Ismerd meg a BBC ajánlásával készülő gyömbéres immunerősítő shot receptjét, gyors, olcsó és tele van vitaminnal.

Ismerd meg, mely fűszerek segíthetnek enyhíteni az arthrosis okozta ízületi fájdalmakat és merevséget.

Fedezd fel, mely ételek segíthetnek 50 felett az izomtömeg megőrzésében és a sejtek fiatalításában tudományos kutatások alapján.

Fedezd fel az arany tej titkát! Kurkuma, bors és növényi tej keveréke, ami támogatja az immunrendszert és a közérzetedet is.

Heti rendszerességgel megbeszéljük az anyagcsere valamely kiemelt területét. Szó esett már a speciális microbiom diétáról, a pajzsmirigy működésről és termogenézisről, valamint az ebből adódó́ zsírégetésről. Most körbejártuk a májméregtelenítést, és a májműködéshez köthető̋ zsíranyagcserét Tihor Attilával.

Míg a lányok saját készítésű maszkokat kentek az arcukra, a fiúk megtanultak furulyázni, és szerenádot adtak a vécén ülő Vivinek.