Megdöbbentő kutatás: a magas zsírtartalmú, ketogén jellegű étrend felgyorsíthatja egyes mellráktípusok növekedését. 

Nem a nagy sikerek, hanem a mindennapi apró örömök adhatnak tartósabb boldogságot. A micro joys trend mögött kutatások és egyszerű tippek állnak.

A digitális naplemente lényege, hogy este 8 után kikapcsoljuk a kijelzőket. Mutatjuk, miért segíthet a jobb alvásban, a stressz csökkentésében és a mentális feltöltődésben.

A kiégés lassan alakul ki, de időben felismerve megelőzhető. Mutatunk 5 egyszerű tippet, amelyek segíthetnek visszaszerezni az energiádat és a kontrollt.

A halogatás megöli az embert – legalábbis Shakespeare Hamletjét akár így is tudjuk értelmezni. Sok ember mindennapjait nehezíti meg a halogatás, így összeszedtünk 4 tippet, hogy hogyan tehetünk ellene. 

A pozitív megerősítések nem üres mantrák: a neuroplaszticitás miatt valóban formálhatják a gondolkodást. Mutatunk 5 reggeli mondatot, amit érdemes kipróbálni.

Minden stimmel, mégsem működik? 5 jel, hogy nem az érzések, hanem az időzítés miatt fut zátonyra a kapcsolat.

Miért bukkannak fel újra tavasszal a volt partnerek? A pszichológia és a biológia szerint nem véletlen, hogy ilyenkor sok ex újra jelentkezik.

Ritka portréinterjút adott Vad Kati Kadarkai Endre műsorában. A Nőszintén új epizódjában személyes történetek és mély gondolatok kerülnek elő.

Hétfői szorongás? A kutatások szerint nem csak a munka okozza – a tested is reagál. Mutatjuk, miért és mit tehetsz ellene.

A kormányváltás után nemcsak öröm jöhet: FOMO, üresség, szorongás és gyász is előtörhet egy történelmi fordulat után.

A ghosting után újabb randifogalmak terjednek: mutatjuk, mit jelent a delusionship, a benching, a beige flag és a soft launching, és miért fontos ismerni őket.

Az, ahogyan az öregedésre gondolunk, a testünket is befolyásolja. Kutatások szerint a negatív hozzáállás gyorsítja, a pozitív szemlélet lassíthatja a fizikai és szellemi hanyatlást.

Dühkitörés, szorongás, megfelelési kényszer: mit árul el a belső gyermeked? Mikor segít, és mikor veszélyes az öngyógyítás?

Miért gondoljuk gyerekként, hogy egy játék, kamaszként egy szerelem, felnőttként pedig a „siker” hozza el a boldogságot? Cikkünk megmutatja, hol keressük valójában.

A szakítás utáni életmódváltás lehetőség a gyógyulásra vagy menekülés a fájdalom elől. Mikor egészséges a változás, és mikor káros?

Budapesten, a Selva Skybarban mutatták be a Fele királyság című regényt, amely a férfiak érzelmi világáról, a siker áráról és az önismeretről indít párbeszédet.

Fedezd fel, hogyan formálják át a mindennapi apró szokások az agyadat és az életminőséged javítását egyszerű módszerekkel!

Palya Bea idén 50 éves lesz, és a Selymeim koncertsorozat 10. állomása mellett több nagykoncerttel és új projekttel ünnepli a duplajubileumot

Egy átfogó kutatás szerint a férfiak jövedelme ma már nagyobb szerepet játszik a házasság esélyében, de nem ez az egyetlen tényező.

Hiába álmodsz nagyot? Ez a 4 dolog lehet az oka, hogy nem jutsz előre – és így léphetsz túl rajtuk.

Egy szín bizonyítottan javítja a koncentrációt és a kreativitást – mutatjuk, melyik és miért.

Az agy jutalomként kezeli az új híreket, ezért újra és újra visszatérsz. Nem azért, mert muszáj – hanem mert nem akarsz kimaradni ebből a történelmi pillanatból.

Ismerd meg, miért fontos a semmittevés a mentális egyensúlyhoz és hogyan segít a valódi feltöltődésben! Így többé nem lesz bűntudatod a lassú hétvégéken.

A választási hétvége sokaknak nem csak politikai esemény volt, hanem érzelmi hullámvasút is. Mutatjuk, mi történik ilyenkor a szervezetünkben, és hogyan állítsd vissza az egyensúlyt.

Fedezd fel, hogyan tölthetsz több időt a szabadban a apró trükkökkel. Egyedül, vagy barátokkal, kevés előkészülettel és olcsó alternatívákkal.

Egy egyszerű szokás boldogabbá tehet és akár 8 évvel meghosszabbíthatja az életed – mutatjuk, mi a titok!

Ismerd meg, hogyan kezelheted tudatosan a választási eredményről szóló vitákat, hogy megőrizd kapcsolataidat és csökkentsd a feszültséget.

Miért szeretünk bele valakibe? Biológia, pszichológia és kémia – így működik a vonzalom a tudomány szerint.

6 jel, hogy toxikus a munkahelyed: ha ezek közül egy is igaz rád, érdemes komolyan venni a figyelmeztetést.

Miért osztjuk meg a sporteredményeinket? Motivál vagy inkább nyomaszt? Így találhatod meg az egyensúlyt mozgás és teljesítmény között.

Rácz-Gyuricza Dóri őszintén beszél arról, mikor érdemes elkezdeni foglalkozni a gyerekek önismeretével és milyen mintákat követnek.

Sisu: a finn életfilozófia, ami belső erőt, kitartást és nyugalmat ad. Így segít boldogabb és ellenállóbb életet élni.

Elég egy apró mozdulat a falon, és máris összeugrik a gyomrod? A pókoktól való félelem sokkal gyakoribb, mint hinnéd, és nem pusztán rossz beidegződésről van szó.

Fáradtság és ingerlékenység a választások után? Ismerd fel az érzelmi kimerültség 12 jelét és tanuld meg, mikor kell lassítani.

Amikor leadod a szavazatod, valószínűleg azt hiszed, teljesen tudatos döntést hozol. A valóság azonban sokkal összetettebb.

Omotenashi: a japán életfilozófia, ami figyelmességre tanít. Mutatjuk, hogyan tehet boldogabbá a mindennapokban.

Slow jogging: a lassú futás, amit még a kezdők is élveznek. Kíméli az ízületeket, csökkenti a stresszt és segít formába lendülni.

Egy kutatás szerint 49 éves kor körül érjük el a mélypontot. De miért pont ekkor, és mi jön utána? Meglepő válaszok.

Tavasszal sokan éreznek nagyobb lendületet a változtatásra. A pszichológia szerint ennek nagyon is érthető oka van.

Mindig a legrosszabbra számítasz? A katasztrófa-gondolkodás jelei és bevált módszerek, amelyek segítenek kitörni belőle.

A legtöbb férfi itt rontja el: elárulunk néhány trükköt, hogyan vitatkozz okosan, ha nem akarsz még nagyobb bajt egy egyszerű nézeteltérésből.

Állandóan elkalandozol? A popcorn-agy miatt romlik a fókuszod. 3 jel és egyszerű tippek, hogy visszaszerezd a figyelmed.

Gyanús viselkedés, megváltozott szokások? Ezek a jelek árulkodhatnak arról, hogy valami nincs rendben a kapcsolatodban…

Nyugdíj után sokakat nem az unalom visel meg, hanem a munka eltűnésével megingó identitás és a visszajelzések hiánya. Mi segíthet?

Nem a mosoly a kulcs a szimpátiához. Ez a 3 egyszerű pszichológiai trükk segít, hogy már az első percben pozitív benyomást kelts.

Egy ártatlannak tűnő beszélgetés, egy félmondat vagy egy komment – és máris kész a konfliktus. A politika ma már nem csak vélemény kérdése, hanem identitásunk része lett.

A közösségi média felhasználóinak nagy része nem posztol és nem kommentel. A csendes jelenlét sokszor tudatos önvédelem az én-menedzsment ellen.

Fedezd fel, hogyan őrizheted meg a belső nyugalmat a húsvét rohanó hétköznapjaiban öt gyors és hatékony tipp segítségével.

Eleged van az eltűnő zoknikból? Ez az egyszerű trükk megszünteti a páratlan zoknik problémáját, és rengeteg időt spórol a mosásnál.