A kertészkedés nemcsak kikapcsol, hanem jelentős mennyiségű kalóriát is elégethet – mutatjuk, mennyit.

Ha valaki jobban szeretne aludni, általában több mozgást javasolnak neki. Egy friss kutatás azonban arra jutott, hogy nem minden mozgásforma egyformán hatékony. Több mint 60 ezer ember adatainak elemzése után a kutatók meglepő eredményre jutottak: a kertészkedők aludtak a legjobban.

Molnár Áron csak 3-4 órákat alszik, rémálmok gyötrik, és komoly testi tünetekről beszélt az elmúlt évek terhelése után. Ami biztos: napi 3-4 óra alvás nem elég...

A bipoláris zavarral élő Noszály Sándor időben kért segítséget. A szakértő szerint a kezelés megszakítása komoly kockázatot jelenthet a beteg esetében.

Monique Covet megjárta a poklot, megküzdött a droggal és az alkoholloal, ám felállt belőle és ma már boldog menyasszonyként él egy szerető férfi mellett.

Ismét visszaesett a bipoláris zavarral küzdő Noszály Sándor, aki szerdán a mentőben ülve több élő videójában beszélt összefüggéstelenül közösségi-oldalán.

Betiltanák a közösségi médiát a 16 év alattiaknak az Egyesült Királyságban, de a szakértő szerint nem a teljes tiltás, hanem a tudatos használat és a szülői példa jelenthet valódi megoldást.

Elképesztő formában van Katona Renáta, aki bikiniben villantotta meg kockás hasát. Az üzletasszony kemény munka árán érte el jelenlegi kinézetét. 

A közösségi média miatt egyre többen érzik kevésnek magukat: a pszichológus szerint az öregedéstől való félelem valójában attól a szorongástól ered, hogy láthatatlanná válunk mások szemében.

Erdélyi Mónika elárulta, szerinte mi a legjobb reakció a beszólásokra és a bántó megjegyzésekre. Tanácsával sok követője egyetértett. Ismerd meg gondolatait!

A szakértők szerint nem véletlen, ha valaki újra és újra nárcisztikus partnerek mellett köt ki. Mutatjuk, miért.

A kertészkedés nemcsak környezetünkre, de a lelkünkre is nagyon jó hatással bír. Olyan állapotot tud bennünk előidézni, mintha meditálnánk.

Az Angel Shot első hallásra akár egy különleges ital is lehetne az itallapról, a valóságban azonban egy diszkrét jelzésről van szó, amit egyre több vendéglátóhelyen ismernek.

A pszichológusok szerint a túlgondolásnak több típusa létezik – mutatjuk a hat leggyakoribb csapdát.

Életben van az a középiskolás, aki a székesfehérvári kollégium ötödik emeletéről zuhant ki. Az eset rávilágított a diákok mentális egészségének fontosságára.

A folyamatos zaj nemcsak zavaró, hanem az idegrendszert is kimeríti. Ezért lett 2026 egyik legfontosabb életmódtrendje a csend és a digitális detox.

A kreatin már rég nem csak a testépítők kiegészítője. Megnéztük, mire jó valójában, kinek lehet hasznos, és mikor csak felesleges pénzkidobás.

A boldogságot sokan jutalomként kezelik, amit csak később érdemelnek meg. Mutatjuk, mi áll a „majd ha” gondolkodás mögött, és hogyan lehet kitörni belőle.

Mentális köd, szétesett figyelem, túlterhelt agy? Mutatunk 4 gyors mini reset technikát, amelyek 5-10 perc alatt segíthetnek visszahozni a fókuszt.

Párterapeuták szerint a rutin megöli az intimitást. Ismerd meg azokat a kérdéseket, amelyek segítenek újra közelebb kerülni a párodhoz és elmélyíteni a kapcsolatot.

Úgy érzed, két percenként szétesik a figyelmed? Nem lustaság áll a háttérben: mutatjuk, hogyan terelik el az algoritmusok a fókuszt, és mit tehetsz ellene.

Hormonzavar, stressz és szorongás kéz a kézben járhat: a szakértők szerint a testi tünetek kezelése mellett a mentális támogatás és a terápia is kulcsszerepet kap

A net szerint a határhúzás egy jól időzített mondat kérdése, a valóságban viszont bűntudattal, konfliktussal és következményekkel járó folyamat.

Vasárnap esti szorongás, hétfőgyűlölet? Kutatások szerint nem csak a munka, hanem berögzült minták és a stresszhormonok is állnak mögötte.

A toxikus produktivitás miatt sokan már pihenés közben is bűntudatot éreznek. Pedig néha épp a céltalan semmittevés segíti legjobban az agyat és a lelket.

Egy neurobiológus szerint az agyunk különösen rosszul viseli a nyitott kérdéseket és az esti bizonytalanságot.

Tedd próbára a kapcsolatotokat 5 egyszerű kérdéssel! A pszichológus szerint ezekre csak az őszintén szerelmes párok tudnak válaszolni.

Egy friss hazai kutatás most megdöbbentő adatokat tárt fel arról, mennyire mélyen épült be az AI a párkeresők mindennapjaiba. Mutatjuk a részleteket!

Kimerültség, kiégés, mentális terheltség – mindezzel kell most megküzdenie Molnár Áronnak, aki úgy döntött kényszerpihenőre vonul, hogy meg tudjon erősödni. 

A pszichológia szerint sok párkapcsolati problémánk nem a szerelemből, hanem a kötődési mintáinkból fakad.

A pszichológia szerint vannak jelek, amelyek megmutatják, mikor mélyebb a probléma egy kapcsolatban.

A 21. században elértünk arra a pontra, hogy a legnagyobb státuszszimbólum már nem a legújabb iPhone, nem is egy luxusautó, hanem valami sokkal elérhetetlenebb: a csend és az egyedüllét.

Mindig igent mondasz, félsz a konfliktustól, és bűntudatod van, ha magaddal törődsz? Ismerd fel a megfelelési kényszert, és tanulj meg kilépni belőle.

A rossz szájhigiénia és fogágybetegségek összefüggésben állnak a depresszióval. Tudj meg többet az orális mikrobiom és mentális egészség kapcsolatáról!

Fedezd fel a Soft Life életfilozófiát és a Bare Minimum Monday mozgalmat, melyek a mentális egészséget helyezik előtérbe a munkában! Részletek az rtl.hu-n!

Ghostoltak, és fogalmad sincs, mit tegyél? Elmagyarázzuk, mi áll a ghosting hátterében és adunk 5+1 tippet, hogyan tudsz könnyebben továbblépni.

Lehet, hogy szeret – csak éppen nem veled tervez hosszú távon? Egyre többen élnek úgynevezett placeholder kapcsolatban.

A Cloud Lips az a sminktrend, amitől az ajkaid természetesen teltebbnek és puhábbnak tűnnek pár másodperc alatt.

A pszichológia szerint az állandó önbizalomhiány és önmagunk megkérdőjelezése észrevétlenül alakítja a döntéseinket.

Fedezd fel, miért vágyunk rossz időben az otthon nyugalmára, és hogyan segít a bekuckózás lelassítani, feltöltődni a stresszes hétköznapok után!

Fedezd fel azt az 5 egyszerű és ingyenes szokást, amely javíthatja a memóriát, a koncentrációt és a szellemi frissességet!

Fedezd fel a choremancinget, az együtt végzett hétköznapi teendők romantikáját, ami megváltoztatja a párkapcsolatokat!

Nem csak a kalóriák számítanak! A kutatások szerint az anyagcseréd típusa döntő lehet.

Egy gyakori gondolkodási hiba befolyásolja a döntéseid és a hangulatod. Mutatjuk, mi ez.

Hodász András összegyűjtötte azokat a figyelmeztető jeleket, amelyeket érdemes górcső alá venned, és megvizsgálnod az egészséges párkapcsolatod érdekében.

Bánt, de nem tudod hogyan? A tudomány szerint ez a 3 jel árulja el a passzív-agresszív viselkedést.

Új kutatás szerint a megtermékenyítés nem verseny: a petesejt aktívan „választ”, és ez alapjaiban írhatja át a biológiát.

Empatikus, mély és intuitív vagy? Ez a 6 jel mutatja, hogy különleges személyiségtípusba tartozol.

Tényleg baj, ha máshogy viselkedsz különböző helyzetekben? A kaméleon-elv szerint ez épp a mentális erő jele.

Egy igazán meleg hétvégén mintha egyszerre mozdulna meg a város. Megnéztük, miért akar ilyenkor mindenki kint lenni, sétálni, teraszozni és programozni.