2026. október 11. 8:00
Ahogy a fák elkezdik hullatni a leveleiket, sokan tapasztalják, hogy a saját fejbőrükön is hasonló folyamatok mennek végbe. A zuhany lefolyójában megszaporodó hajszálak vagy a fésűben ragadt maroknyi csomó láttán gyorsan elfogja az embert a pánik. Vajon ez csak egy szimpla őszi hajhullás vagy valamilyen komolyabb egészségügyi gondra utal?
A válaszért nem kell az orvosi szakkönyvek legmélyére ásnunk, ugyanis egy teljesen természetes, biológiai evolúciós örökségről van szó. Az emberi haj növekedése három fő fázisból áll: a növekedési (anagén), az átmeneti (katagén) és a nyugalmi (telogén) szakaszból. A nyugalmi fázis végén a hajszál elválik a tüszőtől és kihullik, hogy átadja a helyét az újnak. A kutatások szerint nyáron – többek között az erős napsugárzás miatt – a hajhagymák jóval nagyobb százaléka lép át a növekedési fázisba. Amikor a nyár véget ér, ezek a hajszálak szinte egyszerre lépnek át a nyugalmi szakaszba. Mivel ez a folyamat nagyjából 2-3 hónapot vesz igénybe, az eredmény éppen szeptember végén, októberben és novemberben válik láthatóvá. Ezt a jelenséget nevezzük szezonális telogén effluviumnak.
Mennyi a normális?
Normál körülmények között egy egészséges ember naponta 50–100 hajszálat veszít el. Ősszel ez a szám átmenetileg akár a duplájára, vagyis napi 150–200 hajszálra is megugorhat.
Amikor nincs ok az aggodalomra:
- A fésülködéskor vagy hajmosáskor kieső szálak száma megnő, de a folyamat 4–8 hét alatt magától lecseng.
- A hajhullás egyenletes a teljes fejbőrön, nincsenek benne foltok.
- A fejbőr nem viszket, nem pirosodott ki és nem korpásodik túlzottan.
Mikor érdemes szakemberhez (bőrgyógyászhoz vagy trichológushoz) fordulni?
- A folyamat elhúzódik: Ha a fokozott hajhullás 2-3 hónap után sem csillapodik.
- Foltszerű hiányosságok: Ha a hajhullás nem egyenletes, hanem kerek, kopasz foltok jelennek meg a fejbőrön (alopecia areata).
- Szemmel látható ritkulás: Ha a választék látványosan szélesedik, vagy a hajvonal láthatóan “feljebb csúszik”.
- Kísérő tünetek: Ha a hajhullást fejbőrirritáció, fájdalom, viszketés, pattanások vagy hámlás kíséri.
A háttérben rejlő egyéb okok
Ha nem a szezonális váltás áll a háttérben, a hajunk állapota a szervezetünk belső egyensúlyának kiváló jelzőrendszere lehet. A túlzott hajhullást okozhatja vashiány vagy nyomelemhiány, pajzsmirigy-működési zavar, tartós stressz, hormonális változások, de akár egy korábbi fertőzés vagy keményebb diéta utóhatása is. A pánikszerű csodaszer vásárlás helyett a legfontosabb a türelem. Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan , figyeljünk a B-vitaminok, a cink és a vas bevitelére, és hagyjunk időt a fejbőrünknek az alkalmazkodásra. Ha azonban a hajhullás nem csillapodik, keressünk fel szakorvost a pontos kiváltó okok feltárására.
Fotó: Pexels