2026. február 20. 8:00
A legtöbben úgy gondolunk az öregedésre, mint egy lassú, egyenletes folyamatra, egy friss, 2024-ben publikált kutatás azonban azt állítja, a testünk nem fokozatosan öregszik. Tudósok két időszakot állapítottak meg, amikor az idő múlása sokkal nagyobb arányban sújtja a szervezetünket.
Mit vizsgáltak pontosan a kutatásban?
A tudósok 108 felnőttet követtek nyomon több éven keresztül. A résztvevők rendszeresen adtak biológiai mintákat, amelyekből a kutatók RNS-t, fehérjéket, lipideket és különböző mikrobiom-összetevőket vizsgáltak. Összesen 135 239 biológiai jellemzőt elemeztek, ami több mint 246 milliárd adatpontot eredményezett.
A cél az volt, hogy megértsék, mikor és hogyan változnak meg az öregedéshez kapcsolódó biomarkerek. Korábbi vizsgálatok már utaltak rá, hogy az öregedés nem egyenletes folyamat, sokkal inkább a lépcsőzetességgel hasonlítható össze.
A két kritikus életszakasz
A kutatás szerint az egyik ilyen biológiai fordulópont átlagosan 44 éves kor körül, a másik pedig 60 éves kor táján következik be.
A kutatás eredményei szerint a vizsgált molekulák 81 százaléka mutatott jelentős változást a két kiemelt életszakasz valamelyikében.
A 40-es évek közepe
Ebben az időszakban főként:
- a lipidanyagcsere,
- az alkohol- és koffeinfeldolgozás,
- a szív- és érrendszeri folyamatok,
- valamint a bőr és az izom működése mutatott hirtelen változást.
Sokan a menopauzára gondolnának magyarázatként, de a kutatók szerint ez nem kizárólagos tényező, mivel férfiaknál is hasonló molekuláris ugrásokat tapasztaltak.
A 60-as évek eleje
A második időszakban leginkább ezekre a folyamatokra van hatással:
- a szénhidrát-anyagcserére,
- az immunrendszer szabályozására,
- a veseműködésre,
- valamint ismét a szív- és érrendszert, a bőrt és az izmokat érinti nagyobb mértékben.
Nem véletlen, hogy több betegség, például az Alzheimer-kór vagy a különböző szívproblémák kockázata ugrásszerűen emelkedhet ebben az időszakban.
Mit jelent ez a mindennapokban?
Az öregedés a kutatás szerint nem egy fokozatos jelenség, sokkal inkább két jelentős fordulóponttal tarkított folyamat. Ez segít megérteni, hogy miért érezhetjük azt, hogy egyik évről a másikra változik meg radikálisan a testünk. Már másképp regenerálódunk, nehezebben szabadulunk meg a kilóktól, vagy hirtelen látványosabbá válnak a bőrünk változásai.
A szakértők szerint ez segítségünkre lehet abban, hogy tudatosabban figyeljünk ezekben az időszakokban a következőkre:
- a rendszeres mozgásra,
- az egészséges táplálkozásra,
- a célzottabb stresszkezelésre,
- és az alvásunk minőségére.
A kutatók ugyanakkor hangsúlyozzák, hogy az eredmény nem végeleges, további vizsgálatok szükségesek ahhoz, hogy állításukat igazolják.
Ettől függetlenül a kutatás egy jó felismerés számunkra, és hozzásegít minket ahhoz, hogy ezekben az időszakokban türelmesebbek legyünk. Fontos azonban kihangsúlyozni, hogy az öregedés tempóját számos életmódbeli tényező befolyásolja, ezért ha már időben odafigyelünk a megfelelő táplálkozásra és a felmerülő betegségekre, akkor nem kell, hogy nagy mértékben hatással legyen ránk a tanulmány.
Forrásunk volt.
Képek forrása: Freepik