Nyolcból egy édesanyát érint a szülés utáni depresszió, de az apáknál is gyakran jelentkezik: Dr. Belső Nóra pszichiáter elárulja, miért kulcsfontosságú a korai felismerés.

Ingyenes traumatudatos jógaórákkal nyújt segítséget a nehéz helyzetben lévő nőknek és gyerekeknek az AdniJóga Alapítvány: így teremt biztonságos közeget a gyógyító mozgás.

Az 50:50-es módszer segíthet a szétszórtság és a stressz kezelésében. Mutatjuk, hogyan működik az oxfordi professzor technikája.

Ősszel gyakrabban tör rád a nassolhatnék? Megmutatjuk, hogyan fokozza a fényhiány az édesség utáni vágyat, és mit tehetsz ellene.

Az őszi újrakezdés könnyen túlvállaláshoz vezethet. Mutatjuk, miért nehezebb ilyenkor nemet mondani, és hogyan védd meg az idődet és az energiádat.

Kívülről minden rendben, mégis úgy érzed, eleged van? A csendes lelki kimerültség gyakori jelenség, amit apró stresszek táplálnak nap mint nap.

A gyerekkori érzelmi biztonság vagy bántalmazás később a párválasztást is befolyásolhatja. Pszichológiai magyarázat arra, miért ismétlődhetnek a rossz minták.

A folyamatos görgetés és háttérzaj miatt sokan már a csendet is feszültségként élik meg. Mutatjuk, mi történik ilyenkor az agyban, és hogyan lehet visszaszokni a nyugalomhoz.

Döbbenetes adatok a magyar fiatalokról: a középiskolások 16 százaléka szedett már nyugtatót, az iskolai stressz és a mentális gondok miatt az otthoni dobozból piruláznak.

Sokak szerint Pirner Alma arcfeltöltéssel őrzi meg fiatalságát. A coach most lerántotta a leplet a titokról, és elárulta, igazak-e a pletykák.

A magyar fiatalok 41 százaléka nincs jól mentálisan – derül ki a UNICEF és az IDEA Intézet kutatásából. A szorongás és a lelki problémák az életkorral súlyosbodnak.

Nem lustaság, ha ősszel jobban vágysz az otthon melegére: a pszichológia és a biológia szerint a kuckózás természetes igény. Mutatjuk, hogyan tölthet fel igazán.

Miért hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, és hogyan rombolja ez az önértékelésünket? A pszichológia válaszol, és gyakorlati tanácsokat is ad.

Eleged van az őszi szürkeségből? Mutatunk 8 szokatlan, mégis működő hangulatjavító tippet a nosztalgiától a hideg zuhanyon át a menhelyi kutyasétáig.

Miért hisszük azt egy vitában, hogy csak mi látjuk jól a helyzetet? Az aranyhíd jelenségén keresztül mutatjuk meg, hogyan szűri a figyelem és a félelem az észlelésünket.

Miért esik olyan jól a múlt emlékeibe kapaszkodni, amikor nehéz időszakon megyünk keresztül? A lelki egészség világnapja alkalmából nézd meg, hogyan segíthet a nosztalgia a mindennapokban!

Jennifer Lopez edzője elárulta, milyen 11 gyakorlatból áll J.Lo köredzése. Az énekesnő hetente 2-3 alkalommal, akár egy órán át tréningezik.

Szükség törvényt bont egy hosszú túrán, de nem mindegy, hol könnyítünk magunkon. A rendszeres erdei vizelésnek környezeti következménye is lehet.

Mi a „jó kislány” szerep rejtett ára? Hogyan betegítheti meg a lányokat az iskolai megfelelés, és miként hat az önbizalomra a pályaválasztásra?

Nem a családi állapot vagy az együttélési forma dönti el, mennyire boldog valaki. A pszichológia szerint a kapcsolatok minősége, a biztonság és az autonómia számít igazán.

Egy baráti pár szakítása a saját kapcsolatunkat is más megvilágításba helyezheti. Kutatás mutatta meg, milyen erős lehet a hatás.

Három gyakori kommunikációs hiba miatt futhatnak zátonyra a beszélgetéseink. Mutatjuk, hogyan ismerheted fel és kerülheted el őket.

Molnár Tamás sokáig szerhasználó volt, ám eljött az életében az a pont, amikor belátta, ha nem változtat, ebbe akár bele is halhat. Még időben cselekedett.

Szalay Bence a kiesése után vallott: PSG Ogli pozitív csalódás volt, a dzsungelbéli tehetetlenség komoly mentális harcot jelentett számára. Nézd meg a Dzsungel vallomását!

Miért érzünk szeptemberben erős késztetést az újrakezdésre? A pszichológia szerint ennek oka van, és az sem mindegy, hogyan használjuk jól ezt a lendületet.

Presley Gerber évekig nyíltan beszélt függőségeiről és mentális küzdelmeiről. Története reményt adott másoknak, tragédiája pedig fontos kérdéseket vet fel.

Megrázó veszély leselkedik a gyerekekre a népszerű online játékokban: a Robloxon és Minecrafton toborzó erőszakos hálózatok önkárosításra és szexuális tettekre zsarolják őket.

Tragédia: elhunyt Presley Gerber, Cindy Crawford 27 éves fia – a fiatal modell nyíltan beszélt mentális küzdelmeiről, halálának okát boncolás deríti majd ki.

Hiába alszol eleget, mégis állandóan fáradt vagy? Mutatjuk azt az 5 hétköznapi szokást, ami észrevétlenül lemeríthet, és azt is, hogyan változtass rajtuk.

Ősszel te is fáradtabbnak, kedvetlenebbnek érzed magad? Nézd meg, mi állhat az átmeneti kimerültség hátterében, és milyen jelekre érdemes figyelni, ha a rossz közérzet nem múlik el!

Szeptemberben sokan érzik úgy, mintha egy új fejezet kezdődne az életükben. Nézd meg, miért társítjuk az ősz elejéhez az újrakezdés érzését!

Az intelligencia nem csak tudás kérdése. Mutatunk 10 gondolkodási szokást, amelyek segíthetik a jobb döntéseket és a tudatosabb működést.

A belső konfliktusok rengeteg energiát vihetnek el. Egy pszichológiai módszer segíthet megérteni és kibékíteni az egymással vitázó érzéseket.

Atópiás dermatitisz: egy érintett édesapa megrendítő vallomása a gyermeke küzdelméről és a kiközösítésről. A bőrgyógyász szerint létezik hatékony segítség.

Nap mint nap tucatnyi emberrel találkozunk, de vajon mennyi időnek kell eltelnie ahhoz, hogy valakiben megbízzunk?

Nincs időd hétköznap edzeni? Egy több mint 350 ezer embert vizsgáló kutatás szerint a hétvégére sűrített mozgás is komoly előnyökkel járhat.

Kapócs Zsóka a kiégésről, a vállalkozói lét kihívásairól és a tudatos visszavonulásról beszélt. A Reggeliben azt is elárulta, miért tartott hosszú szünetet.

Együtt vagytok, mégsem tervez veled igazán? A placeholder kapcsolatban az egyik fél komolyan tervez, míg a másik csak átmenetinek érzi.

Mit bánunk meg leginkább később? Egy pszichológus szerint sokszor nem a hibáink, hanem azok a dolgok kísértenek, amelyeket meg sem tettünk.

Situationship, zombieing, breadcrumbing és love bombing: mutatjuk, mit jelentenek a modern randizás leggyakoribb kifejezései.

A „nagy ő” hajszolása közben könnyen elszalaszthatjuk azt, aki valóban hozzánk illene. Miért csapda a tökéletes társ mítosza, és mi kell a valódi kapcsolódáshoz?

A dopamin menü a TikTok új kedvence, de nem csak trend: segíthet stressz, halogatás és telefonfüggés esetén is. Mutatjuk, mi ez, és hogyan működik.

Friss magyar kutatás szerint a szinglik közel harmada a magány miatt fordult az AI-hoz, a Gen Z egy része pedig már lelki társként vagy szerelemként tekint rá.

Iskolakezdés szorongással és szenzoros érzékenységgel: Szabó Anna Eszter a gyermeki látásmód megértésének fontosságára és a mindennapi küzdelmek megkönnyítésére hívja fel a figyelmet.

Mélypont után talált újra magára Noszály Sándor: a korábbi teniszező könyvben tárja fel a bipoláris zavarát, a családi tragédiáját és az újrakezdés boldogságát.

Átadták a SZuper SZociety-díjakat a Szigeten: Balog Edina Anna és a civil szervezetek összefogtak a fiatalok mentális egészségéért és a támogatásukért

Egy felmérés szerint az életkor előrehaladtával sok szingli kevésbé érzi magát magányosnak, és a társkereséshez is másként áll.

Nem minden gyerek mondja el rögtön, ha nehéz volt az első iskolanap. Nézd meg az 5 apró jelet, amiből észreveheted, ha az iskolakezdési gondok hátterében több van, mint egyszerű fáradtság!

Mindent egyedül oldasz meg, és nehezedre esik segítséget kérni? Az állandó önállóságnak a kapcsolatainkra nézve is lehet árnyoldala.

A közösségi média ronthatja a fiatalok jóllétét, de a 2026-os boldogságjelentés szerint ennél jóval összetettebb a kép.