Fáradtság, rossz alvás, fájdalmak? Ezek a jelek arra utalhatnak, hogy túl keveset mozogsz a mindennapokban.

Tudd meg, miért visel meg az óraátállítás, és milyen tudatos lépésekkel könnyítheted meg a szervezeted átállását.

Ahogy beköszönt a tavasz, sokan érzik magukat kimerültnek, enerváltnak, szétszórtnak. De vajon tényleg csak az évszakváltás az oka?

Reggelente egyre nehezebb felkelni, semmi sem lelkesít, és a legkisebb dolgok is kimerítenek vagy felidegesítenek? Kuna-Várhelyi Gábor kiégés specialista szerint ezek gyakran nem egyszerű rossz napok, hanem a kiégés korai jelei. A probléma különösen azokat érinti, akik minden szerepükben jól akarnak teljesíteni, és még akkor is plusz energiát mozgósítanak, amikor már a testük is tiltakozik. A tartós érzelmi terhelés hosszú távon motivációvesztéshez, kedvetlenséghez és testi tünetekhez vezethet – és a nyaralás önmagában nem jelent megoldást.

Fedezd fel a legjobb téli teákat: kamilla, gyömbér és rooibos segít a fáradtság, puffadás és nátha ellen is. Kóstolj bele a természet gyógyító erejébe!

Nem kell, hogy a karácsony kimerítő legyen. Tudatos időbeosztással, határok felállításával és pihenéssel megőrizheted a nyugalmad az ünnepek alatt.

Fedezd fel, mely vitaminok segítenek átvészelni a telet fáradtság nélkül! D-vitamin, cink, omega-3: ismerd meg hatásukat és pótlásuk legjobb módját.

Ahogy a levelek színe narancsba és vörösbe fordul, sokunk motivációja is hirtelen megcsappanhat. De nem kell, hogy a hőmérséklet esése a sportolási kedved végét is jelentse. Fedezd fel, hogyan maradhatsz aktív az őszi-téli hónapokban is!

Ezek az egyszerű esti szokások segíthetnek jobban aludni és nyugodtabban zárni a napot – próbáld ki őket, ha nehezen megy az elalvás!

Novemberi fáradtság természetes ellenszere: fényterápia, mozgás, helyes étkezés. Tudd meg, hogyan maradhatsz energikus a sötét hónapokban is!

Sokan érzik, hogy 40–50 felett lassabban mennek le a kilók, gyorsabban jön a fáradtság, és mintha az anyagcsere is lelassulna. De vajon tényleg a kor a hibás, vagy csak rossz szokásokat hurcolunk magunkkal? Dusa Fanny klinikai dietetikus elárulja, hogy az anyagcsere lassulása részben természetes, de nem drámai: évente csupán 1–2%-kal csökken az alapanyagcsere. A titok az izomtömeg megtartása, a rendszeres izomerősítő mozgás, a hormonális változások ellensúlyozása, valamint a megfelelő vitamin- és ásványianyag-pótlás.

Ma éjjel kezdődik a téli időszámítás: 3-kor 2-re kell visszaállítani az órákat - sokakat megvisel az átállás.

2 perc mozgás a munka közben feltölt energiával és javítja a koncentrációt – próbáld ki ezt a gyors, hatékony trükköt!

Fáradtság, bokadagadás, nehéz mozgás – lehet, hogy a szívünk próbál jelezni, mielőtt komolyabb baj történik. Ne hagyjuk figyelmen kívül!

Hiába volt tökéletes a hétvégéd, hétfőn mégis fáradt vagy? Mutatjuk a hétvégi kimerültség 4 leggyakoribb okát – és azt is, hogyan előzheted meg!

A B12-vitamin elengedhetetlen az agy és idegrendszer működéséhez. Tudj meg mindent a hiány tüneteiről, okairól és pótlási lehetőségeiről!

Rendszeresen felébredsz éjszaka ugyanabban az időpontban, egész pontosan 3-kor? A tudomány és a hagyományos nézetek is próbálnak választ adni az okra.

Ismerd fel időben a kiégés jeleit, és tudd meg, hogyan küzdhetsz meg a stresszel és a kimerültséggel. 

Fáradt vagy vitaminok szedése után? Bizonyos tápanyagok mellékhatásként kimerültséget okozhatnak. Nézd meg, melyek és miért!

A Covid-19 évekkel a fertőzés után is megkeserítheti az életünket. Sokan panaszkodnak depresszióra, fáradtságra és feledékenységre. Eközben a vírus csendben továbbra is szedi áldozatait, Ausztráliában továbbra is a tíz leggyakoribb halálozási ok között van.

Emlékeztetnek: Ukrajnának az orosz agresszió elleni fellépése mit sem változott.

Közeli barátai is nagyon aggódnak.

Elnehezülő szemhéjak, tompaság, kábaság. Ismerős? Nem csak kávéval és alvással küzdhető le a délutáni erőtlenség.

Van vezetői engedélye? Mikor szerezte? Ma átmenne a KRESZ-vizsgán? Dávid és Zsófi a Reggeliben nekifutottak a tesztnek. Ön szerint kötelezővé kellene tenni a KRESZ megújító vizsgát?

Nincs olyan orvosi vizsgálat, ami a biztonságos közlekedéshez szükséges egészségügyi feltételeket ellenőrizné – mondja Inhof András gépjárművezető oktató, aki sokkal szigorúbb, például a reflexeket és a gondolkodás, döntéshozatal gyorsaságát is ellenőrző egészségügyi vizsgához kötné a vezetés engedélyezését. Nem ártana egy kreszmegújító vizsga sem az oktató szerint. És a kialvatlan, fáradt vezetés következményeiről még nem is beszéltünk. Sokszor 8-10 óra munka után ülünk autóba.

Újból bebizonyosodott, hogy az ember társas lény.

Két hónapos múlt Nádai Anikó és Hajmási Péter kisfia, Alex.

Dr. Szakács Zoltán, neurológus főorvos szerint a nyugtalan láb szindróma nagyon meg tudja keseríteni az estéket. Bár sokan nem foglalkoznak vele, a szakember szerint komoly következményei lehetnek ennek az érdekes szindrómának. Jó hír azonban, hogy egyszerűen kezelhető.

A Wizz Air az RTL Híradóval közölte: a munkaerőhiány az egész iparágban nehézséget okoz, de a biztonság mindig elsődleges volt a cégnek.

Tavasszal nem csak az időjárás szeszélyes, hanem a hangulatunk is.

Schallegger Gábor és Sipos Tamás megalkották a Sipex Reset Drinket, azt az ásványi anyagokból álló üdítőitalport, ami megszüntetheti a fáradtságot és a másnaposságot. Nézd meg a vállalkozók pitchét!

Kiderült, hogyan kezelik a másnaposságot és a fáradtságot a Cápák. Balogh Leventének, az ásványvízkirálynak erre is van megoldása. További részletek vasárnap 18:50-kor az RTL Klubon!

Az X-Faktor versenyzője úgy érezte, nem úgy működnek a dolgok, ahogyan szerette volna, hiszen a próbák közben a dalszöveget és a dallamot is elfelejtette. Alex szerint mentoráltja nem hagy elég időt a pihenésre, amit sürgősen pótolnia kell.

A megszokott életmódunkat egyik pillanatról a másikra visszakaptuk. Legalábbis annak nagy részét. Amit eddig, az izoláltság miatt nem tehettünk meg, arra most lehetőségünk van.  Sokan azonban mozdulatlanságba merevedtek. Többen azt tapasztalják, hogy sokkal fáradtabbak, mint a koronavírus-járvány előtt, nehezebben kelnek fel reggel és nincs kedvük semmihez.

Jérémy és Tamás hiába próbálták leszedni a fáról a kókuszokat, nem jártak sikerrel, ellenben jól lefáradtak, ami nem jött jól nekik a védettségi játék előtt.

Andi élvezte, hogy újra egyedül főzhet, azonban Sárközi Ákosnak feltűnt, hogy kicsit elveszetten mozog a konyhában. A táncosnő bevallotta: nagyon elfáradt már.

Viviennek és Micinek nagyon nehezen indult a munkás reggel. Mici soha többet nem akar szobalány lenni, Vivinek a takarításból van elege. A sanyarú sorsok elemezgetése közepette azáért arra még jutott energia, hogy a közelgő Kiválasztásról tanakodjanak.

Zsófiban egyre nő a szorongás, bizonytalan magában, bizonytalan Bencében. Sehogy sem sikerül megnyugtatnia a síró Bencét.