Elavult lehet a napi kétliteres szabály. Egy szakértő szerint a testsúlyod alapján könnyebben kiszámolhatod, mennyi folyadékra van szükséged.

A zabpehely egészséges, de a szakértők szerint nem mindegy, mekkora adagot eszel belőle. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Nincs is kiábrándítóbb annál, mint amikor a frissen kimosott ruhákat kiteregetve nem az édeskés öblítőillat fogad, hanem egy dohos, állott bűz. Pedig pofonegyszerű megelőzni!

Keresed a tökéletes nyári úti célt? Fedezd fel a hévízi pihenés titkait, ahol gyógyvíz és teljes nyugalom vár. Kattints és tudd meg, miért érdemes ide utaznod!

A HPV elleni oltás nem csak gyerekkorban lehet fontos. Mutatjuk, milyen esetekben érdemes felnőttként is megfontolni.

256 magára hagyott csecsemő vár szeretetre a magyar kórházakban. Megmutatjuk, mit csinálnak a babasimogatók, és miért létfontosságú a munkájuk.

A hat éve lebénult férfi egy kísérleti agyimplantátum és mesterséges intelligencia segítségével részben visszanyerte a mozgását és a tapintását.

Debreceni kutatók szerint a fogkő biológiai archívumként őrizheti a 2-es típusú cukorbetegség jeleit. Az előzetes eredmények új diagnosztikai lehetőséget vetnek fel.

Bizonyos nyári finomságok nemcsak a szomjadat oltják, de értékes tápanyagokkal is feltöltik a szervezetedet. De vajon melyek ezek a szupergyümölcsök?

Kevés rostot eszel? Ez az 5 étel segíthet elérni a napi ajánlott mennyiséget, és a bélrendszered is meghálálhatja.

Ha sokat ülsz vagy keveset mozogsz, próbáld ki ezt az 5 egyszerű, ülve is végezhető gyakorlatot! Már napi néhány perc is segíthet átmozgatni a hátadat.

Kutatások szerint a mediterrán étrend nemcsak szívbarát és fogyaszt, de az ínygyulladás kockázatát is csökkentheti.

Mindig találsz okot az ivásra? Ez a három figyelmeztető jel segíthet felismerni, ha érdemes átgondolni az alkoholfogyasztási szokásaidat.

Egy 33 évig tartó norvég kutatás szerint a zsírszegény tej fogyasztása kedvezőbb lehet a szív egészsége szempontjából, mint a teljes tej.

A séta és az úszás már nem mindig elég 50 felett: a szakértők szerint a súlyzós edzés segíthet lassítani az izomvesztést és megőrizni az önállóságot.

Mutatjuk a pofonegyszerű trükköt, amivel másodpercek alatt kiderítheted, ehető-e még a tojás. Ne dobd ki feleslegesen, de ne is kockáztass!

Bár a szüleink gyerekkorunk óta arra neveltek, hogy a rend a lelke mindennek, a legfrissebb kutatások szerint a kora reggeli beágyazással több kárt csinálhatunk, mint hasznot.

Denevérrel érintkeztél? Azonnali orvosi ellátás életet menthet: ha a denevérek által terjesztett veszettség tünetei megjelennek az emberen, a betegség gyakorlatilag minden esetben halálos.

Makró étrend: a diéta, amely nem tilt, hanem tudatos étkezésre tanít. Megmutatjuk, hogyan segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében.

Az ME/CFS nem egyszerű fáradtság: már kis fizikai vagy szellemi terhelés is súlyos, akár napokig tartó állapotromlást okozhat. Mutatjuk a fő tüneteket.

A helytelen technika és a rossz időzítés hosszabb távon garantálja a drága és fájdalmas fogorvosi beavatkozásokat. De vajon te is elköveted ezeket a mindennapos baklövéseket?

Viszkető kiütések jelentek meg napozás után? Nézd meg, milyen tünetek utalhatnak napallergiára, és mire érdemes odafigyelni a nyári hónapokban.

Miért dagadnak meg a kezek és a lábak a nagy melegben? Ismerd meg a leggyakoribb okokat, és tudd meg, mikor érdemes orvosi segítséget kérni.

Lábdagadás okai és kezelése: mélyvénás trombózis, szívelégtelenség, hőség vagy gyógyszermellékhatás – mikor kell azonnal orvoshoz fordulni?

A hét közepi enyhülés után újra 33–35 fok jöhet. Mutatjuk, hogyan készítheti fel a lakást a hőhullámra árnyékolással, szellőztetéssel és jól beállított klímával.

Tudd meg a méhcsípés utáni 7 fontos lépést és ismerd fel a veszélyes tüneteket, amikor azonnal orvosi segítség szükséges! Tippek, amik gyorsan tudnak segíteni.

A nyári hőségben gyorsabban romlanak az ételek. Ismerd meg, melyeket nem szabad sokáig a konyhapulton hagyni, hogy elkerülhesd az ételmérgezés veszélyét!

Szakértők szerint a hosszú élet egyik kulcsa az egyensúly: az egylábas gyakorlatok és alap guggolások többet számítanak a kilóknál.

Miközben a modern ember kétségbeesetten tekeri maximumra a klímát, érdemes körülnézni a múltban. Idős rokonaink pontosan tudták, hogyan kell hidegen tartani a házat és hűvösen a testet.

A tökéletes görögdinnye kiválasztása nem szerencsejáték, és még csak nem is a ritmikus kopogtatáson múlik. Apró és sokak számára észrevehetetlen részleteket kell figyelni.

Nincs biztonságos szint: egy friss kutatás szerint már napi egy pohár alkohol is növeli a rák kockázatát. Részletek az rtl.hu-n.

Szörnyű lüktetés, fényérzékenység és tehetetlenség? Milliók életét keserítik meg a migrén tünetei, de van egy módszer, ami mindent megváltoztathat.

A hazai nyár egyre inkább egy sivatagi túlélőtúrára emlékeztet. Ha nem akarsz teljesen kikészülni a következő hetekben, az alábbi kiegészítőket azonnal be kell szerezned.

Az ember önkéntelenül is azt érzi, hogy míg ő a mindennapi mókuskerékben izzad, addig az ismerősei, a celebek és az influenszerek egy véget nem érő, filterezett álomban élnek.

Az írisz még az ujjlenyomatnál is egyedibb lehet, és betegségekre is figyelmeztethet. Mutatjuk, hogyan alakul ki a szemszín, és miért veszélyesek a trendi szemcseppek.

Tényleg a légkondi miatt leszünk betegek nyáron? Mutatjuk, mit mondanak a szakértők a hirtelen hőmérséklet-változásról, és hogyan előzheted meg a kellemetlen tüneteket.

Míg az egyik kolléga szerint a 18 fok az ideális és épp sarkvidéki expedícióra készül a fénymásolónál, addig a másik már pokróccal és forró teával védekezik. De létezik egyáltalán megfelelő kompromisszum?

Sokan  rosszul tárolják a gyümölcsöket, különösen a nyári hőségben. Nézd meg, melyeket érdemes másképp tárolni, hogy tovább frissek és ízletesek maradjanak!

A nagy melegben nemcsak folyadékot, hanem elektrolitokat is veszít a szervezet. Bizonyos helyzetekben egy csipet só is segíthet a pótlásukban.

Fejfájás, szédülés vagy rossz közérzet? Ismerd meg a napszúrás első tüneteit és a megelőzés leghatékonyabb módszereit, ami a hőség idején még fontosabb lehet, mint gondolnád!

Ha te is úgy érzed, hogy a jéghideg víz helyett valami izgalmasabbra, frissítőbbre vágysz, van egy jó hírünk. Néhány csodarecept, és máris van megoldás!

Tudd meg, milyen egészségügyi kockázatokat rejt a meleg autóban tárolt palackozott víz, és hogyan őrizheted meg az ital frissességét nyáron!

A fogvesztés nem törvényszerű: tudatos szájhigiénével, étrenddel és rendszeres ellenőrzéssel a genetikai hajlam nagy része életmóddal kivédhető.

Ez az 5 sportág bizonyítottan növelheti a várható élettartamot. Nem a kőkemény edzés, hanem a rendszeresség számít.

Az ivóvíz minőségét összesítő lista szerint a világ 20 legjobb csapvizével rendelkező ország közül 19 európai.

Az illatprofil nemcsak a tökéletes parfüm kiválasztásában segíthet, hanem a stresszoldásban, az alvásban és az otthoni aromarutin kialakításában is.

Hiába diétázol és mozogsz? Mutatjuk azt az 5 gyakori okot, ami miatt a fogyás megállhat – az alváshiánytól a hormonális változásokig.

Sokan úgy gondolják, hogy a nyári megfázás elkerülhetetlen velejárója a modern mindennapoknak, pedig a háttérben csupán néhány rosszul rögzült szokás és elhanyagolt apróság áll. 

A szakértők szerint ez a 6 gyakori hiba növelheti a kiszáradás és a rosszullét kockázatát a kánikulában.

A tartós nyári kánikula nemcsak minket, de a háziállatainkat is alaposan megviseli. Íme a legfontosabb gyakorlati teendők a biztonságos nyárhoz.