Nem a testsúly a legfontosabb az egészség szempontjából, hanem a testösszetétel, az izomtömeg és a zsigeri zsír aránya mutatja a valódi kockázatot.

Ismerd meg Bernáth Odett váll- és karformáló gyakorlatait, és alakítsd ki te is a tökéletes beach bodyt otthon vagy az edzőteremben! Te kipróbálnád?

Tudod, mit jelent az SPF a naptejen? Ezzel az egyszerű tudással és néhány fontos szemponttal biztonságosabb lehet a nyarad. Mutatjuk, hogyan kerülheted el a leégést!

Ne hagyd, hogy a klíma betegítse meg! Mutatjuk a szakértők tanácsait a biztonságos hűtéshez, az optimális hőmérséklethez és az elengedhetetlen karbantartáshoz.

Elérhetővé vált az „Egy csepp se! Egyszer se!” hólyagrák kampányban készült első figyelemfelkeltő videó, melyben Mucsi Zoltán és a tragikusan elhunyt Scherer Péter működött közre.

A cseresznye sokak számára egyszerűen a nyár íze, pedig a zamatos gyümölcs jóval többet kínál az élvezetnél. Összeszedtük, miért érdemes belőle sokat fogyasztani. 

Az orvosok szerint a szúnyogriasztó egyre fontosabb lehet Európában, ahol új betegségeket terjesztő rovarok jelennek meg.

A kreatin már rég nem csak a testépítők kiegészítője. Megnéztük, mire jó valójában, kinek lehet hasznos, és mikor csak felesleges pénzkidobás.

Fedezd fel a legújabb kutatások ajánlásait a fogyáshoz: séta, fehérjék, rostok, alvás és erősítő edzés a sikeres testsúlycsökkentésért. Te kipróbálnád?

Egy új kutatás szerint a lefekvés időpontja és a másnapi mozgás között meglepően erős kapcsolat lehet.

A folsav nem csak a várandósoknak fontos: mutatjuk, mely ételek tartalmazzák a legtöbbet belőle.

Június 12-én érkezhet a nyugdíj, közben újra fellángolt a vita a Férfi 40-ről. Mutatjuk, miért lehet alacsonyabb az első összeg, és hol vannak a rendszer kockázatai.

Meglepő eredményt hozott egy friss kutatás: a népszerű fogyasztószerek, mint az Ozempic vagy a Mounjaro, jelentősen csökkenthetik a rákos áttétek kialakulásának kockázatát.

Egy japán kutatás szerint a rendszeres főzés összefügghet a demencia alacsonyabb kockázatával.

TikTokon már ovisok is anti-aging skincare-rutint mutatnak be. Szakértők szerint ez káros trend: a gyerekbőrnek nincs szüksége ilyen termékekre.

A toxikus produktivitás miatt sokan már pihenés közben is bűntudatot éreznek. Pedig néha épp a céltalan semmittevés segíti legjobban az agyat és a lelket.

Egy új kutatás szerint a heti 150 perc mozgásnál jóval több sport hozhat igazán nagy egészségügyi előnyt.

Elfelejthetjük a méregdrága ránctalanító szérumokat és a bonyolult, tízlépéses koreai arcápolási rutinokat? Kiderül az rtl.hu-n!

A 21. században elértünk arra a pontra, hogy a legnagyobb státuszszimbólum már nem a legújabb iPhone, nem is egy luxusautó, hanem valami sokkal elérhetetlenebb: a csend és az egyedüllét.

Fáradtság, túlérzékenység, emésztési problémák? Ismerd meg az idegrendszer kimerültségének 5 jelét és a szabályozás módszereit!

A rossz szájhigiénia és fogágybetegségek összefüggésben állnak a depresszióval. Tudj meg többet az orális mikrobiom és mentális egészség kapcsolatáról!

Szakértők szerint a vitaminok szedésének pontos időzítése gyakran túlzás. Tudj meg többet a vitaminóráról és az egészséges étrendről!

Az agyevő amőba ritka, de súlyos fertőzést okozhat meleg édesvizekben. Mutatjuk, hogyan kerül a szervezetbe, és mit tehetsz a megelőzésért.

Fedezd fel, hogyan vált a fehérje életmódtrenddé, és mikor indokolt valóban a magas fehérjebevitel a mindennapokban!

Egy új kutatás szerint bizonyos bélbaktériumok segíthetnek a fogyás utáni súlytartásban.

Ha bizonyos hangok azonnali dühöt vagy stresszt váltanak ki belőled, mizofónia állhat a háttérben.

A szakértők szerint a PCOS neve félrevezető. Egy új kutatás most teljesen átírhatja, amit a betegségről tudunk.

Torokfájás, bedugult orr, fáradtság? Nem mindig megfázás áll a háttérben. Mutatjuk a jeleket.

A vizelet színe sokat elárul az egészségedről. Nézd meg, mit jelent valójában.

A hirtelen időjárás-változás sokaknál fejfájást és rossz közérzetet okozhat. Mutatjuk, mi állhat a háttérben és mit tehetünk a tünetek ellen!

Gyakran felébredsz az ébresztő előtt? Meglepő, mit árul el rólad és a tested működéséről!

Fedezd fel az 5 leggyakoribb tavaszi étrendhibát, melyek megnehezítik a formába lendülést és a szervezet egészséges működését!

Tényleg egészséges a zabkása? Mutatjuk az előnyeit, és hogy mivel érdemes – vagy nem – fogyasztani.

D-vitamin nyáron is kellhet: a napsütés nem mindig elég, a hiány pedig fáradtságot és gyenge ellenállóképességet is okozhat.

A migrén nem egyszerű fejfájás: sokaknál napokra leállítja az életet. Vannak azonban olyan praktikák és életmódbeli változtatások, amik segítenek.

3 egyszerű bolygóideg-gyakorlat, amivel csillapíthatod a stresszt: szemforgatás, fülmasszázs és 4-7-8 légzés. Gyors technikák, amiket bárhol kipróbálhatsz.

Fedezd fel a cinkben gazdag ételeket, amelyek támogatják az immunrendszert, a bőrt és az egészségedet!

40 felett változik a tested: ezek a kulcsfontosságú vitaminok és tápanyagok segítenek energikusnak és egészségesnek maradni.

Segít a fejbőrmasszírozó migrén és hajhullás ellen? Utánajártunk, mi igaz belőle, és mit érdemes tényleg használni.

Egy amerikai kutatás szerint már kis mennyiségű alkohol is gyorsíthatja az agy öregedését, különösen rendszeres fogyasztásnál.

A párok nemcsak otthont és ágyat, hanem a mikrobiomjukat is megosztják. Kiderült, hogyan hat a kapcsolat a bél-, száj- és bőrflórára – és az egészségre.

A krónikus stressz lassan teszi tönkre a szívet, az agyat, az alvást. Mit tehetsz, ha nem tudsz kiszállni a mókuskerékből?

Mikroműanyagok a vérben, tüdőben és placentában: mennyire egészségtelenek, és hogyan csökkenthetjük a kitettséget egyszerű lépésekkel?

Ha mindig ugyanazt eszed, az komoly hatással lehet a szervezetedre – mutatjuk, mi történik ilyenkor.

Tudd meg, hogyan erősíti a csontjaidat a mindennapi lépcsőzés, és milyen apró szokásokkal előzheted meg a csontritkulást.

Dühkitörés, szorongás, megfelelési kényszer: mit árul el a belső gyermeked? Mikor segít, és mikor veszélyes az öngyógyítás?

Elindult az első humán vizsgálat, ahol a retinát „visszaprogramoznák”. Kiderül, fiatalítható‑e így a látás és mit jelent ez a jövőben.

Ismerd meg, hogyan segíti az alvás az agy érzelmi feldolgozását és miért fontosak az álmok a stresszkezelésben.

Fáradtság, rossz alvás, fájdalmak? Ezek a jelek arra utalhatnak, hogy túl keveset mozogsz a mindennapokban.

Egy friss kutatás szerint a standardizált feketekömény-kivonat 44 százalékkal csökkenthette a kortizolszintet, és az alvásra, szorongásra is kedvezően hathatott.