A kenti tűzoltóság szakembere elmondta, miért élet-halál kérdése, hogy szakítsunk ezzel a szokásunkkal.

VV Sajtinál betelt a pohár, miután VV Lamin miatt nem tudott aludni a hálószobában. Szóvá is tette felháborodását, ám VV Lamin sem hagyta magát, és végül óriási veszekedés kerekedett a villában.

Egyszerű feladatot kaptak a játékosok, ugyanis nem volt más dolguk, mint aludni. Jani gondosan körbe is ment, hogy mindenkire vessen még egy pillantást, amikor Curtisnek eszébe jutott, hogy a műsorvezető a legfontosabb dolgot elfelejtette.

A játékosok végre aludhatnának egy jót, de persze ez túl szép ahhoz, hogy igaz legyen. Ahol Jani és Balázs feltűnik, ott biztos vár valami kellemetlen a celebekre. Celeb vagyok, ments ki innen! 21:00-kor az RTL-en!

Részeg volt.

A brit nő arcára egy gyors délutáni szundikálás közben ürített csivavája, három nappal később mentők szállították kórházba. 

Mutatjuk videón, mikor az autó tulajdonosa meglátja a váratlan vendéget.

A mindent eldöntő feladat megizzasztotta Ádámot és Megyeri Csillát, ugyanis négy ember közül kellett kiválasztaniuk, melyikük lehet a skótdudás. A hosszas tanakodást azonban nem minden résztvevő bírta ébren végighallgatni.

Dr. Szakács Zoltán, neurológus főorvos szerint a nyugtalan láb szindróma nagyon meg tudja keseríteni az estéket. Bár sokan nem foglalkoznak vele, a szakember szerint komoly következményei lehetnek ennek az érdekes szindrómának. Jó hír azonban, hogy egyszerűen kezelhető.

Petrus Márta író, coach, tréner arról mesélt a Reggeliben, hogyan érdemes a gyerekeket felkészíteni az iskolakezdésre. Elmondta, hogy egy nyárzáró buli és az iskolaszerek közös beszerzése mellett arra is érdemes odafigyelni, hogy a gyerekek alvásidejét és étkezéseit is a közelgő napirendjükhöz kezdjük el igazítani. 

Az irányítótorony többször is megpróbálta felvenni velük a kapcsolatot, de semmire sem reagáltak. 

Az alvás minősége nagyban függ a hőmérséklettől, gyerekekre és felnőttekre is igaz, hogy 16-20 fokban lenne ideális aludni. De most, hogy a rezsiárak emelkednek, mit tehetnek azok, akik nem akarnak egész nap légkondit járatni? Kalmár Szandi alvástanácsadó válaszolt.

A rendőrök ébresztették fel. 

A takarót semmiképp nem szabad erőltetni.

A szakember szerint leginkább a genetikától függ, hogy melyik típusba tartozunk. Bagoly, azaz éjszakai, vagy pacsirta, azaz koránkelő. Az emberek többsége tud alkalmazkodni, de kérdés, vajon párunk kedvéért érdemes-e változtatni alvási szokásainkon? 

Szegedi Fecsó és szerelme, Bea a legtöbbször együtt kel és együtt fekszik, bár Fecsónak több idegesítő szokása is van alvás közben. Például horkol, alva jár, és a fogait is csikorgatja. Egyszer egy görbe este után még „be is pissantott”. 

Egy alvással foglalkozó szakoldal foglalta össze, miért egészségtelen a ventilátorral alvás.

Tévedett.

Azt vizsgálták, hogy idegen helyeken mennyire mélyen alszanak kedvenceink, befolyásolja-e azt a gazdájukhoz való kötődés foka.

Először nem értette, miért vannak rendőrök a házában, aztán rájött, hogy nagyjából már nincs is háza.

Megint itt az óraátállítás, de a Magyar Alvás Szövetség szerint a kormányoknak mielőbb dönteniük kellene a nyári vagy a téli időszámítás között.

Az alvás szépít, fogyaszt és regenerál. De vajon milyen problémákkal járhat, ha nem alszunk jól, vagy épp eleget?

Egy kamasznak 60 óra alvásra lenne szüksége egy héten, mégis átlagban csak 50 órát alszanak.

Egy új kutatás szerint naponta plusz egy óra alvás elég ahhoz, hogy az ember csökkentse a napi kalóriabevitelét és ezáltal fogyjon. 

Az arcfelismerő sem állhatta útját a kínai férfinak, aki jelentős összeget lopott el a nőtől ezzel a módszerrel.

Csutiéknak nem úgy alakult az éjszakájuk, ahogy szerették volna, de Edinának eszébe jutott valami, ami segíthet majd rajtuk...

Az egykori szépségkirálynőnek nem indul valami fényesen a reggele, hiszen az éjszaka nem pont úgy alakult férjével, ahogy azt szerette volna.

Depresszió, könnyebb elhízás – csak pár probléma, amit az alváshiány okozhat! Nem is gondolnánk mi mindenért felelős a jó alvás a szervezetünkben. A jó alváshoz vezető útról alvásszakértőnket kérdeztük.

Viki és kiválasztottja Spanyolországba repültek, ahol az esti randevú közben meglepő kijelentés hagyta el Johnny száját... 

Az eb eddigi legnagyobb meglepetése, hogy a világbajnoki címvédő francia válogatott nem tudott túljutni Svájcon! Természetesen beindultak a találgatások a mérkőzés után, de a tényleges okokról maga a francia csapat erőnléti edzője mesélt! Ezek nem mások voltak mint: késő estig filmnézés, hajnalig tartó videojátékozás – tehát a kevés alvás! Éppen ezért most az alvás fontosságáról beszélgetünk Fogarassy Éva, alvásterapeutával.

Egyre többet tudunk a koronavírusról és hogy különböző betegségek, egészségügyi állapotok hogyan hatnak rá. Friss kutatásokból kiderült, hogy komoly összefüggés van az alvás, az alvás minősége és a Covid között, hogy mik lehetnek ezek, arról Hermánné Fogarassy Éva alvásszakértőt kérdeztük.

Vajon tényleg lehet összefüggés abban, hogy a bezártság miatt az emberek jobban, többet híznak és emiatt hangosabban és gyakrabban horkolnak? És vajon tényleg száműzhetjük a horkolást?  Dr. Hermanné Fogarassy Éva, alvásterapeuta válaszolot nekünk.

A játékosok napok óta panaszkodnak, hogy nem tudnak jól aludni. Most elmondhatták egymásnak, hogy szerintük melyikük zavarja leginkább az éjszakai pihenést. 

Teljesen egymásra hangolódott VV Vivi és VV Renátó. A lány úgy döntött, elhagyja VV Mercivel közös ágyát, hogy bebújhasson a srác mellé, akivel már a közös pontokra is rátapintottak...

Mikor, mennyit és hogyan kellene nyugalomban, álomban töltenünk, hogy egészségesek maradjunk? Az óraátállítás a szakemberek szerint csak ront a helyzetünkön. Az állandó kialvatlanságtól nem csak fáradtak és ingerültek leszünk. Az elhízás, a vérnyomásbetegségek, szívrohamok és a stroke is az alváshiány következménye lehet.

Mikor, mennyit és hogyan kellene nyugalomban, álomban töltenünk, hogy egészségesek maradjunk? Az óraátállítás a szakemberek szerint csak ront a helyzetünkön. Az állandó kialvatlanságtól nem csak fáradtak és ingerültek leszünk. Az elhízás, a vérnyomásbetegségek, szívrohamok és a stroke is az alváshiány következménye lehet.

Egyre többen veszik komolyan, hogy fontos az is mire hajtjuk le a fejünket este. A kutatások arra koncentrálnak, hogy kihasználják az éjszakai időt (ami egy élet alatt közel 30 évnyi idő) arra, hogy serkentő, javító, regeneráló hatásokat fejtsen ki például egy párna, egy matrac vagy egy takaró miközben alszunk.

Életünk negyedét alvással töltjük, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy mindezt milyen minőségben tesszük!  Az alváskörnyezetünk javításával akár 50%-ban is befolyásolhatjuk mindezt. Hogy pontosan milyen módon, arra Dr. Vida Zsuzsanna, neurológussal keressük a választ!

A járvány mindannyiunk számára nyilvánvalóvá tette, hogy az egészség a legnagyobb kincs a világon. Az egészséghez pedig elengedhetetlen az erős immunrendszer, ami megvéd minket. Az alvás fokozhatja a szervezet immunitását a vírusokkal és betegségekkel szemben.

Vannak dolgok, melyekre egyszerűen nincs magyarázat. Például arra az 5 órás videóra, amin egy férfi végig alszik. És ezt 18 millióan meg is nézték, ezzel pedig a készítője több, mint 1 millió 200 ezer forintnak megfelelő összeget keresett. De magyar youtuberek is alkottak már forradalmit a neten, megmutatjuk a kedvenceinket!

Szabó Zsófi és Papp Gergő nem akármilyen meglepetéseket kaptak az Alvás Világnapja alkalmából.

A Reggeli házigazdája hatalmas titokról rántotta le a leplet Anikó stúdiójában. Ha kíváncsi vagy a teljes adásra, kattints ide!

A fiúnál annyira betelt a pohár az állatok miatt, hogy már alvás közben sincs biztonságban… Ha kíváncsi vagy a teljes adásra, kattints ide!

Miközben a népesség egyharmada szenved tartós álmatlanságban, vagy a 120 féle alvászavar valamelyikétől, a Kaliforniai Egyetem kutatója, Ying-Hui Fu szerint vannak olyan emberek, akik természetes rövid alvók. És bőven elég számukra, ha 4 órát alszanak. Ez a képesség sokunknak jól jönne, de különösen a kisgyerekeseknek vagy mondjuk a Reggeli műsorban dolgozóknak.

Lakatos Márk sokszor kerül olyan helyzetbe, amikor csak 4-5 órát tud aludni, de azt mondja, ezzel ő jól elvan. Ezzel szemben Szabó Zsófi imád durmolni, kisfia születése előtt akár 12 órát is képes volt végigszundítani, ma már viszont 8-nak is örülne.

Karesz túlbecsülte a határait…   Ha a teljes adásra vagy kíváncsi, akkor kattints ide!

A nyugodt alvás titkát fejtegették a Reggeli műsorvezetői, bemutattak egy nyomáspont térképet, ami segít meghatározni, milyen testalkathoz milyen matrac illik.

Tudták, hogy aki folyamatosan nem alussza ki magát az szépen lassan meghízhat? Hogy nagyon súlyos betegségekbe hajszolja bele magát? Alvásszakértők szerint óriási hibát követtünk el azzal, hogy a közvilágítás megjelenésével a biológiai óránkat teljesen összezavartuk. A gyerekeknek igenis később kellene reggelente iskolába menni, nekünk pedig időben le kellene kapcsolnunk a villanyt.

Eltörölhetik az óraátállítást Európában és így egész évben a nyári időszámítás lenne érvényes. Az alvás szakértők szerint az óraigazítás eltörlése pozitív fejlemény, de mi magyarok jobban járnánk, ha a nyári helyett a téli időszámításban maradnánk. De vajon miért?

Előfordult már, hogy Kabát Peti felüvöltött álmában. Mégsem emlékszik semmire. Sütő Enikő viszont boldogan meséli, hogy ő gyakran repül álmában. Önök szoktak emlékezni az álmaikra ébredés után?  Nézzük, miért is álmodunk!