2026. január 2. 20:00
Amikor a karácsonyi ünnepek véget érnek, sok családban a fenyőfát azonnal leszedik és kidobják. Pedig a tudomány szerint érdemes egy kicsit tovább élvezni a fa jelenlétét – és főleg az illatát.
Az orr és az immunrendszer meglepő kapcsolata
Prof. Dr. Thomas Loew, a Regensburgi Egyetem pszichoszomatikus medicina osztályának vezetője szerint az emberek ősidők óta olyan szokásokat alakítottak ki, amelyek nemcsak spirituális, hanem biológiai hatással is bírnak. Ilyen például a karácsonyfa felállítása: az illata és a köré szervezett rituálék közvetlenül befolyásolhatják a közérzetünket és az egészségünket.
Korábbi kutatások szerint a orrnyálkahártya nitrogén-monoxidja (NO) termelése fontos immunológiai jelző. Ez a vegyület segíti a légúti nyálkahártyát a vírusfertőzések elleni védekezésben. Érdekesség, hogy a NO-termelést nemcsak a fenyőfa illata, hanem a dallamok, ének vagy zene hallgatása, sőt a dúdolás is serkentheti.
Fenyőillat és dúdolás – dupla hatás
Egy legutóbbi, kontrollált kutatásban 16 résztvevő öt percig friss fenyőillatot szívott be, vagy ugyanolyan ideig dallamokat dúdolt. A kontrollcsoport egyszerűen csak relaxált. A kutatás során a résztvevők orrlégzéséből mérték a nitrogén-monoxid szintjét, és közben megkérdezték, mennyire érzik magukat nyugodtnak és kipihentnek.
Az eredmény magáért beszél: a fenyőfa illata és a dúdolás egyaránt javította a közérzetet és az immunfunkciót – már néhány perc alatt. Egyedülálló kombinációjuk még hatékonyabb: a résztvevők 70 százalékánál erősebb immunválaszt váltott ki, míg az „egyedül” illatot vagy dúdolást próbálók körében ez 40 százalék volt.
Miért leszünk boldogabbak és egészségesebbek a fenyőfa mellett?
A fenyőfák tűlevelei éterikus olajokat bocsátanak ki, amelyek stimulálják a nyálkahártya védőmechanizmusait. Ha ehhez még társul a közös dallamok dúdolása – akár karácsonyi dalok, akár más zenék – a hatás fokozódik.
A kutatók tréfásan megjegyzik, hogy a 25 százalék, akik nem reagáltak mérhetően a fenyőillatra vagy dúdolásra, valószínűleg szigorú „karácsonyellenesek” lehetnek.
Mielőtt a karácsonyfát a szemétbe dobnád, gondold át: egy kis extra idő a fa mellett nem csak a hangulatodat javítja, hanem az immunrendszeredet is támogatja. Dúdolj, szagolj, lazíts – és engedd, hogy a fenyőfa varázsa a januári hétköznapokba is beköltözzön.
Fotók: Pexels
Ez is érdekelhet
- Így készülj az esti pihenésre: 5 egyszerű lépés a nyugodt alváshoz
- 5 meglepő ok, amiért a vanília jó a testednek és a lelkednek