40 felett a hormonháztartás érzékenyebbé válik, az anyagcsere lassul, és az alvásminőség is változik. Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint ekkor különösen oda kell figyelni arra, mi kerül a tányérunkra: a vörös hús, a szója, az alkohol vagy a túl sok kávé többet árthat, mint használ. Fontos a megfelelő tápanyagbevitel, a folyadékpótlás, és érdemes lecserélni a reggeli kávét teára vagy limonádéra, hogy ne terheljük feleslegesen a szervezetet. A gyorsételek és az ultrafeldolgozott termékek viszont végképp tiltólistásak, a hangsúly a minőségi, könnyen emészthető ételeken van.

Palvin Barbara őszintén mesélt arról, hogy endometriózist és adenomiózist diagnosztizáltak nála, és három hónappal később műtétre is sor került. A modell sokáig azt hitte, hogy a rendkívül fájdalmas menstruáció „normális”, ám jó barátja, Dr. Krauth Barbara szülész-nőgyógyász segített felismerni, hogy komoly betegség állhat a háttérben. A szakértő a Reggeliben elmagyarázta, miért telik sokszor évekbe a diagnózis, és milyen tünetek árulkodhatnak az endometriózisról – a fájdalmas együttléttől a barnás vérzéssel induló menzeszig.

Futás kánikulában életveszélyes lehet. A szakértők elmagyarázzák, miért fontos a fokozatosság, a hidratálás és a test jelzéseinek figyelése.

Hosszú kihagyás után posztolt újra Palvin Barbi közösségi oldalára – egy kórházból. A modellt megműtötték, miután endometriózist diagnosztizáltak nála.

Ahogy a nyári szabadnapok véget érnek, a családok újra az iskolai ritmushoz próbálnak alkalmazkodni. Sziládi Hedvig Andrea, aki több mint tíz éve segít szülőknek és pedagógusoknak a gördülékeny tanévkezdésben, arra figyelmeztet: a szülők szorongása könnyen átragad a gyerekekre. A szakértő szerint a nyugodt ritmus, a megfelelő alvás, a jó étkezés és a hibázás lehetőségének megengedése mind segíti az átállást.

A lipödéma egy főként nőket érintő krónikus zsírbetegség. Ismerd fel időben a tüneteket, hogy hatékonyan kezelhesd!

Détár Enikő, Cooky és Mészáros Bende mesélnek arról, hogyan vált a munkájuk életformává, és milyen árat fizettek a megszállott tempóért.

Egy friss nemzetközi kutatás szerint a 13 év alatti okostelefon-használat ronthatja a gyerekek lelki egészségét, és hosszú távon veszélyes lehet.

A véres széklet ijesztő tünet lehet, de nem mindig súlyos betegség jele. Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni, és mi állhat a háttérben! 

Halálos sajtbotrány Franciaországban: liszteriózis miatt két halott, több visszahívás. Mit tegyél, ha ettél belőle?

A kollagén az utóbbi évek egyik legfelkapottabb étrend-kiegészítője: fiatalabb bőrt, erősebb ízületeket és gyorsabb regenerációt ígér. De vajon tényleg ennyire csodás, vagy inkább ügyes marketingfogás? Dusa Fanny, a Reggeli dietetikusa elmondta, kiknek érdemes pótolni, milyen formában hasznosul a legjobban, és mi az, amire felesleges pénzt költeni.

Király Linda élete legjobb formájában van, három hónap alatt 36 kilót fogyott. Elárulta, hogyan változtatott most a szemléletén és az életmódján.

Jennifer Lopez külsején sokan ámulnak, de Yvonne Dederick szerint nem a külső a lényeg, hanem a vitalitás megőrzése. Úgy véli, a társadalom rosszul viszonyul az öregedéshez, és főleg a nők hajlamosak lemondani magukról. Három gyermek felnevelése és munka mellett is figyelt arra, hogy fizikailag erős maradjon – ehhez szerinte nem kell edzőterembe járni, elég néhány apró döntés, mint a liftezés helyett a lépcsőzés. Úgy gondolja, 50-60-70 évesen is fontos, hogy a nők szeressenek nőnek lenni.

A 11 éves Lóránd a világon az elsők között kapta meg az okos cochleáris implantátumot, amellyel akár teljesen visszanyerheti a hallását. A gondot először az angoltanulásnál vették észre, ekkor derült ki, hogy romlott a hallása. Az új, kisebb, könnyebb és mesterséges intelligenciával fejleszthető hallókészülék már most nagy változást hozott az életébe – például először hallotta meg a víz csöpögését. Az eszköz teljes beállítása még hónapokig tart, de Lóránd története így is rengeteg reményt ad másoknak.

Szív-érrendszeri életkor: az otthon mérhető, legpontosabb jelző, ami megmutatja, hogyan öregszik a tested valójában.

Repülés közben gyakran fázol? Tudd meg, miért tartják alacsonyan a hőmérsékletet a repülőkön, és hogyan segíti ez az utasok egészségét.

Az északi diéta egyre népszerűbb itthon is. Kiderül, miből áll, kinek ajánlott, és miért lehet jobb választás, mint egy újabb gyorsfogyókúra.

Jógázni testi és lelki szinten is megéri: mutatjuk azt az 5 okot, amiért kezdőknek és haladóknak egyaránt érdemes beépíteni a jógát a mindennapokba.

Balatoni kedvenc, ami veszélyes lehet? Új kutatás szerint a sült krumpli növelheti a cukorbetegség kockázatát.

Ez a módszer nem tilt, nem szabályoz – csak segít, hogy tudatosabb és egészségesebb legyél. Így tarthatod sakkban az alkoholt a nyári hónapok alatt is!

Halálos botulizmus-fertőzés Szardínián és Kalábriában – két halott, tucatnyi beteg. Így védekezz a veszélyes ételmérgezés ellen!

Szúnyogok okozta betegségek már Európában is megjelentek! Tudd meg, hogyan védekezhetsz utazás közben a dengue, malária és nyugat-nílusi láz ellen.

A nyár a strandolás, a kerti partik és a hétvégi kiruccanások ideje – de a felhőtlen szórakozás mellett a fertőzések kockázata is nagyobb. Dr. Mosolygó Éva szerint a természetes vizek és a medencék után is érdemes lezuhanyozni, hogy elkerüljük a bőr-, szem- és fülproblémákat. A kézmosás lángosozás előtt legalább olyan fontos, mint a D-vitamin pótlása, és a klíma használata is segíthet komfortban tartani szervezetünket a forró napokon.

Charlize Theron és Angela Lansbury egyaránt 50 éves volt a képeken, de mintha fényévek választanák el őket. Mi ennek az oka?

A japán séta egy új fitnesztrend, ami javítja a vérnyomást, erősíti az izmokat és meghosszabbíthatja az életed – tudományosan igazoltan.

Fedezd fel az arany tej titkát! Kurkuma, bors és növényi tej keveréke, ami támogatja az immunrendszert és a közérzetedet is.

Egy friss tanulmány szerint az alvásod többet árul el a sportmotivációdról, mint gondolnád…

Egy 30 éve lefagyasztott embrióból született kisfiú Amerikában. A tudomány csodája és egy örökbefogadás története, ami világszerte meghat mindenkit.

Érzelmi kilengések, hőhullámok, gyakori sírás – sok nő tapasztalja ezeket 40 felett, amitől újra tinédzsernek érezhetik magukat. De mi áll pontosan a háttérben?

Egy agykutató szerint a semmittevés és a magány nem lustaság, hanem a kreativitás és fejlődés kulcsa. Így segít az agyadnak!

A szakértő szerint a vitaminok szedésének időpontja nem számít. Fontosabb a változatos étrend és a valós szükségletek ismerete. 

30 év után fagyasztott embrióból született Thaddeus – világszenzáció és reményt adó történet. Magyar termékenységi statisztikákkal kiegészítve.

Így győzheted le a kellemetlen szájszagot: 3 gyors trükk, ami azonnal hat, és segít visszanyerni a magabiztosságod!

Elkezdődött a parlagfűszezon Magyarországon – tudd meg, mikor számíthatsz erősebb allergiás tünetekre, és hogyan enyhítheted őket hatékonyan.

A napi 10 000 lépés túl sok? Egy új kutatás szerint már 7000 is elég lehet az egészséghez. Mutatjuk, mit mond erről Tóth doktor – és mit jelent ez rád nézve?

Egy amerikai kisfiú, aki 21 hetes terhesség után, mindössze 283 grammal jött világra, nemrég ünnepelte első születésnapját. Lélegeztetőgépre szorul, gyomorszondával táplálják, és tüdeje annyira fejletlen volt, hogy még léghólyagocskái sem alakultak ki. A Reggeliben Dr. Kollár Tímea, a Semmelweis Egyetem Neonatológiai Intenzív Osztályának főorvosa beszélt arról, miért számít orvosi csodának az ilyen túlélés, és mit kell tudni a súlyosan koraszülött babák életkilátásairól.

Új szakasz jöhet a fogamzásgátlás történetében: áttörést ígér egy férfiak számára kifejlesztett szer, amely hatékony, visszafordítható és mellékhatásmentes lehet. Dr. Krauth Barbara szülész-nőgyógyász szerint ideje volt, hogy a nők ne viseljék egyedül a fogamzásgátlás terhét – különösen úgy, hogy sokan nem is teherbeesés elkerülésére, hanem hormonális problémák miatt szednek gyógyszereket. A szakértő szerint a hormonális terhelés hosszú távon daganatos kockázatot is hordozhat.

Justin Timberlake bevallotta: Lyme-kórral diagnosztizálták. Idegfájdalmakkal és kimerültséggel lépett színpadra a turnéja alatt.

Egy friss kutatás szerint a COVID-járvány évei alatt az emberi agy öregedése felgyorsult – még azoknál is, akik nem fertőződtek meg a vírussal.

Lola nem titkolja, hogy a várandósság harmadik trimeszterében nehezített pályára lépett: az énekesnő elárulta, hogyan telnek a hétköznapjai terhességi cukorbetegséggel.

Katalin hercegné nemrég őszintén mesélt arról, hogyan segítette a felépülését a daganatos kezeléseket követően az akupunktúra. De mit tud valójában ez az ősi kínai gyógymód? Dr. Oravecz Márk hagyományos kínai orvos szerint az akupunktúra az idegrendszeren és a keringésen keresztül támogatja a szervezet regenerálódását. Különösen hasznos lehet kiegészítő kezelésként, például onkológiai terápiák mellett. Fontos azonban a személyre szabott megközelítés – és az is, hogy nem minden esetben ajánlott.

Citromlével zsírégetés, fogyás vattagolyóval, vagy szénhidrát nélküli húsevés – ezek a diétás „csodamódszerek” az elmúlt évtizedekben valóban léteztek, és sokan áldozatul estek nekik. Dusa Fanny, a Reggeli állandó klinikai dietetikusa segít eligazodni a netes tévhitek között. Elmondja, miért lehetnek veszélyesek ezek a szélsőséges irányzatok, hogyan ismerhetjük fel a kamu ígéreteket, és milyen tempóban érdemes – és biztonságos – fogyni. 

A társadalom sokáig azt sugallta, hogy a női kiteljesedés egyenlő a házassággal és anyasággal. Egy brit kutatás ezzel szemben azt állítja: a legboldogabbak azok a nők, akik nem mennek férjhez és nem vállalnak gyereket. Dr. Berczik Krisztina pszichológus arra hívja fel a figyelmet, hogy ezekkel az állításokkal óvatosan kell bánni, és fontos látni, mennyire terhelő lehet a nők számára a házasságban betöltött sokféle szerep. Erdőhegyi Brigitta is arról beszél, milyen könnyű elveszni abban az elvárásrendszerben, amely a nőket számtalan fronton próbára teszi.

Egyre többen használnak klór-dioxidot különféle egészségügyi problémákra, pedig ez az ipari fertőtlenítőszer nem engedélyezett belső használatra, és súlyos tüneteket – többek közt hasfájást, hányást, hasmenést, de akár veseelégtelenséget is – okozhat. Dr. Galgóczi Ágnes, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ szakértője szerint a szer azért is különösen veszélyes, mert alkalmazása miatt elmaradhat a szükséges orvosi kezelés. Az interneten MMS cseppként is ismert szerrel kapcsolatban fontos: mindig ellenőrzött, gyógyszertárban vásárolt készítményt használjunk, és ne a közösségi médiából tájékozódjunk.

Fáradtság, bokadagadás, nehéz mozgás – lehet, hogy a szívünk próbál jelezni, mielőtt komolyabb baj történik. Ne hagyjuk figyelmen kívül!

4 gyümölcs, ami természetes módon segíthet a koleszterinszint csökkentésében – citrusfélék, alma, banán és avokádó a szív védelméért.

Tudd meg, hogyan válassz valódi UV-védelmet nyújtó napszemüveget a szem egészségéért és a stílusos megjelenésért nyáron is!

A hőségben végzett sport komoly veszélyeket rejthet. Orvosszakértők osztják meg, mire kell figyelni, hogy biztonságban maradjunk a forró délutánokon is.

Dr. Mosolygó Éva az olasz tengerpartról, Riccionéból jelentkezik, hogy elmesélje, miért élnek tovább és boldogabban a „kék zónák” lakói. Ezek a különleges térségek – mint Szardínia, Ikária vagy Okinawa – közös életmódbeli mintázatokat mutatnak: helyi, friss alapanyagokból főznek, sok zöldséget és halat esznek, és olivaolajat használnak. Kevés húst fogyasztanak, cukor és só helyett zöldfűszerekkel ízesítenek, ráadásul fizikailag aktívak, még ha nem is sportolnak tudatosan. A hosszú élet másik kulcsa az erős közösségi kötelék és a lelki egyensúly. A mediterrán életforma nemcsak ízletes, de az egészség záloga is lehet.

A séta pár éve még szinte senkit nem érdekelt, ma viszont igazi egészségtrend lett – főleg a közösségi médiának köszönhetően. Napi 10 ezer lépés: az influenszerek szerint ez a hosszú élet titka. Dr. Tóth Tamás obezitológus szerint már napi 5-10 ezer lépés is mérhetően javítja a közérzetet és az egészségi állapotot. A videóban azt is elmondja, mikor érdemes sétálni a futás helyett, és hogyan kerülhetjük el a túlterhelést.