A szakértők szerint ezekkel az ártatlannak tűnő mondatokkal akaratunkon kívül is szorongást, zavarodottságot, vagy félelemet keltünk.

„Úgy kell beszélnünk a mentális egészségről, ahogy a fizikai egészségről is beszélünk” – mondta az rtl.hu-nak Sara Cerdas európai parlamenti képviselő, aki az EU történetének első, parlament elé kerülő jelentését készítette a témában. Európa egyre többet szorong, egyre több a depressziós, különösen a covid óta. Cerdas és a téma szakértői állítják, eljött az idő, hogy az EU átfogó stratégiát dolgozzon ki a polgárok mentális jólléte érdekében.

„Szépségre vadászol, lehet, hogy te leszel a préda” című oktatóanyagukban figyelmeztetnek, hogy a túlzott kanosságból nemzetbiztonsági kockázat lehet. Elég bizarr.

Egyre több olyan váratlan dolog történik a világban, ami sokakban szorongást vált ki. F. Takács István pszichológus a Reggeliben tippeket adott arra, hogyan kezeljük ezeket az érzéseket, és hogyan készítheti fel a szülő a gyereket a világ eseményeire. A mikrokörnyezetnek – család, barátok – nagy szerepe lehet a megküzdési stratégia kialakításában. 

Ha egy cikk címe kérdést fogalmaz meg, arra a válasz nagy valószínűséggel nem. A kutatók szerint az ADHD felnőttkori diagnózisát megnehezíti, hogy a kritériumok a gyerekekkel kapcsolatos megfigyelésekből származnak, és felnőve az érintettek megküzdési stratégiákat alakíthatnak ki. Pedig a felnőttkori diagnózis segíthet olyan problémák megoldásában is, amelyeket az érintett a szorongásnak tulajdonított, de a szorongás kezelése nem járt eredménnyel.

Tegyünk valami környezettudatos dolgot, ha szorongunk a klíma miatt – mondta Dr. Varga Attila környezetpszichológus. Az ökobűntudat erősebben van jelen a fiatalokban, az idősebbek inkább ökogyászt élnek meg, ők azok, akik elsiratják fiatalkoruk havas teleit. A környezetpszichológus arról is beszélt, hogy attól nem lesz jobb a világnak, ha még rosszul is érzzük magunkat, például akkor, amikor szép idő van, miközben havaznia kéne. Tőlünk függ, hogy a változásban csak a szorongató részeket vesszük észre vagy megpróbálunk érzelmi szinten is alkalmazkodni.

Sokszor a megszégyenüléstől való félelem áll amögött, ha valaki nem kér segítséget lelki problémái megoldására. Ilyenkor jó, ha a család vagy az érintett személy párja is felfigyel a tünetekre, és megpróbálja meggyőzni az illetőt, hogy szakemberhez forduljon. De ha valaki már nagyon elszigetelődött és nagyon magányos, ott akár a kollégák is tehetnek valamit, ha odafigyelnek rá. Hogyan szóljunk úgy, hogy a másik ne azt érezze, hogy a magánéletében turkálunk? Miért magasabb a befejezett öngyilkosságok száma a férfiak körében? Dr. Makai Gábor klinikai szakpszichológust erről kérdeztük a Reggeliben. 

Kiderült, mit találtak a helyszínelők.

Balaton, Szardínia, Umbria, Assisi, Toszkána – ezeken a helyeken forgatták Csongrádi Kata legújabb videóklipjét. Az énekesnő végigjárta Szent Ferenc zarándokútját. Itt érezte először azt, hogy megszabadul félelmeitől és eggyé válik a mindenséggel. Új dalában ezt akarta átadni hallgatóinak is.

A 30 éves Palócz Gergő programtesztelőként dolgozik, de nem ez az, amire igazából vágyik. Édesanyja sokáig nem is tudta, hogy fia énekelni akar. Akkor derült fény Gergő álmára, amikor a gimnázium után elkezdett a konzervatóriumban tanulni. Rájött, hogy a szorongása csak a fejében létezik, amit egy kapcsolóval le lehet kapcsolni. 

„Az egyik legnagyobb fordulópont volt az életemben a kapunyitási pánik kapcsán, amikor elkezdtem vitaminokat szedni” – mondta a Reggeliben Ács Fruzsina humorista, aki jelenleg pont a kapunyitási krízisről csinál egy önálló estet, ahol a sok szorongást és negatív gondolatot vicces formába öntik. Központi téma, hogy a felnőtté válás szenvedését hogyan élik meg az emberek. A humorista úgy látja, az előadásokra 25-30 évesek menne és tudnak azonosulni a problémákkal, amik előkerülnek. Szerinte kapunyitási pánik része az is, ha rájön az ember, milyen és mit akar csinálni, ez a felismerés pedig az elején ijesztő lehet.

A kutatások is bizonyítják, ha sok választási lehetőségünk van, akkor jóval kevésbé leszünk elégedettek a döntésünkkel, viszont, ha csak két opcióból választhatunk, kevesebb „mi lett volna, ha” kérdést tudunk feltenni, így elégedettebbek vagyunk. Hasonló a helyzet a fiataloknál is – magyarázta a Juhász Bettina a Mélylevegő projekt társalapítója a Reggeliben. Tagadhatatlanul nagyon sok fiatalt érint a kapunyitási krízissel járó szorongás, amikor el kell dönteniük, merre tovább az életben. Hogy lehet válaszokat találni, mi segíthet? Gyakorlati tippek a videóban. 

Trunk Tamás generációkutató szerint az először a munkaerőpiacra lépő generációnál nagyon sokszor felmerül az úgynevezett kapunyitási krízis vagy pánik. A sok lehetőség ugyanis ijesztő lehet. Szerinte az, hogy nagyon megnyílt a világ, nagyobb nyomást helyez a fiatalok vállára. Úgy érzik, valamit el kell érniük, valamit teljesíteniük kell – a közösségi médiában felbukkanó sikersztorik inspirálnak, de nyomasztóak is. A szakértő szerint viszont a kapunyitási pánik a bizonyíték arra, hogy a Z generáció sem „puhult el”, ahogy azt korábban mondták róluk, hanem ők is tenni szeretnének és elérni valamit az életben.

Kapunyitási pánik vagy krízis sok fiatalt érint – mondta a Reggeliben Simon Zoltán pszichológus. Általában akkor jelentkezik, ha a fiatalok kikerülnek az iskolarendszerből, ami egy jól strukturált életet jelentett. Ha ez megszűnik, akkor el kell dönteni, merre tovább, a sok választási lehetőség pedig ijesztő lehet elsőre, így sokan szoronganak a húszas éveik elején. Milyen jeleni vannak ennek, és mit tehetnek a szülők? Részletek a videóban.

Egyre többször fordul elő, hogy egészséges emberek azért fordulnak orvoshoz, mert rendellenességeket diagnosztizáltak magukon az okoseszközeikkel. Bár sokan jól tudnak élni ezekkel a valóban hasznos tárgyakkal, az egészségszorongásra amúgy is hajlamos embereknél felerősíthetik a tüneteket. Ráadásul a számok fürkészése helyett inkább eszköz nélkül kellene odafigyelni a testünk jelzéseire.

A gyerekek cselekedeteit nem megítélni, hanem megérteni kell. Bezzeg az én időmben! – ez az egyik örök sláger, amit a felnőttek hangoztatnak, ha nem értenek egyet a gyerekekkel. Gyereknevelésről, és arról, hogy abba ki szólhat bele, Kökendy Ákossal, a Pesthidegkúti Waldorf Iskola tanárával beszélgettünk.

Egy friss kutatás szerint a lányok 75 százaléka szorong az iskolakezdéstől. A helyzetet nehezíti, hogy a kicsiknek erre még nincsenek szavai, a szülő onnan veheti észre, hogy valami nem stimmel a gyerekével, hogy rágja a körmét, rémálmok gyötrik, reggelente fáj a feje, esetleg visszahúzódóbb vagy agresszívabb lesz. Csizmadia Dóra pszichológus szerint kisgyerek korban a beszélgetés kevésbé működik, a kicsik inkább a játék nyelvén tudják kifejezni az érzelmeiket. A szakértő arra is felhívta a figyelmet, hogy a nulladik pont mindig a szülő által mutatott minta.

A fesztiválokon megélhetjük a szabadságot és a csoportélményt egyaránt. De mi van, ha valaki viszolyog a tömegtől, mégis szeretné látni a kedvenc fellépőjét? Egy kis útmutatót szorongó bulizóknak.

A nyári kiégés legjobb ellenszere a tervezés. Makai Gábor klinikai szakpszichológus azt ajánlja, hogy ne csak úgy essünk bele a nyárba és a vakációba, próbáljunk hinni benne, hogy képesek vagyunk hatni az élet eseményeire. Sok szülő amiatt szorong, hogy mit fog csinálni a gyerekkel a vakáció idején, a szakember nekik azt tanácsolja, hogy ne pánikoljanak, merjenek segítséget kérni, a különórákat viszont hanyagolják és hagyják unatkozni is a gyereket. 

12 év után vonult vissza a modell, aki közismerten óvja magánéletét a nyilvánosságtól.

Alig látható bikiniben zuhanyzott egy dzsungelszerű helyszínen a texasi Jenna Lee, aki állítása szerint így próbál kapcsolódni a természethez, mert ez a legjobb gyógyír a lelki problémáira.

Az utóbbi években egyre több kutatás jött létre, azzal kapcsolatban, miben mások a koronavírus idején született gyermekek. A Reggeli vendége, Dettre Imola gyógypedagógus, integrált szülő-csecsemő konzulens arra a kérdésre, hogy mi minden okozott még nehézséget a családoknak, illetve a kisgyermekeknek ebben az időszakban, elsők között emelte ki a baba biztonságos kötődésének alakulását, amelynek alapja a korai kapcsolat minősége, amire kifejezetten negatív hatással van a stressz. A feszültség megnehezíthette az anyák kapcsolódását a kisbabájukhoz, ez pedig befolyásolhatta a kötődés kialakulásának folyamatát is.

Szlankó Viola, pszichológus és a UNICEF gyermekvédelmi igazgatója szerint a mentális problémákkal küzdő fiatalok fele 14 év alatti gyerek, háromnegyede pedig 20 év alatti. A világ több pontján a második vezető halálok az öngyilkosság a 15-19 évesek körében, ezért fontos lenne, hogy elég iskolapszichológus legyen és a gyerekek ne érezzék cikinek, hogy segítséget kell kérniük.

A legkeményebb bűnözők közt tartották fogva Floridában, állítja a zenész.

Szorongás, dühkitörés, alvászavarok, állandó bűntudat – ezek a leggyakoribb tünetei az ukrán veteránoknak, akik nehezen találják az utat vissza a társadalomba – mondta a legnagyobb ukrán veteránokat segítő civil szervezet alapítója. Arra számítanak, hogy több millió ember szorul majd segítségre. A szervezet munkáját egy európai unió által támogatott kijevi tanulmányút keretében ismerhette meg kollégánk Radnóti Anna. 

Közösségi háló, koncertek, fesztiválok, kocsmák, kávézók, házibulik, randevú applikációk: közösségi terek, ahol lehetne ismerkedni, kapcsolódni. De akkor mégis miért korunk járványa a depresszió és a magány? Hogyan lehetséges mindez? Mi történt az elmúlt évtizedekben? És miért magányos annyi fiatal is manapság? Az izraeli pszichológus professzor, Sam Vaknin azt mondja, bárhova is megy a világban, ahol a nyugati kultúra gyökeret vert, a magány, a szorongás pandémiaként terjed.

Sok beteg aggódik, mert nem kapni a gyógyszertárakban az egyik legismertebb szorongáscsökkentőt. Egy Baranya megyei patikában sokszor már a helyettesítő készítményből sem kapnak utánpótlást. Az Országos Gyógyszerészeti Intézet szerint a készítmény külföldi gyártóhelyén van probléma. Ezért csaknem 20 európai országban akadozik a szállítás.

A koprofóbia egy létező betegség.

Milyen lélektani hatása lehet a hirtelen jött gazdagságnak? A lottózás kapcsán erre a kérdésre kerestük a válaszokat Gyarmati Rita szakpszichológussal a Reggeliben.

A legtöbben fel tudják idézni, milyen volt az a plüssállat, alvóka, rongyi, amiről gyerekkorunkban le sem tudtak szakadni, de mi van akkor, ha valaki felnőtt korában is kifejezetten ragaszkodik régi kedvencéhez, sőt a mai napig vele vagy más játékkal alszik? Egy felmérés szerint a briteknek például a harmada még idősebb korában is régi plüssével alszik, de Magyarországon is sokan vannak, akik nem tudnak meglenni kedvenc alvóállatkájuk nélkül. Kell aggódni az ilyesmi miatt? És mi köze ennek az egészhez az evolúciónak?

Spórolás: ezzel a szóval az elmúlt időszakban sokaknak meg kellett barátkozni.

Nem nagyon hiszünk abban, hogy javulni fog a helyzet.

Szoronganak a hallgatók.

Covid, háború a szomszédban, klímakatasztrófa, gazdasági válság, energiafüggőség, egy lehetséges atomháború − úgy tűnhet, mintha egyre közelebb kerülnénk a világvégéhez, az emberiség kihalásához. Sokan érezhetik, hogy „minden egyre rosszabb”, „soha nem volt ilyen nehéz helyzetben az emberi társadalom”, ennél nincs lejjebb, és ezt már tényleg nem fogjuk túlélni.

10-ből 9 fiatal szorong a klímaváltozás miatt – derült ki az Unicef Magyarország megbízásából készített kutatásból. Ürge Vorsatz Diána klímakutató szerint reálisak a gyerekek félelmei, de ők talán rá tudják venni a szülőket arra, hogy tegyenek valamit. A klímakutató azt mondta, a jelenlegi életmódunk nem fenntartható, és ha nem változtatunk rajta nagyon gyorsan – ahogy ő fogalmaz: tegnap –, akkor valóban be fognak igazolódni a gyerekek félelmei.

Van, akinek a veteményes, másoknak a fodrász, a szomszédasszony, a templom vagy a kocsma. Mindenki másképp dolgozza fel, mondja el, adja ki magából a problémáit. Bár sokan úgy gondolják nincs szükségük segítségre, tudható, hogy az elfojtott lelki bajokból később súlyos egészségügyi vagy másféle problémák lehetnek. Na de van-e lehetőség arra, hogy egy kis városban vagy egy faluban valaki mentális segítséget kapjon?

A szakember szerint fontos lenne megértetni a végzősökkel, hogy szabad tévedni.

A szülőknek most fokozottan figyelni kell a gyerekekre, hiszen a jelenlegi helyzet miatt gyakrabban alakulhat ki náluk szorongás. A Reggeliben Juhász Bettina, pszichológus beszélt arról, hogy mik lehetnek az intő jelek.

November végén jelentette a Vadaskert Gyermek- és Ifjúságpszichiátriai Kórház, hogy nagyon leterhelt az akut ellátás, és rengeteg önsértő gyerek érkezik a pszichiátriára. Mi lehet ennek az oka? A Reggeli műsorvezetői dr. Tárnok Zsanett pszichológust kérdezték.

Póta György házi gyermekorvos az RTL Híradónak arról beszélt, egyre több szülő keresi fel, mert a járvány miatt szorongásos tünetekkel küzd a gyereke, de nem tudja hova tovább küldeni, annyira túlterheltek a gyermekpszichiátriai osztályok. A Vadaskert Gyermekpszichiátriai kórházba például kétszer annyian jönnek, mint tavaly. Szolnoki Nikolett gyermekpszichiáter szerint mindig az aktuális járványhullám után indul meg a roham.

Félhetett a haláltól, ezért nem tudott aludni, a szorongás és a kialvatlanság pedig befolyásolhatta az ítélőképességét, ez vezethetett a tragédiához. Erről pszichológus beszélt az RTL híradónak, miután csütörtökön kiugrott a zalaegerszegi kórház ablakán egy 29 éves koronavírusos férfi és meghalt. Anyja azt mondta: fia már csaknem egy hete nem aludt és napról-napra kétségbeesettebb volt.

Csütörtökön ugrott ki a zalagerszegi kórház covid-osztályának harmadik emeleti ablakából a 29 éves fiatal. Egy héttel korábban derült ki róla, hogy koronavírusos, napokig otthonában lábadozott. Édesanyja azt mondta a Híradónak, fiát lelkileg nagyon megviselte a betegség, hat napon át nem aludt. Káplár Mátyás pszichológus szerint a stressz, a szorongás és a kialvatlanság befolyásolhatta az ítélőképességét, ez vezethetett a tragédiához.

Dühkitörés, pánikbetegség, szorongás - egyre több diák küzd az iskolakezdés miatt valamilyen pszichés zavarral az általunk megkérdezett gyermekpszichiáter szerint. Az ENSZ Gyermekjogi szervezete kutatást végzett a gyerekek mentális állapotáról, szerintük nem ritka az evés vagy alvászavar sem. A szakemberek azt mondják, ezek a járvány okozta bizonytalanságból fakadhatnak.

Már külön ambulanciát nyitottak a Nyírő Gyula kórházban, ahol a mentális poszt-Covid szindrómás betegeket kezelik, két hét alatt 130-an jelentkeztek és a szakemberek szerint országszerte egye nagyobb szükség lesz ezekre a helyekre. A koronavíruson átesettek, a szerettüket gyászolók vagy épp a bezártságtól szenvedők közül sokan depresszióval szorongással küzdenek. A Magyar Pszichiátriai Társaság tiszteletbeli elnöke úgy fogalmazott, lelki terhelés most olyan mint egy háborús helyzet.

A koronavíruson átesettek, a szerettüket gyászolók vagy épp a bezártságtól szenvedők közül sokan depresszióval, szorongással küzdenek. A Magyar Pszichiátriai Társaság tiszteletbeli elnöke úgy fogalmazott, a lelki terhelés most olyan, mint egy háborús helyzet.

Csuja Imre motorral esett el az Üvegtigris forgatásán. Járai Máté szorongásán felesége próbált enyhíteni. Miért volt gyerekként Járainak színpada, és kitől tanult Csuja verset mondani? Nagy szám szerda este az RTL Klubon!

Több mint egy éve tart a pandémiás időszak, ami nem csak a felnőtteket, hanem a gyerekeket is megviseli. Mindenféle viselkedésváltozásra érdemes figyelni, például ha túlteljesíti a higiéniás szabályok betartását, vagy valamilyen új szokást vesz fel. Hogyan ismerjük fel, hogy a gyermekünknek segítségre lehet szüksége, ennek jártunk utána.

A felnőttek és a gyerekek is kezdenek komolyan belefáradni a Covid miatti bezártságba és a sokkal monotonabb életvitelbe. A gyermekpszichológus megfigyelése szerint is általánossá kezd válni, hogy a gyerekeknél megjelennek a járványhelyzet miatti kiégés vagy akár a szorongás tünetei.

Az, hogy a nők megváltoznak a babavárás alatt elég egyértelmű, hiszen a testük is átalakul, de mi van a férfiakkal? Sok esetben az eddigi két fős love story átalakul, és az anyuka és a gyermek kerül a középpontba. A férj pedig hirtelen kívülállóként érezheti magát. De van, hogy még a hölgyek is. Mi lehet a megoldás?

Hogyan szabaduljunk meg a járvány okozta szorongástól? Többek között erre is kerestük a választ Szabó Péter, motivációs trénerrel.