Fedezd fel az 5 leggyakoribb tavaszi étrendhibát, melyek megnehezítik a formába lendülést és a szervezet egészséges működését!

Próbáld ki Bernáth Odett mindenmentes fehérjés, diétás fagyi receptjét, ami gyorsan elkészíthető és ideális bűntudat nélkül!

Az időszakos böjt nemcsak a fogyásban segít, hanem regenerálja a teljes szervezetet, aminek köszönhetően sokkal energikusabb lesz. Az orvos nem mindenkinek ajánlja.

Tudd meg, hogyan lehet a húsvéti sonka, tojás és kalács a kiegyensúlyozott étrend része mértékletes fogyasztással és tudatossággal.

Lola megosztotta, hogyan változott meg szülés utáni fogyási terve és mit hoz a mindennapok kihívása az anyaságban.

A Fókusz riportere olyan embereket keresett fel, akik időben felismerték az elhízás veszélyét, és sikeresen megszabadultak a kilóktól.

Kiugró kulcscsontok, V-áll és beesett arcok: stylist és kozmetológus beszél a hollywoodi fogyástrendről és arcesztétikáról.

A ketodiéta teljesen átállítja az anyagcserét: a tested cukor helyett zsírt éget. Hatékony fogyókúra vagy kockázatos trend?

Próbáld ki Lola gyorsan elkészíthető, egészséges palacsinta receptjét, ami magas fehérjetartalmú és glutén- és cukormentes! Nem csak diétához!

A fogyókúrás injekcióval elért eredmény nem marad tartós. Kutatások szerint kevesebb idő alatt visszajöhet a súly, mint gondolnánk. 

Túródiéta őszintén: gyors fogyás, jóllakottság és kockázatok egyben. Mutatjuk, mire számíthatsz, ha belevágsz.

Dr. Schwab Richárd szerint januárban a testünk télre van hangolva, ezért a fogyókúra eredménytelen lehet. Ismerd meg a természetes biológiai folyamatokat!

Bélflórád befolyásolja a fogyást! Hat tipp, ha semmi sem segít, és szeretnél újra könnyedén leadni a plusz kilókból.

Fogyni és letenni a cigit - a leggyakoribb fogadalmak ezek, de 10-ből 9 elbukik a statisztika szerint. Szakemberek szerint betarthatatlan vállalás senki ne tegyen.

Fedezd fel a karácsony utáni fogyás 7 tippjét, amelyek segítenek visszanyerni az egyensúlyt és leküzdeni az ünnepi pluszkilókat.

Szigorú diéták nélkül is lehet fogyni! 9 egyszerű, mindennap bevethető tipp, amivel könnyedén visszanyerheted a formád.

Nóri 70 kilót fogyott gyógyszerek és gyomorműtét nélkül, ketogén diétával. Lánya támogatta végig, így sikerült megváltoztatnia az életét és egészségét.

Új kutatás szerint az időszakos böjt nőknél nem hozza a várt hatást, a siker titka inkább a kalóriabevitelben rejlik.

Az alma-diéta gyors fogyást ígér, de milyen hatással van a szervezetre? Fedezd fel az extrém és a mérsékelt változat előnyeit és kockázatait.

Fogyj természetesen a zabpehelydiétával! Zabpehely, jóllakottság, heti 2–5 kg mínusz – éhezés nélkül, egyszerűen.

Gyorsan fogynál? A 24 órás diéta akár 2 kilót is lefaraghat egy nap alatt – de csak, ha bírod a tempót és a fegyelemmel is.

Két kanál méz este segíthet a fogyásban – természetes módon, édes ízzel és nyugodt alvással. Ismerd meg a mézdiéta titkát!

Krumplidiéta: gyors fogyás éhezés nélkül. Hogyan működik, mit ehetünk, és miért nem tartható hosszú távon?

Feszesebb karokat szeretnél? Ismerd meg a 3 leghatékonyabb tricepsz-gyakorlatot, amelyek segítenek eltüntetni az integetőhájat.

Gyors fogyás egy hét alatt? A káposztaleves-diéta csábító, de veszélyes lehet. Tudj meg mindent, mielőtt elkezded!

Egy csipet fahéj a reggelidben segíthet stabilizálni a vércukorszintet és csökkenteni a nassolási vágyat – ízletes és egyszerű megoldás.

Snickers reggelire? Ez a zabkása olyan finom, mint a kedvenc csoki, mégis laktató és diétás. 5 perc alatt elkészül!

A zabpehely sokkal több, mint egyszerű reggeli alapanyag. Mutatunk 4 trükköt, amivel támogatja a fogyást, eltelít és még finom is marad!

Próbáld ki ezt a krémes, fehérjedús zabkása receptet banánnal, dióval és szederrel – finom, egészséges és hosszan laktat minden korosztály számára.

Király Linda élete legjobb formájában van, három hónap alatt 36 kilót fogyott. Elárulta, hogyan változtatott most a szemléletén és az életmódján.

A divatdiéták bombasztikus sikerrel kecsegtetnek, de nem fenntarthatók, sőt, kifejezetten károsak lehetnek. Helyettük a tartós életmódváltás a kulcs. 

A savanyúkáposztalé természetes méregtelenítő, ami nemcsak a bélrendszeredet segíti, de a diétádat is támogatja. Tudj meg róla mindent most!

Kim Kardashian, Victoria Beckham, Jennifer Aniston és más sztárok étrendje: nézd meg, milyen diétákkal érik el álomalakjukat, és mit leshetsz el tőlük te is!

Tényleg jobban látsz sötétben a répától? Elégeti a zeller a kalóriákat? Utánajártunk a legnépszerűbb ételmitoszoknak – tudományosan!

Holnap bikiniben villantanál? Ezeket a modellek is bevetik: tippek puffadásra, foltokra, duzzanatra – 24 óra alatt!

Beach body 4 nap alatt? Ahogy közeleg a nyár, sokan választanak drasztikus diétákat a gyors fogyás reményében – pedig ezek a módszerek komoly egészségügyi kockázatot hordozhatnak. A rapid fogyókúrák nemcsak a szervezetet terhelik meg, hanem hosszú távon anyagcserezavart, hormonproblémákat és visszahízást is okozhatnak. Dusa Fanny klinikai dietetikussal arról beszélgettünk, miért veszélyes a hirtelen súlyvesztés, és hogyan lehet tartósan, okosan felkészülni a strandszezonra – stressz és káros diéták nélkül.

Az újburgonya nemcsak finom, de igazi szuperélelmiszer is: vitaminban gazdag, segíti az emésztést és még a fogyókúrát is! Nézd meg, miért imádjuk!

Dr. G. Kiss Orsolya szerint nem a diétával van baj, hanem azzal, amit utána teszünk – elmondta, hogyan lehet elkerülni a visszahízást.

Dietetikusok lerántják a leplet a leggyakoribb étkezési tévhitekről – tudd meg, mit érdemes tényleg elhinni az egészséges táplálkozásról!

Tóth Vera 50, Király Linda pedig 30 kilót fogyott! Ismerd meg, hogyan érték el ezt az elképesztő átalakulást és milyen módszereket használtak.

Szabadulj meg a hasi zsírtól napi 30 perc mozgással! Egyszerű, hatékony edzésterv és táplálkozási tippek a lapos has eléréséhez.

Az újévi fogadalmak idején gyakran tűzünk ki egészségesebb életmódra vonatkozó célokat. Azonban a kedvenc, boldogsághormonokat serkentő ételeinkről lemondani nem csupán akaraterő kérdése. Tudományos és pszichológiai okok állnak a háttérben.

Hogyan javíthatod az egészséged olyan egyszerű mindennapi tevékenységekkel, mint a lépcsőzés vagy a takarítás? 

Fedezd fel a jó és rossz szénhidrátok közötti különbséget! Tudd meg, hogyan támogathatják a fogyókúrádat és az életmódbeli változtatásokat!

Január a fogadalmak és fogyókúrák ideje! De mi az ideális súly a testalkatodhoz? Fontos, hogy reálisan tűzd ki a céljaid!

Új év, új én – könnyebb mondani, mint megvalósítani, különösen, ha az ünnepi időszak alatt felszaladt néhány plusz kiló. Németh Dorottya fitnesz világbajnok és Oczella Krisztina életmód tanácsadó elárulják, hogyan kerülhetjük el a fogyókúra buktatóit, és mi a kulcs a tartós eredményhez. Vajon a nassolás belefér?

Egyik nap a glutént, majd a zsírt vagy a cukrot okolják az általános elhízásért, de népszerű mostanában az időszakos böjtölés, vagy a vegánság is. Az információs kavalkád miatt nem is meglepő, hogy az emberek gyakran összezavarodnak, kudarcot vallanak például a fogyókúra során. Az egész valójában sokkal egyszerűbb, és az étrendbe beleférhet egy jókai bableves is. Dusa Fanny dietetikus a Reggeliben beszélt arról, mit is jelent valójában az egészséges táplálkozás és divatdiéták helyett, mire kellene mindenkinek törekednie.

Sokáig egy sérülés hátráltatta az edzéseket, de már ismét rendszeresen mozog a miniszterelnök, és kevesebbet is eszik.

A Pécsi Tudományegyetem és a Kaliforniai Egyetem kutatói szerint egészségüket kockáztatják, akik online próbálnak Ozempic injekciót beszerezni.

Klausz Melinda közösségimédia-szakértő szerint a fiatalok evészavarának kialakulása szorosan összefügg a social media használatával. Az algoritmusok a felhasználók érdeklődése alapján alakítják a tartalmi kínálatot, ami gyorsan veszélyessé válhat, különösen az eleve sebezhető emberek számára. A szakértő szerint mindezt „szűrőbuborék modellnek” hívják, és a szülő felelőssége, hogy kiiktassa ezt kamasz gyereke életéből.