Sokan azt hiszik, az övsömör ártalmatlan bőrkiütés — a valóság jóval súlyosabb. Ezek a tévhitek növelik a kockázatot.

A tojásdiéta villámgyors fogyást ígér, de vajon egészséges is? Megnéztük, mit mond a tudomány, és hogyan működik a módszer.

Új kutatások szerint a tartós melatoninszedés akár a szívre is hatással lehet. Nem biztos, hogy ártalmatlan hosszú távon.

A ketogén diéta látványos és tartós fogyást ígér: a szervezet zsírégető üzemmódra kapcsol, ha elhagyod a szénhidrátot. Tudd meg, hogyan működik!

Ahogy a levelek színe narancsba és vörösbe fordul, sokunk motivációja is hirtelen megcsappanhat. De nem kell, hogy a hőmérséklet esése a sportolási kedved végét is jelentse. Fedezd fel, hogyan maradhatsz aktív az őszi-téli hónapokban is!

Fedezd fel a 7 leggyakoribb teázási hibát, ami károsíthatja a gyomrod és a májad – így igyál teát egészségesen!

Fedezd fel az esti rutin 5 lépését: meleg fények, nyugtató illatok, digitális határok és pihentető rituálék a jobb alvásért és napközbeni energiáért.

Ennél egyszerűbb egészségteszt nincs: 3 kérdés, ami megmutatja, jól működik-e a tested.

A tojás, a sajt, a joghurt és a tej segít megelőzni a B12-hiányt vegetáriánusoknál. Mutatjuk a legjobb, természetes kobalamin-forrásokat.

Három reggeli hiba – éhgyomorra kávé, képernyőgörgetés és rohanás – amiket az orvosok szerint jobb elkerülni. Mutatjuk, miért.

Nehezen alszol el? Fedezd fel az 5 legjobb étkezési tippet, amelyek természetesen javítják az alvásminőséget!

A jó alvás nemcsak este dől el – a napközbeni stressz, étkezés és képernyőidő mind hatással van rá. Mutatjuk, mire érdemes odafigyelned.

Egy új kutatás szerint négy egyszerű adatból pontosan megbecsülhető a következő tíz év diabéteszkockázata. Nézd meg, te melyik kategóriába esel.

Egy finn kutatás szerint már napi 30 perc kevesebb ülés javítja az anyagcserét és csökkenti a betegségek kockázatát. Ennyire kevés is elég.

Zacher Gábor meglepő szerepben: jószolgálati nagykövetként segíti a mentőket, és egy különleges adventi kampánnyal hívja fel a figyelmet munkájukra.

Fedezd fel, hogyan előzheted meg a digitális szemfáradtságot, alvászavart és nyaki fájdalmat! Egyszerű tippek a képernyőhasználat egészségesebb megközelítéséhez.

Szigorú diéták nélkül is lehet fogyni! 9 egyszerű, mindennap bevethető tipp, amivel könnyedén visszanyerheted a formád.

A vitaminhiány tünetei sokszor alattomosak: figyelj a jelekre, mert a tested üzenni próbál! Tudd meg, mire utalhat a fáradtság, hajhullás, sóvárgás.

Kutatók utánajártak, valóban erősíti-e a gyömbérshot az immunrendszert – az eredmény meglepőbb, mint gondolnád.

A sötét karikák nem mindig a fáradtság jelei. Derítsd ki, mit árul el a testedről, és miért nem kell elrejtened őket!

Három egyszerű reggeli szokás – vízivás, mozgás és egy nyugodt perc – segíthet abban, hogy több energiád legyen egész nap.

A napi joghurtfogyasztás erősíti a csontokat, javítja az emésztést és támogatja az anyagcserét – de csak ha jól választasz.

Új kutatás szerint az időszakos böjt nőknél nem hozza a várt hatást, a siker titka inkább a kalóriabevitelben rejlik.

November 10. a NET Világnapja – ismerd meg a ritka daganatot, ami nehezen észrevehető!

Gyors gyömbéres csontleves 15 perc alatt – immunerősítő, gyulladáscsökkentő és melengető recept a megfázás ellen.

A prebiotikumok természetes rostok, amelyek erősítik a bélflórát, javítják az emésztést és támogatják az immunrendszert.

Fejfájás, fáradtság, száraz bőr – a dehidratáltság gyakran rejtett formában jelentkezik

A babahintőpor hasznos a bőr ápolásában, de a talkum alapú termékek egészségügyi kockázatokat rejthetnek, ezért érdemes természetes alternatívákat választani.

Egyre többen választják a digitális böjtöt mentális feltöltődésre. Tudd meg, hogyan kapcsolódhatsz le tudatosan a képernyőkről.

A karragén (E407) növeli a bél áteresztőképességét, elősegítheti a gyulladásokat és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, ezért fontos a fogyasztásának tudatos kezelése.

D-vitamin, cink, vas – mikor és mennyit érdemes pótolni, hogy ne csapjon le rád az influenzaszezon

Támogasd bélflórád ősszel fermentált ételekkel, rostokkal és prebiotikumokkal! Egyszerű receptekkel és tippekkel segítünk az egészséges emésztésért.

Már napi 20 perc séta is csökkenti a stresszt, javítja a memóriát és támogatja a mentális egészséget – a legegyszerűbb módja, hogy feltöltsd az agyad.

A sport nemcsak a tested formálja, hanem elárulja, ki is vagy valójában. Kiderült, melyik személyiségtípushoz milyen mozgás illik!

Egy új kutatás szerint napi 7–8 csésze tea, kávé és víz keveréke csökkentheti a korai halálozás kockázatát.

A növényi étrend nemcsak az egészségről szól – sokan a bolygó és a pénztárcájuk miatt váltanak. Mutatjuk, hogyan érdemes elkezdeni. 

Cher is küzdött vele: ismerd fel a krónikus fáradtság szindróma jeleit, és tudd, hogyan lehet kezelni a CFS-t.

A gyógyteák nem csodaszerek, de hatékonyan segíthetnek alvászavar, puffadás vagy stressz esetén – mutatjuk, melyiket mikor érdemes inni.

Fedezd fel az 5 legjobb probiotikus ételcsoportot, amelyek támogatják az emésztést, erősítik az immunrendszert és javítják a közérzetet.

Az alma-diéta gyors fogyást ígér, de milyen hatással van a szervezetre? Fedezd fel az extrém és a mérsékelt változat előnyeit és kockázatait.

Ősszel a szervezet legyengül, ezért fontos a tudatos étkezés. Fedezd fel a természetes vitaminbomba ételeket, amelyek támogatják az immunrendszered a hideg hónapokban.

Az őszi óraátállítás után sokan érzik magukat kimerültnek – pedig elvileg nyerünk egy órát. Cikkükből kiderül, miért nem alszunk mégsem jobban, és hogyan segíthetünk a szervezetünknek visszatalálni a ritmusba.

Kevés vizet iszol? A kutatók szerint ez fokozhatja a stresszhormonokat és növelheti a szívbetegség kockázatát.

Csak napi 5 perc és néhány apró változtatás – így tehetsz a bélrendszeredért és a jobb közérzetért.

A hosszú élet titka reggel kezdődik: a világ leghosszabb életű emberei ezeket az ételeket eszik minden nap.

Ébredés után azonnal a telefonhoz nyúlsz? Így befolyásolja az agyad működését, és miért érdemes várni vele legalább fél órát.

Az UCLA kutatása szerint a gondolkodás rugalmassága és a mikrobiom egészsége összefügg. Az egészséges bél segíthet a stressz és a szorongás kezelésében.

Egy ausztrál kutatás szerint öt szokás már 50 körül eldöntheti, ki marad önálló idős korára. A dohányzás, a mozgás és az ülőmunka a legfontosabb tényezők.

A penész nem csupán esztétikai gond: a párás, zárt lakásklíma komoly egészségügyi kockázat. Ismerd meg az 5 leggyakoribb hibát, és tedd lakásod penész‑mentessé!

A ruhaszárítás ősszel komoly kihívás: penész, dohszag, lassú száradás. Mutatunk praktikus módszereket, hogy beltérben is gyorsan száradjon minden.