6:32
Reggeli
2022. augusztus 4. 7:59
Az alvás minősége nagyban függ a hőmérséklettől, gyerekekre és felnőttekre is igaz, hogy 16-20 fokban lenne ideális aludni. De most, hogy a rezsiárak emelkednek, mit tehetnek azok, akik nem akarnak egész nap légkondit járatni? Kalmár Szandi alvástanácsadó válaszolt.
Egyre több gyermek számára okoz nehézséget a nagy meleg, ami nagyban befolyásolja az alvásukat és a viselkedésüket is. Elalváskor a törzsünknek le kell hűlnie egy fokot, a végtagok pedig ilyenkor felmelegszenek, kánikulában ez a folyamat lassabban megy, így az alvás minősége is változhat.
Nehezítő körülmény az augusztus 1-jétől érvényben lévő új rezsitörvény, ami hatására kétszer átgondoljuk, hogy kapcsoljunk-e klímát a könnyebb éjszakai alvás érdekében. Folyamatos légkondihasználatkor könnyebben kiszáradunk, ezért több víz fogyasztását javasolja az alvástanácsadó.
Régi praktika, ha nincs légkondink, szellőztetéskor egy nedves lepedőt tegyünk az ablak elé, ez is le tudja hűteni a forró lakást.
Nyitókép: Ksenia Chernaya / pexels
Kövess minket, és értesülj a friss hírekről a Facebookon is!
Követem 
