Mikor érdemes magnéziumot szedni, és mikor felesleges? Mutatjuk a magnéziumhiány lehetséges jeleit és a túladagolás veszélyeit.

A fahéj, a gyömbér és a szegfűszeg nemcsak finom, hanem a hideg hónapokban a szervezetet is támogathatja. Mutatjuk, miben segíthet ez a 3 fűszer.

Régebben még fel sem tűnt a hideg, most pedig már egy kis szellőtől is vacogsz? Nézd meg, miért válhatunk fázósabbá az évek múlásával!

Nem mindig a glutén áll az őszi puffadás mögött: a FODMAP-ok, a bél-agy tengely és a hisztamin is felboríthatja az emésztést. Mutatjuk, mit tehetsz ellene.

Megfázás, köhögés, torokfájás? Mutatunk 8 egyszerű házi praktikát, amelyek segíthetnek enyhíteni a tüneteket.

Úszó szaunák, aranytojás és föld alatti wellness: bemutatjuk Európa legkülönlegesebb szaunaélményeit a téli utazásokhoz.

Segíthet a böjt a fájdalmak enyhítésében? Mutatjuk, mely panaszoknál lehet előnyös, és mikor ronthatja a tüneteket.

Mit érdemes enned 30, 45 és 60 évesen? Mutatjuk, mely tápanyagokra és élelmiszerekre érdemes különösen figyelni az életkor előrehaladtával.

A száraz testkefézés és a nyirokmasszázs meghódította a közösségi médiát. De tényleg eltüntetik a narancsbőrt, vagy csak egy újabb internetes trendről van szó?

A hidegebb napokon bőrproblémák, puffadás és lassabb emésztés jelentkezhet. Meglepő módon akár egészségesnek hitt szokásaink is állhatnak a háttérben.

Megvéd a megfázástól a nagy dózisú C-vitamin, vagy feleslegesen szedjük marékszámra? Mutatjuk, mit érdemes tudni a népszerű vitamin valódi hatásáról.

Október 29. a stroke világnapja. Mutatjuk a stroke legfontosabb tüneteit, a gyors felismerés módszerét és azt, mikor kell mentőt hívni.

A barna zaj a közösségi média új kedvence: milliók hallgatják alváshoz vagy tanuláshoz. De miért lehet vonzóbb sokaknak, mint a megszokott fehér zaj?

Egy 40 725 embert vizsgáló kutatás szerint a délelőtti kávézás alacsonyabb szív-érrendszeri halálozási kockázattal függhet össze, de ez még nem bizonyíték.

Gumivitamin gyerekeknek: mennyire biztonságos, és meddig számít „csak” finom segítségnek? Szakértők szerint a túladagolás valós kockázat lehet.

Nem vagy szomorú, mégis eltűnt az életkedved, és csak sodródsz a hétköznapokban? Lehet, hogy a languishing nevű lelkiállapotot tapasztalod. Mutatjuk, mit jelent.

Mikor jelent egészségügyi kockázatot a túlsúly? A BMI mellett a derékbőség és a hasi zsír eloszlása is fontos lehet.

Este hiába bújsz ágyba, az agyad nem akar leállni? Egy egyszerű módszer segíthet megszakítani a gondolatspirált, hogy könnyebben és gyorsabban elaludj.

Hónapok óta várod a kiérdemelt szabadságot, ám amikor végre eljön a pillanat, hogy hátrahagyd a munkát, a szervezeted nem felfrissüléssel, hanem ágynak dőléssel reagál?

A légszennyezés nemcsak a tüdőt és a szívet érintheti: kutatások szerint a mentális állapottal, az alvással és a stresszterheléssel is összefügghet.

Az újraélesztés napján megújult a „Tartsd Életben!” kampány: Sövegjártó Áron a Stayin’ Alive ritmusára mutatja meg az életmentés alaplépéseit.

A petesejtfagyasztás egyre több magyar nő számára opció, de nem garantálja a későbbi anyaságot. Mutatjuk, mit tud valójában, mennyibe kerül, és mikor számít az időzítés.

A krónikus gyulladás több betegség kockázatával is összefügghet. Mutatjuk, milyen ételekre épül a gyulladáscsökkentő étrend.

Egy népszerű ízületi szer, a glükózamin gyorsíthatja az Alzheimer-kór lefolyását. Mit tudunk ma a kockázatokról, és mivel védhetjük az agyunkat?

A gyerekválogatósság nem biztos, hogy veleszületett: szakértők szerint a nassolás, a nevelési minták és az új ízekkel való korai találkozás is sokat számít.

A rossz alvás, a hajnali ébredés és a reggeli fejfájás mögött hisztamintöbblet is állhat. Mutatjuk, hogyan függhet össze az esti alkohol, a bélrendszer és az alvásminőség.

Egy friss kutatás szerint a fényes hálószobában alvóknál nagyobb lehet a szívelégtelenség, a szívinfarktus és a stroke kockázata. Mutatjuk, mi állhat a háttérben.

GLP‑1 fogyókúrás injekciók: forradalom az elhízás kezelésében, vagy veszély az életmódváltásra? Mit tud a gyógyszer, és mit ad még a mozgás?

Nem minden nyugtalan éjszaka alvászavar, de vannak jelek, amiket nem szabad félvállról venni. Mikor érdemes már orvoshoz fordulni?

A meggylé csökkentheti az izomlázat és segítheti a regenerációt intenzív edzés után, de nem csodaszer. Mutatjuk, mit tud a Montmorency meggy és mire figyelj.

Hason, háton vagy oldalt érdemes aludni? Megmutatjuk, melyik alvópóz hogyan hat a gerincre, a horkolásra, a refluxra és az alvás minőségére.

Abbázia két ikonikus szállodája két korszakot idéz: a Hotel Kvarner a Monarchia eleganciáját őrzi, míg a Hotel Ambasador idén ünnepli 60. évfordulóját.

Magyar kutatók szívinfarktus utáni szívizom-károsodást csökkentő gyógyszerjelöltjéről közölt tanulmányt a Nature. Az új megoldás a kapilláris no-reflow problémáját célozza.

A szem egészségét nemcsak vitaminokkal, hanem tudatos étrenddel is támogathatjuk. Mutatjuk, mely tápanyagok és ételek segíthetnek a látás védelmében.

A gyerekek sokszor nem jelzik, ha rosszul látnak, ezért a korai szűrés kulcsfontosságú. Mutatjuk a figyelmeztető jeleket és a 20-20-5-ös szabályt.

Ősszel akár a megszokottnál jóval több hajszál is kihullhat, ez sokszor természetes jelenség. Mutatjuk, mikor normális, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.

A hírhedt Toxoplasma gondii parazitáról kiderült, hogy talán nem is manipulálja úgy a viselkedést, ahogy eddig hitték. Új magyarázatot találtak a kutatók.

Németország cukoradót tervez, Magyarországon viszont már a cukros és egyes Zero üdítőket is terheli a NETA. Megnéztük, hogyan működik.

A túlsúly legalább 13 daganattípus kockázatát növelheti. Egy friss áttekintés szerint a fogyással járó életmódváltás bizonyos rákoknál mérsékelheti a kockázatot.

A késői vacsora nemcsak a fogyást nehezítheti, hanem a vércukorszintet, az alvást és az emésztést is megzavarhatja. Mutatjuk, mi történik ilyenkor a szervezetben.

Már napi egy pohár cukros üdítő is összefügghet a gyomorrák magasabb kockázatával, ezért a szakértők a rendszeres fogyasztás kerülését javasolják.

A nyálban található arginin segíthet megelőzni a fogszuvasodást. Egy új kutatás szerint csökkenti a káros baktériumok savtermelését a szájban.

Öt hétköznapi étkezési szokás állhat a túlevés mögött egy kutatás szerint. Van, aki este, más stressz vagy éttermezés miatt eszik többet.

Kínában egy AI-alapú szemészeti klinikán tesztelték a mesterséges intelligenciát. Az eredmények szerint sokat segíthet, de még nem helyettesíti az orvosokat.

Nem csak a mérleg számít: a BMI mellett a derékbőség és a hasi zsír is sokat elárulhat arról, jelent-e egészségügyi kockázatot a súlyod.

A kutatások szerint már napi 7000 lépés is jelentős egészségügyi előnyökkel járhat. Mutatjuk, mit érdemes tudni a 10 ezres célról.

A teliholdat alvászavarral és hangulatingadozással is összekötik. Megnéztük, mit támasztanak alá ebből a kutatások.

A hála világnapján kiderült: a köszönetmondás fizikailag is átalakítja az agyat és segít a depresszió ellen. Tudományos bizonyítékok a hála gyógyító erejéről.

A reggeli kávé után sokan azonnal munkába lendülnek, és az első szilárd ételre csak délben gondolnak. Vajon jót teszünk vele, vagy lassan romboljuk az egészségünket?

Japán, Korea, Olaszország és más országok étkezési szokásaiból is tanulhatunk. Mutatjuk, melyeket érdemes Magyarországon is átvenni.