2011. március 5. 7:19
A balesetek minimum negyedéért közvetlenül a kialvatlanság felelős.
Hermánné Fogarasssy Éva alváspszichológus szerint az alvás körülbelül 90 perces ciklusidejű folyamat. Minden ciklus végén agyunk automatikusan felajánl egy lehetőséget, hogy az éber állapotból az alvásba vagy az alvásból az éber állapotba válthassunk. Ha az összes többi életfolyamatunk ezt indokolja, akkor ez a váltás - ha csak pillanatokra is - de elkerülhetetlen. Az "elalváskapu" néhány percig van csak nyitva, ha sikerült leküzdeni a kínzó alváskényszert a következő 50-80 percben különösebb gond nélkül fent tudunk maradni, de a reflexek ilyenkor már nem működnek megfelelő hatékonysággal.
Az autósoknak azt kell megtanulni: ha kínzó fáradtságroham jön rá vezetés közben, biztos, hogy elalváskapuja van, ahol nagyon nagy a mikroalvásba csúszás lehetősége. Ezért azonnal álljon meg néhány percre és pihenjen. Maximum 15-20 perc után ez az állapot megszűnik, ekkor szálljon ki a kocsiból, mozogjon egy kicsit, igyon valamit, ha éhes, csak keveset egyen, és utána indulhat tovább. Lassan, óvatosan vezessen.
Forrás: Független Hírügynökség
Az autósoknak azt kell megtanulni: ha kínzó fáradtságroham jön rá vezetés közben, biztos, hogy elalváskapuja van, ahol nagyon nagy a mikroalvásba csúszás lehetősége. Ezért azonnal álljon meg néhány percre és pihenjen. Maximum 15-20 perc után ez az állapot megszűnik, ekkor szálljon ki a kocsiból, mozogjon egy kicsit, igyon valamit, ha éhes, csak keveset egyen, és utána indulhat tovább. Lassan, óvatosan vezessen.
Forrás: Független Hírügynökség
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem