Azoknál, akik testsúlyuk több mint 10 százalékát veszítették el, a következő évben jelentősen nagyobb volt a rákdiagnózis kockázata egy kutatás szerint.

Nem késő még formába kerülni a nyárra, bár ilyenkor már nem kell megőrülni, hiszen az egészséges mértékű fogyás az legfeljebb heti fél kiló, állítja Béres Alexandra. A fitneszoktatónak nemrég volt a 48. születésnapja, amit 48 egyperces gyakorlattal ünnepelt meg – nagy kihívás volt számára, hogy az összes gyakorlat izgalmas legyen, és ritka, hogy a saját programjától izomlázat kapjon, de ezúttal mindkettőt sikerült összehoznia. Hogy mivel ünnepelte még Béres Alexandra a negyvennyolcadikat, kiderül videónkból.

Újféle összefüggést fedeztek fel a testzsírsejtek és a fogyásra, valamint a hízásra való hajlamosság között.

Bock Marci 30 évesen még 204 kiló volt, kilenc évvel később már csak 97 kiló. Floderer Károly 45 évig élt nagy túlsúllyal, ma már fogyókúrás táborban segít másokon. Kőszegi Imre 101 kilót dobott le sebészeti beavatkozások és különösebb csodamódszerek nélkül. Egyikük számára sem volt egyszerű a fogyáshoz vezető út, hogy mi segítette át őket a holtpontokon, kiderül a fenti videóból. 

Papp Gergely műsorvezető imád mindenkit, aki életmódváltásban van, mert így megtudhat új praktikákat, ezért pont kapóra jött, hogy Ónodi Eszter volt a Reggeli vendége. A Katona József Színház színésznője teljesen kiiktatta a glutént és a tejtermékeket az étrendjéből, kipróbálta az időszakos böjtöt, ami állítása szerint annyira jó hatással van a szervezetére, hogy sajnálja, hogy előbb nem próbálta ki. A részletek kiderülnek a Reggeli interjújából.

Megjelent Curtis és Király Viktor slágergyanús új dala, a Mehet a tánc – ebből részletet mutattunk a Reggeliben. Az énekes arról is mesélt, hogy már 20 kilót fogyott, Curtis pedig elárulta, miért döntött úgy, hogy hajbeültetésen vesz részt. 

Napi háromszor étkezik, és nagyon sok vizet iszik Király Viktor. Azonban emellett még egy-két dologra nagyon odafigyel.

Mutatjuk, hogy nézett ki Nyári Dia néhány évvel ezelőtt, és most, 15 kilóval könnyebben. Nemcsak az alakja, hanem személyisége is sokat változott az elmúlt években – mint mondja, súlyvesztésének köszönheti, hogy szakmailag is új időszámítás kezdődött az életében. Most a Fókusznak meséli el, milyen volt végigmenni a táplálkozását is érintő hatalmas reformokon. 

Németh Kristófra tavaly több mint 10 kiló csúszott fel, míg felesége várandós volt – a színész ezt szimpátiahízásnak nevezte. 

Yvonne Dederick kora reggel ját futni. Bíró Bea pedig este, munka után szokott edzeni. Vajon számít az, hogy mikor sportolunk? Lehet köze a fogyáshoz annak, hogy melyik napszakban mozgunk? A szakértők azt mondják, hogy a semminél bármelyik időszak jobb. De ha valaki fogyni szeretne, akkor érdemes a reggeli-délelőtti órákra időzíteni az edzést. Hogy miért, kiderül a videóból.

Gyengeségérzet, vércukorszint-csökkenés, fejfájás is bekövetkezhet az időszakos böjt során. 

Az egykori Való Világ szereplő, Molnár Anikó évek óta a küzdött a plusz kilókkal, mielőtt 2018-ban újra bomba formába kerül. Akkor tíz kilótól szabadult meg. Hat éve azt nyilatkozta, hogy korábban 105 kiló volt, de semmi nem motiválta arra, hogy tornázzon és lefogyjon. Úgy gondolta, a helyzetről kapcsolata is tehetett. Volt egy párja, akivel boldogtalan volt, ezért folyamatosan nassolt, ahogy mondta, „csak úgy gyűlt rajta a bánatháj”. A riport előtt két hónappal szakított kedvesével, Anikó pedig azóta is bombaformában van.

Helgának harminc kilótól sikerült megszabadulnia terhessége után. A fogyás számára sem volt egyszerű, de elszántságával bebizonyította, hogy közel a negyvenhez is, anyaként is bárki elérheti élete legjobb formáját. Helga azt tanácsolja az életmódváltás előtt állóknak, hogy ne adják fel, ha a mérleg nem mozdul, hanem fókuszáljanak a kitűzött célra. 

Nemrég 103 ezer embert vontak be egy kutatásba az Egyesült Államokban azzal a céllal, hogy meghatározzák, pontosan mikor a legjobb vacsorázni, ahhoz hogy sokáig egészségesek maradjunk. Hogy mikor van a vacsora idő ideális időpontja, kiderül a fenti riportból.

Népszerű megoldás lett inzulininjekciókkal fogyást elérni, de a plusz kilóktól nem lehet pusztán ezen a módon, komoly mellékhatások kockázata nélkül megszabadulni. Arról már nem is beszélve, hogy egyes készítmények hiánycikké váltak, így azok sem férnek hozzá ezekhez, akiknek valóban szükségük van rájuk egészségügyi okokból.

Óriási népszerűségnek örvend az időszakos böjtölés (intermittent fasting) mint a fogyás viszonylag egyszerű vagy legalábbis fenntartható módszere. Egy átfogóbb kutatás első eredményei nemrég láttak nyilvánosságot ennek a diétának a hatásairól, és az eredmények nem túl biztatók: a húszezer felnőtt adatait feldolgozó tudósok súlyos egészségügyi kockázatokkal hozták összefüggésbe. Igaz, a bizonyítékok egyelőre korlátozottak.

A Koppenhágai Egyetem kutatói szerint a dohányzás hajlamosít a hasi zsír kialakulására, különösen a zsigeri zsírra, ami az egyik legegészségtelenebb mind közül.

Öt alapszabály, amit be kell tartania annak, aki fogyni szeretne. 

Fásy Zsüliettnek 50 kilótól sikerült megszabadulnia az évek alatt. A most 26 éves lány már egészen fiatal kora óta küzdött a súlyával, különböző diétákkal többször is megpróbálta leküzdeni a felesleget, de a kilók mindig visszacsúsztak. 20 évesen teljes életmódváltásra volt szüksége, és amíg régen gyorsan akart eredményt elérni, most nem tűzött ki magának határidőt. Zsüliett azt mondta, nem mindig elégedett az elért eredménnyel, ami abból fakad, hogy sokáig nagy túlsúllyal küzdött – de alapvetően már jól érzi magát a bőrében.

Egy hónap nagyon sokat lehet fogyni, viszont a túl gyors fogyás egészségtelen lehet, és végső soron további súlygyarapodáshoz is vezethet.

A 26 éves Fásy Zsüliett hároméves volt, amikor életében először színpadra lépett. Nemrég szerezte meg harmadik diplomáját andragógia mesterképzésen. Az rtl.hu-nak elmondta, hogyan és hova szerzett tetoválásokat, hogyan képzeli el az életét 10 év múlva, beszélt a párkeresésről, szüleivel való kapcsolatáról, és a plasztikai beavatkozásokról is kifejtette véleményét. 

A tavasz kezdete számos vallásban a böjt időszakát jelenti, de az étrend megváltoztatása, a fogyókúra miatt is sokan folyamodnak táplálékmegvonáshoz. Egy friss kutatásban a tudósok utánajártak annak, hogy mi történik a testünkkel, ha egy hétig nem eszünk semmit, csak vizet iszunk.

Nem kell hozzá elítélni a húsevést, elég csak egy vegán terméket hirdetni, hogy megjelenjenek a feldúlt kommentelők, és védelmükbe vegyék a húsevő életformát. A szakirodalom húsparadoxonnak nevezi azt a konfliktust, ami a húsközpontú étkezési igények és aközött feszül, hogy tudjuk: az állatok szenvedése nem jó. Magyarországon különösen sokan vannak azok, akik önigazolással igyekeznek feloldani ezt a feszültséget.

Instagramon fordult követőihez Gáspár Győző. Arról írt, hogy válságban van. 

Nagy életmódváltásban van L.L. Junior. A zenész hetek óta edz, letette az alkoholt, és fogyókúrába kezdett. 15 kilótól szeretne megszabadulni. 

Szex és alvás – alapvetően erre a két egészséges tevékenységre szolgál az ágy. Meglepően sokféle rossz hatása van annak, ha valaki ezeken felül is sok időt tölt vízszintesben. Amellett, hogy a heverészés ártalmas az ereknek, rossz hatással van a csontsűrűségre, és még a depresszió előfordulását is növeli, a fekvő életmód valóságos anyagcserekáoszt idéz elő a szervezetben. Lássuk, miért érdemes aktívabb kikapcsolódást választani. 

Az RTL Reggeli két műsorvezetője, Peller Anna és testvére, Mariann minden tini rémálmát élték át, amikor nagy súlyfelesleggel és SZTK-keretes szemüveggel kellett beülniük az iskolapadba. A lányokat nemcsak érzelmileg, de fizikailag is bántalmazták. Összeállításunkból kiderül, hogyan jutottak túl a gyermekkori traumán és lett belőlük az RTL két meghatározó női arca.

Egy évvel ezelőtt ezen a napon mutatta be a Fókusz, hogy Kelemen Annáért aggódnak rajongói, amiért nagyon lefogyott. A pontos testsúlyát nem árulta el a Fókusz riporterének, de annyit elmondott, hogy 50 kiló alatt van, és inkább a negyvenhez közelít. Ideálisnak pedig a 43 kilót tartja. Annát elkísérte a stáb Dr. Tóth Tamás obezitológushoz, aki megvizsgálta őt, és elmondta, hogy Annán összesen 7,4 kiló zsír van, amit ha lefogyna, bele is halhatna. A csekély zsírtömeg okozhat fáradékonyságot, hajhullást, kimaradozó menstruációt is. Ezek közül az egyik már meg is jelent Annánál. Dr. Tóth azt tanácsolta neki, hogy tovább már ne fogyjon.

Bock Mártont túlsúlyszanatóriumban küldte a főnöke.  

Egyre több kamasz használ ilyen szereket anélkül, hogy orvos írta volna fel nekik, pedig nemcsak nem hatásosak a számukra, de súlyos zavarokat is okozhatnak.

Antal Tamás 2023. január 1-jén hozott egy döntést arról, hogy szeretne lefogyni. Végül ez nem csak egy átmulatott éjszaka után kitalált fogadalomnak bizonyult. Az átalakulás pedig annyira sikeres volt, hogy ma már többször is beleférne azokba a ruhákba, amiket korábban hordott. A fogyása egészen döbbenetes, volt olyan az életében, akinek újra be kellett mutatkoznia, mert nem ismerte fel 100 kilogram alatti testsúllyal. A Fókuszban már egy sikeres embert ismerhetünk meg, pedig Antal Tamás fogyása is nehezen indult, és küzdelmes út vezetett a célig. 

Testünk körülbelül 60 százaléka vízből áll, és ahhoz, hogy életfunkcióink megfelelően működjenek, ezt állandó szinten kell tartani. Folyamatos pótlására van szükség, hiszen az izzadással, a légzéssel és a vizeletürítéssel is távozik belőlünk a nedvesség. Berki Mazsi kipróbálta a legújabb praktikát, amivel nem csak élvezetesebbé tehetjük a víz ízét, de hatékonyabb lehet a fogyókúra is. 

Tolvai Reni többször nekifutott már az életmódváltásnak, de igazán csak a koronavírus hozta leállásban lett elég ideje és motivációja ahhoz, hogy megszabaduljon 17 kiló feleslegtől – erről 2021-ben ezen a napon számolt be a Fókusz. A bezártság nem csak az énekesnőnek hozta meg a sikert: Fluor Tominak 10 kilótól sikerült megszabadulnia, Király Lindának pedig összesen 30 kilótól. Szabó Zsófit is a bezártság ébresztette rá, mennyire jó mozogni, egyre hosszabb futásaival összesen 12 kilóval lett könnyebb. 

Antal Emese dietetikus úgy látja, a képlet nagyon egyszerű, ha valaki fogyni szeretne: kevesebbet kell enni és többet mozogni. A valóságban azonban persze számos kihívással találkozunk, ha megszabadulnánk a súlyfeleslegtől, és az sem mindegy, valaki 5 vagy 30 kilót szeretne leadni. Jó hír, hogy – számos jótékony hatása mellett – már a séta is fogyaszthat, de itt sem mindegy, hogyan és mennyit sétálunk. Hogyan fogyjunk sétával? A Fókuszban elmagyarázzuk. 

Manapság egyre több módszer áll a fogyni vágyók rendelkezésére, ám azzal kevesen számolnak, hogy pusztán gyaloglással is meg lehet szabadulni a plusz kilóktól, méghozzá látványos eredménnyel. Egy amerikai férfinek, Barry Parkes-nak ezzel a módszerrel 55 kilót sikerült leadnia. A férfi története kapcsán összeszedtünk néhány hasznos jótanácsot, aminek segítségével látványos változást érhetünk el pusztán gyaloglással, valamint az is kiderül, mennyi az ideális lépésszám ahhoz, hogy beinduljon a fogyás.

Jerkovics Bogi 24 kilótól szabadult meg, a recept pedig rendkívül egyszerű volt: tudatos életmódváltás az alapanyagok kicserélésével és rendszeres testmozgás. Elmesélte, hogyan lett a 86 kilogrammos, hormonális betegségekkel küzdő lányból 62 kilomgrammos egészséges, boldog nő. Bogi, a videóban megmutatja, hogyan is épül fel egy teljes értékű, tápanyagokkal teli tányér – főzés iránti szeretetét pedig a 2019-es Konyhafőnökben már bizonyította.

Az új eszköz nem műtéti úton kerül a szervezetbe, de nem is épp a könnyen nyelhető kategóriába tartozik. Egy háromszor két centiméteres kapszulát kell a páciensnek leküzdenie, amihez egy hosszú, 2 milliméter széles cső is kapcsolódik.

Majd találkozunk a túloldalon – írta követőinek a fogyás elősegítő beavatkozás előtt. 

4 éve ezen a napon Rubint Réka úgy döntött, megtöri a csendet, és megosztja véleményét férje, Schobert Norbi „döngő léptű” nőkről szóló videójával kapcsolatban. Réka hihetetlennek tartotta, hogy a legtöbb celeb két perc figyelemért „ráült a likevadászat hullámvasútjára”. Ő viszont rendületlenül hisz Norbiban, „ha támadás ér minket, akkor összekapaszkodunk, és még erősebbé válik a kapcsolatunk!” – mondta. A Fókusz azon a napon azt is felidézte, hogyan kezdődött a kapcsolatuk.

Magyar Zoltán majdnem három mázsát nyomott három éve. 169 kilót adott le, azt is elmondta, hogyan.

A gyomorban az eszköz külső rétegét a gyomorsav oldja fel, amely zárja az áramkört, így elindul a kis motor.

A friss Golden Globe-díjas Sarah Snook főnöke a testére tett megjegyzéseket egy forgatáson.

Akár 15 kilót is fogyhatott, csak folyékony táplálékot vesz magához.

Talán nincs is olyan, akire a karácsonyi habzsi-dőzsi után ne szaladt volna fel pár plusz kiló, a bikini bodyra mégse most kezdjünk el készülni – mondja Dr. Tóth Tamás, obezitológus. Újévi fogadalomként ugyanis gyakran elbukik az ilyen elhatározás, de más oka is van a sikertelenségnek, ez kiderül videóból. Ahogy az is, hogy mi az az intermittent fasting és miért esküszik rá Lotfi-Schadi Réka. De Szabados Ági ételérzékenységeiről és tudatos táplálkozásáról, valamint új szenvedélyéről, a kick-boxról is többet megtudhatsz.

Bíró Bea a Reggeliben mesélte el, hogy általában nem tesz újévi fogadalmakat, de most „muszáj volt”, hiszen az elmúlt két hónapban annyira elengedte magát, mint még soha, amióta modellkedéssel foglalkozik. Elfoglalt volt, azt evett, ami elé került, és edzeni sem ment el – ennek érzi a hatását. 

Andrea fél év alatt elképesztő változáson ment keresztül: rekordgyorsasággal érte el a 110 kilót, de ugyanilyen sebesen adott is le belőle 45-öt. Bár a környezete nem győzte dicsérni, ő sokáig nem is fogta fel igazán, hogy mennyit fogyott. Testképzavara lett, amit csak segítséggel tudott leküzdeni. Ma már büszkén tekint magára, de még mindig nem teljesen elégedett. Milyen módszerrel szabadult meg a súlyfeleslegtől, és hogyan akar most másokon segíteni? A Fókusz riportjából kiderül. 

Több hazai sztár tavalyi fogadalmai elbuktak – még akkor is, ha nem is tették túl magasra a lécet. Hogy mit vétett el Frohner Fecó, Király Peti és Varga Ádám, kiderül a fenti videóból. 

Lovi több mint 12 kilót adott le az Éden Hotelbe való érkezése előtt, ahova főként azért jelentkezett, hogy bosszút álljon az exén. A luxushotelbe lépve Émi egyből a karjaiba vetette magát, ami kifejezetten imponált a srácnak, aki később Fannival is randizott. „Überelhetetlen, hogy Mexikóban, a tengerparton egy szöszi cicababa pofán vág egy hallal. Életem egyik legkomolyabb randiélménye” – mondta Lovi, aki szerint nélküle csupán egy monoton talkshow lett volna az Éden Hotel. Lovi a kiesése után többek között azt is elárulta, mit adott neki a stratégiai reality, és az Arnival való kapcsolatáról is őszintén mesélt.

Rossz hírek.

Két számjegyű a mennyiség.