Miért tűnik úgy, hogy másoknak minden könnyen megy? Az úszó kacsa szindróma megmutatja, mi rejtőzhet a sikeres külső mögött.

Itt a fagyos idő, de nem kell lemondanod a jó megjelenésről: ez az 5 meglepő kiegészítő idén novemberben teljesen átírja a megszokott divatot!

Munkahelyi stressz, szorongás vagy személyes elakadások nyomasztanak? Egy meglepően egyszerű módszer segíthet más szemszögből nézni a problémáinkra.

Ahogy rövidülnek a nappalok, sokan érzik magukat fáradtabbnak és álmosabbnak. Nézd meg, mi áll a jelenség hátterében, és hogyan őrizheted meg az energiádat!

Egy kutya elvesztése sokaknál mély gyászt okoz, mégis gyakran nem veszik komolyan. Szakértő mondja el, mi segíthet, és mikor jöhet új társ a családba.

A felnőttkor sokszor inkább végtelen feladatlistának tűnik, mint szabadságnak. Mutatjuk, hogyan lehet úrrá lenni a hétköznapok nyomasztó teendőin.

Kívülről lustaságnak tűnhet, pedig egészen más állhat a háttérben. Egy bénító jelenség, amely mögött meglepő idegrendszeri és lelki folyamatok húzódnak.

A csecsemők alvása sok friss szülőnek okoz fejtörést. Mutatjuk, miért lehetnek nehezek az éjszakák, és mit érdemes tudni a babák alvásáról.

Zavarta a kopaszodás, ezért teljesen leborotválta a fejét Dobai Attila: a népszerű tartalomgyártó őszintén vallott az önelfogadásról, az új daláról és a társkeresésről.

Nem vagy sem introvertált, sem extrovertált? Lehet, hogy ambivertált vagy. Mutatjuk, mit jelent ez, és milyen tulajdonságok jellemzőek rád.

Órákig tartó várakozás és hiányzó papírok? Létezik egy egyszerű trükk, amivel a leghosszabb ügyintézés is meglepően gördülékennyé válik.

A szódabikarbónás lábfürdő segíthet a lábszag mérséklésében és felpuhíthatja a bőrt, de nem csodaszer, sőt érzékeny bőrnél irritációt is okozhat.

A temetőlátogatás továbbra is fontos része a magyar kegyeleti kultúrának, de az emlékezés ma már nem feltétlenül kötődik egyetlen helyhez.

A magyarok átlagosan 23,3 évet töltenek nyugdíjban. De vajon felkészülünk erre a hosszú életszakaszra egészségileg, anyagilag és közösségi szempontból is?

Nem vagy szomorú, mégis eltűnt az életkedved, és csak sodródsz a hétköznapokban? Lehet, hogy a languishing nevű lelkiállapotot tapasztalod. Mutatjuk, mit jelent.

A kopaszodás helye is árulkodó lehet: a halántéki hajvonal és a fejtető ritkulása nem ugyanazt jelezheti, és az egészségi kockázatokban is lehet különbség.

Szakítás után nemcsak a másikat, hanem egy teljes közös jövőképet gyászolunk. Miért hullámzik ennyire a fájdalom, és hogyan kezdhetünk új életet?

Ősszel akkor is fáradt lehetsz, ha eleget alszol. Mutatjuk, hogyan rontja az energiaszintedet a fényhiány, a koffein, az étrend és a mozgáshiány.

A korai menstruáció mögött nem csak genetika állhat: a testsúly, a stressz, az inzulinrezisztencia és a környezet is szerepet játszhat. Mutatjuk, mikor kell kivizsgálás.

Az őszi óraátállítás nemcsak az alvást zavarhatja meg, hanem fáradtságot, figyelemzavart és lehangoltságot is okozhat. Mutatjuk, miért és mit tehetünk ellene.

Nyolcból egy édesanyát érint a szülés utáni depresszió, de az apáknál is gyakran jelentkezik: Dr. Belső Nóra pszichiáter elárulja, miért kulcsfontosságú a korai felismerés.

Ingyenes traumatudatos jógaórákkal nyújt segítséget a nehéz helyzetben lévő nőknek és gyerekeknek az AdniJóga Alapítvány: így teremt biztonságos közeget a gyógyító mozgás.

Az 50:50-es módszer segíthet a szétszórtság és a stressz kezelésében. Mutatjuk, hogyan működik az oxfordi professzor technikája.

Ősszel gyakrabban tör rád a nassolhatnék? Megmutatjuk, hogyan fokozza a fényhiány az édesség utáni vágyat, és mit tehetsz ellene.

Az őszi újrakezdés könnyen túlvállaláshoz vezethet. Mutatjuk, miért nehezebb ilyenkor nemet mondani, és hogyan védd meg az idődet és az energiádat.

Kívülről minden rendben, mégis úgy érzed, eleged van? A csendes lelki kimerültség gyakori jelenség, amit apró stresszek táplálnak nap mint nap.

A gyerekkori érzelmi biztonság vagy bántalmazás később a párválasztást is befolyásolhatja. Pszichológiai magyarázat arra, miért ismétlődhetnek a rossz minták.

A folyamatos görgetés és háttérzaj miatt sokan már a csendet is feszültségként élik meg. Mutatjuk, mi történik ilyenkor az agyban, és hogyan lehet visszaszokni a nyugalomhoz.

Döbbenetes adatok a magyar fiatalokról: a középiskolások 16 százaléka szedett már nyugtatót, az iskolai stressz és a mentális gondok miatt az otthoni dobozból piruláznak.

Sokak szerint Pirner Alma arcfeltöltéssel őrzi meg fiatalságát. A coach most lerántotta a leplet a titokról, és elárulta, igazak-e a pletykák.

A magyar fiatalok 41 százaléka nincs jól mentálisan – derül ki a UNICEF és az IDEA Intézet kutatásából. A szorongás és a lelki problémák az életkorral súlyosbodnak.

Nem lustaság, ha ősszel jobban vágysz az otthon melegére: a pszichológia és a biológia szerint a kuckózás természetes igény. Mutatjuk, hogyan tölthet fel igazán.

Miért hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, és hogyan rombolja ez az önértékelésünket? A pszichológia válaszol, és gyakorlati tanácsokat is ad.

Eleged van az őszi szürkeségből? Mutatunk 8 szokatlan, mégis működő hangulatjavító tippet a nosztalgiától a hideg zuhanyon át a menhelyi kutyasétáig.

Miért hisszük azt egy vitában, hogy csak mi látjuk jól a helyzetet? Az aranyhíd jelenségén keresztül mutatjuk meg, hogyan szűri a figyelem és a félelem az észlelésünket.

Miért esik olyan jól a múlt emlékeibe kapaszkodni, amikor nehéz időszakon megyünk keresztül? A lelki egészség világnapja alkalmából nézd meg, hogyan segíthet a nosztalgia a mindennapokban!

Jennifer Lopez edzője elárulta, milyen 11 gyakorlatból áll J.Lo köredzése. Az énekesnő hetente 2-3 alkalommal, akár egy órán át tréningezik.

Szükség törvényt bont egy hosszú túrán, de nem mindegy, hol könnyítünk magunkon. A rendszeres erdei vizelésnek környezeti következménye is lehet.

Mi a „jó kislány” szerep rejtett ára? Hogyan betegítheti meg a lányokat az iskolai megfelelés, és miként hat az önbizalomra a pályaválasztásra?

Nem a családi állapot vagy az együttélési forma dönti el, mennyire boldog valaki. A pszichológia szerint a kapcsolatok minősége, a biztonság és az autonómia számít igazán.

Egy baráti pár szakítása a saját kapcsolatunkat is más megvilágításba helyezheti. Kutatás mutatta meg, milyen erős lehet a hatás.

Három gyakori kommunikációs hiba miatt futhatnak zátonyra a beszélgetéseink. Mutatjuk, hogyan ismerheted fel és kerülheted el őket.

Molnár Tamás sokáig szerhasználó volt, ám eljött az életében az a pont, amikor belátta, ha nem változtat, ebbe akár bele is halhat. Még időben cselekedett.

Szalay Bence a kiesése után vallott: PSG Ogli pozitív csalódás volt, a dzsungelbéli tehetetlenség komoly mentális harcot jelentett számára. Nézd meg a Dzsungel vallomását!

Miért érzünk szeptemberben erős késztetést az újrakezdésre? A pszichológia szerint ennek oka van, és az sem mindegy, hogyan használjuk jól ezt a lendületet.

Presley Gerber évekig nyíltan beszélt függőségeiről és mentális küzdelmeiről. Története reményt adott másoknak, tragédiája pedig fontos kérdéseket vet fel.

Megrázó veszély leselkedik a gyerekekre a népszerű online játékokban: a Robloxon és Minecrafton toborzó erőszakos hálózatok önkárosításra és szexuális tettekre zsarolják őket.

Tragédia: elhunyt Presley Gerber, Cindy Crawford 27 éves fia – a fiatal modell nyíltan beszélt mentális küzdelmeiről, halálának okát boncolás deríti majd ki.

Hiába alszol eleget, mégis állandóan fáradt vagy? Mutatjuk azt az 5 hétköznapi szokást, ami észrevétlenül lemeríthet, és azt is, hogyan változtass rajtuk.

Ősszel te is fáradtabbnak, kedvetlenebbnek érzed magad? Nézd meg, mi állhat az átmeneti kimerültség hátterében, és milyen jelekre érdemes figyelni, ha a rossz közérzet nem múlik el!