2026. január 24. 9:05
Készítsd el az immunerősítő gyömbéres italt, ami elnyerte Anglia szívét. A BBC reggeli műsora ezt a gyorsan elkészíthető, olcsó receptet ajánlják azoknak, akik szeretnének vitamint vinni a mindennapjaikba.
Immunerősítő gyömbérshot
- Hámozz meg 1 narancsot és 1 citromot, majd vágd őket kisebb cikkekre. (Tipp a BBC reggeli műsorától: Ha nem szeretnél a körmöddel bajlódni, vágj le egy darabot a tetejéből és vágd be oldalt a héját, mintha gerezdeket vágnál. Így könnyen le tudod húzni utána a héját.)
- Alaposan moss meg egy nagyobb darab (kb. 7-8 centis) friss gyömbért, majd vágd fel nagyobb darabokra. (Tipp a BBC reggeli műsorától: A héját akár rajta is hagyhatod.)
- Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, öntsd fel vízzel (kb. 1-2 pohárral), majd nagy fokozaton turmixold simára. (Tipp a BBC reggeli műsorától: Adj hozzá egy csipet fekete borsot és kurkumát is ízlés szerint.)
- Ezután szűrd le egy konyhai szűrőn (akár szitán), és a levet öntsd egy nagy tálba.
- Egy kanál segítségével nyomkodd át a levet a szűrőn, hogy minél több folyadék kijöjjön.
- Tölcsér segítségével töltsd az italt poharakba vagy üvegekbe, zárd le őket, majd tedd a hűtőbe hűlni.
- Hűtőben nagyjából 1 hétig áll el, addig kell fogyasztani. De öntheted jégkockatartóba is, hogy lefagyaszd. Ebben az esetben előző este vegyél ki 1 adaghoz 2 kockát.
Nyitókép: Pexels
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem