terápiával talált kiutat a sötét időszakokból. Arra figyelmeztet: ha valaki viccekbe burkolva beszél arról, milyen lenne az élet nélküle, az sokszor kétségbeesett segélykiáltás.

Tavaly több mint egymillió munkanapot hagytak ki Magyarországon mentális problémák miatt, leggyakrabban szorongás és depresszió okán.

A nyár végi depresszió sokakat érint: fáradtság, levertség, nosztalgia a hosszú napok után. Így teheted könnyebbé az átmenetet az őszbe.

A kertterápia enyhíti a stresszt, csökkenti a szorongást és erősíti a lelket – még városi környezetben is lehetséges!

Nyári jó idő ide vagy oda, ha nincs kedved kimozdulni, az is rendben van – cikkünk segít megérteni, mi állhat a háttérben.

Egy friss kutatás szerint a későn kelők hajlamosabbak a depresszióra. De már kisebb változtatás is segíthet a mentális jóllét javításában!

A férfiak negyedannyit sírnak, mint a nők. De mi történik, ha elfojtják a fájdalmat?

Lehet, hogy a boldogság kulcsa a hálószobában rejlik? Egy kínai kutatás szerint a szexuális együttlétek száma hatással lehet a mentális jóllétünkre. A kutatás szerint évente legalább 103 alkalom segíthet, de vajon tényleg jobb lesz tőle a lelkünk? Hegyi Fanni szexuálpszichológus szerint a heti két alkalom nem mindenki számára tartható, mivel az elvárások frusztrációt okozhatnak, és más tényezők, például a havi ciklus vagy a párkapcsolat hiánya is befolyásolják a gyakoriságot. A szakember szerint nem lehet egyértelműen kijelenteni, hogy a szex lenne kulcsa a depresszió elkerülésének.

DJ Jauri kiégett a folyamatos pörgésben. 300 fellépés után új utat választott, és először beszélt nyíltan a mélypontról és a stílusváltásról.

A depresszió kezelése otthon is lehetséges! Tudatos szokásokkal, mozgással és relaxációval javíthatod a közérzeted és a mentális egészséged.

Tudtad, hogy az esős időjárás valóban befolyásolhatja a hangulatodat? Megnéztük a tudományos magyarázatokat és a legjobb tippeket, hogy vidámabbak maradjunk borongós napokon!

Egyre többen fordulnak pszichológus, pszichiáter helyett chatbotokhoz a lelki problémáikkal. De vajon képes-e a mesterséges intelligencia pótolni a valódi terápiát? Az általunk megkérdezett szociálpszichológus szerint a technológia biztosan megreformálja majd a pszichológusi munkát, de kockázatai is vannak. 

Egyre több a tudományos bizonyíték arra, hogy különféle mentális betegségek hátterében egészen egyszerű bakteriális fertőzések, autoimmun betegségek állnak – ezek kezelésével pedig a mentális tünetek is enyhülhetnek. Megeshet tehát, hogy nem gyógyszerre és terápiára van elsősorban szüksége a szorongászavarban, depresszióban, ADHD-ban szenvedőknek, hanem egy kézzelfoghatóbb testi baj áll mentális problémáinak hátterében.

Ma van a fiatalok világnapja. Egy friss kutatás szerint, minden ötödik 18 és 35 év közötti ember szorongással vagy depresszióval küzd. Megkérdeztük a Budapest belvárosában sétáló fiatalokat, hogy milyen problémákkal kell nap mint nap szembenézniük. 

A Covid-19 évekkel a fertőzés után is megkeserítheti az életünket. Sokan panaszkodnak depresszióra, fáradtságra és feledékenységre. Eközben a vírus csendben továbbra is szedi áldozatait, Ausztráliában továbbra is a tíz leggyakoribb halálozási ok között van.

Van elég baja amúgy is a tengerparton szemetelő, morcos állatnak, ami veszélyes is lehet az emberekre.

Legyen szó lelkileg megterhelő időszakról, betegségről vagy csak egy „lustább” periódusról, a plusz kilók a hírességeket is utolérik. Van, akit ez egyáltalán nem zavar, és jól érzi magát a bőrében, de van, akinek eljön egy pont az életében, amikor megelégeli a tükörből visszaköszönő látványt, és radikálisan változtat az életmódján. Mutatjuk a magyar sztárvilág nagy átalakulásait, és azt is, kinél mi hozta el ezt a fordulópontot.

Donald Trump könnyebb sérüléssel megúszta a szombati merényletet, a történtek azonban még sokáig rányomhatják a bélyegét a republikánus elnökjelölt mentális állapotára. A pszichológusok szerint a nem halálos lövöldözések túlélői depressziót, szorongást és poszttraumás stresszt tapasztalnak. Ez azt jelenti, hogy Donald Trump az eddigieknél ingerlékenyebbé és agresszívabbá válhat. Szakértők szerint a republikánus elnökjelöltnek vélhetően gyakran eszébe fog jutni a pillanat, amikor rálőttek, rémálmaiban is újra átélheti a történteket, amit szívdobogásérzés, izzadás vagy légszomj is kísérhet.

Karsai azt mondta: „az erőt, amit sokan csodálnak bennem, kívülről kapom”. Azt is elárulta, kinek drukkol az Eb-n a magyarok kiesése után.

Király Viktor új dalában a nehéz időszakáról énekel, a Reggeliben pedig megnyílt arról, hogy mi minden gyűlt fel benne, ami oda vezetett, hogy 110 kilóra hízott.

Három esetben vegyi eszközt is bevetettek az iskolaőrök, de arra is volt példa, hogy megmentettek egy depressziós gyereket.

Ma 20 éve került adásba a Fókusz Portré című adás, amelyben Albert Györgyivel beszélgetett Batiz András. Szóba került a műsorvezető karrierje, gyerekkora, szerelmei, és betegése. Albert Györgyi négy évvel később, 44 évesen hunyt el.