Fáradékony és sápadt vagy? A vashiány ellen egy egyszerű reggeli trükk is segíthet: tudd meg, miért érdemes tiszta kakaóport szórni a pirítósra a dietetikus szerint!

Fáradt vagy vitaminok szedése után? Bizonyos tápanyagok mellékhatásként kimerültséget okozhatnak. Nézd meg, melyek és miért!

Minden negyedik magyar kisgyerek vashiányos, és tízből hét csecsemő nem kap elég D-vitamint. Ez derül ki a legfrissebb felmérésekből. A szakértő szerint sok szülő hanyagságból nem adja a gyerekének a D-vitamin cseppeket, a vashiány viszont táplálkozás kérdése: ha az anya a terhesség alatt vashiányos volt a gyermek is az lesz. Ezeknek a vitaminoknak a hiánya később komoly betegségekhez vezethet.