Egy friss brazil vizsgálat szerint hat elterjedt mesterséges édesítőszer nagy mennyiségben felgyorsíthatja az agy öregedését, és növelheti a demencia kockázatát. Dusa Fanny dietetikai szakértő szerint azonban nem kell megijedni: a kockázat csak akkor jelentkezik, ha valaki évekig napi 5 liternyi édesítőszeres italt fogyaszt. Ennél kevesebb mennyiség is ronthatja a mikrobiom állapotát, ezért érdemes mértékkel fogyasztani, és a foszforsav-tartalmú italokra különösen figyelni, mert kálciumvesztést okozhatnak.

Szeptember 14-én van az atópiás dermatitisz, vagyis az ekcéma világnapja. Prof. Dr. Wikonkál Norbert, a Magyar Dermatológiai Társulat elnöke, bőrgyógyász és onkológus elmondta, hogy a modern életmód – túl tiszta környezet, finomított ételek – nem kedvez bőrünk mikrobiomjának. Az atópiás dermatitisz krónikus, viszketéssel, szárazsággal és bőrpírral jár, de megfelelő ápolással és életmóddal kordában tartható, sőt gyakran kinőhető.

Ma Magyarországon több mint 200 ezer ember él szívelégtelenséggel, sokan úgy, hogy nem is sejtik. Prof. Dr. Becker Dávid kardiológus elmondta, hogy a tünetek gyakran általánosak és könnyen félreérthetők: fáradékonyság, nehézlégzés vagy estére fokozódó lábdagadás is intő jel lehet. A szívelégtelenség során a szív nem pumpál elég vért a szervekhez, ami csökkenti a terhelhetőséget és súlyos következményekhez vezethet. Genetikai és toxikus okok egyaránt szerepet játszhatnak, ezért a testsúly és az életmód is kulcsfontosságú a megelőzésben.

Az 50-es éveikben járó nők külsejét jóval több kritika éri, mint a hasonló korú férfiakat – míg az évek múlása náluk gyakran veszteségként jelenik meg, a férfiaknál tekintélyt és vonzerőt ad. Szimon Petra pszichológus szerint a kettős mérce gyökerei a társadalmi elvárásokban rejlenek: a nőket a szépség, fiatalság és vonzerő alapján értékelik, míg a férfiaknál a teljesítmény, státusz és tapasztalat számít. A reklámok is ezt tükrözik: az idősebb férfiak drága márkákat hirdetnek, a nőket viszont gyakran nagymamaként ábrázolják. Hogyan lehetne ezt a torz társadalmi képet megváltoztatni?

A HPV-vírus még mindig rengeteg tévhit áldozata, pedig súlyos, akár daganatos betegségeket is okozhat nőknek és férfiaknak egyaránt. Dr. Galgóczi Ágnes, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ Prevenciós és Epidemiológiai Igazgatója szerint a HPV elleni oltás daganatmegelőző hatású, és most a hetedikes fiúk és lányok számára ingyenesen elérhető. Fontos tudni, hogy a HPV-t nemcsak szexuális úton lehet elkapni – akár egy közös wellnesshétvége során is. A szülőknek szeptember 18-ig kell nyilatkozniuk, hogy gyermekük megkaphassa az oltást.

Ismerd meg, hogyan befolyásolják az érzelmek az emésztést, és kövesd 3 praktikus tippünket a nyugodt, egészséges bélért.

Fedezd fel, miért egészséges naponta három tojás! Támogatja az agyat, izmokat, szívet és a szem egészségét, ha minőségi hazai tojást választasz.

Miért szedünk vitaminokat akkor is, ha nincs hiányunk? A táplálékkiegészítők pszichológiája: biztonság, placebo és divat.

A tudósok szerint alpakák különleges ellenanyagai megállíthatják a herpeszvírust. Közelebb vagyunk a végső gyógymódhoz?

Ne hagyd, hogy az 8 órás alvás szabály stresszeljen: olvasd el, mennyi pihenésre van valójában szükséged!

Fáradékonyság, hízás, hangulatingadozás – sokan legyintenek ezekre a jelekre, pedig akár Hashimoto-thyreoiditis, autoimmun pajzsmirigy-gyulladás is állhat a háttérben. Mosolygó Éva háziorvos szerint Magyarországon már minden tizedik embert érint a betegség, amely különösen a nőknél okoz pajzsmirigy-alulműködést. Genetikai hajlam, vírusfertőzés vagy stressz is kiválthatja, a Covid-járvány óta pedig nőtt a betegek száma. A pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét, így alulműködése fáradtsághoz, súlygyarapodáshoz, száraz bőrhöz és hajproblémákhoz vezethet, de megfelelő kezeléssel kordában tartható.

Reggelente a mérleg száma határozza meg a hangulatodat? Dr. Tóth Tamás obezitológus szerint a kilók önmagukban nem mutatják meg, mennyire vagyunk egészségesek. A 20–25 közötti BMI jelenti az ideális tartományt, 25–30 között túlsúlyról beszélünk, 30 fölött pedig már nehéz önállóan sporttal lefogyni. Előfordulhat, hogy valaki normál súlyúnak számít, mégsem fitt, míg más sportos alkatú, de a BMI alapján túlsúlyos. A szakértő kiemeli: a vastagbél és a hormonok állapota sokkal többet számít, mint gondolnánk.

Friss kutatás bizonyítja: a búzakenyér – főleg teljes kiőrlésű és kovászos változatban – tele van értékes tápanyaggal és egészségesebb, mint hitted.

Miló Viktória 2009 óta tízszer diagnosztizálták bőrrákkal, kétszer melanómával is meg kellett küzdenie. A világbajnok ökölvívó negyedévente jár szűrésre, mert saját tapasztalatból tudja, mennyire fontos a korai felismerés. Azt mondja, a legnehezebb mindig az a két hét, amíg az eredményekre vár az ember. Története mindenkit emlékeztet arra: a rendszeres ellenőrzést és a napfényvédelmet komolyan kell venni.

A terhességi cukorbetegség akár minden negyedik kismamát érinthet, de egy friss kutatás szerint a megfelelő D-vitamin bevitel segíthet csökkenteni a kockázatát. Dusa Fanny dietetikus szerint a vitamin kulcsszerepet játszik nemcsak az anyai, hanem a magzati egészség megőrzésében is. Ugyanakkor figyelmeztet: a zsírban oldódó vitaminokat – így a D-vitamint is – túlzásba lehet vinni, ami kellemetlen tüneteket okozhat. Fontos tehát a mértékletesség és az egészségtudatos életmód, amely a vércukorszint szabályozását is támogatja.

Pirner Alma számára a nyár nemcsak a pihenésről szólt, hanem a tanulásról és fejlődésről is. A rúdtánc hazai meghonosítója kilencnapos intim fitnesz trénerképzésen vett részt Kazahsztánban, ahol a női egészség, a libidó és a menopauza témáit is érintették. Alma szerint a nőknek fontos jobban megismerni saját testüket, és ő kötelességének érzi, hogy ebben segítse őket. 22 éve dolgozik nőkkel, és hiszi, hogy folyamatos megújulással tud igazán értéket átadni azoknak, akik nyitottak erre.

A videojátékok a legtöbb gyerek mindennapjainak részévé váltak, de szülőként nem könnyű megtalálni az egészséges egyensúlyt. Tóth Dániel digitális nevelés szakértő szerint nem mindegy, mikor kezd játszani egy gyerek, és milyen környezetben történik mindez. Ha az alvás rovására megy, ingerlékenységet okoz, vagy káros kommunikációval találkozik, már veszélyt jelenthet. A kulcs a beszélgetés és az, hogy a videojátékok mellett más kikapcsolódási lehetőséget is kínáljunk a gyereknek.

Bárdosi Sándor és Bárdosi Ildikó a Nyerő Párosban elárulták, mit jelent a második esély az ő életükben, és hogy milyen érzés volt meghallgatni a diagnózist.

Szeptember 7. a Tiszta Levegő Nemzetközi Napja – minden lélegzet számít, a légszennyezés évente több ezer életet vesz el Magyarországon.

Szendrői Csaba trombózis után tért vissza a színpadra: hetekig tartó rehabilitáció, kórházi kezelés és kompressziós harisnya után ismét az Elefánt élén énekel.

Beköszöntött az ősz, és ezzel együtt a köhögés és nátha is megszaporodott az óvodákban és iskolákban. Mosolygó Éva háziorvos szerint a gyerekeknek meg kell tanulniuk az arc- és kézmosás kultúráját, hiszen ez az egyik leghatékonyabb módja a fertőzések megelőzésének. Emellett a C- és D-vitamin, a megfelelő alvás, az egészséges étkezés és a mozgás is kulcsfontosságú a testi ellenálló képesség erősítéséhez.

Hormonbarát táplálkozás támogatja a hormonháztartás egyensúlyát. Ismerd meg, mit érdemes enni a ciklus különböző fázisaiban és a változókorban!

A „fibermaxxing” trend azt ígéri, hogy minél több rostot fogyasztunk, annál egészségesebbek leszünk, de Dusa Fanny klinikai dietetikus figyelmeztet: a túlzás akár puffadást, hasfájást, vitaminhiányt vagy bélelzáródást is okozhat. A szakértő szerint a napi rostbevitel ideális mennyisége 25–30 gramm, és fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk mellé. A jó rostforrások a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek és hüvelyesek, míg a finomított ételek és a fehér kenyér kevés rostot biztosít.

Bár Magyarországon már engedélyezett a nem egészségügyi okból végzett petesejt-fagyasztás, a klinikák még nem kezdték el a beavatkozást. Dr. Ruben Imre szülész-nőgyógyász szerint a módszer 37 éves kor alatt a leghatékonyabb, hiszen ekkor a legjobb minőségű a petesejt. A lehetőség főként a harmincas éveik elején járó nőket érinti, akik termékenységüket szeretnék megőrizni. Zentai Alíz története pedig azt mutatja: bár 42 évesen kifutott az időből a hazai lehetőségekből, végül egy csehországi donorpetesejtes eljárásnak köszönhetően mégis édesanya lett.

5 tipp, hogyan előzd meg a szeptemberi betegséghullámot, hogy az ősz ne a hiányzásról és orvosokról szóljon.

Omega-3 kapszulák: mikor érdemes szedni, mennyi a napi adag, és melyik forrás a legbiztonságosabb a szervezet számára.

A budapesti Trefort Gimnázium előtt autók helyett padok és virágládák várják a diákokat és a járókelőket.

Az iskola első heteiben derül ki sok család számára, hogy gyermekük figyelmi nehézségekkel küzd. Kuna Éva ADHD coach szerint fontos különbséget tenni az ADD és az ADHD között, mert más-más tünetek jellemzik őket. A megfelelő megközelítéssel azonban mindkét eset kezelhető, és a pedagógusok is egyre felkészültebbek. A szakértő hasznos tippeket adott a koncentráció fejlesztésére és a családi tabu ledöntésére.

Bruce Willis betegsége ráirányította a figyelmet a demenciára, amelyről még mindig sok tévhit kering. Dr. Kovács Tibor neurológus szerint a korai felismerés mellett a megelőzés is kulcsfontosságú. Négy alappillére van: szellemi és fizikai aktivitás, mediterrán étrend, valamint a belgyógyászati – főként szív- és érrendszeri – betegségek megfelelő kezelése. Ezek mind segíthetnek csökkenteni a kockázatot.

Gordon Ramsay bőrrák miatt műtétre szorult. Tudj meg mindent a bazálsejtes karcinómáról, tünetekről, kockázatokról és megelőzésről.

Friss kutatás szerint az ADHD és a problémás közösségi médiahasználat szorosan összefügg. A járvány után a kapcsolat még erősebb lett.

A túl sok ülés és a rossz alvási szokások jelentősen növelhetik a demencia kockázatát – apró változtatásokkal viszont megelőzhető.

A nyár végi depresszió sokakat érint: fáradtság, levertség, nosztalgia a hosszú napok után. Így teheted könnyebbé az átmenetet az őszbe.

Hazay Tímea, a „A te hangodat ismerem” perinatális zenei program megálmodója és vezetője, forradalmi módon segíti az újszülött intenzív osztályon lévő családokat. A program célja, hogy a szülők hangja erőt adjon a nehéz pillanatokban, hiszen a kutatások szerint a csecsemők már a születés után 1–2 órával felismerik szüleik hangját. Hazay Tímea pedagógusként és szülő-csecsemő/kisgyermek konzulensként mesélt a program jótékony hatásairól, amely mára 10 magyarországi kórházban működik.

Az iskolakezdés nemcsak a tankönyvekről és füzetekről szól, hanem a gyerekek egészségének támogatásáról is. Mosolygó Éva, állandó egészségrovatunk szakértője elmondja, milyen okos ételeket érdemes pakolni a tízóraira. Emellett azt is megtudhatjuk, hogyan válasszunk olyan iskolatáskát, ami védi a gyerek gerincét, és miért lényeges a törzsizmok rendszeres erősítése a hát- és nyakfájdalmak megelőzéséhez.

Magyarországon évente több száz nő hal meg méhnyakrák miatt, pedig a betegség szűréssel szinte teljesen megelőzhető lenne. Dr. Szabari Erika, az Affidea nőgyógyász szakorvosa elmondja, hogy az éves nőgyógyászati rákszűrés szinte nullára csökkenti a kialakulás esélyét. Sok nő azonban azért nem megy el szűrésre, mert nincsenek tüneteik, vagy félnek a lehetséges eredménytől. Nádai Anikó személyes példája is rámutat: a rendszeres ellenőrzés időben felfedezhette a problémát, így egyszerű beavatkozással megoldódott.

Napi egy csésze kávé segíthet a nőknek egészségesen öregedni: javítja a fizikai és szellemi frissességet 45 éves kor felett.

A petesejt fagyasztás Magyarországon 2025 júliusától jóval olcsóbb, mint a környező országokban, de kérdés, hogy az állami ellátórendszer bírni fogja a rohamot.

Sokan vágynak néhány centiméterrel magasabb termetre, és külföldön – például Törökországban – már elérhetőek azok a műtétek, amelyekkel ez megvalósítható. Dr. Moravcsik Bence szerint Magyarországon kizárólag orvosi indokkal kerülhet szóba a végtagnyújtás, mivel rendkívül drasztikus beavatkozásról van szó. A műtét során a lábszár- vagy a combcsontot átvágják, a gyógyulási idő pedig akár egy év is lehet. A szakértő hangsúlyozza: az esztétikai előny nem arányos a komoly kockázatokkal.

Évente 3000 új melanómát diagnosztizálnak, a szűrés időben életet menthet – figyelmeztetnek a szakemberek.

Egy hét múlva becsöngetnek, és újra kezdődik az iskolás rutin – a szülők pedig azon töprengenek, mit csomagoljanak a gyerekeknek. Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint a kiegyensúlyozott uzsonna frissít, energiát ad, és segíti a koncentrációt a suliban. Fontos a változatosság, a készételek kerülése, és a hozzáadott cukrok kerülése.

A futás nem mindenkinek való, mert komoly terhelést jelent az ízületeknek. A japán séta ezzel szemben alacsony–közepes intenzitású, intervallumos mozgásforma, amely kíméli az ízületeket, de hatékonyan fejleszti az állóképességet. Czanik Balázs bemutatta, hogyan váltogathatjuk a normál és gyors tempót, és miként növelhető az edzés intenzitása kézi vagy lábsúlyzóval. Heti 4–5 alkalommal, akár többféle edzésformát kombinálva, látványos eredményeket érhetünk el.

Miért ébredsz fel rögtön elalvás után? Fedezd fel az alvásciklus, a stressz és a tudatos pihenés titkait!

Mila Kunis 15 év után őszintén beszélt a Fekete hattyú forgatásáról, ahol napi 12 órás próbák és sérülések árán érte el a valósághű hitelességet.

2 perc mozgás a munka közben feltölt energiával és javítja a koncentrációt – próbáld ki ezt a gyors, hatékony trükköt!

Még mindig rengeteg egészségügyi tévhit kering a köztudatban, pedig az orvosok már rég megcáfolták őket. Dr. Mosolygó Éva, állandó egészségrovatunk szakértője most segít rendet tenni a mindenmentes étrendek, növényi tejek és különféle étrend-kiegészítők körüli félreértések között. Kiderül, miért nem egyenlő a „mindenmentes” az „egészségessel”, és mikor okozhat hiányállapotot a túlzott diétázás, valamint mire valók a halolaj, a ginkgo biloba és más gyógynövények.

Az agy egészsége minden életkorban kiemelten fontos. Dr. Mosolygó Éva, háziorvos és egészségrovatunk szakértője elmondja, hogyan őrizhetjük meg szellemi frissességünket, és miért érdemes már fiatalon foglalkozni agyunk karbantartásával. A demencia akár 40%-ban elkerülhető, Magyarországon pedig évente 12 ezer új Alzheimer-kóros beteget regisztrálnak. 

Az mRNS-vakcinák a Covid-járvány idején életeket mentettek, mégis egyre több tévhit kering körülöttük. Prof. Boldogkői Zsolt, a Szegedi Tudományegyetem Orvosi Biológiai Intézetének igazgatója szerint ezek a technológiák nemcsak járványok, hanem a rák elleni küzdelem jövőjét is meghatározhatják. Az Egyesült Államokban azonban félmilliárd dollárral csökkentették a kutatások támogatását, ami súlyos tudományos következményekkel járhat. A beszélgetéshez Prof. Dr. Duda Ernő virológus, Karikó Katalin egykori mentora is csatlakozott.

Horkolás: ártalmatlan vagy veszélyes? Mikor jelezhet alvási apnoét, és milyen kezelési lehetőségek segíthetnek?

Mosópor-allergia? Kiütés, viszketés, könnyezés is jelezheti. Íme a tünetek, okok és a megoldások, amivel megszabadulhatsz tőle.