2026. január 1. 9:30
„Régen sokkal többet bírtam!” – gyakran halljuk ezt a reggeli sóhaj közben, amikor fejfájás, levertség és fáradtság kíséri az előző esti bulit. De vajon tényleg nem bírjuk már az alkoholt, vagy egyszerűen csak az idő múlása változtatja meg a testünket?
A fejfájás, levertség, szédülés és izomfáradtság már két pohár bor után is képes úgy éreztetni, mintha tíz évet öregedtünk volna – és sajnos az érzés nem csal.
4 ok, amiért a másnaposság erősebb lesz az évek során
1. A gyomor lassulása
Fiatalabb korban a gyomor részben lebontja az alkoholt, idősebb korban ez a folyamat lassul vagy gyengül. Ennek következménye, hogy több alkohol jut a szervezetbe, ami erősebb hatást vált ki.
2. Víz és testösszetétel
Ahogy öregszünk, az izomtömeg fokozatosan zsírszövetre cserélődik. Mivel a zsír kevesebb vizet tartalmaz, az alkohol gyorsabban növeli a véralkoholszintet. Ez az oka annak is, hogy a nők rendszerint gyorsabban részegek lesznek, és a másnaposság is intenzívebb számukra.
3. A máj teljesítménye csökken
A máj nem nő az évek során, sőt, teljesítménye csökken. Egyre kevesebb enzimet termel, amelyek az alkohol lebontásához kellenek. Ezért tart tovább, amíg a szervezet feldolgozza a bevitt italt.
4. Zavaró alvás és dehidratáció
Az alkohol nyugtalan alvást okoz: többször felébredünk, többet horkolunk, és gyakoribbak az álmatlan, rémálomszerű éjszakák. Emellett vízhajtó hatása miatt gyakrabban kell inni és mosdóba menni, ami tovább rontja a közérzetet másnap.
Ezt is olvasd el! Zacher Gábor elárulta, hogyan lehet enyhíteni a borzalmas újévi másnaposságot
Létezik-e másnaposság elleni csodaszer?
Sajnos nincs. Ha az alkohol már a vérben van, a szervezetnek időre van szüksége: 1,0 ezrelék lebontásához legalább 10 óra kell, és ezt semmi nem gyorsítja fel. A víz, ásványi anyagok és fájdalomcsillapítók csak a tüneteket enyhítik, nem a feldolgozást.
Az egyetlen biztos módszer: alkoholmentes életmód. Szerencsére egyre több ízletes alternatíva létezik: mocktailek, alkoholmentes borok és pezsgők, valamint hosszú ideje a sör is kapható alkoholmentesen.
Ha valaki mégsem akar lemondani az italról, a szakértők azt javasolják: lassan, mértékkel, és ne keverve fogyasszuk az alkoholt – így a másnapos fejfájás is enyhébb lehet. Talán a dühös másnaposság az idősebb korunkban csupán arra figyelmeztet minket, hogy vigyázzunk az egészségünkre – és ezért érdemes hálásnak lennünk neki.
Fotó: Freepik
Ez is érdekelhet
- Erős Antónia: vidáman, de körültekintően mulatok szilveszterkor
- A tested üzen, ha nem iszol elég vizet – 7 árulkodó jel, amit sokan félreértenek