Életünk negyedét alvással töltjük, ezért egyáltalán nem mindegy, hogy mindezt milyen minőségben tesszük!  Az alváskörnyezetünk javításával akár 50%-ban is befolyásolhatjuk mindezt. Hogy pontosan milyen módon, arra Dr. Vida Zsuzsanna, neurológussal keressük a választ!

A járvány mindannyiunk számára nyilvánvalóvá tette, hogy az egészség a legnagyobb kincs a világon. Az egészséghez pedig elengedhetetlen az erős immunrendszer, ami megvéd minket. Az alvás fokozhatja a szervezet immunitását a vírusokkal és betegségekkel szemben.

Vannak dolgok, melyekre egyszerűen nincs magyarázat. Például arra az 5 órás videóra, amin egy férfi végig alszik. És ezt 18 millióan meg is nézték, ezzel pedig a készítője több, mint 1 millió 200 ezer forintnak megfelelő összeget keresett. De magyar youtuberek is alkottak már forradalmit a neten, megmutatjuk a kedvenceinket!

Szabó Zsófi és Papp Gergő nem akármilyen meglepetéseket kaptak az Alvás Világnapja alkalmából.

A Reggeli házigazdája hatalmas titokról rántotta le a leplet Anikó stúdiójában. Ha kíváncsi vagy a teljes adásra, kattints ide!

A fiúnál annyira betelt a pohár az állatok miatt, hogy már alvás közben sincs biztonságban… Ha kíváncsi vagy a teljes adásra, kattints ide!

Miközben a népesség egyharmada szenved tartós álmatlanságban, vagy a 120 féle alvászavar valamelyikétől, a Kaliforniai Egyetem kutatója, Ying-Hui Fu szerint vannak olyan emberek, akik természetes rövid alvók. És bőven elég számukra, ha 4 órát alszanak. Ez a képesség sokunknak jól jönne, de különösen a kisgyerekeseknek vagy mondjuk a Reggeli műsorban dolgozóknak.

Lakatos Márk sokszor kerül olyan helyzetbe, amikor csak 4-5 órát tud aludni, de azt mondja, ezzel ő jól elvan. Ezzel szemben Szabó Zsófi imád durmolni, kisfia születése előtt akár 12 órát is képes volt végigszundítani, ma már viszont 8-nak is örülne.

Karesz túlbecsülte a határait…   Ha a teljes adásra vagy kíváncsi, akkor kattints ide!

A nyugodt alvás titkát fejtegették a Reggeli műsorvezetői, bemutattak egy nyomáspont térképet, ami segít meghatározni, milyen testalkathoz milyen matrac illik.

Tudták, hogy aki folyamatosan nem alussza ki magát az szépen lassan meghízhat? Hogy nagyon súlyos betegségekbe hajszolja bele magát? Alvásszakértők szerint óriási hibát követtünk el azzal, hogy a közvilágítás megjelenésével a biológiai óránkat teljesen összezavartuk. A gyerekeknek igenis később kellene reggelente iskolába menni, nekünk pedig időben le kellene kapcsolnunk a villanyt.

Eltörölhetik az óraátállítást Európában és így egész évben a nyári időszámítás lenne érvényes. Az alvás szakértők szerint az óraigazítás eltörlése pozitív fejlemény, de mi magyarok jobban járnánk, ha a nyári helyett a téli időszámításban maradnánk. De vajon miért?

Előfordult már, hogy Kabát Peti felüvöltött álmában. Mégsem emlékszik semmire. Sütő Enikő viszont boldogan meséli, hogy ő gyakran repül álmában. Önök szoktak emlékezni az álmaikra ébredés után?  Nézzük, miért is álmodunk!

Vasárnap éjjel egy órával kevesebbet aludhatunk, mert hajnal kettőkor három órára ugrik a pontos idő. Nyugat-Európában az emberek 10-12 százaléka fordul orvoshoz az óraátállítás utáni napokban, ami elgondolkodtató.  

A kialvatlan, fáradt emberek országa lennénk? Miért akkora baj, ha nem pihenjük ki magunkat hosszú ideig? Minden kiderül az alvásról a riportban!  

Vörös Eszter babaaltatási tanácsadó megosztotta velünk, mi a titka a babák elaltatásának!

40%-kal növelheti a rák kockázatát az éjszakai munka, ezt az eredményt hozta a kínai Szecsuani Egyetem egyik onkológusának kutatása. Dr. Vida Zsuzsanna segítésével most utána jártunk, tényleg valós lehet-e ez a félelem.

A lányok kitúrták Gabót a riportszobából, amit a srác nem tudott tolerálni. Mikike próbálta jobb belátásra bírni a tábortűz mellett méltatlankodó számkivetettet.

Roland a falra mászik lánybarátja különös hobbijától, Brigi ugyanis megszállott hétalvó. A fiú szerint Brigi nemcsak a munkahelyéről, de még a kozmetikustól is állandóan elkésik, ráadásul nagy alvásigénye miatt alig jut idejük egymásra, pedig Roland többet is el tudna képzelni közöttük barátságnál…

Feri szörnyű éjszakát tudhat a háta mögött, ugyanis éjszaka arra kelt, hogy valaki fát vág a szigeten. Bianka viszont csak tűz mellett tud aludni, amihez bizony szükség van fára. Ez pedig nem eredményezett mást, mint egy újabb konfliktust, ami egészen odáig fajult, hogy a szigetlakók egy része inkább a védettségi játék elvesztése mellett döntött volna, csak hogy Ferit hazaküldhesse...

A Story Extra műsorvezetője közösségi oldalán osztotta meg őszinte posztját követőivel. Az biztos, hogy Zsófi az alváshiány ellenére is nagyon csinos fotóján...

Vannak a reggelizők, a másokat bámulók, a kellemetlen szagúak, a visszaalvók, és azok, akik a tömegközlekedési eszközökön megsüketülni készülnek a fülükben bömbölő zenétől.

Frabato azért jött a Reggeli stúdiójába, hogy megválaszolja az álmokkal kapcsolatban felmerülő kérdéseket. Kiderült például, hogy lehet-e befolyásolni az álmainkat, illetve az is, hogy mire utal, ha álmunkban repülünk.

Egy amerikai két gyermekes anyuka igazán szerencsés, ugyanis  letöltött egy virtuális gyomyorgyűrű alkalmazást, majd lefeküdt aludni - ez idő alatt pedig megszabadult felesleges kilóitól. Azt állította, hogy ennek az applikációnak köszönhetően az éjszaka során egy hang azt mondja a tudata alá szivárogva, hogy "csak akkor egyél, ha éhes vagy."

A vesztes csapatnak, vagyis Dávidnak, Atinak és Krisztiánnak a Sufniban kellett aludnia. Krisztián nem bánta a dolgot, csak annyit kért Dávidtól, hogy ne eregessen galambokat.

A nappaliban ejtőztek a villalakók, amikor Mici mély álomba szenderült. A szőke bombázó hangot is adott álmainak, amit Gina nem tudott röhögés nélkül végighallgatni.

Mici és Krisztián a Sufniban ébredtek a győztes Párbaj után, azonban amikor bementek a konyhába reggelit csinálni, Zsolti és Vivien berohantak a Sufniba, és visszafeküdtek aludni.  

A fiú mióta nem alhat a Sufniban, egyszerűen nem bírja kipihenni magát, saját bevallása szerint már az ájulás kerülgeti, olyan fáradt. Vivien próbálta Krisztiánt jobb belátásra bírni, hátha megesik morcos Zsoltin a szíve.

Vivi nem bírt magához térni, Zsolti próbálta meg kicsalogatni irodalom órára. Csupán egy csoki segíthetett rajta, de azt már nem majszolhatta el. Az óra további része alatt sem találta önmagát...

Vivien és Zsolti majdnem összevesztek azon, hogy ki aludjon Somával, de a srác végül úgy döntött, a lánnyal alszik, Vivi persze folyamatosan feszegette Soma határait.

A pancserek kiszorultak a hálószobából, ugyanis nekik a nappaliban kell aludniuk. A kanapén osztozkodtak éppen, amikor kirobbant a vita.

A Nyerő Páros versenyzői közül Dóriék, Gabóék, Eszterék és Gergőék elárulták nekünk, hogyan szoktak együtt aludni párjukkal.

Egy ágyban a babával? Kiságy az ágy mellett? Esetleg külön szoba? Egy remek vitaindító téma, mert erről aztán tényleg mindenkinek van a véleménye.

Miért képesek a kicsik bárhol álomba merülni annyira, hogy akár ágyút is lőhetnének mellettük? Az alvásszakértő szerint a kicsik négy óra alatt képesek úgy lemeríteni magukat, mint egy felnőtt két nap ébrenléttel. Ezért is fontos figyelnünk arra, hogy mindig ki tudják pihenni magukat!

Miért képesek a kicsik bárhol álomba merülni annyira, hogy akár ágyút is lőhetnének mellettük? Az alvásszakértő szerint a kicsik négy óra alatt képesek úgy lemeríteni magukat, mint egy felnőtt két nap ébrenléttel. Ezért is fontos figyelnünk arra, hogy mindig ki tudják pihenni magukat! 

Az általunk megkérdezett háziorvos szerint ilyenkor létfontosságú lenne a pihenés, ezért összegyűjtöttünk néhány tippet arra, hogyan lehet jól aludni a fülledt meleg ellenére.

Kiderült, hogy Fanninak tényleg fontos a teste, a regenerálódásért háborúzni is hajlandó. Egy nem mindennapi táncverseny során pedig azt is megtudtuk, hogy Edinának bejön, ha a fiúk dresszéből kiugrik a nemiszervük.

Hajunk valóban képes az öntisztulásra? Ha az oldalunkon alszunk, hamarabb ráncosodunk? És a végleges szőrtelenítés csakugyan lehet végleges? A Fókusz utánajárt a szépségünkkel kapcsolatos hiedelmeknek.  

A „szörny elleni spray”azokon a gyerekeken segíthet, akik rettegve bújnak ágyba, mivel félnek az ágy alatt bújkáló szörnyektől.

A balesetek minimum negyedéért közvetlenül a kialvatlanság felelős.

A Villa okostojására több hölgy is hatással van, ezúttal a dúsajkú szőkeség tetoválása tetszett meg neki...

Az órákat szombatról vasárnapra virradóra hajnali 3 órakor 2 órára kell visszaállítani.

A versenyzők 9 napon keresztül mérhetik össze alvótudásukat, a madridi utcákon felállított kanapékon. A győztes 1000 eurót nyer.

Felmérések szerint ma Magyarországon 10 felnőtt közül kettő biztosan alvásproblémákkal küzd, így ma már szinte népbetegség a fáradtság.