Amerikában már egész kicsi gyerekeknek is adják a melatoninos gumicukrokat és egyéb étrendkiegészítőket. A hormon népszerűsége drámai mértékben nőtt. Pedig ha a gyerek nem tud elaludni, annak alvászavar lehet az oka, amivel foglalkozni kell.

Rosszul alszik? Lehet, hogy nem az ön hibája. Michigani kutatók egerek alvási szokásait vizsgálták, és érdekes megfigyeléseket tettek.

Mit szól ehhez a biológiai óránk?

Már döntés is született az ügyében.

A hétvégén egy-két órával tovább aludni javíthatja a szív- és érrendszer egészségét egy új kutatás eredményei szerint. 

A Praxis 2023-ben a hosszú élet titkát kutatta, december 20-án, azaz ma este jön az idei utolsó rész. Erős Antónia, az RTL Híradó és a Praxis műsorvezetője a forgatásokon szerzett ismereteiről és élményeiről mesélt. Kovács Tamás Attila, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója pedig az egészségpénztár határidőire hívta fel a figyelmet, és beszélt az adó-visszatérítés mértékéről, valamint az egészségpénztár kedvezményeiről.

 Az alkohol általában segít elaludni, ugyanakkor tönkreteheti az alvást is.

A ma élő emberek a neandervölgyi DNS akár 4 százalékát is hordozhatják, köztük olyanokat is, amelyek a koránkelésért felelnek.

Az ELTE Etológia Tanszékének legújabb kutatása szerint a rövid fejű kutyák egészsége több ponton is károsul, légzési nehézségekkel és alvásproblémákkal küzdenek.

Fogarassy Éva alvásszakértő a csecsemőknél, kisgyerekeknél nem tartja indokoltnak a melatonin gyógyszer szedését, de van egy korosztály, amikor igen. 10-11 éves kor körül a hormonális változások miatt a gyerekeknek felborul az alvási ciklusuk és nehezebben, később alszanak el. Ekkor az alvásszakértő szerint érdemes lehet kis mennyiségben egy meghatározott időre melatoninnal segíteni az új alvási szokás stabilizálását. És bizonyos esetekben felnőttkorban is javasolja a hormontabletták szedését. Részletek a videóban.

Az Egyesült Államokban tavaly egy év alatt több tízezer melatonin-túladagolást jelentettek a gyerekek körében. A kellemetlen tünetek az emésztőrendszert vagy a központi idegrendszert érinthetik, de hallucinációt is okozhat. Mit kell tudni a melatoninról és mi köze a hormonnak a sötétséghez? Lefekvés előtt mennyi idővel érdemes odafigyelni arra, hogy milyen fény éri a gyereket? A Reggeliben Csupor Dezső, a Szegedi Tudományegyetem tanszékvezetője beszélt a részletekről.

Fedor Anna babaalvás tanácsadó Mint a bunda című könyvében tippeket ad arra, hogyan legyenek jobb alvók a kisbabák. Az elméleti biológus nagyon sok édesanyával beszélgetett, hogy rájöjjön: minden gyerek más. De néhány módszert minden szülőnek érdemes kipróbálni. A Reggeliben Fedor Anna tippeket adott arra, hogyan övezheti kevesebb stressz a gyerekek altatását és alvását, és azt is elárulta, hogy hagyjuk-e sírni a babákat. Peller Anna és Szabó Zsófi műsorvezetők is megosztották ezzel kapcsolatos tapasztalataikat. 

A Holtak Szigetének harmadik lakója, Wendy Perez nagyon megörült, mikor viszontlátta egykori szövetségesét, Németh Olivért. A srác rögtön fel is ajánlotta a kubai lánynak, hogy éjszakára szívesen megosztja vele a menedékét.

Egy rémült diák talált rá a férfira, és értesítette a felnőtteket.

Zümrüt Öles Zümi nem tudott aludni, mert Kiss Janiék hangosak voltak, miközben a tüzet rendezgették. Amikor a lány felhozta, hogy legyenek tekintettel egymásra, azonnal heves indulatok robbantak ki a tűz körül ülő játékosok között.

A fiúknak ki kellett találniuk, hogy mi lenne az első dolog, amit a párjuk kimenekítene egy lángoló házból. Mindenki döbbenetére Kettner szerelme, Rebeka a bungyurkáját venné először magához. Amikor Balázs rákérdezett a titokzatos tárgyra, kiderült, hogy egy olyan tárgyról van szó, aminek „lelke van”, és Rebeka képtelen nélküle aludni.

Meghalt egy 73 éves nő a British Airways 348-as járatán. Az utasok és a személyzet csak a leszállás után vették észre, hogy a nő már nem él, miután nem reagált semmire. Mindenki azt hitte, hogy csak alszik.

Ma este újra indul a Praxis című műsor az RTL-en, ahol Erős Antónia beszélget szakemberekkel, páciensekkel egészségügyi problémákról és megoldásokról. Ebben az évadban azt járják körbe, hogy miért nem élünk 120 évig, ha kutatások szerint alkalmasak lennénk rá. Mit rontunk el a táplálkozásban, hogyan alszunk, mennyit sportolunk? Ezekre a kérdésekre keresi a választ Erős Antónia az RTL Híradó és a Praxis műsorvezetője. A Reggeli vendége volt Kovács Tamás Attila, az OTP Egészségpénztár ügyvezető igazgatója is, aki a rendszeres szűrővizsgálatok fontosságáról beszélt, valamint arról, hogy szerinte hol kezdődik az egészséges élet.

A kistarcsai lakótelepen élők azt mondják, a kórház egyik légkondicionáló berendezésének hangja zavarja őket, de az intézmény vezetőségétől hiába kérték a zaj megszüntetését. A Híradónak nyilatkozó neurológus szerint a pihentető alvás hiánya magas vérnyomást és fejfájást is okozhat.

A svéd Karolina Olssont fogfájással küldték el a szülei aludni. 46 éves volt, mire felébredt.

Mindent vittek, amit csak tudtak.

Szibériában ásták ki a hibernált állapotban tengődő férget, ami köszöni szépen, jól van.

Jenő a mai napig minden fontos döntése előtt kikéri apja tanácsát.

Az incidens miatt 100 percet késett a vonat.

Az elnök 2008 óta küzd alvási apnoéval, ami légzéskimaradást okoz alvás közben, és többek közt nappali fáradsághoz vezethet. 

Nem érdemes ventillátor mellett aludni, mert fájdalmakkal és bedugult orral ébredhetünk.

Számos érv szól ez ellen. 

Rengeteg embernek égnek áll a haja attól, ha a kutya a gazdájával együtt alszik az ágyban. Tényleg egészségtelen együtt aludni a kutyával, vagy pont fordítva? Egyes tanulmányok szerint a kutyával alvás rosszabb éjszakai pihenést eredményezhet, viszont más kutatások azt bizonyítják, hogy igenis jótékony hatásai vannak, ha megosztjuk a kedvencünkkel az ágyat. Dr. Juhász Csaba állatorvos válaszolt a kérdéseinkre.

A zenész szombaton vesztette életét.

A róla szóló dokumentumfilmben elhangzottakat szerette volna tisztázni.

Gianni felesége kéthónapos babájukról mesélt.

A nyaka és a vállai meghálálják majd. 

Azt is elmondta, hogy milyen pózban szeret aludni.

Csupán két dolgot kell betartani ahhoz, hogy a gyerek – és a szülő – végigaludja az éjszakát, állítja Sophie Middleton.

Mariannak van olyan ismerőse, akinek négy is elég belőle. De ő a nyolcra esküszik. Zsófi azt mondta, ha kettejükét összednák, akkor nem is állnának rosszul a szakember által előírt értéket illetően.

Nem fogjuk tudni pótlni 9 óra alvással, ha előtte napokon keresztül csak 5-6 órakat aludtunk.

Az énekes fontos jelenségre hívta fel a figyelmet.

Az órákat vasárnap hajnali kettőkor háromra kell állítani, vagyis egy órát veszítünk. Az Európai Parlament 2019-ben ugyan megszavazta az óraátállítás eltörlését, de a tagországok azóta sem döntötték el, hogy a nyári vagy a téli időre állnak át. Jövőre viszont muszáj lenne megtenniük.

A luxusbörtönben töltött utolsó hét minden villalakót rádöbbentett, hogy csak egyvalaki nyerheti meg a főnyereményt. VV Lissza vlogot készített az érzéseiről.

Úgy látszik, a legkeményebb munkamorál és a maximális elhivatottság sem elég Elon Musknak.

A jó alvás titka egyike az örök kérdéseknek, viszont mindig előkerülnek újabb és újabb – furcsa, de hasznos – praktikák. Rippel Feri a leragasztott szájra, Megyeri Csilla a hason alvásra párna nélkül, Voksán Virág pedig a teljes sötétségre és csendre esküszik. És neked mi a tuti recepted?

VV Máriónak az az ötlete támadt, hogy a tyúkólban tölti az éjszakát, ahová VV Lissza is követte, a félelmei ellenére. 

Két típusú ember van, vannak, akik lelkiismeret-furdalást éreznek, ha 10-12 órát alszanak, és vannak azok, akik nem éreznek lelkiismeret-furdalást. Ági az a típus, aki sajnálja, hogy túl nagy az alvásigénye. Dávid ezzel szemben, ha teheti, bepótolja a korábban elmaradt alvásokat is.

Szigligeti Ivett az együtt alvás párjátján áll. A Reggeliben azt mesélte, kisfiuknak van külön kiságya, de ez a szülői hálóban található. Azt sem titkolta, hogy a közel 4 éves kislányuk is be szokott néha bújni hozzájuk az ágyba.

Az Interaktív Hét egyik feladatát VV Ákos kapta a nézők szavazati alapján, akinek újra kellett osztania az ágyakat villatársai között. Így történt, hogy VV Ákos VV Márió mellett kötött ki este, VV Kriszti pedig egy ágyba bújt VV Barnával.

A legtöbben fel tudják idézni, milyen volt az a plüssállat, alvóka, rongyi, amiről gyerekkorunkban le sem tudtak szakadni, de mi van akkor, ha valaki felnőtt korában is kifejezetten ragaszkodik régi kedvencéhez, sőt a mai napig vele vagy más játékkal alszik? Egy felmérés szerint a briteknek például a harmada még idősebb korában is régi plüssével alszik, de Magyarországon is sokan vannak, akik nem tudnak meglenni kedvenc alvóállatkájuk nélkül. Kell aggódni az ilyesmi miatt? És mi köze ennek az egészhez az evolúciónak?

A rendőröknek azt mondta, hogy ezután minden valószínűség szerint szakítani fognak.

A luxusbörtönben egyre több az üres ágy, így immár csak az a kérdés, hogy kivel szeretnék megosztani az ágyukat a villalakók. A kényelem adott, azonban mégsem tud minden játékos békésen aludni, így VV Márió különösen technikával próbálja magát álomba ringatni.

A ValóVilág szerda esti Összefoglalójában VV Márió születésnapját ünneplik a villalakók, VV Bibi pedig inkább az alvást választja a munka helyett. További részletek 21:45-től az RTL KETTŐ-n.

VV Ákos mély álomba szenderült jógaóra közben, majd a villalakók együttes energiáinak köszönhetően újjá is született. A szertartást természetesen VV Kriszti vezette le, aki egy új mantrát is tanított a többieknek.