Az 50:50-es módszer segíthet a szétszórtság és a stressz kezelésében. Mutatjuk, hogyan működik az oxfordi professzor technikája.

Ősszel gyakrabban tör rád a nassolhatnék? Megmutatjuk, hogyan fokozza a fényhiány az édesség utáni vágyat, és mit tehetsz ellene.

Az őszi újrakezdés könnyen túlvállaláshoz vezethet. Mutatjuk, miért nehezebb ilyenkor nemet mondani, és hogyan védd meg az idődet és az energiádat.

Kívülről minden rendben, mégis úgy érzed, eleged van? A csendes lelki kimerültség gyakori jelenség, amit apró stresszek táplálnak nap mint nap.

A gyerekkori érzelmi biztonság vagy bántalmazás később a párválasztást is befolyásolhatja. Pszichológiai magyarázat arra, miért ismétlődhetnek a rossz minták.

A folyamatos görgetés és háttérzaj miatt sokan már a csendet is feszültségként élik meg. Mutatjuk, mi történik ilyenkor az agyban, és hogyan lehet visszaszokni a nyugalomhoz.

Nem lustaság, ha ősszel jobban vágysz az otthon melegére: a pszichológia és a biológia szerint a kuckózás természetes igény. Mutatjuk, hogyan tölthet fel igazán.

Eleged van az őszi szürkeségből? Mutatunk 8 szokatlan, mégis működő hangulatjavító tippet a nosztalgiától a hideg zuhanyon át a menhelyi kutyasétáig.

Miért hisszük azt egy vitában, hogy csak mi látjuk jól a helyzetet? Az aranyhíd jelenségén keresztül mutatjuk meg, hogyan szűri a figyelem és a félelem az észlelésünket.

Miért esik olyan jól a múlt emlékeibe kapaszkodni, amikor nehéz időszakon megyünk keresztül? A lelki egészség világnapja alkalmából nézd meg, hogyan segíthet a nosztalgia a mindennapokban!

Jennifer Lopez edzője elárulta, milyen 11 gyakorlatból áll J.Lo köredzése. Az énekesnő hetente 2-3 alkalommal, akár egy órán át tréningezik.

Szükség törvényt bont egy hosszú túrán, de nem mindegy, hol könnyítünk magunkon. A rendszeres erdei vizelésnek környezeti következménye is lehet.

Mikófalvy Orsi szakpszichológus elárulta, hogyan húzhatjuk meg a határainkat a karrier és a magánélet között bűntudat, valamint a súlyos kiégés elkerülése érdekében a mindennapokban.

Mi a „jó kislány” szerep rejtett ára? Hogyan betegítheti meg a lányokat az iskolai megfelelés, és miként hat az önbizalomra a pályaválasztásra?

Lábas Viki elárulta, 13 éves kora óta majd 20 éven át szinte folyamatosan párkapcsolatban élt. Most először azonban huzamosabb ideje már egyedülálló.

Pokorny Lia a Reggeli Podcastben őszintén beszélt kapcsolatfüggőségéről, a párkeresés háttérbe szorításáról és arról, hogyan változtatta meg életét az önismeret.

Szalai Vivien kiesése után őszintén mesélt a dzsungel kihívásairól, félelmei legyőzéséről, hiányzó szeretteiről és a táborban kötött barátságairól.

A tánc erejével a belső egyensúlyért: Molnár Andrea pszichoterapeutával közösen indít új kezdeményezést, amely segíti a nőket a hozzájuk illő önismereti úton.

Szeptember 29. a Kávé Világnapja. Vajon mit árulhat el rólad, hogy ébredés után azonnal kávézol, vagy inkább csak később iszod meg az első csészével?

Egy baráti pár szakítása a saját kapcsolatunkat is más megvilágításba helyezheti. Kutatás mutatta meg, milyen erős lehet a hatás.

Három gyakori kommunikációs hiba miatt futhatnak zátonyra a beszélgetéseink. Mutatjuk, hogyan ismerheted fel és kerülheted el őket.

Három csillagjegy különösen hajlamos lehet félrenézni, amikor baj van a kapcsolatában. Más-más okból kerülik a kényes helyzeteket.

Szeptember 25–30. között a kapcsolatok, döntések és az egyensúly kerülnek fókuszba. Mutatjuk, mit jelez a hónap végi horoszkóp minden csillagjegynek!

Miért érzünk szeptemberben erős késztetést az újrakezdésre? A pszichológia szerint ennek oka van, és az sem mindegy, hogyan használjuk jól ezt a lendületet.

Sikeres csípőprotézis-műtétje és az otthoni rehabilitáció után visszatér a színpadra Dobó Kata: a színésznő őszintén vallott belső útjáról és a coaching felé tett lépéseiről.

Madár Veronika hosszú idő után tér vissza sorozatszerepben az RTL+ Premiumon látható Panelhősökben. A színésznő új karakteréről, 19 éves kapcsolatáról és az őszinteség erejéről is beszélt.

Hiába alszol eleget, mégis állandóan fáradt vagy? Mutatjuk azt az 5 hétköznapi szokást, ami észrevétlenül lemeríthet, és azt is, hogyan változtass rajtuk.

Ősszel te is fáradtabbnak, kedvetlenebbnek érzed magad? Nézd meg, mi állhat az átmeneti kimerültség hátterében, és milyen jelekre érdemes figyelni, ha a rossz közérzet nem múlik el!

Szeptemberben sokan érzik úgy, mintha egy új fejezet kezdődne az életükben. Nézd meg, miért társítjuk az ősz elejéhez az újrakezdés érzését!

Vanya Tímea az rtl.hu-nak mesélt arról, hogy bizony élete során neki is volt része megcsalásban. Hogy miként kezelte ezt? Most ezt is elárulta.

Az intelligencia nem csak tudás kérdése. Mutatunk 10 gondolkodási szokást, amelyek segíthetik a jobb döntéseket és a tudatosabb működést.

A belső konfliktusok rengeteg energiát vihetnek el. Egy pszichológiai módszer segíthet megérteni és kibékíteni az egymással vitázó érzéseket.

Nap mint nap tucatnyi emberrel találkozunk, de vajon mennyi időnek kell eltelnie ahhoz, hogy valakiben megbízzunk?

Nincs időd hétköznap edzeni? Egy több mint 350 ezer embert vizsgáló kutatás szerint a hétvégére sűrített mozgás is komoly előnyökkel járhat.

Együtt vagytok, mégsem tervez veled igazán? A placeholder kapcsolatban az egyik fél komolyan tervez, míg a másik csak átmenetinek érzi.

Mit bánunk meg leginkább később? Egy pszichológus szerint sokszor nem a hibáink, hanem azok a dolgok kísértenek, amelyeket meg sem tettünk.

Situationship, zombieing, breadcrumbing és love bombing: mutatjuk, mit jelentenek a modern randizás leggyakoribb kifejezései.

A „nagy ő” hajszolása közben könnyen elszalaszthatjuk azt, aki valóban hozzánk illene. Miért csapda a tökéletes társ mítosza, és mi kell a valódi kapcsolódáshoz?

Friss magyar kutatás szerint a szinglik közel harmada a magány miatt fordult az AI-hoz, a Gen Z egy része pedig már lelki társként vagy szerelemként tekint rá.

Egy felmérés szerint az életkor előrehaladtával sok szingli kevésbé érzi magát magányosnak, és a társkereséshez is másként áll.

Nem minden gyerek mondja el rögtön, ha nehéz volt az első iskolanap. Nézd meg az 5 apró jelet, amiből észreveheted, ha az iskolakezdési gondok hátterében több van, mint egyszerű fáradtság!

Mindent egyedül oldasz meg, és nehezedre esik segítséget kérni? Az állandó önállóságnak a kapcsolatainkra nézve is lehet árnyoldala.

Ha egy baráti üzenettől is szorongani kezdesz, nem biztos, hogy veled van a baj. A szociális dehidratáltság a modern élet egyik egyre gyakoribb mentális állapota.

A zöld edzés nemcsak a testnek, az agynak is jót tehet: csökkentheti a stresszt, javíthatja a hangulatot, és még az edzést is könnyebbnek érezheted.

A nyári fáradtság nem véletlen: a hőség, a kiszáradás és a rosszabb alvás is lemerítheti a szervezetet. Mutatjuk, mi áll a kimerültség hátterében.

Ha augusztusban úgy érzed, elszúrtad a nyarat, nem vagy egyedül. A nyári FOMO mögött sokszor a közösségi média és a lemaradástól való félelem áll.

A nyári flörtök sokszor intenzívek, de ősszel jön a valóság. Megnéztük, lehet-e tartós kapcsolat a nyaralós románcból, és min múlik a folytatás.

Trópusi éjszakákon sem kell órákig forgolódnod: mutatunk 5 egyszerű, otthon is kipróbálható trükköt, amelyek segíthetnek jobban aludni a hőségben.

Sok pár épp a közös nyaralás után távolodik el egymástól. Megmutatjuk, mi állhat a nyár végi kapcsolati krízis mögött, és hogyan találhatjátok meg újra a közös hangot.

Jólesik otthon maradni és lemondani a programokat? Három egyszerű kérdés megmutathatja, mikor válik az énidő elszigetelődéssé.