Életveszélyes lehet a töltőn lévő telefonnal aludni az ágyban. 

Édesek, játékosak, viccesek és nagyon hűségesek – de vajon mennyire engedhetjük testközelbe kiskedvenceinket? Beengedjük-e a legintimebb közegünkbe – az ágyunkba, most, hogy itt a jó idő, és egyre többször lehetünk velük a szabadban is? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ szakemberek és celebjeink segítségével. 

Sötétben vagy világosban, puhán vagy keményen, egyedül vagy párban jobb aludni? Egyre több pártól hallani, hogy a külön alvás mellett döntenek. Fontos még az elején tisztázni, hogy miért van szüksége az egyik, esetleg mindkét félnek arra, hogy külön aludjon. Hogy mennyire jó egy kapcsolatnak és mikortól jelent problémát a külön alvás, arról Fuller Bianka pszichológussal beszélgettünk.

Az alvásszakértő főorvos azt mondja, 3 fontos jellemzője van a minőségi alvásnak: az időzítés, hogy mikor alszunk, a mennyiség, hogy mennyit alszunk, valamint a folyamatosság, vagyis hogy mennyire alszunk zavartalanul. De mennyi az ideális alvási idő egy felnőtt embernél, és mennyi a gyerekeknél? Milyen pózban érdemes átaludni az éjszakát, és min múlik az, hogy az éjszakáink pihentetők legyenek? A riportból az is kiderül, hogy mi az alvás legnagyobb ellensége.

Második napja zajlik Donald Trump volt amerikai elnök büntetőpere. 

A különböző étrendek nem befolyásolják, hogy valaki mikor alszik el el, vagy hogy van-e alvászavara. Egy dologra viszont jelentős hatással van. 

Papp Gergő újabban nagyon odafigyel magára: a táplálkozására, az alvásra és a testmozgásra. 

Kezdhetjük-e kávéval a napot? Mit jelent a szakaszos böjt, és kinek ajánlott? Mennyi alkoholt ihatunk, és mennyi húst ehetünk? A táplálkozásról vallott nézeteivel sokak szemét nyitotta fel az elmúlt hetekben dr. Schwab Richárd belgyógyász, gasztroenterológus, a legfontosabbakról most a Reggeliben is beszélt.

Egyre több kutatás és gyakorlati példa mutatja, hogy kifejezetten jót tehet a párkapcsolatoknak, ha felek esténként elköszönnek egymástól, és külön hálószobában alszanak éjjel. Íme öt tipp, hogyan érdemes ezt csinálni.

A rossz alvásnak és az ezzel járó öregségérzésnek hosszútávú egészségügyi hatásai lehetnek. 

Mióta túl van a 40-en, azóta jött rá, hogy az alvás mennyire fontos – erről beszélt Papp Gergő. A műsorvezető szerint az is számít, hogy éjfél előtt ágyba kerüljön, bár ennek az okát még nem teljesen érti.  Amikor az elalvást segítő gyógynövényekre terelődött a szó, kiderült, hogy Peller Annánál furcsa egészen furcsa tüneteket vált ki a macskagyökér tea.

Mennyi szundikálásra van szükségünk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben és a szervezetünk is megfelelően működjön? A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás amellett, hogy szépíthet, még az elhízás ellenszere is lehet. A mélyalvásra is nagy szükségünk van, hiszen ebben a fázisban dolgozik a leginkább a szervezetünk. A gyerekek például a növekedési hormont ekkor termelik, így igencsak szemléletes a késői fekvés hatása ebben a korban. Az a gyerek, aki nem alszik eleget alacsonyabb lesz, mint azok, akiknek az alvásidejére és minőségére következetesen figyeltek a szülei – ezt mondja Dr. habil Szakács Zoltán alvásszakértő. Az, hogy hogyan, mikor és mennyit kellene aludnunk, ha jól szeretnénk élni, kiderül a riportból.

Hosszú repülőutakon mindig gondot okoz a kényelmes alvás. A TikTokon sokan esküsznek egy ötletre, ami állítólag ezen segít. 

Szex és alvás – alapvetően erre a két egészséges tevékenységre szolgál az ágy. Meglepően sokféle rossz hatása van annak, ha valaki ezeken felül is sok időt tölt vízszintesben. Amellett, hogy a heverészés ártalmas az ereknek, rossz hatással van a csontsűrűségre, és még a depresszió előfordulását is növeli, a fekvő életmód valóságos anyagcserekáoszt idéz elő a szervezetben. Lássuk, miért érdemes aktívabb kikapcsolódást választani. 

Álmában mindenki átélhette már, hogy kellemetlen, vicces vagy éppen teljesen abszurd helyzetekben kell helytállnia. Legyen az gyilkosság, rizottócsúszda, egy elvesztett alsónemű vagy éppen egy polcról kukucskáló szörnyeteg… sosem tudhatjuk, mire számíthatunk éppen. Dér Marus, Peller Mariann, Kovács Dóri, Jákli Mónika, Jakupcsek Gabriella, Miló Viktória, Szabados Ági, Molnár Áron, Frohner Fecó és Józan Laci elevenítették fel nekünk legfurcsább álmaikat.

Az ülve alvás nem éppen kedvező, bár van, akiknek kifejezetten segít.

Az egészségügyi hatóság szerint a Philips visszahívott alvásiapnoé-gépeihez 561 haláleset köthető.

Kiderült: a rendszeres sziesztázásnak csak pozitív egészségügyi következményei vannak.

Ha legalább tíz percig használják az alkalmazást éjjel, akkor az figyelmeztetésekkel bombázza majd őket.

Balázs hiába próbálta meg este az ágyába csábítani Adrit, a lány hajthatatlannak bizonyult. Ám az éjszaka során valami történt, ugyanis reggel a srác mellett ébredt, Balázs pedig nem győzött áradozni az együtt töltött estéről. „Az éjszaka nagyon jól telt. Csenge óta nem volt olyan, aki megölelt, aki átkarolt, aki egy puszit adott. Nagyon jó, hogy jött Adri ilyen szempontból” – mondta a srác.

Legyen rajta sapka, vagy ne legyen rajta sapka? Ahány szülő, annyi vélemény a hidegben való altatásról. A skandináv országokban akár -20 fokban is szívesen altatják a piciket – persze rajtuk biztosan van sapka, és több réteg ruha is. Utánajártunk, érdemes-e a hidegben altatni a kicsiket. Cserháti Tamara modell kisfián keresztül jött rá, hogy a hűvös idő nagyon jót tesz a baba alvásának. Gyerekei azóta sem szeretik, ha túl meleg van a szobájukban. A videóban Póta György gyermekorvos osztja meg ismereteit, és Gyulai Viki, egykori Fresh-lány mondja el, az ő gyermekeinél mi vált be.

A hétvégi plusz alvás azonban nem fordítja vissza teljesen a krónikus alváshiány negatív hatásait.

Az anamalai tigrisrezervátum dolgozói ráadásul nemrég sikeresen egyesítettek egy elefántcsaládot.

Amerikában már egész kicsi gyerekeknek is adják a melatoninos gumicukrokat és egyéb étrendkiegészítőket. A hormon népszerűsége drámai mértékben nőtt. Pedig ha a gyerek nem tud elaludni, annak alvászavar lehet az oka, amivel foglalkozni kell.

Rosszul alszik? Lehet, hogy nem az ön hibája. Michigani kutatók egerek alvási szokásait vizsgálták, és érdekes megfigyeléseket tettek.

Mit szól ehhez a biológiai óránk?

Már döntés is született az ügyében.

A hétvégén egy-két órával tovább aludni javíthatja a szív- és érrendszer egészségét egy új kutatás eredményei szerint. 

A Praxis 2023-ben a hosszú élet titkát kutatta, december 20-án, azaz ma este jön az idei utolsó rész. Erős Antónia, az RTL Híradó és a Praxis műsorvezetője a forgatásokon szerzett ismereteiről és élményeiről mesélt. Kovács Tamás Attila, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója pedig az egészségpénztár határidőire hívta fel a figyelmet, és beszélt az adó-visszatérítés mértékéről, valamint az egészségpénztár kedvezményeiről.

 Az alkohol általában segít elaludni, ugyanakkor tönkreteheti az alvást is.

A ma élő emberek a neandervölgyi DNS akár 4 százalékát is hordozhatják, köztük olyanokat is, amelyek a koránkelésért felelnek.

Az ELTE Etológia Tanszékének legújabb kutatása szerint a rövid fejű kutyák egészsége több ponton is károsul, légzési nehézségekkel és alvásproblémákkal küzdenek.

Fogarassy Éva alvásszakértő a csecsemőknél, kisgyerekeknél nem tartja indokoltnak a melatonin gyógyszer szedését, de van egy korosztály, amikor igen. 10-11 éves kor körül a hormonális változások miatt a gyerekeknek felborul az alvási ciklusuk és nehezebben, később alszanak el. Ekkor az alvásszakértő szerint érdemes lehet kis mennyiségben egy meghatározott időre melatoninnal segíteni az új alvási szokás stabilizálását. És bizonyos esetekben felnőttkorban is javasolja a hormontabletták szedését. Részletek a videóban.

Az Egyesült Államokban tavaly egy év alatt több tízezer melatonin-túladagolást jelentettek a gyerekek körében. A kellemetlen tünetek az emésztőrendszert vagy a központi idegrendszert érinthetik, de hallucinációt is okozhat. Mit kell tudni a melatoninról és mi köze a hormonnak a sötétséghez? Lefekvés előtt mennyi idővel érdemes odafigyelni arra, hogy milyen fény éri a gyereket? A Reggeliben Csupor Dezső, a Szegedi Tudományegyetem tanszékvezetője beszélt a részletekről.

Fedor Anna babaalvás tanácsadó Mint a bunda című könyvében tippeket ad arra, hogyan legyenek jobb alvók a kisbabák. Az elméleti biológus nagyon sok édesanyával beszélgetett, hogy rájöjjön: minden gyerek más. De néhány módszert minden szülőnek érdemes kipróbálni. A Reggeliben Fedor Anna tippeket adott arra, hogyan övezheti kevesebb stressz a gyerekek altatását és alvását, és azt is elárulta, hogy hagyjuk-e sírni a babákat. Peller Anna és Szabó Zsófi műsorvezetők is megosztották ezzel kapcsolatos tapasztalataikat. 

A Holtak Szigetének harmadik lakója, Wendy Perez nagyon megörült, mikor viszontlátta egykori szövetségesét, Németh Olivért. A srác rögtön fel is ajánlotta a kubai lánynak, hogy éjszakára szívesen megosztja vele a menedékét.

Egy rémült diák talált rá a férfira, és értesítette a felnőtteket.

Zümrüt Öles Zümi nem tudott aludni, mert Kiss Janiék hangosak voltak, miközben a tüzet rendezgették. Amikor a lány felhozta, hogy legyenek tekintettel egymásra, azonnal heves indulatok robbantak ki a tűz körül ülő játékosok között.

A fiúknak ki kellett találniuk, hogy mi lenne az első dolog, amit a párjuk kimenekítene egy lángoló házból. Mindenki döbbenetére Kettner szerelme, Rebeka a bungyurkáját venné először magához. Amikor Balázs rákérdezett a titokzatos tárgyra, kiderült, hogy egy olyan tárgyról van szó, aminek „lelke van”, és Rebeka képtelen nélküle aludni.

Meghalt egy 73 éves nő a British Airways 348-as járatán. Az utasok és a személyzet csak a leszállás után vették észre, hogy a nő már nem él, miután nem reagált semmire. Mindenki azt hitte, hogy csak alszik.

Ma este újra indul a Praxis című műsor az RTL-en, ahol Erős Antónia beszélget szakemberekkel, páciensekkel egészségügyi problémákról és megoldásokról. Ebben az évadban azt járják körbe, hogy miért nem élünk 120 évig, ha kutatások szerint alkalmasak lennénk rá. Mit rontunk el a táplálkozásban, hogyan alszunk, mennyit sportolunk? Ezekre a kérdésekre keresi a választ Erős Antónia az RTL Híradó és a Praxis műsorvezetője. A Reggeli vendége volt Kovács Tamás Attila, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója is, aki a rendszeres szűrővizsgálatok fontosságáról beszélt, valamint arról, hogy szerinte hol kezdődik az egészséges élet.

A kistarcsai lakótelepen élők azt mondják, a kórház egyik légkondicionáló berendezésének hangja zavarja őket, de az intézmény vezetőségétől hiába kérték a zaj megszüntetését. A Híradónak nyilatkozó neurológus szerint a pihentető alvás hiánya magas vérnyomást és fejfájást is okozhat.

A svéd Karolina Olssont fogfájással küldték el a szülei aludni. 46 éves volt, mire felébredt.

Mindent vittek, amit csak tudtak.

Szibériában ásták ki a hibernált állapotban tengődő férget, ami köszöni szépen, jól van.

Jenő a mai napig minden fontos döntése előtt kikéri apja tanácsát.

Az incidens miatt 100 percet késett a vonat.

Az elnök 2008 óta küzd alvási apnoéval, ami légzéskimaradást okoz alvás közben, és többek közt nappali fáradsághoz vezethet. 

Nem érdemes ventillátor mellett aludni, mert fájdalmakkal és bedugult orral ébredhetünk.

Számos érv szól ez ellen.